Habits and Mindset Hunter est un podcast de stratégie créé par Mélika Badreddine, experte en intelligence stratégique et relationnelle, destiné aux personnes qui souhaitent reprendre le pouvoir et la puissance de leur vie personnelle et pro que ce soit dans leur métier ou dans le business car tout est lié, afin d'être épanoui et se réaliser dans un domaine qui leur plaît, avec des relations apaisées et saines, une santé solide. Le contenu traite de stratégie, croissance personnelle, business et mindset. Soutenez-nous sur PayPal !
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je vous invite à réfléchir sur l’importance des premières fois dans nos vies, bien au-delà des rituels classiques. Des passages parfois inattendus, souvent transformateurs ! ✨ Voici 3 enseignements clés à retenir : Les rites de passage évoluent : Mariages, permis de conduire ou première expérience professionnelle – ces moments marquent des transitions cruciales dans nos vies, devenant moins figés et plus adaptés à notre société moderne. Célébrer l’expérience et le présent : Plutôt que de craindre l’échec, et si nous valorisions chaque « première fois » comme une étape de construction de la confiance et de notre identité ? Vers une diversité d’identités et de choix : Le podcast met en lumière l’importance d’inclure toutes les trajectoires, y compris celles liées au genre, parmi nos rituels d’émancipation et de célébration. Envie d’élargir votre vision des habitudes et des transitions de vie ? 🎧 Retrouvez l’épisode complet et d’autres ressources sur melikabadreddine.com. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
6/11/25 • 05:25
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, j’ai eu le plaisir d’explorer la richesse des rituels culinaires à travers le monde. La cuisine est plus qu’un simple repas, on tisse des liens, partage des récits et perpétue les traditions ! Voici 3 points clés à retenir de cet épisode inspirant : 🍲 Les rituels culinaires créent du lien : Que ce soit autour d’un wok chinois ou d’un four à pain marocain, la cuisine est un moment précieux de partage, d’histoires et de traditions familiales. 🌍 Explorer la diversité culturelle : S’ouvrir aux rituels culinaires d’autres cultures, c’est découvrir de nouvelles saveurs, méthodes et anecdotes à transmettre, enrichissant ainsi notre expérience autour de la table. 🥳 Le “bon plan” : Organisez chaque mois un repas à thème en famille ou entre amis autour d’une culture différente. C’est l’occasion parfaite pour apprendre, cuisiner ensemble et s’amuser ! ➡️ Pour en savoir plus, écoutez l’épisode complet et découvrez comment la cuisine peut renforcer votre mindset et enrichir votre quotidien ! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
6/4/25 • 03:24
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, nous plongeons au cœur d’une habitude essentielle pour réussir : savoir s’entourer des meilleurs. Inspirée par l’exemple de JFK et les conseils de figures emblématiques comme Jim Rohn, Oprah Winfrey ou encore Robert Green, je vous rappelle à quel point notre entourage influence directement notre état d’esprit, nos pensées et, par conséquent, notre destin. De la nécessité de larguer les amarres pour se rapprocher de celles et ceux qui nous tirent vers le haut, jusqu’à l’importance des mots positifs et du choix des mentors, cet épisode vous propose astuces et réflexions pour cultiver un environnement propice à l’épanouissement. Prêt·e à transformer votre entourage pour révéler le meilleur de vous-même ? Installez-vous, on y va ! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
5/28/25 • 04:48
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je vous explique comment chaque rituel, loin d’être anodin, raconte une histoire, porte une intention et possède une signification profonde. Je m’appuie sur la théorie de Victor Turner, qui considère les rites – qu’il s’agisse d’accidents ou d’infortunes – comme des actes porteurs de symboles organisés dans une véritable “syntaxe”. Tout ce que nous répétons au quotidien, même nos maladresses, peut révéler un rite d’affliction, porteur de sens et de potentiel de transformation. Je vous invite à prendre du recul et à décrypter les codes qui se cachent derrière nos habitudes, afin de mieux comprendre et parfois guérir ce que nous vivons. Elle propose également un exercice pratique : identifier ce que nous répétons chaque semaine et chercher le rituel sous-jacent. Préparez-vous à porter un nouveau regard sur votre quotidien et à explorer la puissance cachée de vos habitudes ! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
5/21/25 • 05:17
