Show cover of Calma Mamma!

Calma Mamma!

Avete bisogno di sentirvi più rilassate e tranquille? CALMA MAMMA! è il podcast che fa per voi: consigli in pillole per aiutarvi ad affrontare le vostre giornate con più leggerezza e serenità. Io sono Manuela Gardelli e sono una "Guida per feste fai da te", aiuto mamme a organizzare feste di compleanno ai loro bambini mamma attraverso le mie consulenze. Sono mamma di due bambini e metterò in questo podcast la mia esperienza e i miei consigli pratici. Trovate un nuovo episodio il martedì alle ore 15:00 ogni due settimane: si parlerà di pianificazione, semplificazione, fare da sole ma anche di self-care, tempo per noi e di tutto quello che stuzzicherà la mia fantasia e mi sembrerà utile anche per voi! Uno spazio dove calma e leggerezza la fanno da padrone e ansie e stress se ne stanno ben lontani!Nota - Trovate tutti gli episodi della Stagione 1 e della Stagione 2, sul mio sito nella sezione "Archivio" della pagina www.manuelagardelli.t/podcast

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3.6 Festeggiare in estate? Evviva!
Organizzare feste per bambini nel periodo estivo può sembrare più complicato, per questo spesso si tende a rimandarle a settembre o ad anticiparle prima della fine del periodo scolastico.In questa puntata vi racconto come invece, avendo chiari alcuni principi, organizzare feste in estate sia semplice e lo si possa anche fare con leggerezza. E perché non mettervi alla prova partendo da una cosa più semplice come una merenda?Iscrivetevi subito al percorso gratuito Una Merenda Estiva, si parte il 22 maggio 2023!=========================================================Per contattarmi potete scrivermi a info@manuelagardelli.it oppure lasciarmi un messaggio in DM sul mio profilo Instagram, mi trovate come @manuela_gardelliPotete ascoltare la Stagione 1 e la Stagione 2 sul mio sito a questo link www.manuelagardelli.it/podcast
06:49 5/16/23
#3.5 Di consapevolezze e libri
In questa puntata trovate una riflessione personale sulla consapevolezza che leggere libri può portare in noi e vi leggerò tre estratti da libri che ho letto nei giorni scorsi e che mi hanno portato riflessioni importanti, sperando che stimolino anche voi.La puntata è un po' più lunga del solito proprio perché per circa due terzi del tempo vi leggerò degli estratti dei testi.Ecco i libri da cui ho tratto i brani che vi leggo in questa puntata: LA SIGNORA DALLOWAY di Virginia Woolf, ed. Universale Economica Feltrinelli, a cura di Nadia Fusini.PERSUASIONE di Jane Austen, ed. BUR, Trad. di Giulietta Cardone Cattaneo e saggio introduttivo di Virginia Woolf.LA RICETTA SEGRETA DELLA FELICITÀ di Jules Stanbridge, Leggereditore, Trad. di Alessia Barbanesi.================================================Qui potete iscrivervi a PIUMA, la mia newsletter mensile che arriva leggera nella vostra casella di posta elettronica il primo venerdì di ogni mese. Per contattarmi potete scrivermi a info@manuelagardelli.it oppure lasciarmi un messaggio in DM sul mio profilo Instagram, mi trovate come @manuela_gardelli.Potete ascoltare la Stagione 1 e la Stagione 2 sul mio sito a questo link www.manuelagardelli.it/podcast================================================
15:48 4/25/23
#3.4 Primavera ed equilibrismi tra cali di energie e voglia di stare all’aperto
In questa puntata vi porto ancora come esempio la mia esperienza, per raccontarvi come nel tempo e ancora oggi sto cercando di gestire questo periodo di passaggio tra l’inverno e la primavera, che a me (ma credo anche a molte di voi) porta cali di energie e stanchezza. Come cerco di trovare un equilibrio con la voglia dei miei figli di uscire e stare sempre all’aria aperta. Come mi creo una “nuvola di benessere”.Questa volta trovate ben due consigli, che non sono proprio “nuovi” ma che sono pienamente convinta, perché ne ho sperimentato i benefici su me stessa, che possano aiutare anche voi.===================================================Come sempre potete scrivermi a info@manuelagardelli.it oppure lasciarmi un messaggio in DM sul mio profilo Instagram, mi trovate come @manuela_gardelli, per raccontarmi le vostre riflessioni o farmi sapere cosa ne pensate del podcast. Anche se avere argomenti che vorreste trattassi nelle prossime puntate.Potete iscrivervi a PIUMA, la mia newsletter mensile che arriva leggera nella vostra casella di posta elettronica il primo venerdì di ogni mese, se desiderate ricevere idee per le feste dei vostri bambini ma anche consigli di leggerezza.
