Show cover of Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn

Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn

Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn „STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“ Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahren. Ihr Motto: “ein tiefer Atemzug geht immer!“ Dieser Podcast ist kompetente Wissensvermittlung und Balsam für die Seele zugleich. Wie in einem vertrauten Gespräch mit einer lieben Freundin, lädt dich Dr. Miri, dein Podcasthost und Gründerin von MiMiMed (Miris Mindful Medicine - ein präventives online Angebot für Eltern) dazu ein, deine Resilienz zu stärken und die Balance zwischen Familienalltag und Selbstfürsorge ganz neu zu entdecken. Spannende Themen rund um wissenschaftlich fundiertes Stressmanagement in der Elternzeit, Achtsames Elternsein, persönliche Weiterentwicklung, Yoga(therapie) und Kinderheilkunde sollen Mamas und Papas dabei helfen, Burnout, Depression, chronische Schmerzen, Ängste und Überforderung im Alltag effektiv vorzubeugen. Und damit du gleich loslegen kannst, gibt es Anleitungen zu praktischen Übungen, den “MiMis“ (Mindful Minutes/Achtsame Minuten), die sich wunderbar in den Familienalltag integrieren lassen. Spannende Experteninterviews und lebensnahe Einblicke in Dr. Miris bunten Alltag als Mama, Kinderärztin, Yogatherapeutin und Mind-Body Medizinerin machen diesen Podcast zu einem Anker im Elternwahnsinn. Dieser interaktive Podcast lebt vom Austausch, deinen Erfahrungen und Herausforderungen und deinem Feedback! Komm ins Gespräch und werde Teil der Parents Mastermind Community mit Dr.Miri!  Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Email drmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer: https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl

Tracks

012 Mindful Quickie für Mamis: tiefe Bauchatmung
Unsere Atmung ist unsere tägliche Begleiterin. Sie hilft uns nicht nur, kontinuierlich frischen Sauerstoff zu bekommen, sondern sie spiegelt - je nach Muster - auch unser momentanes Befinden wieder. Bist du gestresst, ist die Atmung flach und schnell, bist du entspannt, ist sie tief und ruhig. Hast du schon einmal bewusst deine Atmung beobachtet? Hast du einen tiefen Atem schon einmal dazu genutzt, um deine Konzentration und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken? Wenn nein, dann höre einmal in diese Folge rein und probiere diese kurze Achtsamkeitsübung aus, die sich super einfach in deinen Mamialltag intergieren lässt! Schreib mir gern, ob sie dir etwas gebracht hat! Herzlich, deine Dr.Miri
13:22 7/8/21
030 Neues Podcastformat: der Mama Care Podcast
Dies ist die letzte Podcast- Episode des Podcasts Healthy Parents crazy minds. Aber keine Sorge! Der Podcast zieht nur um und erhält ein neues Format. Alle bisher veröffentlichten Episoden ziehen in neuem Format mit um und werden auch in Zukunft im neuen Podcast zu finden sein. Ab Sommer/Herbst 2021 findest du den neuen Podcast unter dem Namen „Mama Care – unbeschwert an Kindern wachsen“ von Dr.med. Miriam Härlein.   In dieser letzten Podcastepisode erfährst du   ·      Warum es einen komplett neuen Podcast für Mamas geben wird. ·      Was dich im neuen Podcast erwarten wird. ·      Warum der neue Podcast “Mama Care“ ein ganz besonderer Podcast für Mamas ist. ·      Was das Mama Care-Konzept ist. ·      Was das Mama Potenzial ist und wie du es für dich nutzen kannst. ·      Was das Mama Self ist und warum jede Mama stets im Zustand ihres Mama Self sein sollte. ·      Warum die Mind-Body Medizin und Yoga weiterhin die Basis für den Podcast bleiben.   Ich freue mich, wenn du mir schreibst, was du von dem neuen Format des Podcasts hältst!   Viel Spaß bei der letzen Episode, herzlich, deine Miriam Kontakt Dr. Miriam Härlein Website Im Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl     Folge direkt herunterladen
12:53 3/16/21
028 Abend-Meditation für Mamas
In dieser Podcastepisode wartet eine entspannende Abendmeditation auf dich. Die Meditation soll dir helfen nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, alle Sorgen und Probleme des Alltags hinter dir zu lassen und gelassen einzuschlafen.  Die Meditation hilft dir, dich selbst für all die Fürsorge und Liebe, die du den Tag über deinen Kindern geschenkt hast, wertzuschätzen und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. Die Abendmeditation ist eine praktische Übung aus dem ReSt-Online Kurs für Mamas und soll dir erneut einen kleinen Einblick in den Online Kurs geben. Der ReSt-Online Kurs ist ein neunwöchiger Online-Kurs in Stressmanagement und Resilienzstärkung für Mamas. Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl     Folge direkt herunterladen
