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Les Cigognes ne livrent pas les bébés

Découvrez votre podcast sans tabou, où on vous parle : gynécologie, contraception,  la grossesse et ses suites, la ménopause bref la santé des femmes.  Nos professionnelles, des sages-femmes libérales, vous dévoilent TOUT dans ce Podcast.    ✊ Témoignages sincères ✊ Conseils engagés ✊ Récits de sororité ✊ Discussions libres et sans jugement   Ce podcast est produit par l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) , la musique a été composée par Alexis Laugier, l’illustration a été réalisée par Solene Ducretot et Anne-Charlotte Bappel. 🎧 Retrouvez aussi le podcast “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et Twitter.   --- 🔔 Abonnez-vous vite à ce compte pour ne manquer aucune sortie du Podcast “Les Cigognes ne livrent pas les bébés”. 👉 Ce podcast existe pour vous. Parlez-en à votre entourage : identifiez vos ami·es/soeurs/collègues & partagez notre compte ! ❤️ 💬 Vous avez des questions ? Posez-les nous sur nos réseaux sociaux ! 📌 Rendez-vous tous les 28 jours pour écouter un nouvel épisode.

Tracks

Prendre soin de sa sage-femme libérale
Le 5 mai, journée internationale de la sage-femme, nous a semblé un parfait prétexte pour vous parler de l’envers du décor du quotidien d’une sage femme libérale ! Prise de RDV, besoin de réassurance, demandes diverses, urgences...Comment faire ensemble pour que tout se passe au mieux ? Dans cet épisode , un petit mode d’emploi à destination des femmes qui s’adressent à nous : prendre soin de votre sage-femme pour qu’elle puisse prendre mieux soin de vous 😉 
14:22 5/5/24
Lutter contre les VOG
Les VOG (Violences obstétricales et gynécologiques) ont régulièrement dénoncées par les femmes et les associations. En 2019, l’ANSFL a conduit une enquête auprès des femmes afin d’évaluer l’accompagnement proposé par les sages-femmes libérales. Les résultats sont globalement bons mais environ 1% des répondantes se disent insatisfaites. Eliette Bruneau, présidente de l’ANSFL, va évoquer les motifs d’insatisfaction et les actions mise en œuvre par l’association pour y répondre.
19:17 3/8/24
Pour en finir avec les crevasses !
Une des complications de l’allaitement maternel sont les crevasses et elles peuvent dans certains cas mener à l’arrêt de l’allaitement . Alors “Pour en finir avec les crevasses” nous avons reçu Lucie Fouquet qui va débunker nos idées reçues sur ce passage NON obligatoire par les crevasses lors d’un allaitement maternel.
29:26 2/29/24
La pose d'un DIU, un geste qui se prépare !
J’ai choisi un DIU comme moyen de contraception. Pourquoi est-il plus confortable, plus sécurisant pour moi et la sage-femme ou le médecin de faire une consultation avant la pose ? Même si un·e autre professionnel·le vous a déjà prescrit le DIU, cet épisode explique l’intérêt de réaliser une consultation en amont avec la personne qui va le poser ! Nous recevons Marie Julie Vansteelant,sage-femme libérale échographiste dans la métropole lilloise,qui assure le suivi gynécologique de ses patientes en bonne santé.  
14:39 2/10/24
Contraception, un choix éclairé
La pilule c’est la contraception la plus efficace… Le retrait ca marche bien si on fait bien attention… Je connais plein de femmes qui ont eu une grossesse alors qu’elles avaient un DIU… Tout autant d’idées reçues que nous avons toutes et tous entendues ! Mais comment juger de l’efficacité réelle d’une contraception ? Comment faire un choix éclairé ? Dans cet épisode, nous accueillons Juliette Duparcq sage-femme libérale près de Lille et membre du conseil d’administration de l’ANSFL et de la CPTS Beaumont Artois, qui va tout nous expliquer sur un indice utile dont vous n'avez peut être jamais entendu parler  : l'indice de Pearl.