08:20 4/4/23
#3.3 “Con le routine a posto avrete le cose basilari fatte” [Cit. FlyLady]
In questa puntata trovate una riflessione sull’importanza delle abitudini e delle routine per affrontare le giornate con più leggerezza.Vi parlo della mia esperienza, visto che io sono partita, anni fa, dall’odiare qualsiasi forma di abitudine rigida e impostata. Passerò dall’organizzazione delle feste di compleanno e poi vi darò un piccolo consiglio per impostare una routine settimanale tutta per voi, poco impegnativa e che vi aiuterà ad affrontare meglio lo stress.=======================================================Qui potete iscrivervi a PIUMA, la mia newsletter mensile che arriva leggera nella vostra casella di posta elettronica il primo venerdì di ogni mese.Per contattarmi potete scrivermi a info@manuelagardelli.it oppure lasciarmi un messaggio in DM sul mio profilo Instagram, mi trovate come @manuela_gardelli.Potete ascoltare la puntata#3 “Le mamme e il diritto di prendersi del tempo solo per loro” della Stagione 1 da questo link.=======================================================Semplifichiamo! è la consulenza online per aiutarvi a gestire i preparativi di una festa di compleanno.Pianifica & Sorridi è la consulenza online che vi fornisce un planner già compilato, solo da seguire.Potete sempre prenotare una consulenza conoscitiva gratuita e senza impegno, per conoscerci e parlarmi della vostra idea di festa e delle vostre difficoltà, prenotandola direttamente qui.
09:43 3/14/23
#3.2 Sognare un mondo dove le donne si supportano senza giudizi e pregiudizi
In questa puntata trovate una riflessione personale stimolata dai commenti sui social e sui giornali ai monologhi proposti dalle co-conduttrici dell’edizione di Sanremo del 2023.================================================Qui potete iscrivervi a PIUMA, la mia newsletter mensile che arriva leggera nella vostra casella di posta elettronica il primo venerdì di ogni mese. Per contattarmi potete scrivermi a info@manuelagardelli.it oppure lasciarmi un messaggio in DM sul mio profilo Instagram, mi trovate come @manuela_gardelli.Potete ascoltare la Stagione 1 e la Stagione 2 sul mio sito a questo link www.manuelagardelli.it/podcast================================================Se volete maggiori informazioni su come posso aiutarvi a organizzare senza stress le feste per i vostri bambini, prenotate una consulenza conoscitiva gratuita e senza impegno: una video chiamata dove conoscerci meglio, dove potrete raccontarmi la vostra idea di festa, i vostri dubbi e le vostre paure e capiremo insieme se e come posso aiutarvi. Vi aspetto!
10:05 2/21/23
#3.1 Ritorna il podcast per portare più leggerezza nelle giornate delle mamme
È finalmente arrivata la Stagione 3 del podcast CALMA MAMMA!, consigli in pillole per aiutare le mamme (e non solo!) ad affrontare le giornate con più calma e leggerezza.In questa puntata vi ri-presento il podcast (sono passati quasi due anni dalle prime puntate!) e cosa vi aspetterà nelle prossime puntate.Potete ascoltare la Stagione 1 e la Stagione 2 sul mio sito a questo link.==============================================================Qui potete iscrivervi a PIUMA, la mia newsletter mensile che arriva leggera nella vostra casella di posta elettronica il primo venerdì di ogni mese. Qui invece trovate tutti i miei contatti. Scrivetemi, rispondo a tutti!==============================================================Se volete maggiori informazioni su come posso aiutarvi a organizzare senza stress le feste per i vostri bambini, prenotate una consulenza conoscitiva gratuita e senza impegno: una video chiamata dove conoscerci meglio, dove potrete raccontarmi la vostra idea di festa, i vostri dubbi e le vostre paure e capiremo insieme se e come posso aiutarvi. Vi aspetto!
07:17 2/7/23