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Pas sorti du bois

Podcast 100% trail. Je vais à la rencontre de gens fascinants et inspirants pour jaser de course en sentier. Simple de même!

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[ÉPISODE 195] Marie Lévesque-Jalbert - Courir pour les bonnes raisons
Cette semaine, plonge avec moi dans l'univers de Marie Lévesque-Jalbert, une coureuse de trail dynamique et débordante d'énergie. En tant que kinésiologue et entraîneure chez Bougeotte et Placotine, Marie apporte une perspective unique, mêlant expertise professionnelle et passion personnelle pour le trail. Dans l'épisode, nous explorons une variété de sujets, allant de la progression dans les distances et la conciliation des différents aspects de la vie, à l'influence des médias sociaux sur le monde de la course. Marie partage ses réflexions sur les avantages et les défis des plateformes comme Strava et Instagram, abordant des questions telles que la pression de la performance, l'impact des pseudo-coachs et la désinformation croissante dans le domaine. Son regard critique offre un aperçu précieux pour tous les amateurs de trail, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Avec une énergie positive et contagieuse, Marie nous parle de sa passion pour le trail, de sa capacité à jongler entre ses études supérieures, son entraînement, et même son amour pour son chat, Avoine. Une conversation humaine et inspirante qui te donnera envie d'enfiler tes espadrilles et partir jouer dans l'bois. Bonne écoute !CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
84:10 6/5/24
[ÉPISODE 194] Spécial Trail La Clinique Du Coureur avec Martin Dagenais, Ariane Lavoie, Julie Lesage, Hélène Pilote Fortin et Simon Castonguay
Depuis plus d'une décennie, le Trail La Clinique du Coureur est devenu un incontournable du calendrier de course en sentier du Québec. L'événement qui tient dans la municipalité de Lac-Beauport, au nord de la Ville de Québec, est reconnu pour ses sentiers extrêmement techniques, ses ravitos festive et son ambiance familiale. Chaque année, l'épreuve de 50 kilomètres est l'une des plus relevé au pays, avec une forte présence d'athlètes élites tant du côté féminin que masculin. Dans un format spécial de cinq courtes entrevues, j'ai le plaisir de jaser avec cinq invités au parcours et objectifs différents. Martin Dagenais est de retour sur le 50 km, après deux 2e places consécutives en 2022 et 2023, alors que Julie Lesage se lancera sur la même épreuve pour la première fois, elle qui revient tout juste d'une immense 5e place sur le 80 km du Madeira Island Ultra-Trail (MIUT). Hélène Pilote Fortin, pour sa part, amorcera sa saison 2024 sur l'épreuve de 50 km, alors qu'Ariane Lavoie tentera sa plus longue sortie de course à vie en prenant part au 30 km. Pur clôre l'épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Simon Castonguay, le directeur de course de l'événement, qui vient nous parler des défis qu'amènent ce genre d'événement. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
98:42 5/29/24
[ÉPISODE 193] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 16
Tout juste sortie de la Transvulcania à La Palma en Espagne, et tout près de son prochain gros défi en Suisse, Marianne a pris le temps de venir jaser avec moi de ce qui la tient occupée! Dans les derniers mois, elle a partagé son temps entre le Sud de la France, le volcan Teide, la Corse et les îles Canaries. On revient sur son nouveau mode de vie nomade, ses derniers mois d'entraînement aux côtés de ses collègues chez Salomon Camille Bruyas et Thibaut Baronian, sa sagesse grandissante, la parution du documentaire Petit Train Va Loin et bien sûr, son expérience à la fois magnifique et difficile sur l'épreuve de 73 km de la Transvulcania. Comme d'habitude, elle nous partage de belles leçons, de bons apprentissages et de bonnes anecdotes. Bonne écoute!CréditsPhoto : Martina ValmassoiDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
52:41 5/22/24
[ÉPISODE 192] Samer Hobeika - Chasser les aurores boréales au pas de course