14:35 11/7/23
Préparer sa sortie de maternité
Le bilan prénatal peut être un moment pour faire le point sur des sujets de prévention (santé buccodentaire, alimentation, vaccination, addiction...) mais c’est aussi l’occasion d’envisager votre sortie de maternité et de vous informer sur les modalités de votre suivi dans les jours et semaines qui suivront la naissance. Si vous êtes déjà suivie par une sage-femme libérale, elle vous proposera ce rendez-vous ; mais si vous ne connaissez pas encore de sage-femme libérale, il est temps de faire connaissance avec celle près de chez vous. Et c’est à vous de la contacter ! Pour en savoir plus sur le parcours maternité => https://ansfl.org/infos/parcours-ville-hopital-travail-collaboratif-avec-lansfc  
09:28 10/10/23
#27 - A la rentrée je me fais vacciner
Une campagne de vaccination généralisée va être lancée dans les collèges pour les élèves de 5e afin de mieux lutter contre le papillomavirus. La vaccination sera accessible aux collégien·ne·s, filles comme garçons, dès la classe de 5e, afin de prévenir l’infection responsable de 6 000 nouveaux cas de cancers du col de l’utérus chaque année. Retrouvez toutes les réponses à vos questions dans ce nouvel épisode ! Sources et références : - https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A16438 - https://www.has-sante.fr/jcms/p_3147966/fr/papillomavirus-la-vaccination-recommandee-pour-tous-les-garcons - https://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Vaccination-contre-les-cancers-HPV #HPV #vaccination #papillomavirus #santesexuelle #sagefemmeliberale
13:57 9/12/23
Bande d'annonce de la saison 4
Le podcast "Les cigognes ne livrent pas les bébés " revient pour une quatrième saison à partir de septembre ! Nous vous proposons cette fois ci un nouveau format , plus court, pour échanger sur des thèmes bien précis . Toujours dans l'optique de détricoter les questions autour de la santé des femmes et de débunker les idées reçues ! Vous retrouverez Emilie Cruvelier , sage femme libérale ,qui pour l'ANSFL viendra interviewer une consoeur à chaque cycle ! Soit tous les 28 jours environ ! Au plaisir de vous retrouver pour cette 4ème saison ! N'hésitez pas à vous abonner et partager en commentaires les sujets que vous aimeriez voir aborder .
01:09 9/1/23
#26 version courte "Pleurs de bébés... quelques repères"
Que peut-on faire pour apaiser son bébé ? Ce mois-ci les cigognes abordent l’une des plus grandes appréhensions des futurs parents et l’un des principaux motifs de consultation après la naissance : les pleurs de bébé. Aussi naturels et physiologiques soient-ils, ces pleurs ont tendance à déconcerter les adultes. Que signifie vraiment ce langage propre aux nourrissons ? Et comment prendre soin de soi en tant qu’adulte, pour parvenir à surmonter cette mise à l’épreuve de nos oreilles et de nos émotions ? Pour en parler, Émilie et Béatrice accueillent Anne-Sylvie Charles.
20:10 5/15/23
#26 - Pleurs de bébés... quelques repères
Que peut-on faire pour apaiser son bébé ? Ce mois-ci les cigognes abordent l’une des plus grandes appréhensions des futurs parents et l’un des principaux motifs de consultation après la naissance : les pleurs de bébé. Aussi naturels et physiologiques soient-ils, ces pleurs ont tendance à déconcerter les adultes. Que signifie vraiment ce langage propre aux nourrissons ? Et comment prendre soin de soi en tant qu’adulte, pour parvenir à surmonter cette mise à l’épreuve de nos oreilles et de nos émotions ? Pour en parler, Émilie et Béatrice accueillent Anne-Sylvie Charles.
