Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER

Dans l'épisode 89, j’ai l’immense plaisir de recevoir Maud Séjournant pour parler des enseignements du chamanisme autour de l’empouvoirement des femmes.Française d’origine, Maud quitte Paris à l'âge de 25 ans pour vivre l’amour en mer ! Elle traverse l’Atlantique deux fois sur un petit voilier puis s’installe aux Antilles pendant 10 ans où elle a deux enfants. Lors d’un voyage à Santa Fe aux Etats-Unis en 1985, Maud découvre son affinité avec les traditions du sud-ouest américain. Le choc est profond : bien qu'elle ne connaisse pas la culture amérindienne, elle a le sentiment d'y retrouver ses racines. Elle développe des contacts locaux avec des femmes et des hommes chamanes. Puis elle s’intéresse aux récents développements de la psychologie transpersonnelle.Maud a transmis pendant de nombreuses années les enseignements chamaniques et la sagesse toltèque à travers des programmes. Aujourd'hui, elle explore sa connexion à la vie à travers ses peintures.Elle est l'autrice de deux livres parus aux éditions Albin Michel :Le Cercle de vie : initiation chamanique d'une psychothérapeuteLa Spirale initiatique : Voyage d'une chamane dans le Cercle de vie Dans cet episode, nous abordons :Ce qu’est le chamanismeQui peut être chamaneCe qu'est la Roue de Médecine et comment elle peut nous être utile dans nos quotidiens parfois chaotiquesComment découvrir notre animal totemCe qu'est la quête de vision et pourquoi c’est importantComment connecter à notre pouvoir en tant que femmeSi le thème des sagesses ancestrales et de la spiritualité vous intéresse, découvrez les épisodes suivants de Shine :#31 Nos Architectures intérieures | Conversation avec Vincent Houba#41 Le yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery#72 La spiritualité pour plus de magie au quotidien | Conversation avec Olivier ClercBonne écoute !Pour t'inscrire à Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, saisis ta place ici > https://www.christinelewicki.com/wake-up/Nous nous retrouverons à Paris du 6 au 8 janvier 2023.===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 88 de Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Astrid Le Fur pour parler de burn out.Astrid Le Fur est coach professionnelle, conférencière spécialisée dans la prévention et l'accomoagnement du burn out.Elle est la créatrice du blog "Partage ton Burn Out" et l'autrice du livre Du burn-out au Born-out, les 7 étapes vers la renaissance,  paru en septembre 2022 aux éditions Vuibert. Sa mission : accompagner les personnes et les entreprises à transformer le burn-out en opportunité. Dans cet episode, nous abordons :Ce qu'est le burn outComment faire pour se relever et transformer cette épreuve en opportunitéPourquoi les femmes sont particulièrement concernées par le burn outComment soutenir une personne qui vit un burn out Ce que peuvent faire les entreprises pour assumer leur part de responsabilitéBonne écoute !Pour t'inscrire à Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, saisis ta place ici > https://www.christinelewicki.com/wake-up/Nous nous retrouverons à Paris du 6 au 8 janvier 2023.===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 87 de Shine, je reçois Laetitia Vitaud pour échanger sur notre relation au travail et à la productivité - valeur qui régit notre économie et notre  vie ! Et si le futur du travail nous invitait à en finir avec la productivité ?Laetitia Vitaud est autrice et conférencière sur le futur du travail. Experte au Lab de Welcome to the Jungle, elle accompagne l’équipe éditoriale sur les sujets liés au management, au recrutement, aux ressources humaines et au futur du travail. Elle fait partie du collectif Vives Media au sein duquel elle écrit sur les femmes. En 2020, elle a créé le podcast Nouveau Départ avec son conjoint et une newsletter en anglais sur l'avenir du travail avec une perspective féministe Laetitia@Work.Laëtitia a publié quatre livres : Faut-il avoir peur du numérique ? , Welcome to the Jungle. 100 idées innovantes pour recruter des talents et les faire grandir,  Du labeur à l’ouvrage, et enfin son dernier livre En finir avec la productivité. Critique féministe d’une notion phare de l’économie et du travail, publié en avril 2022 chez Payot.Dans cette conversation passionnante, nous abordons :En quoi le ratio de la productivité omet toute une partie du fonctionnement de notre sociétéCe que sont les angles morts de la productivitéPourquoi les femmes sont les grandes oubliées de notre système économiquePourquoi les femmes occupent en majorité des postes sous-payésLa notion de reproduction de la force de travail. Et pourquoi nous devons la considérer pour retrouver un meilleur équilibre dans notre sociétéPourquoi le système fiscal actuel encourage les inégalités de salair au sein d'un couple ?L'impact de la notion de productivité sur notre environnementBonne écoute !Pour t'inscrire à Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, saisis ta place ici > https://www.christinelewicki.com/wake-up/Nous nous retrouverons à Paris du 6 au 8 janvier 2023.===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

"Je ne vais pas y arriver", "Je ne suis pas légitime.", "Ce n'est pas raisonnable.", "Pour qui je me prends".Le doute, le manque de confiance en soi est le frein le plus puissant de mes clientes quand elles veulent poser des actes à la hauteur de leurs ambitions.Nous sommes toutes passées par là. Ce moment où nous doutons de notre capacité à faire quelque chose. Qu'il s'agisse d'une présentation au boulot ou d'un premier rendez-vous, le doute peut s'insinuer et nous empêcher d'agir.Des études montrent que 70 % des gens souffrent du syndrome de l'imposteur.  Moi-même, j'ai dû y faire face lors de grands sauts dans ma vie. Et le doute pointe encore son nez régulièrement.Mais, maintenant, je sais comment faire pour ne pas le laisser contrôler ma vie.Alors, pour l'épisode 86 de Shine, je te propose un épisode spécial en solo où je te livre des clés précieuses pour surmonter le doute et à aller de l'avant avec confiance.Dans cet épisode, j'aborde :La première chose à faire pour développer nta confianceComment reconnaître tes points forts et tes talentsLes deux moyens d'utiliser tes forces et tes talents à ton avantageComment accepter tes imperfectionsComment ajuster tes attentes et lâcher prise quand tu n'avances pasBonne écoute !Pour t'inscrire à Wake UP, le séminaire pour les femmes qui veulent réveiller leur vie et briller, saisis ta place ici > https://www.christinelewicki.com/wake-up/Nous nous retrouverons à Paris du 6 au 8 janvier 2023.