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je reçois Ghislaine Dubosc, psychothérapeute, sexologue, et passeuse entre le chamanisme et la modernité. Ensemble, elles explorent la place essentielle des rituels, coutumes et habitudes dans notre société contemporaine. À travers leurs échanges, Ghislaine partage sa vision éclairante sur l’importance de marquer les passages de la vie par des pratiques symboliques, qu’il s’agisse de traditions ancestrales, de moments fondateurs comme les diplômes ou le mariage, ou encore de nouveaux rituels urbains. L’épisode questionne aussi nos habitudes du quotidien : en quoi rythment-elles notre rapport à la sécurité, à l’intuition et à la transformation personnelle ? Un dialogue inspirant qui invite chacun à repenser ses propres automatismes et à créer du sens, même dans la vie moderne. Branchons-nous pour une réflexion profonde sur ce qui façonne notre bonheur et notre présence au monde ! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
5/14/25 • 17:01
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je mets un point d’honneur à partager la signification profonde de traditions telles que Beltane ou la veille de mai, grande fête des fleurs et du feu, symbole de renouveau, de créativité et de liberté. Chaque passage de saison est une invitation au changement, à la prise de décisions et à la réalisation des rêves. Par mes mots, je vous inspire à célébrer la vie, à saisir les opportunités, et à accepter les fins et les nouveaux départs, qu’ils soient amoureux, amicaux ou professionnels. J'aide chacun à entrer pleinement dans la réalité et à embrasser la lumière de la nouvelle saison. 🌟 Si ce sujet vous interpelle, n'hésitez pas à écouter l'épisode complet et à le partager avec quelqu'un qui pourrait également bénéficier de ces conseils. Où ressentez-vous votre stress dans votre corps? Partageons nos expériences! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
5/7/25 • 03:18
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle ! Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je partage avec humour les 5 habitudes qui rendent les gens… vraiment inefficaces. Parce qu’il vaut mieux en rire qu’en pleurer, voici ce que j’ai retenu pour tous ceux qui veulent booster leur productivité : 🔹 L’impatience : Vouloir des résultats instantanés pousse à abandonner trop vite. La persévérance reste la vraie clé du progrès! 🔹 La dispersion : Faire mille choses à la fois, c’est souvent la garantie de ne rien terminer. Concentrez-vous sur l’essentiel. 🔹 La peur de l’action : Rêver, visualiser, c’est bien… mais passer à l’action, c’est mieux! Procrastiner, c’est souvent cacher sa peur de ne pas réussir. Petit bonus : le perfectionnisme peut aussi vous bloquer, tout comme le fait de se plaindre constamment au lieu d’agir. 👉 Le conseil du jour : ne reportez pas à demain ce qui compte pour vos objectifs. L’action, même imparfaite, vaut toujours mieux que l’inaction! 🌟 Si ce sujet vous interpelle, n'hésitez pas à écouter l'épisode complet et à le partager avec quelqu'un qui pourrait également bénéficier de ces conseils. Où ressentez-vous votre stress dans votre corps? Partageons nos expériences! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
4/30/25 • 05:52
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans cet épisode, j'aborde des stratégies pour faire les bons choix, même lorsque nous nous sentons déconnectés de notre corps. Voici trois points clés à retenir : Reconnectez-vous à vous-même : je recommande l'usage de la pleine conscience et de la méditation pour se reconnecter aux sensations corporelles. Écouter les signaux de notre corps peut nous guider vers de meilleures décisions. Explorez et expérimentez : Ne craignez pas d'essayer de nouvelles activités et projets. L'expérimentation peut ouvrir la voie à de nouvelles découvertes et à une meilleure compréhension de ce qui nous convient vraiment. Tirez parti des relations et de l'écriture : Tenir un journal ou discuter avec des personnes bienveillantes comme des amis, mentors ou thérapeutes peut fournir du recul et aider à éclaircir nos idées. 🌟 Si ce sujet vous interpelle, n'hésitez pas à écouter l'épisode complet et à le partager avec quelqu'un qui pourrait également bénéficier de ces conseils. Où ressentez-vous votre stress dans votre corps? Partageons nos expériences! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
4/23/25 • 03:33