Cette semaine, on plonge dans un sujet inexploré au cours des quatre premières années de Pas sorti du bois : l'astronomie. J'ai eu le plaisir de discuter avec Samer Hobeika, un coureur en sentier, photographe et passionné d'astronomie qui a su combiner ces trois passions de manière captivante. Armé de ses espadrilles de trail et de son appareil photo, Samer parcourt les sentiers à la recherche des aurores boréales, ajoutant ainsi une dimension magique à son expérience en plein air. Le Libano-Québécois partage son temps entre Montréal et le Mont Mégantic et guide des expéditions nocturnes uniques qui allient le plaisir du plein air et l'émerveillement devant le ciel étoilé. Autour de ses passions et de sa soif du partager, il a créé la communauté Zenderfull, qui propose des aventures guidées d'astronomie en plein air. Mets tes écouteurs, pars courir, découvre l'univers de Samer et laisse-toi emporter par ses récits captivants sur la beauté de la nature et des cieux étoilés. Bonne écoute!Samer recommande les phénomènes suivants à observer cet été :- Le triangle d'été- La voie lactée- Les Perséides- Les rapprochementsCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
75:06 5/15/24
[ÉPISODE 191] Elliot Cardin - La fierté de l'Estrie sur les sentiers de l'Oregon
Elliot Cardin est de retour pour une troisième fois à Pas sorti du bois! Son dernier passage remonte au mois de juin 2021, alors qu’il venait tout juste de participer à la Western States 100. Beaucoup de choses se sont passées pour lui depuis, alors on a pris le temps de prendre des nouvelles. On est revenu sur sa saison 2022 où il s’est démarqué sur des ultras roulants et rapides comme la Black Canyon 100k et le légendaire JFK 50 mile, en plus de s’imposer sur les sentiers sauvages et techniques de l’Ultra-trail Harricana 125k qu’il a remporté. On plonge également dans sa saison 2023, qui a commencé en lion avec un exceptionnel chrono de 8h10 sur la Black Canyon 100k, avant de vivre deux courses plus difficiles sur le Madeira Island Ultra-trail (MIUT) 115k et la TDS dans le cadre de l’UTMB. Il y a quelques semaines, Elliot a rendu honneur à ses immenses mois d’entraînement en décrochant une impressionnante 2e place sur la Gorge Waterfalls 100k, une course bien connue qui se déroule chaque année en Oregon. On parle de progression, d’entraînement, de préparation mentale, de professionnalisation du sport, de nutrition et de coaching, lui qui a revu ses façons de faire depuis qu’il est accompagné par le grand Ray Zahab. Un grand athlète, mais surtout un maudit bon gars à découvrir dès maintenant. Bonne écoute!CréditsPhoto : Somer KreismanDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
89:51 5/1/24
[ÉPISODE 190] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon et Eric McGee - Partie 3
Dans ce troisième chapitre de la série En route vers Hardrock avec Richard Turgeon, nous accueillons Eric McGee, un autre coureur québécois qui se lancera sur la mythique course. Si Richard rêve de la Hardrock 100 depuis des années, Eric a un rapport différent avec cet événement. Il utilisera cette boucle de 160 km et 10 000 mètres de dénivelé positif comme une des multiples étapes de sa préparation pour un combo de courses alpines qu'il tentera de compléter à la fin de l'été : la Swisspeaks 660k et le Tor des Géants 330k. En trois semaines, Eric va parcourir 990 km et 73 000 mètres de dénivelé positif. Au cours des dernières années, Eric enchaîne les courses de 100 miles et plus avec appétit. Il en est à 31 courses de complétées, avec l'objectif d'atteindre le plateau des 100 avant ses 60 ans. Ça veut donc dire qu'au cours des six prochaines années, il tentera de compléter 69 courses de 100 miles et plus. Richard et moi tentons donc de comprendre le "mystère McGee", parce que ce qu'il fait est complétement hors norme. En prévision de la Hardrock, on aborde le sujet de l'acclimatation à l'altitude, un élément à ne pas négliger car la course se déroule en moyenne à 3 300 mètres, avec un sommet à 4 300 mètres. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
81:00 4/17/24
[ÉPISODE 189] Elisabeth Petit et Francis Boutin - Ultra nomades à la conquête du monde
Cette semaine, plongez au cœur du parcours d'Élisabeth Petit et Francis Boutin, un duo d'ultra-traileurs qui ont transformé leur passion en un mode de vie. Ensemble depuis 25 ans, ils ont décidé de prendre leur retrait, vendre leurs possessions et se lancer à fond dans une nouvelle vie 100% nomade, guidée par leur passion de la montagne, des sentiers, des rencontres et des cultures. Au cours des huit dernières années, le couple a cumulé plus de 35 ultramarathons sur quatre continents, confirmant leur immense expérience dans notre sport. Plongez dans leur expérience unique de trail, des montagnes autrichiennes aux sentiers sauvages d'Afrique du Sud, de la Turquie aux paysages exotiques de Thaïlande, d'Écosse et jusqu'au Québec. Ne manquez pas cette jasette fascinante avec ces deux globetrotteurs. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
105:20 4/10/24
[ÉPISODE 188] Juliane Fisette - Course en sentier, Chic-Chocs, végétaux et salamandre