===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 85 de Shine, je reçois Bérangère Philippon pour échanger sur l’impact du sucre dans notre vie et de l'intérêt de faire une détox pour notre santé.Il y a 3 ans Bérengère Philippon, expérimente une détox sucre, après avoir effectué de nombreuses recherches sur le sujet. Les bienfaits ressentis étant au-delà de ses attentes, elle décide de publier un livre Je réussis ma détox sucre (éditions Larousse cuisine) pour expliquer sa démarche et partager ses  découvertes au plus grand nombre (vendu à 85 000 exemplaires).Depuis, Bérangère a depuis sorti le tome 2 de Je réussis ma détox sucre ainsi que Zéro sucre et IG bas, paru le 14 septembre 2022.De formation scientifique et passionnée de cuisine, Bérengère est aussi la créatrice du compte Instagram @0sucre_et_igbas sur lequel elle partage des recettes rapides et faciles, elle-même ayant une vie prenante de maman et femme active.Dans cet episode, nous abordons :Ce qu'est le sucre (ce n'est pas forcément ce que tu crois !)Quel est l'impact du sucre sur notre santé ?Comment démarrer une détox ?Quels changements nous pouvons faire dans notre alimentationQuel lien entre le sucre et le cholestérol ?Quels sont les bénéfices d'une détox ?===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d'échanger avec Isabelle Pailleau pour parler de parentalité sans culpabilité.Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages et thérapeute familiale. Elle intervient aussi en entreprise sur les questions de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux. Elle est l’auteure ou la coauteure de nombreux livres. dont:Apprendre autrement avec la pédagogie positive Je dis (enfin) STOP à la pression !Keep calm et réussis tes exams!et plus récemment :J’élève mon enfant du mieux que je peux... et c'est déjà bien  (éditions Eyrolles)Isabelle  dirige aussi la Fabrique à Bonheurs dont la mission est de réenchanter la vie de l’école au travail.Dans cet épisode, nous abordons :Les plus grandes inquiétudes des parents aujourd’huiComment vivre plus apaisée notre vie de mère et notre carrièreComment être plus satisfaites au quotidienComment cultiver le bonheur en famille===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 83 de Shine, je reçois Sandie Boulanger pour échanger sur les liens que nous cultivons avec les personnes autour de nous et sur l'importance de la corporalité dans la création de ce lien.Sandie est sexothérapeute, relaxologue  somato-thérapeute. Elle est la co-fondatrice de 15fevrier.com, une plateforme pour relancer, entretenir ou approfondir sa relation de couple.Elle est aussi l’autrice du roman Remets ton slip* en place paru en juillet 2021. Une des devises de Sandie est : Etre bien dans son slip pour être bien dans ses pompes ! Elle anime des conférences sur la sexualité pour les personnes vivant avec des maladies chroniques, des jeunes avec un spectre autistique asperger. Sandie aime parler de sexualité et de deuil. C’est un point commun que nous avons et que je me réjouis d’explorer avec elle dans cet épiosde.Ensemble, nous abordons :Comment faire évoluer sa carrière pour lui donner du sensComment déterminer sa valeur quand on se met à son compteLa place du TOUCHER dans les liens que nous tissons avec les autresComment être présente lorsque nous visitons une personne maladePourquoi la sexualité est importante pour les personnes en bonne santé - mais aussi les personnes malades ?Comment la sexualité peut s’exprimer en dehors des zones génitalesPourquoi nous résistons autant le fait de vivre notre sexualitéLe point de départ de nos désirsS'il y a un lien entre la sexualité et la mortComment créer un espace respectueux de la sexualité des personnes âgées en maison de retraite===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans cet épisode BEST OF, j’ai le plaisir de recevoir Insaff El Hassini, pour parler de notre relation à l'argent, de rémunération salariale et de notre juste valeur.Insaff est une véritable actrice du changement. Juriste internationale, elle exerce depuis plus d’une dizaine d’années au sein de grands cabinets d’avocats, banques d’investissement et dans le secteur public (Consulat de France). Activiste engagée pour le droit des femmes, elle a fondé et dirige depuis 5 ans Lean In en France, antenne officielle de la Sheryl Sandberg and Dave Goldberg Family Foundation, une ONG qui œuvre à l’empouvoirement, la promotion et l’avancement de carrière des femmes.Déterminée à mettre un terme aux inégalités salariales, Insaff a sillonné la France et le monde, à travers ses tours de France & Tour du monde de la négociation de rémunération. Elle poursuit cet objectif avec “Ma Juste Valeur”, première formation & premier podcast qui apprend aux femmes à comprendre, déterminer, assumer, puis défendre leur juste valeur sur le marché du travail.Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :Comment faire quand nous constatons que nous sommes victimes d’une inégalité salariale ?Pourquoi il est important que les femmes n’abordent plus leur salaire de manière émotionnelle et qu’elles apprennent à négocier de manière rationnelle ?Qu’est-ce que le ratio contribution/rétribution et en quoi il peut nous aider à déterminer si nous sommes payées de manière juste vis à vis de nos collègues ?Y a-t-il des similitudes dans la relation des femmes avec leur salaire à travers le monde ?Que pouvons-nous dire aux femmes qui souffrent du syndrome de l’argent de poche ? Ces femmes qui se “contentent” d’un salaire d’appoint pour compléter le revenu familial ?Comment revaloriser les métiers du CARE qui sont souvent tenus par des femmes et qui sont souvent sous-payés ?En quoi développer le pouvoir économique des femmes est un des combats les plus importants du mouvement féministe ?Si les thématiques autour de l'empouvoirement des femmes vous intéresse, je vous invite a écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imène MaharziÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode BEST OF, j'accueille avec joie Anne-Cécile Sarfati pour parler de pourquoi et comment concilier couple et  carrière professionnelle. D’abord avocate puis journaliste, Anne-Cécile Sarfati a été rédactrice en chef du magazine ELLE. Elle a créé notamment les forums ELLE Active qui ont connu un large succès. Elle dirige aujourd’hui la société de conseil éditorial et événementiel Actually.Anne-Cécile est depuis de nombreuses années engagée pour l’égalité professionnelle entre hommes et femmes. Elle est notamment l’autrice de plusieurs ouvrages sur le travail des femmes  dont : Être femme au travail, ce qu’il faut savoir pour réussir mais qu’on ne vous dit pas ou son tout dernier livre qui sera au