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Je vous plonge dans le monde du stress chronique. On explore comment notre cerveau, souvent saboté par des peurs inconscientes, maintient notre corps en alerte constante, à l'instar d'un marathonien qui ne s'arrête jamais. 🔍 Voici trois enseignements clés à retenir : Simplifiez pour apaiser le stress : Inutile de chercher des solutions complexes. Parfois, la simplicité est la clé pour gérer l'anxiété et le stress chronique. Connectez corps et esprit : Apprenez à écouter les signaux de votre corps, à travers des techniques comme la cohérence cardiaque, et bougez pour relâcher les tensions accumulées. Identifiez la source profonde du stress : Souvent, le stress chronique masque des peurs plus profondes. Prenez le temps de les découvrir et créez des moments de pause pour briser le cercle vicieux. 🌟 Si ce sujet vous interpelle, n'hésitez pas à écouter l'épisode complet et à le partager avec quelqu'un qui pourrait également bénéficier de ces conseils. Où ressentez-vous votre stress dans votre corps? Partageons nos expériences! Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
4/16/25 • 04:04
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans cet épisode, j'explore un sujet qui nous concerne tous : l'anxiété. Plutôt que de la voir comme un ennemi, je propose une perspective innovante pour la transformer en force. Voici trois enseignements clés à retenir : Reconnaître le message : L'anxiété peut être une boussole, un message déguisé indiquant un besoin de protection ou un malaise caché. Écoutons-la attentivement pour comprendre ce qu'elle tente de nous dire. Distinguer le réel du conditionné : Souvent, notre anxiété est issue de peurs anciennes et irrationnelles. En identifiant si le danger est réel ou simplement une programmation mentale, nous pouvons réagir de manière plus appropriée. Modifier le dialogue interne : Transforme tes pensées négatives, comme "je vais échouer", en opportunités d'apprentissage. Changer notre façon de penser peut réduire le pouvoir de l'anxiété. L'épisode nous rappelle que l'anxiété n'est pas simplement un obstacle, mais un guide potentiel. En changeant notre approche, nous pouvons vraiment évoluer. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
4/9/25 • 03:51
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans cet épisode captivant, je vous guide à travers le monde complexe des traumas d'enfance et leur influence persistante sur notre vie d'adulte. Découvrez comment ils façonnent nos décisions, nos relations, et notre confiance en nous. 🔑 Voici trois idées clés à retenir : Identifiez vos croyances limitantes : Interrogez-vous sur ce que vous croyez être vrai à votre sujet qui peut vous freiner. Retracez l'origine de vos pensées : Explorez d'où viennent ces croyances. Sont-elles fondées sur une vérité ou des perceptions passées ? Reprogrammez et expérimentez le changement : Remplacez ces croyances par des alternatives positives et osez sortir de votre zone de confort. Les traumas d'enfance sont comme des valises invisibles que nous portons. Mais la bonne nouvelle ? Il est possible de les alléger et de les poser. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
4/2/25 • 04:37
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. Dans cet épisode d'Habits and Mindset Hunter, je vous invite à explorer le thème délicat de la charge mentale. Voici trois enseignements clés à retenir : Identifier et Prioriser les Tâches : Apprendre à reconnaître ce qui est important et à déléguer certaines responsabilités peut alléger notre esprit et nous aider à nous concentrer sur l'essentiel. Dire Non avec Sérénité : Savoir fixer des limites et refuser les demandes déraisonnables est crucial pour préserver notre équilibre mental et physique. Prendre du Temps pour Soi : Trouver des moments pour se détendre et se ressourcer est indispensable pour maintenir un état de bien-être durable. N'attendez pas pour agir – reprenez le contrôle de votre charge mentale dès aujourd'hui ! 🎧✨ Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
3/26/25 • 03:43
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! 🎙️ Coaching, mindset & transformation personnelle !Ici, on parle bien-être, leadership, productivité et développement personnel avec des outils concrets pour mieux gérer le stress, dépasser le perfectionnisme et atteindre vos objectifs. J'aborde un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la peur de l'échec en explorant comment cette peur peut nous paralyser, nous empêchant de réaliser nos rêves, tout en partageant des méthodes pour la transformer en un moteur de croissance personnelle. Voici trois points à retenir : Prenons l'échec comme un prof : L'échec nous apprend et nous pousse à grandir. Sans lui, pas de progrès ! Face à nos peurs : Reconnaître nos peurs et se fixer des objectifs qu'on peut réellement atteindre, c'est le début de grandes choses. Demandez à Jean ! On garde le cap : L'important, c'est de se relever et d'y retourner, même quand les doutes nous assaillent. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ 💡Pourquoi s'abonner ? ✔️ Des épisodes inspirants pour booster votre mindset. ✔️ Des astuces de coach pour mieux gérer vos émotions et vos performances. ✔️ Des invités experts qui partagent leurs clés de réussite. ✔️ Une communauté bienveillante qui vous aide à avancer. 