Listen to MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben podcast

#292 Mama werden verändert alles – 8 Erkenntnisse aus 8 Jahren Mutterschaft (Part I) \| Katharinas Solo-Folge	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	34:05
#291 Blasensenkung: Solltest Du bei einer Organsenkung deinen Beckenboden trainieren?	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	27:19
#290 Sportmotivation nach der Geburt: Zwischen Anspruch und Realität	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	34:38
#289 Frühschwangerschaft & Unsicherheit \| Eileiterschwangerschaft: Ursachen, Anzeichen und Behandlung	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	26:42
#288 Unterwegs ohne Stillbaby, Abstillen und wieso Stillen so individuell ist	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	34:37
#287 Levatoravulsion – Wenn der Beckenboden unter der Geburt abreißt / Realtalk Stillen und Abpumpen unterwegs	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	25:00
#286 Beckenboden & Sport – Wann wird Belastung zu viel? \| Krafttraining, Tennis & Inkontinenz	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	33:07
#285 Pille absetzen, Eisprung & Zysten - Zykluswahrheiten und was Dir wirklich hilft	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	31:59
#284 Der weibliche Zyklus - Fruchtbare Tage, Eisprung & Kinderwunsch: Was die meisten Frauen falsch machen	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	33:24
#283 PMS: Hormone & Mikronährstoffe – so unterstützt Du Deinen Körper in der zweiten Zyklushälfte	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	28:10
#282 Geburt ohne Angst - Mit Atemtechniken & Affirmationen stark durch die Wehen	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	29:04
#281 Joggen nach der Geburt – Wann ist Dein Körper wirklich bereit? \| inkl. Beckenboden Expertenwissen und Erfahrungsberichte	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	39:00
#280 Weibliche Energie in der Schwangerschaft: Warum Loslassen Dich stärker macht als Performen	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	29:12
#279 Zweites Kind: Vom Einzelkind zur Geschwisterdynamik – so gelingt der Übergang und Alltag	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	52:28
#278 Vaginismus & Vulvodynie: Wenn der verspannte Beckenboden dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	37:06
#277 Fremdbetreuung & Kita-Eingewöhnung – Loslassen lernen als Mama	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	48:18
#276 Inkontinenz und Organsenkungen: Wie interne Beckenboden Behandlung helfen kann - Interview mit Hélène Menapace	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	31:33
#275 Nährstoffe in der Schwangerschaft I Wie die Ernährung die Gesundheit deines Babys prägen kann - Interview mit Jessica Inchauspé	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	56:03
#274 Gewichtszunahme in der Schwangerschaft – Ehrliche Worte über körperliche Veränderungen und der Druck auf (werdende) Mamas	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	29:01
#273 Nervensystem regulieren im Familienalltag – Wie Du als Mama aus dem Dauerstress findest : Interview mit Paula Klisiewicz	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	51:08
#272 Endometriose ganzheitlich behandeln – Warum interne & osteopathische Therapie (auch des Beckenboden) so wertvoll sind - Interview mit Helene Menapace	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	30:54
#271 Schwanger über 40 Jahren – Was Du beim Kinderwunsch, in der Schwangerschaft & bei Übertragung wissen solltest	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	29:32
#270 Zwischen Mama sein & Frau bleiben: Raum halten, Druck loslassen & weniger interpretieren I Social Media Overload & Nervensystem regulieren	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	36:57
#269 Alltag als Mama: Organisation & Tagesstruktur zwischen Mental Load & Selbstfürsorge	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	44:40
#268 Vierzig werden und bei sich ankommen I Becoming – Kathas Mentoring für Mamas	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	37:25
#267 Mikronährstoffspecial Folge #8 Vitamin D - Mangel erkennen, richtig dosieren, gesund begleiten auch in Schwangerschaft und Stillzeit	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	22:42
#266 Mikronährstoffspecial Folge #7 Selen und Zink : Zink & Selen – Zwei unterschätzte Mikronährstoffe für starke Zellen, gesunde Haut & hormonelle Balance	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	16:30
#265 Mikronährstoffspecial Folge #6 Coenzym Q10 – Energie-Booster, Stresshelfer & Zellschutz für Mamas	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	25:50
#264 Mikronährstoffspecial Folge #5 - Omega 3 Fettsäuren in Schwangerschaft und Stillzeit	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	22:12
#263 Mikronährstoffspecial Folge #4 - Folsäure in Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	20:46
#262 Mikronährstoffspecial Folge #3 - Jod - das wichtige Spurenelement in Kinderwunsch und Schwangerschaft	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	16:22
#261 Mikronährstoffspecial Folge #2 - Schilddrüsenhormone und Schilddrüsenwerte	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	26:14
#260 Mikronährstoffspecial Folge #1 - Eisen und Eisenmangel	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	26:40
#259 Verkatert mit Kindern I Ehrliche Neujahrsvorsätze	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	31:20
#258 Weihnachten mit Kindern: Zwischen Familienchaos, neuen Traditionen & dem Wunsch nach Ruhe	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	29:32
#257 Longevity im Mama-Alltag I Gesund & bewusst älter werden – trotz wenig Schlaf, Alltagsstress & Schokonikolaus	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	40:01
#256 Kaiserschnittnarbe richtig pflegen I Tipps für mehr Halt, weniger Schmerz & gute Heilung- Interview mit Julia Steinbach von Kaiserschlüpfer	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	20:40
#255 Hämorrhoiden und Verstopfungen in der Schwangerschaft & nach Geburt	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	25:55
#254 Hormone: Wie sie den Beckenboden & die Stimmung beeinflussen und was die Perimenopause damit zu tun hat	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	36:36
#253 Geschwisterkinder stärken I Wie du als Mama Streit liebevoll begleitest & deine Kinder in Verbindung bringst - Interview mit Dr. Martina Stotz	MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben	45:56

#292 Mama werden verändert alles – 8 Erkenntnisse aus 8 Jahren Mutterschaft (Part I) | Katharinas Solo-Folge

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#291 Blasensenkung: Solltest Du bei einer Organsenkung deinen Beckenboden trainieren?

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#290 Sportmotivation nach der Geburt: Zwischen Anspruch und Realität

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#289 Frühschwangerschaft & Unsicherheit | Eileiterschwangerschaft: Ursachen, Anzeichen und Behandlung

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