18:38 3/14/21
025 Morgen-Meditation für Mamas - starte voller Power in den Tag!
Diese Mami-Morgenmeditation soll dir in dieser turbulenten und für viele Mamis sehr anstrengenden Zeit Power, Kraft und Ausgeglichenheit schenken.  Wenn du dich schon am Morgen fragst, wie du den Tag bewältigen sollst, kannst du mit dieser Meditation Energie für den Tag tanken! Die Meditation stammt aus meinem Online Kurs ReSt for Mindful Moms und soll dir einen kleinen Einblick in den Kurs geben! Viel Spaß! Deine Dr.Miriam
14:03 3/14/21
006 MiMis - Mindful Minutes
In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was meine geliebten "MiMis" - Mindful Minutes sind.  Es sind nämlich viele kleine achtsame Minuten, die dir dabei helfen dein Stresslevel zu regulieren.  Warum auch MiMis ein bisschen Übung und ein paar Tricks erfordern, bis du sie ganz automatisch in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du ebenfalls in der Episode. Dann haben wir die Grundlage gelegt und können richtig durchstarten!!  Immer wieder gibt es ab Nun kleine MiMis zum Ausprobieren im Podcast :)! Die Einführungsübung in Folge 4 hast du ja vielleicht schon ausprobiert? Wenn nein, empfehle ich dir mit dieser Folge zu beginnen! Viel Spaß! deine Dr. Miri Musik: “Unfolding mirrors“  by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (Royalty free Music, if given credit) Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
06:30 3/14/21
015 Mindful Quickie II für Mamis: einfache Atembeobachtung
In der Folge 12 haben wir bereits die tiefe Bauchatmung genutzt, um unser Stresslevel besser zu regulieren und uns bewusst in den Entspannungszustand zu versetzen. Diese Meditation der einfachen Atembeobachtung ist eine Alternative, wenn dir die tiefe Bauchatmung noch zu schwierig ist oder einfach nicht liegt. Du wirst merken, dass die bloße Beobachtung des Atems bereits deine volle Konzentration in Anspruch nimmt. Durch diese Übung trainierst du eine fokussierte Aufmerksamkeit, die du brauchst, um Gedankenkreisen und Grübeln zu unterbrechen. Manchmal ist es auch schön, nicht jeden Tag die gleiche Achtsamkeitsübung zu machen, so kannst du zwischen der einfachen Atembeobachtung der tiefen Bauchatmung abwechseln. Auch diese Übung lässt sich wieder super einfach in deinen Mamialltag integrieren! Schreib mir wieder gern, ob sie dir etwas gebracht hat! Herzlich, deine Dr.Miri
15:28 3/14/21
007 Meditation Fokussierte Aufmerksamkeit
Hier starten wir auch schon mit der ersten MiMi - der ersten Mindful Minute Übung! Wir fangen einfach an, denn nur so lernen wir Schritt für Schritt, eine regelmäßige Meditationspraxis in unseren Alltag zu integrieren.  Meditation ist wie eine Sprache zu lernen, es erfordert Übung und Durchhaltevermögen und ist am Anfang vielleicht nicht ganz so simpel wie gedacht.  Wichtig ist, dass du dir vor Augen führst, dass die Wirkung einer regelmäßigen Meditationspraxis nicht sofort einsetzt, es dauert ca. 8 Wochen bis sich auch in deinem Gehirn etwas verändert, aber immerhin, es passt sich an :)!! Mache dir keinen Druck!  Die Gedanken dürfen Abschweifen, warum das sogar gewünscht ist erkläre ich dir auch noch (wahrscheinlich in Folge 10!).  Also versuche einfach mal die Meditation Fokussierte Aufmerksamkeit, vielleicht sagt diese MiMi dir zu, wenn nicht, wirst du im Podcast bald noch andere MiMis finden, da ist dann sicher eine für dich dabei ;) Viel Spaß! Deine Dr. Miri Musik: “Unfolding mirrors“  by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (Royalty free Music, if given credit) Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
15:28 2/12/21
018 Atemtraining für Mamis - die Sonnenatmung
Diese Episode gibt dir eine kleine Einführung in Pranayama, die Atemtechniken im Yoga, und ich zeige dir eine ganz wunderbare Atemtechnik für Mamis. Die Sonnenatmung  Surya Bhedana Pranayama ist eine Atemtechnik aus dem Yoga und ist eine Atemübung mit der du deine Energie aktivierst, Wärme visualisierst und Kraft tanken kannst.  Das Atemtraining ist eine Übung aus dem ReSt Kurs - Stressmanagement und Resilienzstärkung für Mamis - in dem Yoga und die Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama) in Lektion 4 im Fokus stehen. Pranayama, so nennt man die Atemtechniken im Yoga, haben mit ihrem entspannenden und beruhigenden Effekt durch Stimulation unseres Parasympathikus, unseres Entspannungsnervensystems, eine essentielle Bedeutung. Da wir im Alltag oft oberflächlich und flach atmen, wenn wir gestresst sind, müssen wir erst wieder lernen, unseren Atem bewusst zu spüren und ihn durch gesamten Körper fließen zu lassen. Lade die Sonne in dein Herz und deinen Körper ein und probiere es einfach einmal aus! Herzlich,  deine Dr. Miri     ·      Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl   Folge direkt herunterladen
15:06 2/12/21
004 Einstiegsübung: Körperbewusstsein schaffen
Diese Podcastfolge habe ich für dich neu aufgenommen!! Du findest sie nun als Folge 29, welche am 08.02.2021 veröffentlicht wurde! Ganz viel Freude mit der neuen Version dieser Podcastepisode!   Musik: “Unfolding mirrors“  by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (Royalty free Music, if given credit)   Kontakt Dr. Miri   Website Im Aufbau, Link folgt Email drmirimimimed@gmail.com   Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722  Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer:  https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher:  https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
02:26 2/8/21
029 Meditation Körperbewusstsein schaffen - neue Version