39:11 4/17/23
#25 version courte "Périménopause et ménopause c'est pas la fin du monde"
Entre 45 et 55 ans, commence une nouvelle étape de la vie sexuelle des femmes : la ménopause. Parfois attendue comme une libération, parfois redoutée comme un signe de vieillesse, elle est en tout cas un moment de changements corporels et hormonaux, une sorte de puberté « à l’envers » qui marque la fin de la période où les femmes peuvent concevoir un enfant. Aussi inéluctable soit-elle, la ménopause reste dans nos sociétés contemporaines l’objet de beaucoup de stigmatisation et d’idées reçues, qui alimentent une image mortifère de cette étape de vie et maintiennent les femmes dans l’ignorance du fonctionnement physiologique de leur corps et des possibilités de s’y épanouir à tout âge. Brisez les tabous et démêlez le vrai du faux de la ménopause avec Émilie et Béatrice et leur invitée Aurélie Chick. Sources : Femmes, hommes, l’égalité en questions, Edition 2022, INSEE. Chapitre Contraception et IVG. https://www.insee.fr/fr/statistiques/6047757?sommaire=6047805 https://www.lapresse.ca/societe/sante/2021-06-18/the-menopause-manifesto/la-menopause-version-eclairee.php The French Invention of Menopause and the Medicalisation of Women's Ageing: A History, Oxford University Press (January 20, 2023) - Alison M. Downham Moore, Qui fait de la ménopause une « invention » des médecins français au sortir de la Révolution française… Voir la recension ici http://histoiresante.blogspot.com/2023/01/linvention-francaise-de-la-menopause.html Activité physique et ménopause : https://core.ac.uk/reader/20320648?utm_source=linkout
18:34 3/27/23
#25 Périménopause et ménopause c'est pas la fin du monde
Entre 45 et 55 ans, commence une nouvelle étape de la vie sexuelle des femmes : la ménopause. Parfois attendue comme une libération, parfois redoutée comme un signe de vieillesse, elle est en tout cas un moment de changements corporels et hormonaux, une sorte de puberté « à l’envers » qui marque la fin de la période où les femmes peuvent concevoir un enfant. Aussi inéluctable soit-elle, la ménopause reste dans nos sociétés contemporaines l’objet de beaucoup de stigmatisation et d’idées reçues, qui alimentent une image mortifère de cette étape de vie et maintiennent les femmes dans l’ignorance du fonctionnement physiologique de leur corps et des possibilités de s’y épanouir à tout âge. Brisez les tabous et démêlez le vrai du faux de la ménopause avec Émilie et Béatrice et leur invitée Aurélie Chick. Sources : Femmes, hommes, l’égalité en questions, Edition 2022, INSEE. Chapitre Contraception et IVG. https://www.insee.fr/fr/statistiques/6047757?sommaire=6047805 https://www.lapresse.ca/societe/sante/2021-06-18/the-menopause-manifesto/la-menopause-version-eclairee.php The French Invention of Menopause and the Medicalisation of Women's Ageing: A History, Oxford University Press (January 20, 2023) - Alison M. Downham Moore, Qui fait de la ménopause une « invention » des médecins français au sortir de la Révolution française… Voir la recension ici http://histoiresante.blogspot.com/2023/01/linvention-francaise-de-la-menopause.html Activité physique et ménopause : https://core.ac.uk/reader/20320648?utm_source=linkout
28:19 3/13/23
#24 version courte "Allaiter bien informée"
Quand les 3 premiers jours comptent ! - livres - réseaux sociaux - podcasts - sage-femme - copines - famille... Où prends-tu les infos pour bien démarrer ton allaitement ?Le nouvel épisode du podcast reprend l’essentiel des premiers jours de l’allaitement 🥸 Et pour aller plus loin : https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-positions-dallaitement https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-conseils-pour-bien-demarrer-lallaitement https://www.has-sante.fr/jcms/c_449049/fr/favoriser-l-allaitement-maternel-processus-evaluation https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/allaitement.pdf
17:52 2/27/23
Ep - 24 "Allaiter bien informée"
Quand les 3 premiers jours comptent ! - livres - réseaux sociaux - podcasts - sage-femme - copines - famille... Où prends-tu les infos pour bien démarrer ton allaitement ?Le nouvel épisode du podcast reprend l’essentiel des premiers jours de l’allaitement 🥸 Et pour aller plus loin : https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-positions-dallaitement https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-conseils-pour-bien-demarrer-lallaitement https://www.has-sante.fr/jcms/c_449049/fr/favoriser-l-allaitement-maternel-processus-evaluation https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/allaitement.pdf
44:46 2/13/23
Ep - 23 "Mamie, va voir ma sage-femme elle est top !"
Les sages-femmes ont le vent en poupe ! De plus en plus nombreuses à s’installer en libéral, avec des compétences médicales de plus en plus étendues, elles sont plébiscitées par les femmes pour effectuer leur suivi de grossesse ou leur suivi gynécologique.  Pourquoi ce choix ? Pour la a qualité de leur relation avec leur sage-femme qu’elles trouvent plus chaleureuse et plus rassurante ! Les Cigognes vous proposent de comprendre… • En quoi le lien patiente/sage-femme se différencie vraiment des autres relations aux professionnel.le.s de santé ? • Quelles valeurs et idéaux portent les sages-femmes dans leur façon de penser l’accueil et la prise en charge des femmes ?  • Et que peuvent réellement en attendre ces dernières ? Ecoutez cet épisode proposé par l’ANSFL pour vous faire votre opinion !  