🚀 Nouveaux épisodes tous les mercredis à midi ! 📲 Rejoignez-moi pour encore plus d'astuces : 🔗 Site officiel : https://www.melikabadreddine.com/ 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ 📩 Contact : ondom.presse@gmail.com 💖 Envie de soutenir mon travail ? ✔️ Abonnez-vous & laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts et Spotify ✔️ Partagez les épisodes avec vos proches ✔️ Faites un don sur PayPal 🎧 Écoutez le podcast & explorez votre plein potentiel ! #HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare ✨ Merci de faire partie de cette aventure inspirante ! ✨ Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
3/19/25 • 02:51
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! Cet épisode plonge dans les méandres du perfectionnisme et comment cela affecte notre bien-être. Voici trois enseignements clés que j'en retire : Perfectionnisme et Stress : Melika explique comment notre recherche de perfection peut causer du stress et de l'anxiété, nous empêchant de profiter pleinement du moment présent. Accepter les Imperfections : L'une des clés pour surpasser le perfectionnisme est d'accepter nos imperfections et de se concentrer sur nos progrès au lieu de nos erreurs. Cela apporte une sérénité retrouvée. Fixer des Objectifs SMART : À travers l'exemple inspirant d'une cliente, Melika démontre l'importance de se fixer des objectifs SMART pour mieux gérer la pression et célébrer chaque petite victoire. Ceux d'entre vous qui se reconnaissent dans cette quête de perfection, je vous recommande vivement d'écouter cet épisode et de vous libérer de cette illusion. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) #HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine 🎙️ #SelfLove #SelfCare Soutenez-nous sur PayPal !
3/12/25 • 03:46
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! Dans cet épisode, j'explore comment le syndrome de l'imposteur peut affecter notre estime de soi et comment le surmonter pour vivre une vie plus épanouie. Voici trois points clés à retenir: Reconnaître le syndrome: Beaucoup de personnes talentueuses doutent de leur légitimité. Comprendre et identifier les signes du syndrome de l'imposteur est la première étape vers l'amélioration. Accepter l'imperfection: Le succès ne dépend pas de la perfection mais de la persévérance, la passion et l'authenticité. Apprendre à célébrer ses réussites est essentiel. S'engager avec confiance: Les techniques telles que la pleine conscience et la visualisation aident à renforcer la confiance en soi. Comme Sophie dans notre exemple, s'engager pleinement dans ses responsabilités permet de s'épanouir professionnellement. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) #HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine 🎙️ #SelfLove #SelfCare Soutenez-nous sur PayPal !
2/26/25 • 02:43
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! Aujourd'hui, nous avons exploré comment rester connecté(e) à soi-même en suivant les rituels de la calebasse. Inspirés par l'étude d'Eve Fouquet, nous avons vu que penser avec son ventre peut drainer les mémoires négatives et favoriser une meilleure circulation d'énergie. Pour pratiquer, vous aurez besoin d'une calebasse, un long foulard, et un espace sacré. Marchez, ressentez, et connectez-vous profondément à votre féminité. Voici trois points clés à retenir de cet épisode : Rituel de la Calebasse : Une connexion profonde avec soi et j'explique l'importance de se reconnecter à son ventre pour favoriser la bonne circulation d'énergie et libérer les mémoires négatives. Le rituel de la calebasse offre une approche puissante pour y parvenir. Créer un espace sacré : Un sanctuaire pour l'âme : Il est essentiel de se mettre confortablement dans un espace calme et sacré, avec des éléments comme une bougie ou une musique douce, pour faciliter cette reconnexion intérieure. Utilisation et transformation d’une Calebasse : La calebasse utilisée lors du rituel peut devenir un objet précieux de notre sanctuaire personnel, en y déposant des objets sacrés ou souvenirs, renforçant ainsi le lien avec notre bien-être et notre féminité. 👉 Prends rendez-vous ici pour un appel découverte et explorer ensemble comment intégrer ces habitudes dans ton quotidien ! 🌿 💡 Pour plus de détails et d'astuces, écoutez l'épisode complet sur toutes les plateformes de streaming ! 👉 Vous voulez en savoir plus sur ces habitudes inspirantes ? Écoutez l'épisode complet sur votre plateforme de streaming préférée. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) #HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine 🎙️ #SelfLove #SelfCare Soutenez-nous sur PayPal !