centre de notre échange Nous réussirons ensemble : Couples à double carrière : les freins, les pièges, les clés Anne-Cécile est mariée et mère de trois fils. Elle a été désignée parmi les quarante Françaises inspirantes de Forbes en 2020.Dans cet épisode, nous abordons :Les critères de réussite professionnelle au fémininPourquoi les femmes doivent dépasser le syndrome de la bonne élèvePourquoi redonner pleinement sa place au couple au sein de la trilogie Couple, Carrière et familleComment gérer la rivalité dans le couple et les frustrations liées aux inégalités dans le coupleL'enjeu pour les femmes de revisiter leur relation à l'argent pour limiter les inégalités de carrière et au sein du couple Comment le pouvoir et les rapports d'(in)égalité peuvent s'immiscer dans l'intimite des couples à double carrièreSi cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude ParisotÉPISODE 50 | De la Wonderwoman à la Badass, une nouvelle possibilité pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El HicheriÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imène MaharziÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline AlixÉPISODE 34 | Femme désirée, femme désirante | Conversation avec le Dr. Danièle Flaumenbaum===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode BEST OF, nous parlons de sexualité et plus particulièrement de masturbation féminine sans tabou avec Marie Comacle, la fondatrice de la marque de Sex Toy “Puissantes”.Laissez-moi vous raconter un peu l’histoire de Marie.Marie Comacle a  28 ans. Elle vient de Vannes en Bretagne. Elle a fait une école d'ingénieur et une école de commerce et a commencé sa carrière dans le conseil à Paris au sein de start-ups et de grands groupes. Au bout de quelques temps. Marie commence à s'ennuyer et à se dire  qu’elle n’a pas fait 6 ans d'études pour ça.  Elle décide alors d'oser développer une idée qui lui trotte dans la tête depuis quelques années ... Elle crée une marque de SexToy.  L'idée de ce projet lui est venue après qu’elle a acheté son premier sex toy quand elle avait 17 ou 18 ans. Elle regardait Sex & the City et voulait essayer elle aussi. Elle a trouvé cette découverte vraiment merveilleuse ! » mais est surprise par les retours franchement glaçants de son entourage quand elle essaye d’en parler.Elle prend alors conscience à quel point la sexualité féminine et encore plus la masturbation, sont complètement taboues.  Avec ce projet, Marie veut casser le tabou,  se mettre au service de la cause féminine en dépoussiérant les clichés sur la sexualité et en remettant en lumière l’essentiel. Alors dans cet épisode, nous parlons :du tabou autour de la sexualité et masturbation féminined'entrepreneuriat dans la sextechet des belles rencontres que Marie a faites grâce à ce projet Si cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :EPISODE #34 Femme désirée, Femme désirante | Conversation avec Dr Danielle FlaumenbaumEPISODE #37 Parlons Sexe et Jouissance | Conversation avec Jüne PlaEPISODE #49 Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline Remy===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode BEST OF, je reçois Camille Sfez pour parler du Féminin, de notre puissance et de notre vulnérabilité.Camille Sfez est psychologue clinicienne, formatrice et auteure de La Puissance du Féminin. En 2011, elle fonde la Tente Rouge de Paris, un espace de vulnérabilité et d’écoute où les femmes viennent se connecter à elles-mêmes, partager leur histoire et trouver plus de liberté. Elle accompagne également ce retour vers soi dans des stages, avec des outils d’art-thérapie comme la danse, les rituels et plus récemment le chant spontané. J’ai aussi choisi d’inviter Camille dans ce podcast pour parler de son tout nouveau livre intitulé Vulnérable,  sorti en septembre 2021.Cet épisode est pour vous si :Vous êtes une femme et vous sentez qu’il y a toute une part de vous que vous ignorezVous avez parfois l’impression de devoir fonctionner comme un homme dans la vie pour réussir. Cela marche sur certains plans, mais au fond de vous, vous ne vous sentez pas pleinement épanouie.Vous aimeriez connecter avec votre dimension Féminine à un tout autre niveau.Dans cet épisode, nous abordons :Pourquoi le sujet sur le Féminin se développe de plus en plus et en quoi il est important aujourd'hui dans l'évolution de notre sociétéCe qu'est la puissance FéminineCe qui sépare les femmes de leur puissanceLe rôle des cycles dans la vie d’une femmeEn quoi notre capacité à nous connecter à notre puissance passe aussi par le fait d’accepter et d’assumer notre vulnérabilité ?Ce que peuvent faire les femmes pour cultiver entre elles un esprit de sororitéBonne écoute ! Si vous aimez cette thématique,  je vous invite à écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aimeÉPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde| Conversation avec Monique GrandeÉPISODE 44 | Guérir le Féminin blessé | Conversation avec Catherine Oberlé===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans l'épisode 82, je reçois Yves Le Bihan pour parler de notre rapport à la vie et au temps.Entrepreneur, chercheur associé à la Chaire ESSEC “Change management”, écrivain, conférencier, Yves Le Bihan est avant tout un explorateur de l’humain. Il a fondé l'Institut Français du Leadership Positif, le Lab des nouveaux modèles de leadership et de la transformation des dirigeants et des organisations. Il est à l’origine du modèle du Leader Positif en France et de la NUIT de l’entreprise positive. Il est aussi co-fondateur d’Initiative Mindfulness France.Il est l’auteur de plusieurs livres dont le bestseller Le Leader positif  (Editions Eyrolles) et plus récemment, en 2021, il vient de publier son premier roman Promets-moi de vivre.Dans cet épisode, nous abordons :Comment honorer notre vie et se sentir plus vivantComment sortir du modèle de réussite extérieure pour ouvrir nos possibles et notre libération intérieure ?Comment transformer notre relation au tempsComment activer le pouvoir du contentementCe que le Jedi Anakin de Star Wars peut nous apprendre sur nous-mêmeDes conseils pour les personnes qui souhaitent écrire leur livre en 2022Ressources : Découvrez le roman Promets-moi de vivre. ===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 81 de Wake UP, Rise UP & Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Margaux Rol, la co-créatrice du Podcast ENTRE NOS LÈVRES.Margaux a 30 ans. Elle a commencé sa carrière dans l’édition. L'année dernière, elle a décidé de quitter son travail dans lequel elle ne se sentait plus alignée pour se consacrer en partie à Entre nos lèvres.Entre nos lèvres,  c’est un projet créé