32:54 1/17/23
#22 version courte "Accoucher sans péridurale"
Qu’est-ce qui pousse  les femmes à souhaiter  accoucher sans péridurale  et comment  y parviennent-elles ? Comment gérer un accouchent quand la péridurale n'est pas possible ? C'est tout l'objet de ce nouvel épisode des Cigognes ne livrent pas les bébés ! Un podcast au plus près des femmes proposé par l' ANSFL.
18:02 1/3/23
Ep - 22 "Accoucher sans péridurale"
Qu’est-ce qui pousse  les femmes à souhaiter  accoucher sans péridurale  et comment  y parviennent-elles ? Comment gérer un accouchent quand la péridurale n'est pas possible ? C'est tout l'objet de ce nouvel épisode des Cigognes ne livrent pas les bébés ! Un podcast au plus près des femmes proposé par l' ANSFL.
40:55 12/12/22
Ep - 21 "La contraception sans hormones"
En France, environ 51,7 % des femmes optent pour une méthode de contraception non hormonale... Aujourd’hui, les Cigognes se penchent sur un type de contraception moins bien connue : les méthodes sympto-thermiques, basées sur le repérage des périodes fertiles du cycle menstruel. À vos écouteurs !!!!   Enquête Fécond (2013) Inserm-Ined portant sur les femmes de 15-49 ans https://www.ined.fr/fr/tout-savoir-population/memos-demo/focus/contraception-france-2017/#:~:text=Plus de sept femmes de,elles n'en utilisent aucune. OMS 2018 https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/260156/9780999203705-eng.pdf avertissement publié à propos de l’application suédoise Natural Cycles https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/24672-Pourquoi-moyens-contraception-naturels-efficaces]  
25:28 11/14/22
#20 version courte "Soutenir les parents dans le post partum"
Pas le temps d’écouter la version longue ? Tu souhaites avoir un condensé des meilleurs moments de l’épisode ? Ce format est pour toi !  En 15 mins, l’essentiel des infos de l’épisode.
17:01 10/12/22
Ep - 20 "Soutenir les parents dans le post partum"
Les difficultés parentales en post partum sont un vrai sujet de santé publique ! 2 couples sur 3 déclarent avoir vécu le fameux baby-clash… Sans compter qu’il est la première cause de décès maternel par suicide, à égalité avec les maladies cardiovasculaires… Heureusement des solutions existent ! Et en cette rentrée des nouveautés ont vu le jour concernant l’accompagnement des parents par les professionnel.le.s de santé...  Ecoutez cet épisode sans attendre ! Sources : Le site dédié aux 1000 premiers jours : https://www.1000-premiers-jours.fr/fr Le site Mon Enfant.fr : https://monenfant.fr/je-suis-un-parent Le site de la Caisse d’Allocation Familiales : https://www.caf.fr/ Qu’est-ce que la PMI ? : https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/quest-ce-que-la-pmi Liste des centres de PMI du territoire : https://lannuaire.service-public.fr/navigation/pmi Faire appel à une TISF : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F970 Maman Blues : https://www.maman-blues.fr/ Les Pâtes au Beurre : https://www.lespatesaubeurre.fr/ Les réunions de Parents de Mutzig en Alsace : https://m.facebook.com/102315587879555/ Super Mamans France : https://www.supermamansfrance.fr/ L’Ecole des Parents : https://www.ecoledesparents.org/ Les lieux d’accueil parent-enfant : https://monenfant.fr/les-lieux-d-accueil-enfants-parents Les relais petite enfance : https://monenfant.fr/les-relais-petite-enfance Le numéro vert pour les parents en détresse, “Allo Parents en crise” – 0 805 382 300 (Du lundi au vendredi 10h-13h / 14h-20h, le samedi 10h-13h)
41:39 9/28/22
REPLAY - Ep 19 - "Sexe douloureux... toutes concernées ?"