Cette semaine, je t'amène à la rencontre de Juliane Fisette, une coureuse en sentier et étudiante en biologie qui pratique son sport et son métier au cœur des Chic-Chocs de la Gaspésie. À travers une conversation hyper intéressante, Juliane partage son parcours exceptionnel en trail, tout en nous initiant à un sujet inédit : la végétation. En tant qu'experte passionnée, elle nous éclaire sur les plantes des montagnes québécoises et leur impact crucial sur l'écosystème. Elle nous fait également découvrir le fast-sampling, dont Juliane est l'inventrice (et championne du monde). Pour elle, chaque sortie en trail est une immersion dans la biologie et la géographie locales, offrant une expérience unique où sport et science se conjuguent harmonieusement. On aborde également ses récentes 1ères places sur le Gaspesia 54 km et l'Ultra-trail Chic-Chocs 62 km, où elle a terminé au premier rang du classement général. Cette saison fracassante lui a valu le prix de la "Jeune pousse" au gala La racine d'or, qui récompense le trail québécois. De l'entraînement à la nutrition, en passant par les éboulements et la cryoturbation, Juliane nous emmène dans son univers fascinant, où la nature, le sport et la science se rejoignent. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
87:59 3/27/24
[ÉPISODE 187] Isabelle Bédard - Une Québécoise sur les sentiers de l'Asie
Cette semaine, je t'amène à la rencontre d'Isabelle Bédard, une ultramarathonienne québécoise qui vit à Kuala Lumpur depuis 8 ans. La globetrotteuse avide de longues randonnées a travaillé comme enseignante à Hong Kong, à Dubaï et en Norvège, avant de poser ses valises en Malaisie, où elle est tombée en amour avec le trail. Depuis, elle parcourt l'Asie avec son conjoint et son fils, à la découverte de nouveaux ultramarathons sur lesquels s'amuser. Avant de découvrir le trail, Isabelle avait déjà un gros bagage en sport d'endurance. Elle a complété d'immenses randonnées comme le GR11 dans les Pyrénées (840 km), le Pacific Crest Trail aux États-Unis (4 240 km) et le Sentier international des Appalaches (650 km), en plus de relier Hong Kong à la France dans un voyage d'un an en vélo. On jase de son développement dans le sport, de ses premières sorties de course dans les rues de Kuala Lumpur jusqu'à ses multiples ultras de plus de 100 km, de son récent voyage à vélo en famille de Phuket en Thaïlande jusqu'à leur domicile (1 000 km), ainsi que de leurs plans estivaux dans les hautes montagnes de la chaîne Tian-Shan au Kirghizistan. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
81:27 3/13/24
[ÉPISODE 186] Café du vendredi - Courses CRYO, IPA Fun Run et Défi des Couleurs avec Julien Lacasse
Surprise! Je t'offre un Café du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : retour sur les Courses Cryo du week-end dernier, la IPA Fun Run est de retour après l'annulation de 2023, les Championnats canadiens de course en montagne et en sentier élisent domicile au Mont Sainte-Anne dans le cadre du Défi des Couleurs Simard (vertical et classic up & down) et du Québec Mega Trail (trail court et trail long). J'ai le plaisir d'accueillir Julien Lacasse, coureur en montagne et instigateur de la venue des Championnats canadiens pendant le Défi des Couleurs. Pour monter son projet, Julien a dû créer deux nouveaux parcours, dont une course verticale complètement unique de 4,6 km et 800 m D+, qui prendra son départ au pied des escaliers de la chute Jean-Larose et qui se terminera au sommet du Mont Sainte-Anne. Crois-moi, ça va te donner le goût d'aller essayer ces nouveaux parcours roulants et pentus! Bonne écoute.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
49:22 3/1/24
[ÉPISODE 185] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon - Partie 2
Richard Turgeon est de retour pour jaser de sa préparation pour la mythique et brutale Hardrock 100 Endurance Run au Colorado. Dans ce second chapitre de la série, on aborde deux sujets extrêmement importants dans notre sport : l'entraînement et la nutrition. Richard est autodidacte dans ses entraînement et sa nutrition, et gère le tout de manière intuitive. Par contre, son immense bagage de connaissance, combiné à sa carrière de physiothérapeute-ostéopathe, en font de lui un candidat tout indiqué pour nous en parler. À travers les années, Richard a complété certains des ultramarathons les plus mythiques et brutales au monde, dont le Tor des Glaciers, la Western States 100, l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) et la Moab 240 miles. Encore une fois, la discussion est hyper intéressante car Richard est un gars tellement sympathique, généreux et humble! Bonne écoute.Pour découvrir le chapitre 1 de cette série, c'est par ici.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