Diese Episode ist eine neue Version der Einstiegsübung Körperbewusstsein schaffen, welche als 4.Episode bereits vor einiger Zeit veröffentlich wurde. Vielleicht kennst du das auch, dass man im turbulenten Familienalltag einfach funktioniert und die körperlichen Signale von Erschöpfung oder Müdigkeit nicht mehr bewusst wahrnimmt. Auch Emotionen, die sich auf einer körperlichen Ebene fühlen lassen, werden oft verdrängt. Diese Meditation soll dir wieder ein Gefühl für die Signale deines Körpers geben, indem du einmal liebevoll hinein spürst, was er dir gerade sagen möchte. Viel Freude mit der Meditation, herzlich deine Miriam Musik: “Unfolding mirrors“  by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (Royalty free Music, if given credit)   Kontakt Dr. Miri   Website Im Aufbau, Link folgt Email drmirimimimed@gmail.com   Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722  Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer:  https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher:  https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
16:14 2/8/21
002 Wann bin ich gesund? Individuelle Gesundheitsförderung
Genau wie auch Stress und Resilienz, ist deine Gesundheit etwas sehr individuelles.  Damit du weißt, ob dein Stressmanagement und deine Resilienzstärkung in die richtige Richtung gehen, hilft es, sich zu fragen, wann du dich eigentlich gesund fühlst und was Gesundheit für dich bedeutet. In dieser Podcast-Episode erfährst du.... ·      Warum Gesundheit und Krankheit nicht als bloße Gegensätze verstanden werden können ·      Was Resilienz mit Gesundheit zu tun hat ·      Welche Einflussfaktoren deine Resilienz ggf. in früher Kindheit beeinflusst haben ·      Wie man psychische Gesundheit erklären und wie man sie erlangen kann ·      Welche psychosozialen Eigenschaften du hast, die Marker für deine Resilienz sind ·      Warum Gesundheit nichts mit Erfolg oder Lebenssinn zu tun haben darf   Quellenangaben: 1.         Kaluza, Gert. Stressbewältigung Trainingsmanual zur psychischen Gesundheitsförderung. 4 ed. Deutschland: Springer-Verlag GmbH 2018. 294 p. 2.         Dobos, Gustav; Paul, Anna. Mind-Body-Medicine Integrative Konzepte zur Ressourcen-stärkung und Lebensstiländerung. 2 ed. Deutschland: Elsevier GmbH; 2019 2019. 318 p. 3.         Hasler, Gregor. Resilienz-der Wir-Faktor Gemeinsam Stress und Ängste überwinden - Wissen &Leben. Deutschland: Schattauer GmbH; 2018. 256 p.   Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Email drmirimimimed@gmail.com  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....  Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722  Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D  Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/  Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit  Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn  Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl     Folge direkt herunterladen
15:10 2/7/21
001 Quickstart 2 Die 3 Säulen zur Resilienzstärkung
In dieser zweiten Podcast Episode (als Teil einer Doppelfolge) soll es nun um die 3 Säulen der Resilienzstärkung gehen, die wesentlich den Inhalt des Podcasts bestimmen.  In den folgenden Episoden werden die einzelnen Säulen genauer erklärt und praktische Übungen angeleitet. Somit soll dir diese Episode helfen einen Überblick über die Inhalte des Podcasts zu bekommen. In dieser Episode erfährst du..... Ø  Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammen hängen Ø  Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken solltest Ø  Warum du eine bessere Mama/ein besserer Papa für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Email drmirimimimed@gmail.com  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....  Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722  Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D  Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/  Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit  Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn  Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
14:26 2/7/21
001 Quickstart 1 - Wie guter Familienstress deine Resilienz stärken kann
Die erste Podcast Folge ist gleich eine Doppelfolge. Der erste Teil ist ein Quickstart in die Themen Stress, Resilienz und Co.  Sie soll die Grundlage für die nächste Episode schaffen, in der es um die 3 Säulen der Resilienzstärkung gehen soll.  Diese 3 Säulen bestimmen wesentlich den Inhalt des Podcasts. In dieser Episode erfährst du ... Ø  Warum Stress nicht immer schlecht ist und sogar notwendig für die Stärkung deiner Resilienz Ø  Warum gerade Familienstress so fruchtbar sein kann Ø  Was Resilienz eigentlich bedeutet und wie vielseitig sie sein kann Ø  Warum du deine Resilienz nur durch Herausforderungen stärken kannst Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Email drmirimimimed@gmail.com  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....  Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722  Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D  Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/  Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit  Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn  Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
13:36 2/7/21
027 Wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeidest – über Babysteps und SMARTE Ziele
In dieser Podcast-Episode teile ich ein persönliches Life Update mit meinen Learnings aus den vergangenen Wochen mit dir. Ich möchte dir außerdem meine 5 wertvollsten Strategien an die Hand geben, wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeiden kannst. Wir sprechen über Fokus, Prioritäten, SMARTE Ziele und darüber, dass du dir Unterstützung holen darfst. In dieser Podcastepisode erfährst du… wie meine letzten Wochen und mein Jahreswechsel verlaufen sindwas du tun kannst, um Überforderung im Mama-Alltag zu vermeidendenwie du deinen Fokus findestwie du lernen kannst zu priorisierenwarum Baby Steps wichtiger sind als große Sprüngewie du dir  SMARTE Ziele setzen kannstwas die Grundlage für nachhaltige Veränderung in deinem Mama-Alltag ist Wenn dir die Folge etwas gebracht hat, würde ich mich sehr über dein Feedback oder eine Bewertung bei iTunes freuen! Viel Spaß! Deine Miriam Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl     Folge direkt herunterladen
20:08 1/25/21
026 Dein Körper – Schlüssel zur Seele - Interview mit Psychotherapeutin Barbara Antoinette Haegi
In dieser Episode spreche ich mit meiner lieben Kollegin, Barbara Haegi. 