Environ 15 % des femmes sont touchées au cours de leur vie par des douleurs périnéales. Certaines surviennent au cours des rapports sexuels et peuvent fortement impacter la qualité de vie des femmes. Pourtant, faute d’écoute et de prise en charge adaptée, ces douleurs sont le plus souvent banalisées, minimisées au point de convaincre les femmes qu’il est normal de souffrir. Pour mieux comprendre l’origine de ces douleurs, les moyens d’y remédier et donner un bon coup de pied dans la fourmilière, nous recevons dans cet épisode Camille Tallet, présidente et fondatrice de l'association Périnée bien aimé. Source : - Association Les clés de Vénus https://www.lesclesdevenus.org/lassociation/presentation/ - Association Périnée Bien aimé https://perinee-bien-aime.fr/ - MOYAL-BARRACO M. LABAT JJ. Vulvodynie et douleur pelvipérinéales chroniques. Elsevier Masson. 2010                - Cognitive-Behavioral Couple Therapy Versus Lidocaine for Provoked Vestibulodynia: A Randomized Clinical Trial. Sophie Bergeron, Marie-Pier Vaillancourt-Morel, Serena Corsini-Munt, Marc Steben, Isabelle Delisle5, Marie-Hélène Mayrand, and Natalie O. Rosen           - Journal of Consulting and Clinical Psychology “A Randomized Clinical Trial Comparing Group Cognitive– Behavioral Therapy and a Topical Steroid for Women With Dyspareunia”. Sophie Bergeron, Samir Khalifé, Marie-Josée Dupuis, and Pierre McDuff        -Online First Publication, January 4, 2016. http://dx.doi.org/10.1037/ccp0000072
32:29 9/9/22
REPLAY Ép-03 "Pêle-mêle : contraception", Partie 2
 🎤 Les Cigognes ne livrent pas les bébés #02 “Contraception - Partie 2 : La meilleure, c’est celle que je choisis."  Découvrez ce premier épisode où on vous parle de :  ✊ Où trouver des informations fiables sur la contraception ? ✊ Les critères qui guident le choix d’une contraception. ✊ Un choix à vivre seule ou bien en couple.  ✊ À qui s’adresser pour se faire prescrire une contraception ? Pour ce troisième épisode, Émilie Cruvelier, sage-femme libérale membre du conseil d’administration de l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) est en compagnie d’Amélie alias @30somethingnss, blogueuse. Ensemble, elles discutent avec leur invitée Marie-Cécile Martin-Gabier, également sage-femme libérale, avec laquelle elles évoquent les questions qui guident les femmes dans le choix de leurs contraceptions.   Ce podcast est produit par l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL), la musique a été composée par Alexis Laugier, le mixage et l’illustration sont réalisés par Solene Ducretot et Anne-Charlotte Bappel. 🎧 Retrouvez aussi le podcast “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et Twitter.   ---   Références citées dans l’épisode :- Efficacité de la contraception d'urgence : https://bit.ly/3s45YB6 - Recette "Crêpes alsaciennes aux cerises" : https://bit.ly/3a2zT6i    
32:01 9/2/22
REPLAY - Ép-02 "Choisir sa contraception", Partie 1
 🎤 Les Cigognes ne livrent pas les bébés #02 “Contraception - Partie 1 : La meilleure, c’est celle que je choisis."   Découvrez ce premier épisode où on vous parle de :  ✊ Où trouver des informations fiables sur la contraception ? ✊ Les critères qui guident le choix d’une contraception. ✊ Un choix à vivre seule ou bien en couple.  ✊ À qui s’adresser pour se faire prescrire une contraception ?   Pour ce deuxième épisode, Émilie Cruvelier, sage-femme libérale membre du conseil d’administration de l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) est en compagnie d’Amélie (alias @30somethingnss), blogueuse. Ensemble, elles discutent avec leur invitée Marie-Cécile Martin-Gabier, également sage-femme libérale, avec laquelle elles évoquent les questions qui guident les femmes dans le choix de leurs contraceptions.   Ce podcast est produit par l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL), la musique a été composée par Alexis Laugier, le mixage et l’illustration sont réalisés par Solene Ducretot et Anne-Charlotte Bappel.  🎧 Retrouvez aussi le podcast “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et Twitter.   ---   Références citées dans l’épisode : - Mon guide Gynéco, d’Agnès Ledig et Teddy Linet : https://bit.ly/3ezETTb - La contraception, de Philippe Faucher, Danielle Hassoun et Teddy Linet : https://bit.ly/3tieRI3 - Le guide de la Haute Autorité de Santé (pour les patientes) : https://bit.ly/3czx5hs - Le guide de la Haute Autorité de Santé (pour les soignants) : https://bit.ly/3vqgPbe - Le site ChoisirSaContraception de Santé Publique France : https://bit.ly/2Nhsyrr - Peace Orecchiette par OwiOwi : https://bit.ly/3cwzf1j    