61:01 2/28/24
[ÉPISODE 184] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 15
Marianne est de retour! Dans ce nouveau chapitre de la série Sur la route, on jase de son camp d'entraînement dans le sud de la France, de son calendrier de courses 2024 et de son nouveau mode de vie 100% nomade! Au passage, on discute de sa nouvelle citoyenneté irlandaise et elle nous partage ses conseils pour bien planifier une saison de courses avec des objectifs A, B et C. Comme d'habitude, Marianne partage avec générosité et humanité ce qu'elle vit présentement et ce qu'elle prépare pour les mois à venir. J'espère que vous aurez autant de fun à écouter l'épisode qu'on en a eu à l'enregistrer. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
51:33 2/21/24
[ÉPISODE 183] Audrey-Ann Brunelle et Félix-Olivier Brochu - Ensemble du départ à l'arrivée
C'est devenu une tradition : depuis quatre ans, j'ai le plaisir d'accueillir un couple de traileurs près de la Saint-Valentin, et cette année n'y fait pas exception! Je vous amène à la découverte d'Audrey-Ann Brunelle et Félix-Olivier Brochu, deux passionnés de trail qui ont complété plusieurs ultras, parfois en solo et parfois ensemble! L'été dernier, ils ont connecté Petite-Rivière-Saint-François à Ste-Anne-de-Beaupré en parcourant l'entièreté du Québec Mega Trail (QMT) 110 km ensemble. Un mois plus tard, ils ont remis ça dans les Dolomites en Italie, où ils ont participé à la Süditrol Ultra Skyrace. On aborde leur parcours individuel dans le sport, leur approche de ces courses faites en couple, de l'expérience de Félix-Olivier sur le Vermont 100 miles avec Audrey-Ann comme pacer, de leur rapport à la douleur et de leur récent voyage en Italie. En plus, elle est nutritionniste et il est physiothérapeute, donc pas besoin de vous dire qu'on a abordé une TONNE de sujets intéressants dans ces domaines. Découvrez deux humains vraiment attachants qui sont animés par la même passion du trail, des voyages et des grands espaces.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
82:45 2/16/24
[ÉPISODE 182] Café du vendredi - Boycott de l'UTMB, record de dénivelé et Festival Norr avec Loïck Martel-Magnan et Xavier Legault
Épisode bonus de la semaine! C’est le retour du Café du vendredi, la série de courts épisodes où je vous fais un tour de l’actualité trail, avant d’accueillir des invités pour jaser d’un sujet précis. Cette semaine, on plonge dans le bras de fer qui oppose les athlètes Kilian Jornet et Zach Miller au groupe UTMB et sa World Series. J’en profite pour vous parler du Coastal Challenge au Costa Rica, du nouveau record de dénivelé positif en 24h en ski-alpinisme, de la Bandera 100k au Texas, du gala La Racine d’or qui a lieu ce week-end à Val-Morin et du record canadien sur l’Aconcagua du Québécois Gabriel Lemieux. Dans la portion entrevue, j’accueille l’organisateur d’événements Loïck Martel-Magnan et le coureur Xavier Legault pour jaser de l’Épisode Norr de course en sentier, une course par étapes sur deux jours qui a eu lieu pour la première fois l’été dernier dans Lanaudière. On jase de cette première édition, puis de ce qui attend les participants en 2024. Bon vendredi, bon week-end et bonne écoute!Pour entendre l'épisode 170 dans lequel Samuel Ouellette et moi analysions la situation entre l’UTMB World Series, IRONMAN, l’Ultra-trail Whistler, le WAM et Gary Robbins, c'est par ici : https://passortidubois.buzzsprout.com/1298839/13915479-episode-170-cafe-du-vendredi-ultra-trail-whistler-ironman-et-wam-avec-samuel-ouelletteCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
38:35 2/2/24
[ÉPISODE 181] Les hormones et le sport - Sarah Baribeau, Véronique Larouche et Jean-Philippe Blais
Cette semaine, je vous amène complètement ailleurs. On jase de trail, on jase de course, on jase de sport... mais à travers une discussion sur les hormones, et plus spécifiquement, sur les impacts négatifs que peuvent amener leur changement ou leur dérèglement. Un sujet méconnu, mais qui a un impact IMMENSE sur notre pratique de la course! Pour en parler, j'ai réuni trois coureurs en sentier qui sont experts en la matière : Véronique Larouche, infirmière et fondatrice de la clinique d'hormonothérapie Eliv, Jean-Philippe Blais, médecin accoucheur et Sarah Baribeau, kinésiologue et fondatrice de Bougeotte et Placotine. On aborde une foule de sujets, dont la conciliation de l'entraînement et du cycle menstruel de la femme, du surentraînement (ou syndrome de RED-S) et de ses effets néfastes, ainsi que du choc physique que peut avoir l'accouchement sur l'ensemble du corps. Un épisode différent, qui nous amène sur des sentiers encore inexplorés. Bonne écoute!Pour écouter le premier passage de Sarah Baribeau à l'épisode 137, c'est par ici.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
106:23 1/31/24
[ÉPISODE 180] Sandrine Mathias - Ambitieuse de nature
Sandrine Mathias est une ultramarathonienne, entrepreneure, infirmière clinicienne et maman qui roule sa bosse dans le trail depuis plus d'une décennie. Après des années à mettre de côté sa passion de la course afin de se donner corps et âmes pour le bien de son entreprise, elle a décidé de changer les choses et de remettre son sport favori au centre de ses priorités. Cette même année, elle a embarqué ses employé.es dans cette initiative de priorisation du sport en nature, et son entreprise a connu une année exceptionnelle. En octobre dernier, elle a terminé le Bromont Ultra 160 km dans des conditions exécrables, montant sur la 3e marche du podium, pendant que ses collègues complétaient la même distance à relais. Cet enchaînement d'événements et de péripéties positives l'ont amené à créer le mouvement Ambitieux du nature. En 2024, elle accompagnera 15 dirigeantes et dirigeants d'entreprise à placer l'activité physique en nature au cœur de leurs priorités. Pour sa part, Sandrine se lancera sur un ambitieux défi de 12 ultras en 12 mois. À travers la discussion, on aborde également les bienfaits physiologiques de la nature sur le corps humain, alors qu'elle est la personne toute indiquée pour vulgariser ces concepts scientifiques, ayant un diplôme universitaire de 2e cycle en intervention en contexte de plein air. Un épisode coup de cœur à découvrir dès maintenant. Bonne écoute! CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
87:24 1/17/24
[ÉPISODE 179] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon - Partie 1
On commence 2024 en force avec une nouvelle série d'épisodes qui s'étendra sur les six prochains mois et qui explorera la préparation de Richard Turgeon pour la Hardrock Hundred Endurance Run. Il en rêve depuis plus d'une décennie et c'est en juillet prochain qu'il s'élancera depuis Silverton au Colorado pour tenter de boucler cette course mythique et brutale au cœur des Rocheuses. La trotte de 161 km et 10 000 m D+ qui relie plusieurs villages miniers de l'époque de la ruée vers l'or attire les coureurs des quatre coins du monde depuis 1992. L'une de ses particularités est le fait que la course se déroule à une moyenne de 3 400 mètres d'altitude, avec un passage à Handies Peak où les athlètes atteignent 4 285 mètres. En comparaison, le point le plus élevé atteint lors de l'UTMB est à 2 537 mètres. La haute altitude de la course amène une météo changeante et extrême, rendant l'épreuve encore plus difficile pour les 148 personnes qui se lancent sur l'événement chaque année. Richard a la Hardrock dans les tripes et il me raconte avec passion ce que cette course représente pour lui. Une première partie qui met la barre haute pour la suite de la série! Bonne écoute.Pour écouter le premier passage de Richard Turgeon au balado, à l'épisode 22, c'est par ici.Pour écouter le passage de Richard en compagnie d'Yvan l'Heureux pour leur projet Kavale, à l'épisode 49, c'est par ici.Pour écouter le passage de Richard lors de la Journée Everest en balado-réalité, à l'épisode 75, c'est par ici.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2024
56:54 1/10/24
[ÉPISODE 178] Sur la route avec Marianne Hogan et Anne Bouchard - Partie 14
Surprise! Pour Noël, je vous offre cet épisode bonus en compagnie de deux invitées chouchou du podcast : Marianne Hogan (17e participation) et Anne Bouchard (5e participation). Les deux Québécoises se sont retrouvées sur la même ligne de départ à Cape Town en Afrique du Sud, alors j'ai voulu plonger avec elles dans leur expérience sur l'UTCT. En guise d'introduction, on discute du séjour de Marianne en Chine, où elle a participé à la Tsaigu Trail 88k, ainsi que de la guérison d'Anne dans les semaines qui ont précédé son voyage en Afrique. Une discussion ultra intéressante avec deux grandes athlètes, mais surtout deux grandes femmes de qui on peut toutes et tous apprendre. Bonne écoute, joyeux temps des Fêtes et bonne année 2024!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
80:00 12/24/23
[ÉPISODE 177] Party de Noël virtuel avec Nicolas Danne - 2e édition
C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de connecter avec la communauté trail une dernière fois avant la fin de 2023, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans une 2e édition de notre ultra-épisode de Noël en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et à la bonne franquette qui a vu défiler de belles personnalités de notre communauté trail, dont Joanie St-Pierre, Éric Lévesque, Jean-François Tapp, Marie-Ève Pelland, Raphaël Marchand, William Walcker et Charles Miller. Je tiens à remercier Nicolas Danne d'être embarqué dans cette folie, avec toute la fougue, le positivisme, la générosité et la passion qu'on lui connaît. Bonne écoute et joyeux temps des Fêtes!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production et recherche: Yannick VézinaAnimation : Nicolas Danne et Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
198:47 12/20/23
[ÉPISODE 176] Mathieu Dubé - Plaisir et expériences du triathlon au trail
Cette semaine, plongez dans le monde fascinant de l'endurance et de la course en sentier avec Mathieu Dubé, un vétéran du sport au parcours exceptionnel. Ancien triathlète de haut niveau, Mathieu a fait sa transition vers le trail en 2016, dévoilant une polyvalence sportive impressionnante. Découvrez comment Mathieu trouve du plaisir dans le processus quotidien de la course en sentier, même dans les moments compétitifs les plus intenses. En tant que père de famille et enseignant d'éducation physique, il partage son parcours, sa passion et ses conseils pour une vie équilibrée. De ses débuts prometteurs en triathlon en 1995 à son amour croissant pour les distances plus longues, cette jasette remplie d'humanité offre un aperçu unique de la vie d'un athlète passionné. Ne manquez pas cette conversation inspirante avec Mathieu Dubé, un maudit bon gars qui repousse constamment ses limites sur les sentiers de l'endurance. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
89:41 12/13/23
[ÉPISODE 175] Anne Champagne - Retrouver le plaisir pur de la course en sentier
Trois ans après son dernier passage au podcast, Anne Champagne est de retour pour jaser de ce qu'elle a vécu dans les dernières années! Après une saison 2019 où elle pris d'assaut le monde du trail en enchaînant les victoires à un rythme effréné, Anne, a connu des moments difficiles. Ses objectifs ambitieux et sa passion pour les longues journées en montagne l'ont mené à un surentraînement, qui a eu des effets négatifs sur sa vie sportive et personnelle pendant des mois. Avec douceur et transparence, l'athlète originaire de Lanaudière m'explique les hauts et les bas par lesquels elle est passée, ainsi que les choses qu'elle a mise en place pour changer la direction du vent et profiter de son année 2023. C'est son approche du sport et son mindset au grand complet qu'elle a revu, lui permettant de retrouver le plaisir pur de ce sport qu'elle aime tant. On jase de performance, de pression, de plaisir, de projets futurs et de l'importance de s'écouter. On revient également sur son Bromont Ultra 160 km d'octobre dernier, qui a été une récompense pour son année de grands changements. Bref, une fille tellement sympathique et inspirante, à découvrir dès maintenant. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhotographie : Francis FontaineIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
64:24 12/6/23
[ÉPISODE 174] Julien Dauplais - De l'Afrique à La Réunion en passant par Paris et Montréal
Cette année, le Franco-Montréalais Julien Dauplais s'était bâti une saison extrêmement ambitieuse en préparation de son premier 100 miles : la mythique Diagonale des Fous sur l'île de La Réunion. L'ancien triathlète me raconte son enfance passée en Afrique, ses débuts dans le sport d'endurance, son déménagement à Montréal et sa découverte de l'ultra-trail. On plonge à fond dans chacune des étapes qui l'ont mené vers le Grand Raid, et surtout, dans chacun des apprentissages que ces courses lui ont amené. On jase de la Course Cryo au Lac Saint-Jean, de la Bloodroot Ultra au Vermont, du Gaspesia 106 km, de l'Ultra-trail des Chic-Chocs 113 km ainsi que de l'Ultra Trail Forillon 100 km. On conclut avec son récit épique sur La Diagonale des Fous, sur laquelle Julien a effectué une IMMENSE performance, terminant la traversée de l'île en 38h46. Un gars ultra sympathique à découvrir dès maintenant. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
117:30 11/29/23
[ÉPISODE 173] Antoine Moses - Changer le monde un arbre à la fois
Cette semaine, je t'amène à la rencontre d'Antoine Moses, un athlète multisport qui excelle en course en sentier, mais qui est également détenteur d'un record Guinness du plus grand nombre d’arbres plantés en 24 heures! Son parcours atypique en fait de lui un athlète polyvalent qui a une approche de la vie et de la course qui est vraiment intéressante. Dès l'âge de 12 ans, il devenait l'un des co-fondateurs du Marathon Baie-des-Chaleurs. Ça vous montre un peu à qui on a affaire! Antoine se lance dans tous ses projets à fond la caisse, comme en témoigne sa progression rapide en plantation d'arbres. Rapidement, le Gaspésien s'est spécialisé en « fast planting », totalisant des journées moyennes de plus de 7 000 arbres. En 2022, il a fracassé le record mondial en plantant 23 060 arbres en 24 heures lors d'un événement spécial en Alberta. En trail, sa progression a été toute aussi fulgurante, retranchant plus de 4 heures sur son chrono à l'Ultra-trail Harricana 125 entre sa première et sa troisième participation, montant au passage sur la 4e marche du podium. Sa préparation est unique : beaucoup de temps sur ses jambes en travaillant à planter des arbres. Au cours des 100 minutes de jasette, on plonge dans une foule de sujets qui vous intéresseront certainement. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
101:17 11/22/23
[ÉPISODE 172] Renée Hamel - Grandir à travers les moments difficiles
Renée Hamel est de retour au podcast, plus de deux ans après son dernier passage! Après une saison 2023 où elle a décidé de placer son bonheur de coureuse au cœur de ses priorités, elle nous partage avec transparence et humanité le processus difficile qu'elle a traversé dans la dernière année. Renée roule sa boss dans le trail et les ultras depuis longtemps. Sa vaste expérience, combinée à son métier de coach de course, l'amènent à partager des conseils et des réflexions qui peuvent s'appliquer à tous types de sportifs! On aborde le sujet de la pression : celle qu'on se met nous-même et celle que les autres peuvent nous mettre inconsciemment. Et on jase des impacts négatifs que tout ça peut amener. Une bien belle jasette avec une grande humaine et une grande athlète. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
71:33 11/15/23
[ÉPISODE 171] Jean Fortier - La World Trail Majors se dévoile et le QMT en fait partie
La nouvelle est tombée : certains des plus importants événements de trail au monde joignent leur force et créent la World Trail Majors, une nouvelle série internationale de courses qui s'allient autour de valeurs communes fortes. Jean Fortier, fondateur et directeur de course du Québec Mega Trail a fait partie des premières discussions qui ont mené à la création de cette toute nouvelle série qui débutera dès 2024. Impossible de ne pas y voir une « réponse » à l'UTMB World Series, qui fait couler beaucoup d'encres depuis quelques temps. La World Trail Majors peut compter sur la notoriété immense d'événements tels que le Madeira Island Ultra-Trail (MIUT), la Transgrancanaria, l'Ultra-Trail Cape-Town, la Hong Kong 100 et l'Ultra-trail Mont-Fuji. Je questionne Jean sur le fonctionnement de la World Trail Majors, de ses avantages pour les athlètes élites et de ses bénéfices pour le midpacker moyen. Jean nous annonce que l'épreuve de 100 miles du Québec Mega Trail fera partie de cette série internationale, mais dévoile également des légères modifications de parcours à son épreuve reine. CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
49:46 11/13/23
[ÉPISODE 170] Café du vendredi - Ultra Trail Whistler, Ironman et WAM avec Samuel Ouellette
Épisode bonus de la semaine! En compagnie de Samuel Ouellette, directeur administratif du Pôle sports HEC Montréal et chargé de cours à l'Université de Sherbrooke, on discute de la récente arrivée de l'UTMB World Series au Canada. En février dernier, on apprenait l'annulation de la Whistler Alpine Meadows en Colombie-Britannique, une course organisée par Coast Mountain Trail Running, une entreprise locale menée par le célèbre coureur Gary Robbins. La multinationale Vail, propriétaire de la station Whistler Blackcomb, ne leur permettait pas de revenir sur leur territoire pour la 8e édition de leur course, stipulant un « enjeu de sécurité » qu'ils ne comprenaient pas. Huit mois plus tard, l'UTMB World Series annonçait l'arrivée de l'Ultra Trail Whistler sur le territoire de Whistler Blackcomb. Coïncidence malheureuse? Opportunité saisie? Mauvaise foi? Entente malhonnête? Beaucoup de questions, peu de réponses. Samuel et moi tentons d'analyser la situation, en s'appuyant sur les faits. Bonne écoute!Pour entendre l'épisode 57 dans lequel Samuel et moi analysions la récente annonce de l'UTMB World Series en 2021, c'est par ici : https://passortidubois.buzzsprout.com/1298839/9224271-episode-57-samuel-ouellette-le-trail-running-sous-la-loupe-d-un-expertCréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
51:20 11/10/23
[ÉPISODE 169] Yannick Bernard - Des plages de Percé aux cols de Chamonix
Le grand gagnant de l'Ultra Trail Gaspesia 100 miles est venu s'asseoir avec moi pour jaser de sa superbe saison 2023! Yannick est un gars ultra sympathique qui roule sa bosse depuis plusieurs années dans notre belle communauté. En plus de trôner à Percé, le pharmacien beauceron s'est rendu à Chamonix pour participer à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Yannick a une façon vraiment intéressante de raconter ses anecdotes de course, à la fois analytique et humoristique. Je ne pouvais le recevoir sans jaser de conciliation famille-course-travail, car en plus de travailler dans le domaine de la santé, sa conjointe et lui ont quatre enfants. Pour s'entraîner en vue de ses objectifs ambitieux à travers la vie quotidienne, Yannick et sa conjointe sont passés maître dans l'art d'optimiser leur horaire! Bref, une jasette vraiment intéressante avec un maudit bon gars. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
141:05 11/8/23
[ÉPISODE 168] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 13
Pas sorti du bois est de retour après une pause de quelques semaines. Et Marianne est de retour après une absence de près de 6 mois sur le podcast! Je le sais, vous vous êtes ennuyés. Moi aussi! On revient sur les six derniers mois, de son diagnostic de fracture de stress au bassin jusqu'à aujourd'hui. Marianne a passé trois mois de sédentarité complète, avant d'avoir le feu vert des médecins pour reprendre l'activité physique et la course. Au cours de cette période, elle s'est également dotée d'un coach afin de modifier ses façons de faire. Six mois plus tard, Marianne est prête à reprendre le départ sur une course de trail, et ça viendra vite car elle quitte présentement le Québec pour se rendre en Chine afin de participer à une course de 80 km. Encore une fois, quel plaisir de jaser cette grande athlète, mais surtout cette grande femme qui a voit toujours le verre à moitié plein. Bonne écoute!CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesCrédit photo : Colin OliveroIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
66:33 10/25/23
[ÉPISODE 167] Mylène Sansoucy - Parcours d'une maman-athlète d'exception
Mylène Sansoucy fait sa marque dans les ultras depuis plusieurs années, et son long palmarès de victoires et de podiums témoigne de son expérience, de sa force et de sa régularité! Mais au-delà des performances, elle est aussi ingénieure en géotechnique et maman de trois enfants (dont des jumeaux), ce qui l'a amené à devenir maître dans l'art de concilier famille, travail et course! On discute de ses débuts en course à pied à l'âge de 10 ans, de son impressionnante progression dans les marathons, de sa transition vers le trail ainsi que de son impressionnante 2e place à l'UTHC 125 en 2022. Après plus de trois décennies à courir, c'est beau de voir la simplicité avec laquelle elle approche encore aujourd'hui ses entraînements, sa préparation et ses courses. Bref, ça donne une jasette hyper intéressante bourrée d'informations intéressantes pour les coureuses et coureurs de tous niveaux. Bonne écoute!*Épisode enregistré dans le cadre d'une soirée Gin & Café, présenté par Ubald Distillerie au café Faux Mouvement.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
78:42 9/20/23
[ÉPISODE 166] Julian Claros - Donner un sens profond à la course
Cette semaine, j'ai le plaisir de recevoir Julian Claros, un coureur québécois né en Colombie qui est ultra impliqué dans notre communauté trail, autant comme bénévole que comme athlète. Malgré son jeune âge, Julian a une maturité et une grandeur d'âme déconcertante, qui a touché le public présent au café Faux Mouvement où nous avons enregistré l'épisode. On discute de son récent QMT 80, qui était sa plus longue distance à vie. Il a vécu un énorme creux à mi-parcours, suivi d'un changement d'objectif, et d'un second creux qui l'a mené à une ligne d'arrivée difficile. Cette expérience de course fait écho aux expériences de vie de Julian, qui a vécu un grand drame à ses 14 ans. On dit souvent qu'un ultramarathon est une vie, avec ses hauts et ses bas... mais cette expression prend tout son sens avec Julian, qui trace des parallèles réfléchies entre ce qu'il a vécu à l'adolescence, et ce qu'il a vécu sur le QMT 80. Un épisode qui fait réfléchir, qui fait sourire et qui fait du bien. Bonne écoute.Julian est ambassadeur Je Cours Qc et organise une collecte de fonds pour supporter le Centre de prévention du suicide de Québec. La campagne GoFundMe se trouve ici : https://gofund.me/b5b33a7e*Épisode enregistré dans le cadre d'une soirée Gin & Café, présenté par Ubald Distillerie au café Faux Mouvement.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2023
72:56 9/13/23

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