Barbara ist Integrative Körperpsychotherapeutin IBP und arbeitete früher als diplomierte Bühnentänzerin. In ihrer Arbeit ist Barbara daher der Körper ein ganz wichtiges Anliegen. Barbara hat über viele Jahre Erfahrung in Meditation, Yoga und anderen achtsamkeitsbasierten und körperorientierten Ansätzen gesammelt und lässt diese in ihre Arbeit als Psychologin mit einfließen. Barbara fokussiert sich mit ihrem ganzheitlichen Ansatz auf die Ressourcen ihrer Patienten und berücksichtigt dabei ganz besonders die Ebenen des Körpers, des Geistes und der Seele. Barbara ist überzeugt, dass in jedem einer Kraft und Fähigkeit zur Selbstregulation innewohnt. In dieser Podcastepisode erfährst du…. * Warum dein Körper der Schlüssel zu deiner Seele ist * Warum du gerade als Mama lernen musst, deine Körpersignale bewusst zu spüren * Wie deine Kinder davon profitieren, wenn du gut für dich sorgst * Welche Rolle deine Emotionen für die Entwicklung deiner Kinder spielen * Wie du trotz wenig Zeit im Familienalltag wieder mehr Energie tanken kannst * Warum deine Intuition und dein Körperbewusstsein wichtiger als jeder Ratgeber sind * Welches Potential in der Liebe zu deinen Kindern steckt Welche Rolle spielt dein Körper für dich im Familienalltag?
Wann hast du ihn zuletzt bewusst gespürt? Nimmst du deine körperlichen Signale war? Schreib mir gern, wie dir diese Podcastepisode gefallen hat! Viel Spaß mit dem Interview! Deine Miriam Kontakt: Barbara Haegi Integrative Körperpsychotherapeutin IBP Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin FSP Zertifizierte TRE®- Providerin Mail: barbarahaegi@gmx.ch Website: www.andiv.de  Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl     Folge direkt herunterladen
51:41 1/18/21
024 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil V was unsere Kinder von uns brauchen
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren. Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der psychischen Gesundheit von Eltern und Kindern durch heutige Gesellschaftsstrukturen. Prof. Hüther zeigt Wege aus der Erschöpfung und aus der Angst. Außerdem wollen wir  gemeinsam lernen, was du als Mami oder Papi brauchst, um dich zu entwickeln statt zu verwickeln und um deine Kinder optimal unterstützen zu können. Abschließend stellen wir uns die Frage, was unsere Kinder heute von uns als Eltern, aber auch vom System Schule brauchen.   In diesen Podcastepsioden erfährst du.... Ø  welche Vertrauensressourcen du gegen Angst nutzen kannst Ø  wie du Erschöpfung in der Coronazeit und im Familienalltag vermeiden kannst Ø  wie du dich mit deinen Kindern entwickeln, statt verwickeln kannst Ø  warum du nochmal Kind sein und bleiben solltest Ø  wie man mit Hingabe leben kann Ø  was unsere Kinder heute von uns und dem System brauchen   Kapitelübersicht:  Episode 19 0 Intro          Episode 20 Teil I deine 3 Vertrauensressourcen gegen die Angst          Episode 21 Teil II Wege aus der Erschöpfung          Episode 22 Teil III Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil I          Episode 23 Teil IV Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil II          Episode 24 Teil V Was unsere Kinder von uns brauchen Kontakt und Info:   Website Prof. G. Hüther: https://www.gerald-huether.de Akademie für Potentialentfaltung: https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Buch „Wege aus der Angst“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/wege-aus-der-angst Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl       Folge direkt herunterladen
17:21 1/4/21
023 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil IV Nochmal Kind sein - Leben mit Hingabe Teil II
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren. Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der psychischen Gesundheit von Eltern und Kindern durch heutige Gesellschaftsstrukturen. Prof. Hüther zeigt Wege aus der Erschöpfung und aus der Angst. Außerdem wollen wir  gemeinsam lernen, was du als Mami oder Papi brauchst, um dich zu entwickeln statt zu verwickeln und um deine Kinder optimal unterstützen zu können. Abschließend stellen wir uns die Frage, was unsere Kinder heute von uns als Eltern, aber auch vom System Schule brauchen.   In diesen Podcastepsioden erfährst du.... Ø  welche Vertrauensressourcen du gegen Angst nutzen kannst Ø  wie du Erschöpfung in der Coronazeit und im Familienalltag vermeiden kannst Ø  wie du dich mit deinen Kindern entwickeln, statt verwickeln kannst Ø  warum du nochmal Kind sein und bleiben solltest Ø  wie man mit Hingabe leben kann Ø  was unsere Kinder heute von uns und dem System brauchen   Kapitelübersicht:  Episode 19 0 Intro          Episode 20 Teil I deine 3 Vertrauensressourcen gegen die Angst          Episode 21 Teil II Wege aus der Erschöpfung          Episode 22 Teil III Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil I          Episode 23 Teil IV Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil II          Episode 24 Teil V Was unsere Kinder von uns brauchen Kontakt und Info:   Website Prof. G. Hüther: https://www.gerald-huether.de Akademie für Potentialentfaltung: https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Buch „Wege aus der Angst“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/wege-aus-der-angst Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl       Folge direkt herunterladen