2/19/25 • 03:56
🎧 Bienvenue à tous et toutes ! Aujourd'hui, je vous parle de self love et self care. L'idée du jour ? Péter les mythes qui entourent l'amour de soi et l'auto-soin. L’amour de soi, ce n’est pas juste un hashtag Instagram ou une excuse pour s’offrir un bain moussant avec des bougies (même si, soyons honnêtes, c’est un très bon début). C’est une posture, une pratique, une habitude à cultiver au quotidien. Parce que si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera à ta place ? 🧐 Aimer les autres, c’est bien. Mais s’aimer soi-même, c’est la base. Ce n’est pas un luxe, ce n’est pas égoïste, c’est juste indispensable. Et toi, quelle habitude self-love veux-tu adopter en premier ? 💖 👉 Prends rendez-vous ici pour un appel découverte et explorer ensemble comment intégrer ces habitudes dans ton quotidien ! 🌿 💡 Pour plus de détails et d'astuces, écoutez l'épisode complet sur toutes les plateformes de streaming ! 👉 Vous voulez en savoir plus sur ces habitudes inspirantes ? Écoutez l'épisode complet sur votre plateforme de streaming préférée. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) #HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine 🎙️ #SelfLove #SelfCare Soutenez-nous sur PayPal !
2/12/25 • 04:13
Bonjour à tous! 🌍 🗣️ L'apprentissage des langues peut sembler un défi, mais il peut aussi être un voyage fascinant et enrichissant. Dans notre dernier épisode de HABITS AND MINDSET HUNTER, j'ai partagé des conseils précieux pour intégrer des habitudes linguistiques efficaces. Voici quelques points clés à retenir : Établir des habitudes quotidiennes : Écouter un podcast dans la langue que vous apprenez lors de votre trajet matinal ou utiliser une application pour apprendre quelques mots chaque jour. La régularité est la clé du succès. Ajouter de l'émotion et du rythme : Intégrer des émotions et un rythme dans votre apprentissage pour mieux retenir les informations. Trouver des moyens ludiques et engageants de pratiquer la langue que vous apprenez. Utiliser des médias familiers : Utilisez vos séries préférées comme Friends en langue originale avec sous-titres pour améliorer votre compréhension et enrichir votre vocabulaire sans vous sentir dépassé. Pour découvrir plus de conseils et techniques, écoutez l'épisode complet sur votre plateforme de podcast préférée. Et vous, quelles sont vos astuces pour apprendre une nouvelle langue ? Faites-le moi savoir en commentaire ! 💡 Pour plus de détails et d'astuces, écoutez l'épisode complet sur toutes les plateformes de streaming ! 👉 Vous voulez en savoir plus sur ces habitudes inspirantes ? Écoutez l'épisode complet sur votre plateforme de streaming préférée. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) #HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine Soutenez-nous sur PayPal !
2/5/25 • 03:28
Bonjour à tous! Votre hôte, Melika Badreddine, met en lumière les découvertes des chronobiologistes sur les rythmes biologiques qui dictent notre vigilance, notre énergie et notre créativité tout au long de la journée. Elle nous guide à travers les moments clés de la journée, comme les pics de concentration en fin de matinée et la baisse de vigilance en début d'après-midi, tout en proposant des astuces pratiques pour mieux aligner nos activités avec nos rythmes personnels. Prenez un carnet et soyez prêts à observer vos propres rythmes pour une journée plus intelligente et épanouissante. Nous explorons l'importance des rythmes biologiques et comment ils influencent notre vie quotidienne. 🎙 3 points clés à retenir : Les rythmes individuels et biologiques : Chaque personne a des horloges biologiques internes propres qui régulent des fonctions comme le sommeil, la concentration et la créativité. Il est essentiel de comprendre et d'adapter notre journée à ces rythmes naturels pour être plus épanoui. Plages horaires idéales : Le matin, vers 11 heures, est le moment idéal pour maximiser l'attention et canaliser l'énergie. En revanche, le début d'après-midi est souvent un moment de baisse de vigilance. Adapter nos tâches importantes en fonction de ces horaires peut améliorer notre productivité. Observer et noter ses rythmes : Tenir un journal de nos rythmes quotidiens peut aider à identifier les moments où nous sommes le plus opérationnels. Comprenez vos pics de performance et créez un rituel autour de ces moments pour optimiser votre journée. 💡 Pour plus de détails et d'astuces, écoutez l'épisode complet sur toutes les plateformes de streaming ! 👉 Vous voulez en savoir plus sur ces habitudes inspirantes ? Écoutez l'épisode complet sur votre plateforme de streaming préférée. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) #HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine Soutenez-nous sur PayPal !