avec son amie Céline Malvo qui compatbilise aujourd’hui :60k abonnés sur instagram, Plus de 50 épisodes enregistrés, 3 millions d’écoutes, et 1 livre publié en 2021 chez Michel LafonAvec Entre nos lèvres, Margaux et Céline souhaitent offrir la possibilité de parler ouvertement de sexualité.Pas faire la liste exhaustive de nos partenaires ou raconter nos anecdotes les plus désastreuses (parce que c’est plus drôle), pas édulcorer certaines histoires et en censurer d’autres (parce que c’est plus facile). Ce qu’elle veulent, c’est nous offrir la possibilité d’en parler en se livrant, en entrant dans la sphère intime, sans honte ni retenue, pour mieux comprendre et surtout, pour se sentir compris·es.En nous offrant des portraits intimes de femmes (surtout) et d’hommes (aussi), elles veulent  nous montrer qu’il existe autant de sexualités que d’individus et que, finalement, nous ne pourrons jamais réellement définir le sexe. Entre nos lèvres dénonce les normes, rappelle nos différences, nos libertés et ouvre le dialogue sur des tabous qui ne devraient pas en être.Dans cet épisode nous abordons :Comment transformer une soirée pyjamas en une émission de PodcastPeut-on parler de sexe sans honte ni retenue ?Pourquoi autant de personnes sont prêtes à parler de leur intimité. Les points communs dans les témoignages receuillis sur la sexualitéPourquoi il est important de donner la parole aux femmes pour parler de sexualitéEst-ce que la nouvelle génération de femmes est plus en paix avec leur corps ?Pourquoi les mouvements Body Positive et Sex Positive sont importants Comment faire pour gérer les "Haters" ?Comment oser exprimer ses idées en acceptant le risque de faire des erreursRessources : https://www.entrenoslevres.fr/podcast/Si cet épisode vous a plu, je vous invite à découvrir les épisodes suivants :ÉPISODE 37 | Parlons sexe et jouissance | Conversation avec Jüne PlaÉPISODE 49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline RemyÉPISODE 65 | Mâle-Baisées : dénoncer le patriarcat sous les draps | Conversation avec Dora Moutot===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 80 de Wake Up, Rise Up & Shine, j’ai le plaisir de converser avec Noémie de Lattre sur l'importance des mots dans le combat féministe.Noémie de Lattre est comédienne, autrice et metteuse en scène. Elle parcourt les théâtres, les plateaux de tournage, les radios, les télés et les entreprises ; elle interprète, écrit, met en scène, improvise, conceptualise, amuse et réfléchit. Sinon elle danse, médite, peint et fait des câlins aux arbres.Noémie a éte nommée aux Molières 2020 dans la catégorie "Seul.e en scène", pour sa pièce « Féministe pour Homme » qu’elle joue depuis 2017 au Théâtre La Pépinière .Elle a aussi écrit deux livres Un Homme sur deux est une femme: En string et en colère, publié aux éditions Flammarion en 2016 et en mars 2022, Journal: L'histoire de mon coeur et de mon cul, aux éditions Albin Michel.Dans cet épisode, nous abordons :Pourquoi les femmes ressentent souvent le besoin d'être choisie et en quoi cela nous limite considérablement dans notre vie ?L'écriture inclusive : qu’est-ce que c’est et pourquoi c’est important ? Le plus grand génocide humain : celui des femmes.Quels sont les supers pouvoirs du Féminin.Ce que signifie "vivre une vie radicalement libre et choisie". Si  cet épisode sur le féminisme vous a plu, je vous invite à écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde | Conversation avec Monique GrandeÉPISODE 60 | Femmes, puissantes et vulnérables | Conversation avec Camille SfezÉPISODE 65 | Mâle-Baisées : dénoncer le patriarcat sous les draps | Conversation avec Dora Moutot===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Dans l'épisode 79 de Wake Up, Rise Up & Shine, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Marie Eloy, sélectionnée par Forbes en 2020 parmi les 40 femmes inspirantes en France et nommée Chevaleresse de l’Ordre National du Mérite en 2021.Ancienne journaliste à RFI puis co-fondatrice d’une école Montessori dans le Morbihan, Marie Eloy a fondé plusieurs réseaux pour promouvoir la place des femmes dans l’Economie.En 2014, elle crée Femmes de Bretagne, réseau d’entraide pour créer son entreprise.En 2019, le réseau est dupliqué au niveau national : Femmes des Territoires, cofondé avec la Fondation Entreprendre, a pour ambition d’accompagner 75 000 femmes dans leur création d’entreprise d’ici 2030.En parallèle, en 2016, Marie créé Bouge ta Boite, le réseau business pour les entrepreneures qui veulent gagner en expertise, en leadership et en croissance. 1 700 Bougeuses se réunissent dans 120 Cercles en France, soit 400 réunions de travail par mois. En 2021, elle lance Bouge ton Groupe, destiné aux femmes cadres et managers pour accroître la mixité dans les entreprises.Marie est également animatrice du podcast des Echos « Elles ont osé », membre du comité « Gouvernance » du Medef et intervenante régulière sur Europe 1 et sur la chaine Bsmart.Dans cet épisode nous abordons les points suivants:Comment aider les femmes à être actrices de leur vie, de leur carrière et de leur impactCe qui permet de faire décoller un projetLa situation actuelle concernant la place des femmes dans l’économieComment savoir si le projet que nous développons est vraiment celui qui est le nôtreComment aller au-delà du “ça va jamais marcher”Comment oser se dépasserPourquoi faire ce qui nous fait plaisir peut contribuer à notre réussiteLes accélérateurs que les femmes peuvent activer dans l’entrepreneuriatSi les thématiques autour de l’entrepreneuriat féminin vous intéresse, je vous invite à écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 73 | Être entrepreneure au Féminin | Conversation avec Solène PignetÉPISODE 70 | Être perennial : rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane AsmaneÉPISODE 50 | De la Wonderwoman à la Badass, une nouvelle possibilité pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El HicheriÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter

Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Caroline Ida pour parler de Body positive et de la génération Silver.Quand Caroline se lance dans l'entrepreneuriat à 57 ans, elle ouvre un blog et devient influenceuse "Silver" sur Instagram avec son compte @fiftyyearsofawoman.A 61 ans, Caroline devient une mannequin reconnue avec une taille 44. Elle travaille surtout pour des marques de lingerie.Elle est l’auteure du livre Génération Silver : sans tabous ni limites.Dans cet épisode, nous abordons :Comment honorer ce qui résonne en nous, quitte à ne pas faire ce qui est raisonnableQui sont les femmes Silver ?En quoi faire un tableau de vision peut nous aider à nous réjouir de notre avenir vieillissantEn quoi le marketing du jeunisme influence de manière profonde notre vie et ce que nous pouvons faire pour changerQu’est-ce que le mouvement body positive ?Comment faire la paix et honorer son corpsComment transformer la ménopause en une expérience de libertéComment s’autoriser à désirer et vivre une sexualité  épanouie même quand nous vieillissons. Qu’est-ce que la sororité et comment elle peut être un atout puissant pour les femmes ?Si cet épisode vous a plus, explorez les épisodes suivants :ÉPISODE 63 | L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique CintratÉPISODE 67 | L’invisibilisation des femmes de 45 à 65 ans | Conversation avec Sophie DancourtÉPISODE 70 | La ménopause une naissance à soi | Conversation avec Sophie Kune===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Vous le trouverez également sur toutes vos autres plateformes d’écoute préférées :  Spotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter pour être informé.e dès la publication d’un nouvel épisode et recevez en cadeau mon programme vidéo gratuit sur 5 jours pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi : https://www.christinelewicki.com/programme-video-offert/

Dans l'épisode 77 de Wake Up, Rise Up & Shine, je me réjouis de réunir un panel de femmes brillantes autour de comment influencer de manière positive la culture de votre entreprise. Je reçois Emmanuelle Nave, Ida El Hicheri et Laurence Boistay.Emmanuelle Nave est Directrice des Ressources Humaines de Mutuaide Assistance, filiale de Groupama. Elle est aussi mère de 4 enfants et ma co-auteure du livre J’arrête de râler au boulot !   paru aux éditions Eyrolles.Ida El Hicheri est Docteur en Psychologie du travail et des Organisations, psychologue et Executive Coach. Ancienne responsable RH à la SNCF, elle est aujourd'hui la fondatrice du cabinet Psy&Co Développement. Elle est aussi mère de 4 enfants et l’auteure du livre Femme-S, sorti en avril 2021.Laurence Boistay est executive coach, facilitatrice, coach en Voice Dialogue et Praticienne PNL. Elle a exercé dans les RH de grands groupes à l’international. Aujourd’hui, elle est à la tête de son propre cabinet de coaching. Elle est aussi mère de 2 enfants.Il semblerait que la crise sanitaire et le télétravail aient distendu les liens entre les équipes. Les changements incessants d’organisation génèrent un stress important, une fatigue générale et une  ambiance souvent morose. Au coeur de cette expérience, la culture d’entreprise joue un rôle important.Si vous avez pour ambition de contribuer à transformer de manière positive la culture de votre entreprise, alors cet épisode est pour vous !Dans cet épisode nous abordons :La culture d’entreprise : ce que c'est et pourquoi c’est importantComment faire évoluer les habitudes relationnelles qui sont polluantesPourquoi faire évoluer le groupe commence par oser évoluer soi-mêmePourquoi il peut être intéressant pour une entreprise d’encourager ses collaborateurs à avoir l’audace de dire ce qui ne va pasEn quoi la vulnérabilité est une clé pour renforcer la collaboration des équipesPourquoi les entreprises sont désormais ouvertes à faire vivre des programmes de développement personnel à leurs équipesCe qui se passe quand des équipes vivent ensemble les ateliers J'arrête de râler au boulotDécouvrez les ateliers J'arrête de râler pour les entreprises ICI.Téléchargez le dossier d'information sur notre programme de certification pour devenir ambassadeur certifié et animer vos propres ateliers J'arrête de râler.Si la thématique du bien-être au travail vous intéresse, décou les épisodes suivants :ÉPISODE 18 | Les Happy WorkersÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot ÉPISODE 57 | Mon boss est nul mais je le soigne ===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !

Dans l’épisode 76, j’ai le plaisir de recevoir Insaff El Hassini, pour parler de notre relation à l'argent, de rémunération salariale et de notre juste valeur.Insaff est une véritable actrice du changement. Juriste internationale, elle exerce depuis plus d’une dizaine d’années au sein de grands cabinets d’avocats, banques d’investissement et dans le secteur public (Consulat de France). Activiste engagée pour le droit des femmes, elle a fondé et dirige depuis 5 ans Lean In en France, antenne officielle de la Sheryl Sandberg and Dave Goldberg Family Foundation, une ONG qui œuvre à l’empouvoirement, la promotion et l’avancement de carrière des femmes.Déterminée à mettre un terme aux inégalités salariales, Insaff a sillonné la France et le monde, à travers ses tours de France & Tour du monde de la négociation de rémunération. Elle poursuit cet objectif avec “Ma Juste Valeur”, première formation & premier podcast qui apprend aux femmes à comprendre, déterminer, assumer, puis défendre leur juste valeur sur le marché du travail.Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :Comment faire quand nous constatons que nous sommes victimes d’une inégalité salariale ?Pourquoi il est important que les femmes n’abordent plus leur salaire de manière émotionnelle et qu’elles apprennent à négocier de manière rationnelle ?Qu’est-ce que le ratio contribution/rétribution et en quoi il peut nous aider à déterminer si nous sommes payées de manière juste vis à vis de nos collègues ?Y a-t-il des similitudes dans la relation des femmes avec leur salaire à travers le monde ?Que pouvons-nous dire aux femmes qui souffrent du syndrome de l’argent de poche ? Ces femmes qui se “contentent” d’un salaire d’appoint pour compléter le revenu familial ?Comment revaloriser les métiers du CARE qui sont souvent tenus par des femmes et qui sont souvent sous-payés ?En quoi développer le pouvoir économique des femmes est un des combats les plus importants du mouvement féministe ?Si les thématiques autour de l'empouvoirement des femmes vous intéresse, je vous invite a écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imène MaharziÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline Alix===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans l'épisode 75 de Wake UP, Rise UP & Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sophie Kune la créatrice du compte Instagram @menopause.stories.Sophie est aussi l’auteure du livre Ménopausée et libre ! Manifeste pour une ménopause réinventée.Sophie Kune a 52 ans, est mariée et la maman d’un adolescent de 13 ans en plein pic hormonal tandis que sa maman dépique !A travers son compte Instagram, Sophie explore et expose ses états d’âmes. Elle converse sans tabou avec les femmes et les hommes qui s’interrogent eux aussi sur cette période