34:09 9/2/22
REPLAY - Ep - 13 "Sport et post partum"
   Les Cigognes ne livrent pas les bébés. Ép-13 "Sport et post partum" 🤱⛷️🏄‍♀️🤸‍♀️ Comment et pourquoi reprendre (ou démarrer) une activité physique après un accouchement ? Est-ce même une obligation ? En post partum, les injonctions pleuvent à ne pas bouger un orteil avant d’avoir fait sa rééducation, alors même que l’on nous pousse à retrouver notre ligne en un claquement de doigt, sport à l’appui. Pourtant, rien de sérieux là-dedans. Lapins, cigognes et invitée ont fait pour vous le tri dans les recommandations et les niveaux de preuves pour démêler le vrai du faux et le résultat devrait vous séduire. Les Cigognes se sont associées ce mois-ci à Marie et Vincent, les kinésithérapeutes du podcast "Le temps d'un lapin", pour faire le tri dans les recommandations. Ensemble, ils ont interviewé Adélie Barthelet, une sage-femme libérale de l'Aube qui en connaît un rayon sur le périnée !   ✊ À quoi sert la rééducation du périnée ? ✊ Faut-il encore et toujours éviter les chocs, course à pied en tête ? ✊ Quand faut-il rééduquer les abdominaux ? ✊  Et comme toujours, quelle place pour le temps et l'envie ?    👉 identifiez un·e ami·e qui se pose aussi des questions sur le sport au cours de la grossesse. ❓ Une interrogation sur la thématique de l’épisode ? On vous répond en commentaire ou en DM ! 🔝 Retrouvez tous les liens des épisodes “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” dans notre bio et bonne écoute ! 📌 Rendez-vous tous les 28 jours (à peu près) pour écouter un nouvel épisode. ⚕️Ce podcast est réalisé par l’@AnsflAsso. --- #LesCigognesPodcast #podcast #ANSFL #SageFemme #grossesse #sport #ActivitéPhysique #SportEtGrossesse #PostPartum #SportEtPostPartum #périnée #UneFemmeUneSageFemme #Kinésitherapie #KinéGrossesse #BougerEnceinte #ReeducationDuPerinee #Reeducationabdominale #Périnée #Perinee 
43:54 8/26/22
REPLAY - Ep - 12 "Sport et grossesse"
🎤 Les Cigognes ne livrent pas les bébés. Ép-12 "Sport et grossesse" 🤰🧗🧘‍♀️🏊 . Quelle activité physique recommande-t-on pendant la grossesse et surtout pourquoi ? Entre les injonctions à en faire le moins possible de peur de perdre le bébé et celles à ne surtout pas prendre plus de poids que celui préconisé, il est particulièrement difficile de s'y retrouver. Et puis sur quoi ces injonctions se basent-elles ?  Les Cigognes se sont associées ce mois-ci à Marie et Vincent, les kinésithérapeutes du podcast "Le temps d'un lapin", pour faire le tri dans les recommandations. Ensemble, ils ont interviewé Adélie Barthelet, une sage-femme libérale de l'Aube qui en connaît un rayon sur le périnée ! . ✊  Faire du sport durant la grossesse augmente-il le risque de fausses couches ? ✊  Est-il vraiment préférable d'éviter les chocs ? ✊  En menace d'accouchement prématuré, je reste alitée ou pas ? ✊  Et dans tout ça, quid du temps et de l'envie ?  . Comme toute l'équipe s'est bien amusée à préparer cet épisode, il sera suivi quelques jours plus tard d'un second volet sur le sport en post-partum ! . 👉 identifiez un·e ami·e qui se pose aussi des questions sur le sport au cours de la grossesse. . ❓ Une interrogation sur la thématique de l’épisode ? On vous répond en commentaire ou en DM ! . 🔝 Retrouvez tous les liens des épisodes “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” dans notre bio et bonne écoute ! . 📌 Rendez-vous tous les 28 jours (à peu près) pour écouter un nouvel épisode. . ⚕️Ce podcast est réalisé par l’@AnsflAsso. . . . --- #LesCigognesPodcast #podcast #ANSFL #SageFemme #grossesse #sport #ActivitéPhysique #SportEtGrossesse #périnée #Faussecouche #PMA #UneFemmeUneSageFemme #Kinésitherapie #KinéGrossesse #BougerEnceinte #YogaPrénatal #SportPrénatal    