15:11 12/28/20
022 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil III Nochmal Kind sein - Leben mit Hingabe Teil I
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren. Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der psychischen Gesundheit von Eltern und Kindern durch heutige Gesellschaftsstrukturen. Prof. Hüther zeigt Wege aus der Erschöpfung und aus der Angst. Außerdem wollen wir  gemeinsam lernen, was du als Mami oder Papi brauchst, um dich zu entwickeln statt zu verwickeln und um deine Kinder optimal unterstützen zu können. Abschließend stellen wir uns die Frage, was unsere Kinder heute von uns als Eltern, aber auch vom System Schule brauchen.   In diesen Podcastepsioden erfährst du.... Ø  welche Vertrauensressourcen du gegen Angst nutzen kannst Ø  wie du Erschöpfung in der Coronazeit und im Familienalltag vermeiden kannst Ø  wie du dich mit deinen Kindern entwickeln, statt verwickeln kannst Ø  warum du nochmal Kind sein und bleiben solltest Ø  wie man mit Hingabe leben kann Ø  was unsere Kinder heute von uns und dem System brauchen   Kapitelübersicht:  Episode 19 0 Intro          Episode 20 Teil I deine 3 Vertrauensressourcen gegen die Angst          Episode 21 Teil II Wege aus der Erschöpfung          Episode 22 Teil III Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil I          Episode 23 Teil IV Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil II          Episode 24 Teil V Was unsere Kinder von uns brauchen Kontakt und Info:   Website Prof. G. Hüther: https://www.gerald-huether.de Akademie für Potentialentfaltung: https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Buch „Wege aus der Angst“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/wege-aus-der-angst Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl       Folge direkt herunterladen
25:05 12/21/20
021 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil II Wege aus der Erschöpfung
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren. Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der psychischen Gesundheit von Eltern und Kindern durch heutige Gesellschaftsstrukturen. Prof. Hüther zeigt Wege aus der Erschöpfung und aus der Angst. Außerdem wollen wir  gemeinsam lernen, was du als Mami oder Papi brauchst, um dich zu entwickeln statt zu verwickeln und um deine Kinder optimal unterstützen zu können. Abschließend stellen wir uns die Frage, was unsere Kinder heute von uns als Eltern, aber auch vom System Schule brauchen.   In diesen Podcastepsioden erfährst du.... Ø  welche Vertrauensressourcen du gegen Angst nutzen kannst Ø  wie du Erschöpfung in der Coronazeit und im Familienalltag vermeiden kannst Ø  wie du dich mit deinen Kindern entwickeln, statt verwickeln kannst Ø  warum du nochmal Kind sein und bleiben solltest Ø  wie man mit Hingabe leben kann Ø  was unsere Kinder heute von uns und dem System brauchen   Kapitelübersicht:  Episode 19 0 Intro          Episode 20 Teil I deine 3 Vertrauensressourcen gegen die Angst          Episode 21 Teil II Wege aus der Erschöpfung          Episode 22 Teil III Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil I          Episode 23 Teil IV Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil II          Episode 24 Teil V Was unsere Kinder von uns brauchen Kontakt und Info:   Website Prof. G. Hüther: https://www.gerald-huether.de Akademie für Potentialentfaltung: https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Buch „Wege aus der Angst“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/wege-aus-der-angst Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl       Folge direkt herunterladen
12:02 12/14/20
020 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil I Deine 3 Vertrauensressourcen gegen Die Angst
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren. Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der psychischen Gesundheit von Eltern und Kindern durch heutige Gesellschaftsstrukturen. Prof. Hüther zeigt Wege aus der Erschöpfung und aus der Angst. Außerdem wollen wir  gemeinsam lernen, was du als Mami oder Papi brauchst, um dich zu entwickeln statt zu verwickeln und um deine Kinder optimal unterstützen zu können. Abschließend stellen wir uns die Frage, was unsere Kinder heute von uns als Eltern, aber auch vom System Schule brauchen.   In diesen Podcastepsioden erfährst du.... Ø  welche Vertrauensressourcen du gegen Angst nutzen kannst Ø  wie du Erschöpfung in der Coronazeit und im Familienalltag vermeiden kannst Ø  wie du dich mit deinen Kindern entwickeln, statt verwickeln kannst Ø  warum du nochmal Kind sein und bleiben solltest Ø  wie man mit Hingabe leben kann Ø  was unsere Kinder heute von uns und dem System brauchen   Kapitelübersicht:  Episode 19 0 Intro          Episode 20 Teil I deine 3 Vertrauensressourcen gegen die Angst          Episode 21 Teil II Wege aus der Erschöpfung          Episode 22 Teil III Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil I          Episode 23 Teil IV Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil II          Episode 24 Teil V Was unsere Kinder von uns brauchen Kontakt und Info:   Website Prof. G. Hüther: https://www.gerald-huether.de Akademie für Potentialentfaltung: https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Buch „Wege aus der Angst“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/wege-aus-der-angst Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl       Folge direkt herunterladen