de vie. A travers son livre, Sophie décortique les impacts physiologiques, psychologiques, sexuels et professionnels de la ménopause. Elle déconstruit les archétypes et propose de changer de regard.Dans cet épisode, nous abordons :Les signes possibles de la transition ménopausique et de la ménopauseComment ces signes diffèrent d'une femme à l'autreLes solutions naturelles ou médicales pour atténuer les désagréments liés à la ménopauseL'impact sur la sexualité des femmesL'opportunité de cette période pour comprendre notre corps et nos besoinsLe parallèle avec la puberté, l'adolescence L'opportunité de liberté et de re-naissance à soiSi cet épisode vous a plu, je vous invite à explorer les épisodes suivants :ÉPISODE 20 Femmes, je nous aime ÉPISODE 46 Comprendre la Transidentité | Conversation avec Isâ Padovani (1ère partie)ÉPISODE 47 Comprendre la Transidentité | Conversation avec Isâ Padovani (2ème partie)ÉPISODE 61 Kiffe ton Cycle | Conversation avec Gaëlle Baldassari ÉPISODE 63 L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique Cintrat===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans l'épisode 74, je reçois Gala Avanzi, autrice du livre No Bra : Ce que ma poitrine dit de moi.Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @sorcieretamere dont la mission est de dénoncer les injonctions sexistes de notre société.Dans cet épisode, nous parlons de poitrine, de féminisme, de santé, de liberté et des têtons de Jennifer Aniston :)Nous abordons notamment :La symbolique de la poitrine dans notre sociétéDans quelle mesure nous faisons des choix sur notre corps par choix conscient ou par conditionnement sociétal. Comment l'idéal de beauté proposé par la société met les femmes en compétition et va à l'encontre de l'acceptation de soi.Pourquoi le mouvement du No Bra a explosé pendant le confinementRéservez votre place pour le programme La Voie d'Athéna : https://www.christinelewicki.com/voie-athena/Si vous avez envie de continuer à explorer la thématique du Féminin et de la relation de la femme à son corps, découvrez les épisodes suivants :ÉPISODE 60 | Femmes, puissantes et vulnérables | Conversation avec Camille SfezÉPISODE 61 | Kiffe ton Cycle | Conversation avec Gaëlle Baldassari===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode de Wake Up, Rise Up & Shine, je reçois avec joie Solène Pignet.Solène Pignet est entrepreneure. Elle guide les femmes telle une sherpa à développer leur entreprise à impact positif. Solène est l'autrice du livre Le Guide de l'Entrepreneur Durable publié au éditions Dunod.Ensemble, nous échangeons sur comment entreprendre en étant alignée à à soi-même et à ses valeurs quand on est une femme.Nous abordons notamment :Le lien entre alignement et durabilité d'un projet entrepreneurialEn quoi le chemin de l'entrepreneuriat nous invite à déconstruire nos croyances limitantes et à dépasser nos peurs.Comment adhérer à l’idée que l’abondance financière et l’impact positif sont compatiblesEn quoi mener de front nos vies d’entrepreneuse et de mère nous invite à oser voir grandComment la délégation de tâches crée un cercle vertueux dans notre rapport au temps et à l'argentComment trouver l'audace de passer de l'idée d'écrire un livre à la réalisation du projetCe qu'est le Sommet de l'Entrepreneuriat Ecoféministe organisé par SolèneSolène est aussi l'organisatrice de la Semaine de l'Entrepreneuriat Ecoféministe, un évènement gratuit en ligne qui a lieu chaque année et rassemble plusieurs milliers de participantes.  En 2022, l'édition du 7 au 10 mars aura pour thème : "Booster l'impact de sa communication". J’ai l’immense plaisir d'intervenir en tant qu'experte avec ma conférence "J’arrête de me cacher : oser se rendre visible en tant que femme.">>> Pour réserver votre place pour le sommet de l'Entrepreneuriat Ecoféministe, c'est par ici.===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans l'épisode 72 de Wake Up, Rise Up & Shine, j'ai le plaisir de recevoir Olivier Clerc pour parler de comment réenchanter notre quotidien grâce aux routines spirituelles.Olivier Clerc est l'auteur d'essais, de livres de développement personnel et de spiritualité, et d'ouvrages pour enfants. A travers ses livres et ses interventions en public, il s'est construit une réputation de pédagogue hors pair, en utilisant un langage riche en métaphores qui rendent ses messages accessibles.Olivier Clerc est aussi connu pour avoir traduit et fait publier les livres de Don Miguel Ruiz, à commencer par Les quatre accords toltèques. Sa rencontre avec lui en 1999 est à l'origine des Cercles de Pardon qu'il a créés et qui se sont multipliés dans le monde.J'ai déjà eu le plaisir de recevoir Olivier pour échanger sur le Pardon. Je vous invite a écouter l’épisode #15 Oser le pardon et pacifier son cœur.Dans cet épisode, nous échangeons sur comment la spiritualité peut transformer notre quotidien et nos relations dont traite son tout nouveau livre Magiciens du quotidien paru aux éditions Leduc.Durant cette conversation, nous abordons les questions suivantes :Comment les routines spirituelles peuvent nous permettre de réenchanter notre quotidienQu’est-ce que la magie ?Pouvons-nous trouver de la magie dans nos corvées ?Pourquoi les rituels sont importants aujourd’hui dans nos viesQu’est-ce qu’une greffe spirituelle et comment concrètement mettre en place ces pratiques dans nos viesComment détourner nos contraintes pour nourrir l’essentiel dans nos viesPour en savoir plus sur le livre : https://www.magiciens-du-quotidien.fr/home===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Qui n'a pas l'irrésistible envie de (toujours) aller mieux ? Dans l'épisode 71 de Wake Up, Rise Up & Shine, je reçois avec plaisir Sarah Allart pour échanger sur l’incroyable pouvoir des émotions positives.Sarah Allart est experte en psychologie positive appliquée. Spécialiste du bien-être et de la gestion des émotions, elle travaille en collaboration avec de nombreux médecins, psychologues, coachs, sophrologues, naturopathes, philosophes. Elle propose des conférences, ateliers et programmes pour aider les personnes et les organisations qui souhaitent s'épanouir et révéler leur potentiel.Son premier livre Sunday, Monday, Happy Days a enthousiasmé des milliers de lecteurs. Et aujourd'hui, elle vient nous parler de son prochain livre I FEEL GOOD : 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives.Dans cet épisode, nous abordons :Ce qu'est la psychologie positive appliquéeOù en est la science aujourd’hui sur le sujet de la psychologie positiveCe que nous pouvons faire concrètement pour activer le pouvoir des émotions positives dans notre vieLe rôle des