24:49 8/26/22
REPLAY - Ép-05 “#MonPostPartum”
🎤 Les Cigognes ne livrent pas les bébés. Ép-05 “#MonPostPartum”  Durant 9 mois et à l’issue de l’accouchement, le corps des femmes enceintes connaît de gros changements physiques qui peuvent parfois être mal vécus. La période de “ l’après accouchement” est appelé le “post-partum”. Par post-partum on entend la période qui s’étend de l’accouchement à la consultation post-natale c’est-à-dire les 6 à 8 premières semaines. Dans la même démarche que Illana Weizman, avec le lancement du hashtag #MonPostPartum, nous avons souhaité parler de ce sujet encore méconnu. Et puisque les changements physiques sont plus faciles à accepter lorsqu'on est prévenue, il nous a semblé important de faire sauter les tabous !  Découvrez donc ce cinquième épisode où l’on se questionne sur :   ✊  Qu’est-ce que le post-partum ? ✊  Quels peuvent être les changements à prévoir autour du sexe? ✊  Quels sont les effets d’un accouchement sous césarienne ? ✊  Quelles solutions existent pour mieux vivre le post-partum ? . Pour ce cinquième épisode, Émilie Cruvelier, sage-femme libérale membre du conseil d’administration de l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) est en compagnie d'Amélie Mathias (alias @30somethingnss). Ensemble, elles discutent avec leur invitée Catherine Mitton, également sage-femme libérale. Ce podcast est produit par l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) , la musique a été composée par Alexis Laugier, le mixage et l’illustration sont réalisés par Solene Ducretot et Anne-Charlotte Bappel.   🎧 Le podcast “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” est disponible sur de nombreuses plateformes d’écoute : Apple Podcast, Google Podcast, Souncloud, Spotify ou Deezer. Ainsi que sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et Twitter.   ---   Références citées dans le podcast : - La reprise non chirurgicale des déchirures  : https://bit.ly/3uLr74o - L’épisode du Podcast “Le temps d’un lapin” sur les douleurs du bassin et la grossesse : https://bit.ly/3vNze1r - La recette des truffes énergie : https://bit.ly/2SSlqEz
46:04 8/19/22
REPLAY Ép-04 “Alimentation et grossesse"
Entre prévention des maladies infectieuses et peurs des carences vitaminiques, l’alimentation pendant la grossesse est souvent vécue au mieux comme un casse-tête et au pire comme un calvaire. Découvrez ce quatrième épisode où l’on vous parle de : ✊  Que manger pour être  en bonne santé avec son futur bébé ?  ✊  Quelles habitudes alimentaires éviter ? ✊  Que risque-t-on à ne pas suivre les conseils à la lettre ?  ✊  Et surtout, comment faire en sorte que la nourriture reste un plaisir ?  Pour ce quatrième épisode, Émilie Cruvelier, sage-femme libérale membre du conseil d’administration de l'Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL) est en compagnie de Béatrice Kammerer (alias @mmedejantee ). Ensemble, elles discutent avec leur invitée Mylène Tortajada, également sage-femme libérale. Ce podcast est produit par l’Association Nationale des Sages-Femmes Libérales (ANSFL), la musique a été composée par Alexis Laugier, le mixage et l’illustration sont réalisés par Solene Ducretot et Anne-Charlotte Bappel.   🎧 Retrouvez aussi le podcast “Les Cigognes ne livrent pas les bébés” sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et Twitter.   ---   Références citées dans l’épisode : - Toxoplasmose : https://bit.ly/2SpVP5o - Institut Pasteur : https://bit.ly/3uFAh3f - Info sur la listériose : https://bit.ly/2R503Pz - CRAT, Centre de référence sur les agents tératogènes chez la femme enceinte - Catégorie « dépendances » : https://bit.ly/2QdvKWI - Fiche de description de danger biologique transmissible par les aliments : https://bit.ly/3txjfmt - Le Guide nutrition de la grossesse : https://bit.ly/3f0rJ06 - Alcool et grossesse : https://bit.ly/3f7jaAJ - "Zéro alcool pendant la grossesse", un message pour tous : https://bit.ly/3exT2Qh    
45:12 8/12/22
Ep 19 - "Sexe douloureux... toutes concernées ?"