1/29/25 • 05:18
Bonjour à tous! 🔥 Dans notre dernière émission de "HABITS AND MINDSET HUNTER", nous avons exploré les fascinantes routines des artistes pour booster notre créativité et adopter un état d'esprit innovant. 🎨 Voici 3 points clés que vous pouvez adopter dès aujourd'hui : Rituels matinaux inspirants : Claude Monet débutait sa journée avec une andouillette et un verre de vin blanc sec, suivi par des séances de peinture matinales dès 6 heures. Trouvez votre propre rituel pour réveiller votre créativité dès l'aube. Moments de contemplation : Comme Balthus dans son chalet suisse, intégrez des moments de prière, méditation ou simplement de contemplation dans votre routine quotidienne pour nourrir votre inspiration. Discipline rigoureuse : À l'image de Joan Miró, alliez activités physiques et artistiques pour maintenir une discipline quotidienne. Gymnastique suédoise, course à pied, yoga et natation alimentaient sa créativité. 👉 Vous voulez en savoir plus sur ces habitudes inspirantes ? Écoutez l'épisode complet sur votre plateforme de streaming préférée. Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
1/22/25 • 03:44
Bonjour à tous! Je suis ravie de vous annoncer le dernier épisode de notre podcast HABITS AND MINDSET HUNTER, où je vous parle des rythmes de la journée. Dans cet épisode, nous explorons les rythmes biologiques qui influencent notre productivité et notre bien-être au quotidien. 🔑 3 principaux points à retenir : Les moments clés de la journée: Les chronobiologistes ont déterminé que certains moments de la journée sont plus propices à la concentration et à la performance. Par exemple, la fin de matinée autour de 11h est optimale pour mobiliser notre attention et notre énergie. Différences individuelles: Chacun a son propre rythme biologique. Il est important de s’observer et de noter à quel moment de la journée nous nous sentons les plus énergiques et performants pour adapter nos activités en conséquence. L'importance de la régularité: Inscrire nos activités dans un "rituel de conscience" favorise notre bien-être. Prendre en compte notre horloge biologique individuelle et planifier en conséquence permet d'optimiser notre quotidien. 👉 Pour écouter cet épisode et d'autres, rendez-vous sur toutes les bonnes plateformes de streaming ou visitez mellica d'Adrénaline point com. #HabitsAndMindsetHunter #Productivité #Bienêtre #RythmesBiologiques #Chronobiologie #DéveloppementPersonnel #Podcast Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️ Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
1/15/25 • 05:18
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Dans cet épisode, Mélika nous plonge au cœur d'une question posée par Mélanie, une de nos précieuses auditrices. La question est simple mais profonde: "Comment savoir si on est prêt à travailler sur soi et à faire ce qui est bon pour nous?" Mélika nous guide à travers plusieurs pistes essentielles pour répondre à cette question : Écouter son corps et ses émotions : Comment notre boussole interne peut nous aider à prendre les bonnes décisions. Évaluer les avantages et les risques : Peser les pour et les contre de chaque décision importante. Prendre en compte ses valeurs et objectifs de vie : Choisir des actions en accord avec nos valeurs personnelles pour une satisfaction à long terme. Solliciter l’avis d’un professionnel : L'importance de se faire accompagner pour clarifier ses pensées. Points forts de l'épisode : Des conseils pratiques et applicables immédiatement. Des exemples concrets pour mieux illustrer les concepts. L’introduction de l’Ikigai, un concept japonais pour donner du sens à sa vie. Pour plus de conseils pratiques et d'inspiration, écoutez l'épisode complet et embarquez dans le voyage vers une vie épanouie et consciente! 🚀 Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
1/8/25 • 05:25
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Dans cet épisode, Mélika nous plonge au cœur d'une question posée par Mélanie, une de nos précieuses auditrices. La question est simple mais profonde: "Comment savoir si on est prêt à travailler sur soi et à faire ce qui est bon pour nous?" Mélika nous guide à travers plusieurs pistes essentielles pour répondre à cette question : Écouter son corps et ses émotions : Comment notre boussole interne peut nous aider à prendre les bonnes décisions. Évaluer les avantages et les risques : Peser les pour et les contre de chaque décision importante. Prendre en compte ses valeurs et objectifs de vie : Choisir des actions en accord avec nos valeurs personnelles pour une satisfaction à long terme. Solliciter l’avis d’un professionnel : L'importance de se faire accompagner pour clarifier ses pensées. Points forts de l'épisode : Des conseils pratiques et applicables immédiatement. Des exemples concrets pour mieux illustrer les concepts. L’introduction de l’Ikigai, un concept japonais pour donner du sens à sa vie. Pour plus de conseils pratiques et d'inspiration, écoutez l'épisode complet et embarquez dans le voyage vers une vie épanouie et consciente! 🚀 Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