hormones sur notre bonheur et comment faire pour avoir “notre dose quotidienne”Comment créer un réservoir positif dans notre vieComment améliorer notre hygiène émotionnelleComment contribuer à la contagion positive autour de nousSi vous souhaitez continuer à explorer le sujet passionnant du bonheur, découvrez les épisodes suivants :ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbonsÉPISODE 18 | Les Happy Workers | Conversation avec Fabienne BroucaretÉPISODE 48 | Se libérer des pensées polluantes | Conversation avec Ilios KotsouÉPISODE 52 | Être libre et heureux au boulot | Conversation avec Emmanuelle Nave===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Pour débuter cette année 2022, je vous propose de rêver votre vie - quelque soit votre âge. Et pour en parler, j'ai le privilège de recevoir Josiane Asmane dont le livre Les fleurs de l'âge  est sorti en 2021.Josiane est chroniqueuse télé, journaliste et critique littéraire. Dans son livre, Josiane questionne les notions de jeunesse et de vieillesse. À quel âge se considère-t-on vieille ? 40 ans ? 50 ans ? 70 ans ? Elle dresse le portrait de femmes entre 50 à 100 ans, interrogées sur leur vie amoureuse, sociale et professionnelle. Certaines sont mariées, d’autres sont veuves ou célibataires sans enfant. Elles évoluent dans des domaines et des milieux différents. Leur point commun ? Elles sont perennial. Elles se réinventent continuellement et nous donnent envie de rêver notre vie quel que soit notre âge.Dans cette conversation passionnante, nous échangeons sur :Comment se réinventer continuellement Comment ne pas se laisser définir par la génération à laquelle on appartient.En quoi notre curiosité nous permet de rester présente dans le monde social.Pourquoi l’image que nous avons de nous-même est une prophétie qui s'auto-réalise L'importance de déconstruire la notion de jeunesse comme opposé de la vieillesseSi cet épisode vous a plu, je vous invite à écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 54 | Rêver sa vie en couleurs | Conversation avec Lilou MacéÉPISODE 63 | L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique CintratÉPISODE 67 | L’invisibilisation des femmes de 45 à 65 ans | Conversation avec Sophie Dancourt===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode initialement publié en Juin 2021, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Lilou Macé pour converser sur comment nous éveiller à un tout autre niveau de conscience pour que notre vie reflète plus de lumière et de couleurs. Lilou Macé est franco-américaine, intervieweuse, auteure et entrepreneuse, spécialisée dans le domaine de la conscience. Créatrice de la chaîne Youtube La Télé de Lilou , la passion de Lilou est de toujours proposer un contenu varié et enrichissant à tous ceux qui sont à la recherche d'un éveil et de transformation intérieure. Lilou a publié le livre Rêver sa vie en couleurs aux éditions Michel Lafon.Alors cet épisode est pour vous si :Vous sentez que les crises successives que nous vivons nous imposent de nous éveiller à un nouveau niveau de conscienceVous êtes curieux de comprendre le rôle des couleurs dans cet éveilVous êtes une femme qui souhaite concilier épanouissement professionnel et personnelDans cet épisode, nous abordons :Ce qu’est notre diamant intérieur et comment le polir au quotidienComment s’inspirer et se nourrir des couleurs pour ouvrir notre conscienceLes enjeux particuliers que nous sommes invités à dépasser dans notre développement personnel actuellementComment concilier épanouissement personnel, professionnel et maternitéSi cet épisode vous a touché, je vous invite à écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 49 | Se faire accompagner dans sa sexualité | Conversation avec Céline RemyÉPISODE 39 | Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? | Conversation avec Thomas d’Ansembourg===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Vous le trouverez également sur toutes vos autres plateformes d’écoute préférées :  Spotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode initialement publié en avril 2021, nous parlons auto-sabotage avec Ana SandreaAna est thérapeute spécialisée dans les blessures émotionnelles, coach certifiée, auteure des livres Êtes-vous votre pire ennemi ? publié aux éditions Lanore et Guérir de ses blessures émotionnelles aux éditions trédaniel. Ana est créatrice du Sommet de la conscience, chamane, mère de trois enfants et compagne.Après de longues années de travail sur et pour elle-même, Ana s'est spécialisée dans les blessures comme la peur et l'auto-sabotage... Aujourd’hui, Ana accompagne les personnes qui ont besoin de soutien sur ces sujets en consultation individuelle et elle propose plusieurs fois par an des ateliers de groupe pour intensifier et pousser plus loin, le travail de thérapie personnelle.Cet épisode est pour vous si :Vous avez parfois l'impression d'être votre pire ennemiVous en avez marre de ces comportements qui vous nuisent et qui vous empêchent d'avoir la vie à laquelle vous aspirez vraimentVous aimeriez mieux comprendre vos mécanismes d’auto-sabotage et surtout comment vous en libérer Vous aimeriez réussir à devenir votre meilleur allié !Dans cet épisode nous abordons :Les différentes manières dont nous nous auto-sabotonsCe qui se cache derrière ces mécanismes et pourquoi nous répétons des comportements alors que nous les savons néfastes pour nous ?Les clés pour se libérer de ces mécanismesCe qui devient possible après avoir fait ce travailSi cet épisode vous a touché, je vous invite à écouter les épisodes suivants :Épisode #15 Oser le pardon et pacifier son cœur | Conversation avec Olivier ClercÉpisode #29 Comment grandir de ce qui nous fait souffrir | Conversation avec Carole RinaldiÉpisode #31 Nos architectures invisibles | Conversation avec Vincent Houba===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Vous le trouverez également sur toutes vos autres plateformes d’écoute préférées :  Spotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans cet épisode publié initialement en mars 2021, nous parlons avec mon invitée Esther Schmitt de fatigue et surtout de comment en sortir pour retrouver notre vitalité.Esther Schmitt est naturopathe et experte en nutrition. Sa passion est d’aider les hommes et les femmes à retrouver leur pleine énergie pour qu’ils puissent accomplir tous leurs projets professionnels et personnels. Esther vient de publier son premier livre J’arrête de me sentir fatigué(e)! aux éditions Eyrolles. Un livre que je connais bien car j’ai eu le plaisir de le préfacer !Esther est aussi conférencière et chroniqueuse sur France Bleu et France 3.Cet