Mindful Minutes
Total duration:
6 h 47 min
BEST OF Platz 3: Wie dein Streben nach Anerkennung echten Beziehungen im Weg steht.
Mindful Minutes
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Mindful Bites - Alles dreht sich um Bindung.
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02:39
BEST OF Platz 4: Meditation. Straße der Gedanken
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06:53
Das Beste für dich aus 7 Jahren Mindful Minutes.
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04:44
Mindful Bites - Jubiläumsfolge: Kritik ist deine Chance! Warum es so wichtig war, mich angreifbar zu machen.
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20:33
Praxis - Mitgefühl spüren und annehmen lernen.
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04:46
Mindful Bites - Die 3 Arten von Mitgefühl. Unverzichtbar für inneres Wachstum.
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08:00
Meditation - Beruhige dich! Erschaffe einen unerschütterlichen Ruhepol in dir.
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08:50
Mindful Bites - Beruhige dich! So schaffst du einen unerschütterlichen Ruhepol in unsicheren Zeiten.
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04:38
Mindful Bites - Raus aus der Opferrolle. Wie du dich selbst entmachtest.
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13:23
Mindful Bites - Veränderung im Leben meistern? 5 Tipps, die es so viel einfacher machen.
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08:40
Kostenlose Challenge - Persönlichkeitsentwicklung ohne Plan? Warum es dir schadet und was du besser machen kannst.
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08:54
Mindful Bites - Nicht jedes Gefühl ist wichtig. 3 Emotions-Ebenen, die du dabei unterscheiden musst.
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09:20
Mindful Bites - Leichter Grenzen setzen. Ein heilsamer Perspektivwechsel.
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09:47
Mindful Bites - Zu feinfühlig? 3 Wege, die Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht zu deinen zu machen.
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11:13
Praxis - Ich mag dich. Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen können.
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08:10
Mindful Bites - Selbstannahme statt Body-Shaming. Lass uns unerreichbaren schädlichen Körperidealen etwas entgegensetzen.
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08:33
Mindful Bites - Wie deine Selbstzweifel dir schaden. 3 praktische Tools, um dieser schädlichen Dynamik zu entkommen.
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15:09
Mindful Bites - Von "was glaubst du eigentlich, wer du bist" zu "ich bin wichtig".
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16:22
Mindful Bites - Die Psychologie von "ich muss".
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09:20
Mindful Bites - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.
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15:50
Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.
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16:34
Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.
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10:40
PRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.
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15:07
Mindful Bites - Über schädlichen Groll und anhaltende innere Monologe. Wie du auch mit weit zurückreichenden Verletzungen in dir Frieden schließen kannst.
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13:34
Mindful Bites - Confirmation Bias. Ich habe Recht! Warum du deiner Einschätzung leider oft nicht wirklich trauen kannst.
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11:28
Das Drama machst du dir selbst. Wie Anhaftung dich zwangsläufig unglücklich macht.
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08:31
PRAXIS Die Stress-An-Stress-Aus-Technik gegen Dauerstress in unsicheren und angespannten Zeiten.
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16:27
Mindful Bites - Zu viel Grübeln und exzessives Sorgenmachen. Eine überraschend einfache Technik, um das abzustellen.
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09:00
Praxis - Perfektionismus. Niemals gut genug. Der Zerstörer von bedingungsloser Liebe und Bindung.
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09:05
Mindful Bites - Der Innere-Chaos-Effekt. Über die Folgen deiner Angst, nicht zu genügen.
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10:18
Meditation - Be Here Now. Erleichterung durch einfach nur sein.
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Neujahrsspecial TEIL 3 - Unverzichtbar. Der Anker in dir.
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04:02
Neujahrsspecial TEIL 2 - Dein Antrieb, wenn du mal wieder aufgeben willst.
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Neujahrsspecial TEIL 1 - Ohne Plan geht es nicht.
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Mindful Bites - Was ich 2023 bereue... und mehr. Mein intimer Jahresrückblick.
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Mindful Bites - 5 Minuten für ein garantiert besseres Weihnachtsfest. Über die Not-To-Do-Liste.
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08:37
Mindful Bites - Daran erinnerst du dich nicht. Dein implizites Gedächtnis aber schon.
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Mindful Bites - Was uns an Weihnachten im Weg steht.
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Mindful Bites - Mit diesem Fehler sabotierst du dich permanent selbst. Und wie du da rauskommen kannst.
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