1/1/25 • 04:27
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Dans ce nouvel épisode, nous explorons comment chaque femme peut reconnecter avec son essence unique et authentique grâce à des habitudes et des rituels quotidiens. Voici trois points clés à retenir: ✨ Clé 1: Pratiquez des rituels personnels Inspirez-vous des œuvres de Clarissa Pinkola Estée et Flore Delapalm pour instaurer des rituels qui célèbrent le féminin et vous reconnectent à votre vitalité intérieure. ✨ Clé 2: Créez un moment d'émerveillement Accordez-vous un temps pour vous avec de la musique, des mouvements comme le yoga, ou des exercices de respiration. Un moment qui est entièrement consacré à vous-même. ✨ Clé 3: Partage et soutien en cercle Rejoignez ou créez des cercles avec d'autres femmes — des amies, des voisines, des mamans ou des filles — pour partager, s'entraider et créer des moments uniques de connexion et de soutien mutuel. Pour plus de conseils pratiques et d'inspiration, écoutez l'épisode complet et embarquez dans le voyage vers une vie épanouie et consciente! 🚀 Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
12/25/24 • 03:58
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial: comment définir un objectif grâce aux habitudes. Découvrez comment des petites actions quotidiennes peuvent transformer vos grands rêves en réalité concrète! 🔑 Principaux enseignements de l'épisode: Rendre vos objectifs concrets: Écrivez vos objectifs sur papier avec des détails précis pour éviter de les laisser au stade de rêve. Un objectif bien défini est un objectif réalisable. Préparer des déclencheurs et des rituels: Identifiez des actions simples (comme boire un café ou faire dix minutes de méditation) qui peuvent marquer le début de vos sessions de travail. Ces déclencheurs vous aideront à ancrer de nouvelles habitudes. Éliminer les interférences: Pour maintenir vos habitudes, diminuez les distractions. Désactivez les notifications et créez un environnement propice à la concentration. Pour plus de conseils pratiques et d'inspiration, écoutez l'épisode complet et embarquez dans le voyage vers une vie épanouie et consciente! 🚀 Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
12/18/24 • 05:23
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Dans cet épisode, nous explorons l'importance des premières fois et des rites de passage dans notre vie, et comment ils façonnent notre identité et notre parcours. 💡 Une exploration approfondie des rites de passage traditionnels et modernes, et de leur rôle dans notre développement personnel et social. 💬 3 points clés à retenir : Transformation des Rites de Passage : Les rites de passage traditionnels (mariages, service militaire, permis de conduire) évoluent pour devenir des expériences plus informelles et parfois réversibles. 🌱 Importance de l'Expérience : Les premières expériences (premier emploi, première augmentation, première cohabitation) jouent un rôle crucial dans la construction de notre confiance en soi et de notre identité. 💪 Société et Identité : La transformation de nos rites de passage reflète également des changements sociétaux plus larges, y compris la compréhension et l'acceptation de différentes identités de genre. 🏳️🌈 Pour plus de conseils pratiques et d'inspiration, écoutez l'épisode complet et embarquez dans le voyage vers une vie épanouie et consciente! 🚀 Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
12/11/24 • 05:25
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Je vous partage un modèle puissant pour intégrer des habitudes positives dans notre quotidien et transformer notre état d'esprit. Voici trois points clés à retenir de cet épisode inspirant : 🔑 Pyramide des Valeurs Personnelles : Prenez le temps d'identifier vos valeurs les plus importantes et celles qui définissent votre identité. Cet exercice est fondamental pour comprendre comment ces valeurs influencent votre quotidien et votre environnement. 🔑 Accueillir Completement Votre Etre : Acceptez toutes les parties de vous-même, y compris vos ombres et vos lumières. L'authenticité et l'acceptation de soi sont essentielles pour progresser et instaurer des nouvelles habitudes. 🔑 Sourire pour Bien Commencer la Journée : Essayez de vous réveiller avec un sourire aux lèvres. Ce petit geste symbolique peut transformer la manière dont vous percevez et vivez votre journée. Pour plus de conseils pratiques et d'inspiration, écoutez l'épisode complet et embarquez dans le voyage vers une vie épanouie et consciente! 🚀 Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
12/4/24 • 03:41