épisode est pour vous si :Être crevé.e vous connaissez.Et vous aimeriez bien comprendre comment retrouver votre vitalitéVous êtes souvent malade ou en petite forme et cela vous empêche d’avancer sereinement dans votre vieVous ressentez le besoin de rebooster votre corps en douceur et de vous recharger émotionnellement Vous passez une énergie folle à vous occuper des besoins des autres et vous sentez qu’il est grand temps que vous appreniez à prendre soin de vous Dans cet épisode, nous abordons les points suivants :La différence entre fatigue aiguë et chroniqueComment remédier rapidement à la fatigueCe qu'est la détox,  pourquoi elle peut remédier à la fatigue et comment la pratiquerLe lien entre notre santé émotionnelle et notre santé physique Les meilleures choses pour commencer à mieux prendre soin de nous.En savoir plus sur Esther : http://www.estherschmitt.com/Redécouvrez également les épisodes : #5 Booster notre système immunitaire | Conversation avec Esther Schmitt#7 Oser être brillant===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Vous le trouverez également sur toutes vos autres plateformes d’écoute préférées :  Spotify / Google Podcast / Podcast Addict / Podchaser / Deezer et Listen Notes.Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter pour être informé.e dès la publication d’un nouvel épisode et recevez en cadeau mon programme vidéo gratuit sur 5 jours pour ne plus vivre votre vie à moitié endormi : https://www.christinelewicki.com/programme-video-offert/

Dans l’épisode 69, j’ai le privilège de recevoir Grégory Pouy pour parler de reconnexion à son Féminin (Yin) pour construire le monde de demain.Grégory travaille à la rencontre des technologies, de la sociologie et du business. Il conseille des entreprises en stratégie digitale. Il est professeur à Dauphine, HEC et Sciences Po en marketing. Il est aussi le cofondateur de Arianee, une blockchain, et de Plink qui crée des podcasts pour les marques.Enfin, il est le créateur du podcast à succès VLAN, un podcast qui crée du lien, et l'auteur du livre Insoutenable Paradis.Dans cet épisode, nous abordons :L'impact de la binarisation de l'information sur notre lien au mondeComment Grégory a fait évoluer son podcast pour honorer la reconnexion à son FémininPourquoi la sororité est difficile à développer dans notre société actuelleL'importance de développer le lien à soi-même pour être en lien avec le monde vivantLa différence entre le bien-vivre et le bien-êtreComment la connexion à son Féminin est lié à la connexion à notre corpsL'alternative des psychédéliques comme moyen de reconnecter à notre corpsSi cet épisode vous a plu, je vous invite à écouter les épisodes suivants :ÉPISODE 23 | Masculin & Féminin, trouver l’équilibre dont nous avons tant besoin | Conversation avec Emmanuel Frantz-MercadalÉPISODE 31 | Nos architectures invisibles | Conversation avec Vincent Houba===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans l'épisode #68, j'accueille avec joie Anne-Cécile Sarfati pour parler de pourquoi et comment concilier couple et  carrière professionnelle. D’abord avocate puis journaliste, Anne-Cécile Sarfati a été rédactrice en chef du magazine ELLE. Elle a créé notamment les forums ELLE Active qui ont connu un large succès. Elle dirige aujourd’hui la société de conseil éditorial et événementiel Actually.Anne-Cécile est depuis de nombreuses années engagée pour l’égalité professionnelle entre hommes et femmes. Elle est notamment l’autrice de plusieurs ouvrages sur le travail des femmes  dont : Être femme au travail, ce qu’il faut savoir pour réussir mais qu’on ne vous dit pas ou son tout dernier livre qui sera au centre de notre échange Nous réussirons ensemble : Couples à double carrière : les freins, les pièges, les clés Anne-Cécile est mariée et mère de trois fils. Elle a été désignée parmi les quarante Françaises inspirantes de Forbes en 2020.Dans cet épisode, nous abordons :Les critères de réussite professionnelle au fémininPourquoi les femmes doivent dépasser le syndrome de la bonne élèvePourquoi redonner pleinement sa place au couple au sein de la trilogie Couple, Carrière et familleComment gérer la rivalité dans le couple et les frustrations liées aux inégalités dans le coupleL'enjeu pour les femmes de revisiter leur relation à l'argent pour limiter les inégalités de carrière et au sein du couple Comment le pouvoir et les rapports d'(in)égalité peuvent s'immiscer dans l'intimite des couples à double carrièreSi cet épisode vous a inspiré, explorez les épisodes suivants :ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude ParisotÉPISODE 50 | De la Wonderwoman à la Badass, une nouvelle possibilité pour les femmes d’aujourd’hui | Conversation avec Ida Gennari-El HicheriÉPISODE 43 | Les femmes et le fric | Conversation avec Imène MaharziÉPISODE 40 | Opting out : comment les femmes redessinent la réussite sociale | Conversation avec Céline AlixÉPISODE 34 | Femme désirée, femme désirante | Conversation avec le Dr. Danièle Flaumenbaum===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Wake Up, Rise Up & Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Wake Up, Rise Up & Shine! en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à briller et ne plus vivre leur vie à moitié endormi !Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter.

Dans l'épisode 67, j’ai l'immense plaisir de recevoir Sophie Dancourt pour parler de comment briser les stéréotypes liés au vieillissement des femmes. Sophie est la créatrice du média “J’ai piscine avec Simone”, un web magazine qui parle des femmes actives de la génération 45-65 ans. Un média sociétal pour sortir de l’invisibilisation des femmes qui sont au milieu de leur parcours de vie. Dans cet épisode, nous explorons les questions suivantes :Quelle est la place des femmes de 45 à 65 ans dans notre société ?Pourquoi les femmes de 50 ans deviennent-elles invisibles ? Est-ce pareil dans différents pays ? Quel rôle jouent les égéries et les influenceuses dans la culture du Jeunisme ?Peut-on vraiment faire changer de regard sur le fait de vieillir ?En quoi les femmes de 45 à 65 ans sont des "rôles modèles" indispensables à la construction des générations futures ?Pour continuer à explorer les thématiques abordées dans cet épisode, je vous invite à découvrir les épisodes suivants:ÉPISODE 53 | Booster sa recherche d’emploi à tout âge | Conversation avec Amélie-Favre GuittetÉPISODE 39 | Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? | Conversation avec Thomas d’AnsembourgÉPISODE 32 | Quand les femmes pensent le Monde | Conversation avec Monique GrandeÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime