Show cover of Optimiste et Zen : Votre voyage intérieur

Optimiste et Zen : Votre voyage intérieur

Je suis Aurore, coach en développement personnel et professionnel certifiée. Ma passion c'est booster la confiance en soi des femmes ET des hommes 🤩 Je les accompagne à mener une vie épanouie et sereine au quotidien. Le podcast Optimiste et Zen : votre voyage intérieur, vous accompagne dans votre introspection. Dans ce podcast vous retrouverez : Des méditations guidées pour vous donner de l’énergie ou vous détendre. Des histoires inspirantes. Des clés pour transformer votre vie selon vos règles. Une panoplie d'astuces à tester pour transformer votre mental et votre vie au quotidien. Mes 3 piliers phares : apprivoiser vos émotions, votre stress et booster votre confiance en vous ! Rejoignez la communauté Optimiste et Zen sur Instagram : @optimiste_et_zen Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tracks

37 - Mon besoin de contrôle
Aujourd'hui, on parle du contrôle. De son rôle aidant mais aussi de son rôle toxique. Ce podcast vous permettra : ✨ De mieux comprendre le contrôle ✨ Un bottage de fesses en douceur comme j'aime les faire Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16:54 3/3/23
36 - Interview - L'hypnothérapie avec Cécile de Reveaile.toi
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Cécile, hypnothérapeute. Passionnée par l’hypnothérapie elle en fait son métier. Elle aide au quotidien ses clients à mener une vie équilibrée et harmonieuse (on ne pouvait que s'entendre ! ). Elle nous confie aujourd’hui sa façon de pratiquer l'hypnothérapie et ses bienfaits. Derrière chaque thérapeute réside un humain avec ses hauts et ses bas, Cécile nous livre dans cet épisode ses astuces pour mieux les vivre. Ce podcast vous permettra de découvrir : ✨ Qu’est-ce que l'hypnothérapie et comment se déroule une séance ? ✨ Comment rebondir après un échec ? ✨ Un conseil pour mener une vie optimiste et zen par Cécile. Point d'attention : nous échangeons sur le sujet du suicide : passage de la 29eme min à la 37eme min Après cet épisode vous n’aurez plus d’excuses pour dire que vous aimeriez travailler moins 😊 Bonne écoute ! ————————————— ✨ Retrouvez Cécile de Reveailetoi : Le site : https://www.reveailetoi.com/  Instagram : @cecile_domal_reveaile_toi  ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
56:46 2/16/23
35 - Interview - Margo Cunego - Coach business
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Margo Cunego Fondatrice de MC COACHING et passionnée d’entrepreneuriat et d’accomplissement personnel. Elle souhaite permettre au plus grand nombre de personnes de vivre une existence riche et épanouissante au travers d’un business qui les passionne. Je l’ai questionné sur mon sujet chouchou : la confiance en soi ! Derrière chaque coach ou thérapeute réside un humain avec ses hauts et ses bas, Margo nous livre dans cet épisode ses astuces pour mieux les vivre. Ce podcast vous permettra de découvrir :  ✨ Est-ce que l’on naît en ayant déjà acquis ou non la confiance en soi ?  ✨ Comment rebondir après un échec ?  ✨ Un conseil pour mener une vie optimiste et zen par Margo. Après cet épisode plein d'énergie car Margo en a à revendre ! 😊 Bonne écoute ! ————————————— ✨ Retrouvez Margo Cunego : Instagram : @margo_cunego.coaching   Le podcast “Le journal d'une entrepreneur” : https://podcasts.apple.com/us/podcast/journal-dune-entrepreneure/id1649144469  ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24:05 2/9/23
34 - Interview - Manon VDE - Coach business
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Manon, Coach business. Passionnée par l’entrepreneuriat, elle s’est donné pour mission d'aider le plus de personnes possible à entreprendre et à se créer une vie sur mesure. Je l’ai questionné sur mon sujet chouchou : la confiance en soi ! Derrière chaque coach ou thérapeute réside un humain avec ses hauts et ses bas, Manon nous livre dans cet épisode ses astuces pour mieux les vivre. Ce podcast vous permettra de découvrir : ✨ Est-ce que l’on naît en ayant déjà acquis ou non la confiance en soi ? ✨ Comment rebondir après un échec ? ✨ Un conseil pour mener une vie optimiste et zen par Manon. Après cet épisode vous serez reboosté à bloc ! 😊 Bonne écoute ! ————————————— ✨ Retrouvez Manon VDE : Instagram : @manonvde.coaching Le podcast “C’est maintenant ou jamais !” : https://open.spotify.com/show/2qNnS6ef5maGzYLUIWcBP9 ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
36:33 2/2/23
33 - Interview - La sophrologie avec Mathilde Équilibre
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mathilde, sophrologue. Passionnée par la sophrologie elle savait qu’elle en ferait son métier. Elle aide au quotidien les personnes qui vivent un surmenage émotionnel à retrouver leur paix intérieure et à avancer dans leurs projets pro et perso. Elle nous confie aujourd’hui sa façon de pratiquer la sophrologie et ses bienfaits. Derrière chaque thérapeute réside un humain avec ses hauts et ses bas, Mathilde nous livre dans cet épisode ses astuces pour mieux les vivre. Ce podcast vous permettra de découvrir : ✨ Qu’est-ce que la sophrologie et comment se déroule une séance ? ✨ Comment rebondir après un échec ? ✨ Un conseil pour mener une vie optimiste et zen par Mathilde. Après cet épisode vous n’aurez plus d’excuses pour dire que vous aimeriez travailler moins. 😊 Bonne écoute ! ————————————— ✨ Retrouvez Mathilde de Mathilde Equilibre : Le site Mathilde Equilibre : https://mathilde-equilibre.com/ Instagram : @mathilde.equilibre ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31:45 1/26/23
32 - Interview - Le Human design avec Audrey de ma cohérence
Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Audrey de Ma Cohérence pour parler de human design Maman d'une petite puce, Audrey est Coach de vie elle aide les femmes débordées, fatiguées, à oser être elle-même pour être pleinement heureuse, sereine et trouver leur cohérence. Dans cet épisode nous allons parler de son outil chouchou, le human design. Derrière chaque thérapeute réside un humain avec ses hauts et ses bas, Audrey nous livre dans cet épisode ses astuces pour mieux les vivre. Ce podcast vous permettra de découvrir : ✨ Qu’est-ce que le human design ? ✨ Comment rebondir après un échec ? ✨ Un conseil pour mener une vie optimiste et zen par Audrey. Bonne écoute ! ————————————— ✨ Retrouvez Audrey de Ma Cohérence : Le site de Audrey : https://macoherence.com/  Instagram : @ma_coherence   ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
38:09 1/19/23
31 - Comment préparer la nouvelle année ?
Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'ouvrir la saison 2 du podcast ! Je vous explique ma méthode et mes astuces pour démarrer une nouvelle année, période, mois (bref quand vous en avez envie) avec motivation et bonne humeur. Ce podcast vous permettra : ✨ De découvrir des astuces pour préparer la nouvelle année ✨ Un bottage de fesses en douceur comme j'aime les faire ✨ Une dose de coup de boost. Après cet épisode vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas savoir comment faire 😊 Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23:17 1/12/23
30 - Claudia Personal Trainer - Portrait d'une sportive au grand coeur
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Claudia sur son parcours, ex-sportive de haut niveau dans le football, elle est aujourd'hui coach personnel sur la Côte d'Azur.  Passionnée et diplômée des sciences de l'entraînement et de la nutrition. Certifiée de l'institut des neurosciences appliquées. Spécialisée dans le développement et l'accompagnement mental dans les défis de volonté, j'ai adoré échanger avec elle, en apprendre plus sur son parcours et surtout écouter avec attention ses conseils et accessoirement ses good vibes. Bonne écoute ! ————————————— ✨ Retrouvez Claudia Personal Trainer : Youtube : https://www.youtube.com/@claudiapersonaltrainer4754  Instagram : @claudiapersonaltrainer  ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/e les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27:41 10/23/21
29 - Quand les autres rayonnent, vrai ou faux ?
Aujourd'hui, nous parlons de la déformation que l'on peut avoir en observant la vie des autres.   Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10:13 10/8/21
28 - Voyage intérieur - S'endormir avec l'orage
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous vous endormez avec le bruit de l'orage pour une nuit bercée d'un sommeil profond. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20:45 4/30/21
27 - Comment faire face au changement ?
Aujourd'hui, nous parlons du changement.   De ces différentes phases, à quoi servent-elles et qui a t-il derrière ? Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:30 4/16/21
26 - Voyage intérieur - Ballade sur les falaises
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez en haut des falaises vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:45 4/10/21
25 - Je n'aime pas mon corps
Aujourd'hui, nous parlons du rapport au corps. J'avais envie de vous passer un message important et que je retrouve beaucoup dans mes coachings. Quel est ton rapport au corps ? Comment te sens-tu ? As-tu envie de le changer ? J'aimerais beaucoup que tu viennes me partager ton retour sur cet épisode. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13:00 4/2/21
24 - Voyage intérieur - S'endormir dans le désert
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez en plein milieu du désert retrouver le calme pour vous endormir. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21:46 3/26/21
23 - Je ne sais pas qui je suis
Aujourd'hui, nous parlons de quoi faire quand on a l'impression de ne pas se connaître. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09:18 3/19/21
22 - Voyage intérieur - Ballade sur la Grande Muraille
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez en haut de la Grande Muraille de Chine vous ressourcer et faire le plein d'énergie pour commencer une journée en pleine forme. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16:04 3/12/21
21 - Comment aider quelqu'un qui ne veut pas être aidé ?
Aujourd'hui, nous parlons de comment aider quelqu'un qui ne le veut pas, que ce soit à cause d'une addiction ou car elle n'en a juste pas envie. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:29 2/5/21
20 - Voyage intérieur - S'endormir près d'une cascade
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez dans une forêt tropicale près d'une cascade pour vous endormir. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20:20 1/29/21
19 - Comment se sentir capable de faire des choix, sans demander aux autres ?
Aujourd'hui, on va discuter du blocage qu'on peut avoir à faire des choix. On choisit la facilité en demandant aux autres ou on apprend à les faire par soi-même ? Tu retrouveras des astuces dans le podcast pour réussir à les faire par soi-même. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:02 1/22/21
18 - Voyage intérieur - Ballade à la neige
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez à la montagne sous la neige vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:36 1/15/21
17 - Comment avoir une année 2021 au top ?
Aujourd'hui, nous parlons de résolutions, de mindset et d'objectif pour cette nouvelle année !  Et même si tu n'en as pas, tu vas voir cet épisode est fait pour toi !  Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15:48 1/8/21
16 - Quoi faire de ma souffrance ?
Aujourd'hui, nous parlons la souffrance et comment la gérer quand celle-ci se présente dans notre vie sans crier gare.   Je vous donne 5 axes à prendre en compte si vous vivez une période difficile en ce moment. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11:11 11/27/20
15 - Voyage intérieur - S'endormir dans un hamac
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez au bord de la mer pour vous prélasser dans un hamac et démarrer votre nuit en douceur. Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20:21 11/20/20
14 - Comment réussir à se motiver ?
Aujourd'hui, nous parlons de motivation, de procrastination et de concentration. Je vous donne des petites techniques pour vous aider ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14:51 11/6/20
13 - Voyage intérieur - Ballade en Fôret à l'automne matin
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez au cœur de la forêt à l'automne vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13:18 11/2/20
12 - Le développement personnel
Aujourd'hui, nous parlons de développement personnel et quel est son intérêt.   Parfois vu comme un lavage de cerveau, parfois vu comme une vraie bénédiction, pourquoi le pratiquer ou non ? Bonne écoute ! ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10:46 10/23/20
11 - Voyage intérieur - S'endormir avec les étoiles
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez au cœur d'une clairière, sur une herbe moelleuse vous endormir sous les étoiles. ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18:13 10/16/20
10 Sport et Bien être
Aujourd'hui, nous parlons du sport et du bien-être qu'il peut vous apporter. Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir.  J'ai hâte de vous lire !   ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14:02 10/9/20
9 - Voyage intérieur - Voler au dessus de l'océan
Les voyages intérieurs sont des méditations qui vous emmènent en voyage. Ils vous apporteront bien-être et sérénité.  Aujourd'hui, vous partez sur l'une des plus belles plages du monde vous ressourcer pour commencer une journée en pleine forme. ————————————— Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes à découvrir le podcast, j’ai hâte de vous lire ! Pour retrouver le format vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@optimiste_et_zen ————————————— ☀️  Retrouve la version écrite de ce podcast : https://optimisteetzen.com   ☀️  Envie de prendre confiance en toi ? L’atelier (gratuit) qui te donne les clés pour rayonner : https://optimisteetzen.com/formation-brille/ ☀️  Envie de rejoindre un groupe d’optimistes pour te motiver ? https://t.me/optimisteetzen  ☀️  Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen/ ☀️  Envie de bonne humeur dans ta boîte mail : https://optimisteetzen.com/espace-prive/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13:06 10/2/20
8 - Comment être fière de moi
Aujourd'hui on parle de fierté, de bienveillance envers soi, d'exigence et d'insatisfaction ! Si vous avez apprécié cet épisode de développement personnel, n'hésitez pas à laisser un commentaire sous l’épisode. Cela aidera d'autres personnes à les découvrir.  J'ai hâte de vous lire !   —————————————  Retrouvez le podcast sur toute les plateformes d'écoute : https://optimisteetzen.com/podcast/  —————————————  ☀️ Pour aller plus loin retrouve la communauté Optimiste et Zen sur Instagram  ☀️Envie de reprendre le contrôle et de passer à l'action ? Prends ton rendez-vous découverte (gratuit) ☀️ Tu souhaites rejoindre la communauté privé ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12:03 9/25/20

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