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Nous avons eu le plaisir d'accueillir Gaëlle Pageaud dans notre dernier épisode de "Habits and Mindset Hunter" par Melika Badreddine. Gaëlle, forte de ses 28 ans d'expérience en coiffure et de ses compétences en soins énergétiques du cuir chevelu, partage avec nous ses connaissances inestimables. ✨ Points clés à retenir de cet épisode : Les Bienfaits des Soins Énergétiques : Gaëlle explique en détail les avantages des soins tels que le shiatsu et le shirodhianga pour le cuir chevelu, qui aident à améliorer la microcirculation et à apaiser les tensions nerveuses, favorisant ainsi un bien-être profond. L'Impact du Stress et de la Fatigue : Elle met en lumière comment des événements stressants, comme la pandémie de COVID-19, peuvent affecter notre état énergétique et se refléter sur notre cuir chevelu, provoquant des chutes de cheveux et des déséquilibres. Prendre Soin de Soi au Quotidien : Gaëlle nous offre des astuces pratiques pour prendre soin de notre cuir chevelu entre deux séances, comme le massage avec de l'huile d'amande douce et l'importance de consacrer du temps pour soi, même si ce n'est que cinq minutes par jour. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces techniques de soin et comment elles peuvent améliorer votre bien-être global, ne manquez pas cet épisode riche en informations ! ❤️ Nous voulons également vous remercier chaleureusement car grâce à vos étoiles et vos commentaires, notre podcast est désormais écouté dans 36 pays ! Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
11/27/24 • 10:59
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous les points clés de notre dernier épisode de podcast consacré aux rituels de résilience et la restauration des liens familiaux. Ce sujet est particulièrement enrichissant et peut impacter positivement vos relations et votre bien-être. Voici 3 leçons essentielles à retenir : Récit sans jugement : Pour réparer un lien, chaque part doit parler de son ressenti sans critiquer l'autre. C'est une suite de faits et non de jugements. Collaboration pour la paix : Après avoir exprimé vos points de vue, formulez ensemble des intentions de paix et d'harmonie. Cherchez des solutions collaboratives et concrètes à mettre en œuvre. Contrat de solutions : Élaborez ensemble un plan de solutions réalistes et visualisez ces solutions. Signer et afficher ce "contrat" pour un suivi et une validation continue. Découvrez l'épisode complet pour plus de détails pratiques et des anecdotes inspirantes pour de nouveaux défis chaque jour. Nous vous invitons chaleureusement à tester ces méthodes chez vous et à partager avec nous vos expériences et retours par email ou sur nos réseaux sociaux. ❤️ Nous voulons également vous remercier chaleureusement car grâce à vos étoiles et vos commentaires, notre podcast est désormais écouté dans 36 pays ! Pour rester informé(e) de nos épisodes à venir, nos formations et nos actualités, inscrivez vous sur notre site melikabadreddine.com Merci de faire partie de notre communauté inspirante ! 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
11/20/24 • 05:03
Salut à tous, belle communauté de chasseurs d'habitudes! Plongez dans une discussion fascinante avec notre hôte Mélika Baddreddine Dans ce nouvel épisode passionnant, je vous guide à travers la mystérieuse forêt des habitudes de bien-être. Voici donc les trois piliers essentiels : Exercice Régulier : Investissez dans votre santé comme dans une banque. Chaque goutte de sueur est un dépôt qui rapporte des muscles tonifiés, une énergie accrue et une réduction du stress. Alimentation Équilibrée : Traitez votre corps comme une voiture de luxe en lui fournissant du carburant premium. Une alimentation saine maintient votre moteur corporel à son meilleur niveau. Sommeil de Qualité : Reposez et rechargez votre corps comme une voiture avec une maintenance optimale. Un bon sommeil prépare votre corps pour de nouveaux défis chaque jour. 📅 Ne manquez pas notre prochain épisode chaque mercredi à midi et faites de votre bien-être une priorité ! 🚀 Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com. ****************** Pour suivre toutes mes actualités du podcast abonnez vous à Habits and Mindset Hunter ************************* Rejoignez nous sur notre Instagram : https://www.instagram.com/astucesdecoach/ Rejoignez nous sur notre mail : ondom.presse@gmail.com ****************** Comment aider Melika Badreddine ************************* 🤍 Et si l’épisode vous plait, pensez à vous abonner et n’oubliez pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec votre avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à vos amis car cela nous positionne encore mieux ! Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach ****************** Crédits ************************* Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/) Soutenez-nous sur PayPal !
11/13/24 • 04:30