Environ 15 % des femmes sont touchées au cours de leur vie par des douleurs périnéales. Certaines surviennent au cours des rapports sexuels et peuvent fortement impacter la qualité de vie des femmes. Pourtant, faute d’écoute et de prise en charge adaptée, ces douleurs sont le plus souvent banalisées, minimisées au point de convaincre les femmes qu’il est normal de souffrir. Pour mieux comprendre l’origine de ces douleurs, les moyens d’y remédier et donner un bon coup de pied dans la fourmilière, nous recevons dans cet épisode Camille Tallet, présidente et fondatrice de l'association Périnée bien aimé. Source : - Association Les clés de Vénus https://www.lesclesdevenus.org/lassociation/presentation/ - Association Périnée Bien aimé https://perinee-bien-aime.fr/ - MOYAL-BARRACO M. LABAT JJ. Vulvodynie et douleur pelvipérinéales chroniques. Elsevier Masson. 2010                - Cognitive-Behavioral Couple Therapy Versus Lidocaine for Provoked Vestibulodynia: A Randomized Clinical Trial. Sophie Bergeron, Marie-Pier Vaillancourt-Morel, Serena Corsini-Munt, Marc Steben, Isabelle Delisle5, Marie-Hélène Mayrand, and Natalie O. Rosen           - Journal of Consulting and Clinical Psychology “A Randomized Clinical Trial Comparing Group Cognitive– Behavioral Therapy and a Topical Steroid for Women With Dyspareunia”. Sophie Bergeron, Samir Khalifé, Marie-Josée Dupuis, and Pierre McDuff        -Online First Publication, January 4, 2016. http://dx.doi.org/10.1037/ccp0000072
32:29 7/18/22
REPLAY - Ép-07 "Bébé d'été"
  Ah, l’été… Le soleil, les vacances, la chaleur…  Si la période estivale rime souvent avec repos et douceur de vivre, il n’en est pas forcément de même lorsqu’on parle des tout-petits ! En effet, pas facile de gérer les conséquences des fortes chaleurs chez les nourrissons. Hydratation, insectes, coups de soleil et voiture surchauffée, autant d’obstacles qu’il faudra surmonter pour passer un bel été en famille. Nos podcasteuses Emilie et Béatrice ont donc fait ensemble le tour des questions les plus fréquentes, afin d’aborder sereinement la période estivale avec bébé.  Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez vite ce septième épisode où l’on abordera, entre autres, les sujets suivants :   ✊  Faut-il donner de l’eau à un nourrisson en cas de fortes chaleurs ? ✊  Préserver bébé des insectes piqueurs ✊  Comment gérer les trajets en voiture ? ✊  Protéger son tout-petit du soleil, attention aux pièges ! . Pour cet épisode spécial été, c’est Béatrice Kammerer, journaliste, qui a eu le plaisir d’interviewer Émilie Cruvelier, sage-femme libérale membre du conseil d’administration de l’ @ansflasso.  
33:14 7/12/22
Ep - 18 "Sommeil du nourrisson"
Alors que tout un chacun semble avoir son mot à dire sur ce que devrait être le sommeil du petit enfant et sur la meilleure façon de le faire dormir, force est de constater que peu de parents parviennent à s’y retrouver. À l’heure où fleurissent les méthodes, coachings et articles de puériculture supposés endormir bébé comme un ange, les Cigognes font le point sur un sujet épineux avec Céline Dalla Lana, sage-femme libérale, spécialiste du sommeil du nourrisson. Phases de sommeil, croissance et maturation du cerveau, alimentation, culture... Tout y passe pour répondre à la question que chacun.e se pose : “Mais pourquoi mon bébé ne dort pas ?!”   #LesCigognesPodcast #podcast #ANSFL #SageFemme #sommeilbebe #Dodoetbébé #sommeildebebe #sommeilpartagé #sommeilbébéallaité #postpartum #monpostpartum #parentalité #mumlife   Bibliographie : Wambach KA, Maternal fatigue in breastfeeding primiparae during the first nine weeks postpartum, Journal of Human Lactation 1998 ; 14(3) : 219-29. S Callahan, N Séjourné, A Denis  ; Fatigue and breastfeeding  : an inevitable partnership  ? J Hum Lact 2006  ; 22(2)  : 182-87 Herring A , Kolbo J, Choi HO et al. Breastfeeding History, Preschool Children's Sleep, and Obesity.Compr Child Adolesc Nurs. 2020 Aug 31;1-11. doi: 10.1080/24694193.2020.1797235. online pubmed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32866056/ page consultée le 02/08/2021 Hiscock, H. and Wake, M. (2002). "Randomised Controlled Trial of Behavioural Infant Sleep Intervention to Improve Infant Sleep and Maternal Mood." British Medical Journal 324: 1062-1067 Middlemiss W et coll. : Asynchrony of mother-infant hypothalamic-pituitary-adrenal axis activity following extinction of crying responses induces the transition to sleep. Earfy Human Dev. 2012 ; 88 : 227-232 Gonzalez Carlos, “Mon enfant ne mange pas”, La ligue La Leche, 2010 Rosa Jové, “Dormir sans larmes”, les arènes, 2017
38:15 6/20/22

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