10:52 12/7/20
019 Mit Kindern leben in anderen Zeiten - Interview mit Prof.G.Hüther - Intro
In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“. Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren. Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der psychischen Gesundheit von Eltern und Kindern durch heutige Gesellschaftsstrukturen. Prof. Hüther zeigt Wege aus der Erschöpfung und aus der Angst. Außerdem wollen wir  gemeinsam lernen, was du als Mami oder Papi brauchst, um dich zu entwickeln statt zu verwickeln und um deine Kinder optimal unterstützen zu können. Abschließend stellen wir uns die Frage, was unsere Kinder heute von uns als Eltern, aber auch vom System Schule brauchen.   In diesen Podcastepsioden erfährst du.... Ø  welche Vertrauensressourcen du gegen Angst nutzen kannst Ø  wie du Erschöpfung in der Coronazeit und im Familienalltag vermeiden kannst Ø  wie du dich mit deinen Kindern entwickeln, statt verwickeln kannst Ø  warum du nochmal Kind sein und bleiben solltest Ø  wie man mit Hingabe leben kann Ø  was unsere Kinder heute von uns und dem System brauchen   Kapitelübersicht:  Episode 19 0 Intro          Episode 20 Teil I deine 3 Vertrauensressourcen gegen die Angst          Episode 21 Teil II Wege aus der Erschöpfung          Episode 22 Teil III Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil I          Episode 23 Teil IV Nochmal Kind sein - mit Hingabe leben Teil II          Episode 24 Teil V Was unsere Kinder von uns brauchen Kontakt und Info:   Website Prof. G. Hüther: https://www.gerald-huether.de Akademie für Potentialentfaltung: https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org Buch „Wege aus der Angst“: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/wege-aus-der-angst Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl       Folge direkt herunterladen
07:59 12/7/20
017 Yoga für Mamis
Immer dieser Yoga-Hype! Yoga macht doch fast jede Frau! – Du auch, Mami? Nein? Musst du auch nicht, denn neben Yoga gibt es viele Möglichkeiten, wie du dein Stresslevel im Familienalltag regulieren kannst. Yoga ist aber eine sehr wirksame achtsamkeitsbasierte Bewegungsform und ist außerdem ein wichtiges Element der Mind-Body Medicine und auch des ReSt Online Kurses für Mamis. Diese Folge ist die erste Episode der kleinen Yogareihe für Mamis hier im Podcast. In dieser Podcastfolge erfährst du ·      10 Gründe, warum jede Mami Yoga ausprobiert haben sollte ·      Wie Yoga eigentlich entstanden ist ·      Warum Yoga keine Religion ist ·      Wie sich das heutige Verständnis von Yoga von der ursprünglichen Form unterscheidet ·      Warum Yoga nicht nur aus Körperübungen besteht ·      Wie Yoga geübt werden sollte, dass es nicht schadet ·      Welche spannenden Themen rund um Yoga für Mamis noch auf dich warten!   Ich freue mich über dein Feedback!! Deine Dr. Miri   Quellen: Modifiziert nach https://www.yogaeasy.de/artikel/10-gruende-warum-jede-mutter-yoga-machen-sollte, 13.11.20 Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl   Folge direkt herunterladen
20:17 11/23/20
016 Wunderwerk weiblicher Körper – gesund & selbstbestimmt. Interview mit Ärztin Dr. Mirjam Wagner
In dieser Podcastfolge wartet ein spannendes Interview auf dich. Ich spreche mit meiner lieben Kollegin Dr. Mirjam Wagner, sie ist Fachärztin für Geburtshilfe & Gynäkologie, in Weiterbildung zur Ernährungsmedizinerin und Online-Gesundheitscoach. Sie sagt: „Mit meiner Gynsprechstunde möchte ich über den wunderbaren weiblichen Körper aufklären, mit Tabuthemen in der Frauengesundheit brechen und Frauen ihre Selbstwirksamkeit in Gesundheitsthemen stärken.“ Du erfährst in dieser Podcastfolge: ·      Warum es wichtig ist, dass du als Frau und Mami ein selbstbestimmtes, gesundes Leben zu leben. ·      Mit welchen Tabuthemen Frauen und Mamis zu kämpfen haben. ·      Wie Mirjam Frauen und Mamis hilft, ihren eigenen Körper besser zu verstehen und ihn gesund zu halten. ·      Wie in Mirjam in ihrer Elternzeit die Idee für ihr online Gesundheitscoaching entstanden ist. ·      Wie Mirjam als Ärztin und Mami ihre Rollen und Aufgaben unter einen Hut bringt. ·      Wie du selbst im Alltag aktiv werden kannst und dein Wunderwerk, den weiblichen Körper nähren und stärken kannst.   Kontakt dr.mirjam.wagner@gynsprechstunde.de website: www.gynsprechstunde.de Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl   Folge direkt herunterladen
44:01 11/16/20
014 Teil II Ausgeglichenheit, Resilienz & Co – brauchen wir das alles überhaupt?
In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet.   Außerdem erfährst du in der Podcastfolge..... ·       warum Resilienz nicht gleich Resilienz ist ·       warum es natürliche, eher bekannte und moderne Resilienzfaktoren gibt ·       was ein natürliches körperliches Gleichgewicht mit stetigem Wandel zu tun hat ·       was die Mind-Body Medicine Gleichung ist und wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst ·       warum ich selbst nicht nur Mind-Body Medicine und Yoga als Resilienzfaktoren brauche Ganz viel Spaß! Deine Dr.Miri Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl   Folge direkt herunterladen
15:34 11/2/20
014 Teil I Ausgeglichenheit, Resilienz & Co – brauchen wir das alles überhaupt?
In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet.   Außerdem erfährst du in der Podcastfolge..... ·       warum Resilienz nicht gleich Resilienz ist ·       warum es natürliche, eher bekannte und moderne Resilienzfaktoren gibt ·       was ein natürliches körperliches Gleichgewicht mit stetigem Wandel zu tun hat ·       was die Mind-Body Medicine Gleichung ist und wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst ·       warum ich selbst nicht nur Mind-Body Medicine und Yoga als Resilienzfaktoren brauche Ganz viel Spaß! Deine Dr.Miri Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl   Folge direkt herunterladen
09:40 11/2/20
013 Mit Achtsamkeit & Verhaltenstherapie gegen Depressionen & Ängste - Interview mit Psychotherapeutin Pascale Weber
In dieser Podcastepisode spreche ich mit Pascale Weber, Psychologin und Psychotherapeutin. Pascale ist eine liebe Freundin und ehemalige Kollegin von mir und eine sehr beeindruckende junge Frau. Pascale ist Expertin für Achtsamkeit in der Psychotherapie, speziell der kognitiven Verhaltenstherapie. Neben ihrer Tätigkeit in der Klinik, unterstützt sie in ihrer Selbstständigkeit mit „Emotionness“ Menschen mit Ängsten und Depressionen. Im Interview sprechen wir über die Themen Bedeutung von Achtsamkeit im Familienalltag, vor allem bei Depressionen und Ängsten, über Emotionen und Strategien für einen selbstdienlichen Umgang mit diesen und über die besonderen Herausforderungen von Eltern hinsichtlich Selbstfürsorge und achtsamer Lebensführung.   Du erfährst außerdem in dieser Podcastepisode.... ... welche Erfahrungen Pascale mit Eltern bereits gemacht hat, die an Ängsten oder Depressionen litten. ... wie du Achtsamkeit im Familienalltag leben und üben kannst. ... warum die Auseinandersetzung mit deinen Emotionen für dich als Mama oder Papa wirklich wichtig ist. ... warum die mentale Gesundheit auch einen direkten Einfluss auf die Interaktion mit deinem Kind hat. ... wie du durch Selbstfürsorge und –mitgefühl die Entwicklung deiner eigenen Persönlichkeit und die deiner Kinder fördern kannst. ...wie Pascale als Expertin ihrer Rolle als Mami gerecht werden möchte.   Ganz viel Spaß! Deine Dr.Miri 
Kontakt: Psychotherapie Pascale Weber  Mobile:
+41 79 289 49 19 Email:
pascale.weber@emotionness.ch Website: https://emotionness.ch FB und Instagram: Profil emotionness.ch Kontakt Dr. Miri  Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed   Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl   Folge direkt herunterladen
46:07 10/29/20
011 100% Mami sein - ist das gesund?
 In dieser eher spontan entstandenen Podcastfolge spreche ich über das Thema 100% Mami sein und ob das eigentlich gesund ist.  Es ist sehr wichtig, zu betonen, dass diese Frage sehr individuell beantwortet werden kann. Zum Beispiel ist mir, wie du weißt, eine große Lebensvielfalt sehr wichtig. Ein buntes Leben macht mich glücklich, hält mich gesund und verleiht mir Widerstandsfähigkeit und Resilienz. Mami zu sein erfüllt mich, aber dies nicht zu 100%.  Um mich ausgeglichen zu fühlen, brauche ich meine Auszeiten im Alltag, aber auch eine Vision, der ich nachgehen kann, mit vollem Einsatz und voller Leidenschaft.  Das ist für mich meine Arbeit als Kinderärztin, MiMiMed und dieser Podcast. Sicherlich braucht nicht jede Mami eine solche Vision, denn auch mit vollem Herzen Mami und hierdurch erfüllt zu sein, ist ein wunderschönes Lebenskonzept.  Doch ich bin davon überzeugt, dass JEDE MAMI, SICH AUSZEITEN NEHMEN DARF und ihre LEBENSTRÄUME NICHT AUFGEBEN MUSS, sobald die Kinder auf die Welt kommen.  In dieser Folge spreche ich daher über mein Herzensthema Lebensvielfalt, ich hoffe sie inspiriert und ermutigt dich, auch wieder an dein Herzensleben zu glauben. Viel Freude, deine Dr. Miri
13:41 10/15/20
010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil II
Diese Podcastepisode ist eine Doppelfolge, in der ich dir das Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag verraten möchte. Es beinhaltet meine 6 besten Basiszutaten, die auch ich selbst im Alltag lebe und umsetzte. Jede einzelne Zutat enthält so viel Potenzial, deinen Alltag zu verändern, dass man ihr eine eigene Podcastfolge widmen könnte.   Deswegen möchte ich dir noch mehr Impulse zu den einzelnen Aspekten in meinem kostenlosen Webinar „Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag – Dr. Miris 12 beste Zutaten für dich“ geben. Das Webinar wird noch 6 weitere Zutaten beinhalten, die dir dabei helfen sollen, deine eigenen Ressourcen nicht nur zu stärken, sondern auch sinnvoll zu nutzen. Es geht darum, wie du deine Power für dein Herzensleben richtig nutzt und dein Team und dein Equipment aktivierst. Außerdem werden uns die individuellen Zusatzzutaten beschäftigen, nämlich welche Rolle dein Umfeld für deinen Familienalltag spielt und wie du deine Mitmenschen, deine Lebensumstände und einzelnen Lebensbereiche positiv nutzen kannst, um entspannter und erfüllter zu leben. Die Anmeldung zum kostenlosen Webinar findest du bald auf meiner Website.   In Teil II der Doppelfolge geht es dann darum, wie du deine Ressourcen nicht nur jetzt, sondern auch langfristig und nachhaltig – also für die Zukunft stärken kannst, damit die gemachten Bemühungen im Jetzt nicht umsonst sind!   In dieser Podcastfolge (Teil II der Doppelfolge) möchte ich dir zeigen,   -       welche selbstschädigenden Glaubenssätze du identifizieren kannst, die dich daran hindern, ein positives mindset im Familienalltag zu entwickeln -       warum du deinen persönlichen Lebenssinn finden solltest, der dich beflügelt und dir Mut macht, auch in schwierigen Zeiten zu strahlen -       wie du lernen kannst Entscheidungen für dich und deine Kinder zu treffen, um in stressigen Situationen richtig zu handeln   Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
24:31 10/12/20
010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil I
Diese Podcastepisode ist wieder eine Doppelfolge, in der ich dir das Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag verraten möchte. Es beinhaltet meine 6 besten Basiszutaten, die auch ich selbst im Alltag lebe und umsetzte. Jede einzelne Zutat enthält so viel Potenzial, deinen Alltag zu verändern, dass man ihr eine eigene Podcastfolge widmen könnte.   Deswegen möchte ich dir noch mehr Impulse zu den einzelnen Aspekten in meinem kostenlosen Webinar „Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag – Dr. Miris 12 beste Zutaten für dich“ geben. Das Webinar wird noch 6 weitere Zutaten beinhalten, die dir dabei helfen sollen, deine eigenen Ressourcen nicht nur zu stärken, sondern auch sinnvoll zu nutzen. Es geht darum, wie du deine Power für dein Herzensleben richtig nutzt und dein Team und dein Equipment aktivierst. Außerdem werden uns die individuellen Zusatzzutaten beschäftigen, nämlich welche Rolle dein Umfeld für deinen Familienalltag spielt und wie du deine Mitmenschen, deine Lebensumstände und einzelnen Lebensbereiche positiv nutzen kannst, um entspannter und erfüllter zu leben. Die Anmeldung zum kostenlosen Webinar findest du bald auf meiner Website.   In Teil I der Doppelfolge geht es sozusagen um die Basiszutaten, die du schon zuhause hast – also IN DIR veranlagt sind. Es geht darum, deine eigenen Ressourcen zu stärken und zwar SOFORT im Hier und Jetzt! Es geht darum, dich körperlich und mental positiv auszurichten und widerstandsfähiger zu machen.   In dieser Podcastfolge (Teil I der Doppelfolge) zeige ich dir, - warum gelebte Achtsamkeit gar nicht so trivial ist und warum du sie aber unbedingt erlernen solltest - wie du mit gelebter Achtsamkeit und Selbstfürsorge, dein Stresslevel im Familienalltag selbst regulierst und Beschwerden vorbeugst - wie du dein Gehirn aktiv verändern und effektives Stressmanagement erlernen kannst - wie du (auch mit Kids) wirklich ins Handeln kommen kannst, anstatt stets in deiner Komfortzone zu verweile Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
19:26 10/12/20
009 Reise auf Umwegen - mein Warum
In dieser Podcast Episode erzähle ich dir..... Ø  etwas genauer, wie mich mein Weg von der Medizin zum Yoga und der Mind-Body Medicine geführt hat. Ø  warum ich auf einem Weg ohne Ziel bin und es manchmal ausreichend ist, seine grobe Richtung zu kennen.  Ø  welche Umwege es gebaucht hat, um mir eine neue Sichtweise auf die Versorgung von Kindern und ihren Familien zu geben. Ø  warum ich denke, dass es in der Versorgung von Kindern und ihren Familien eine große Lücke gibt. Ø  weshalb ich Kinderheilkunde, Mind-Body Medicine und Yoga vereinen und dazu nutzen möchte, dir als Mama oder Papa im Familienalltag zur Seite zu stehen. Ø  welches Konzept ich habe, um dich darin zu unterstützen, noch besser dein Stresslevel zu regulieren und deine Resilienz zu stärken. Ø  weshalb ich dazu DEIN FEEDBACK brauche. Ø  warum für mich deine Bedürfnisse, Wünsche und Anliegen im Mittelpunkt stehen. Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt  Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri  Email drmirimimimed@gmail.com  Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/  Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/  LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....   Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722   Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA   Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D   Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/   Deezer: https://deezer.com/show/1640702   Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/  Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit   Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen
14:42 10/12/20

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