Show cover of To Be Holistic

To Be Holistic

To Be Holistic es un podcast sobre la conexión mente-cuerpo-alma en donde vamos a platicar sobre la importancia de cuidarte como un todo. Está diseñado para alentarte a indagar dentro de ti, a confiar en ti mismo, y a escuchar a tu intuición, esa voz interior que te dice que tu vida puede ser más gratificante. En cada episodio de To Be Holistic encontrarás recursos, reflexiones y entrevistas con personas que han transformado sus vidas porque decidieron adoptar un enfoque holístico. Todo esto con la finalidad de inspirarte a construir desde la consciencia esa vida alineada y plena que realmente deseas.

Tracks

Salud Mental + Ansiedad + Cómo Sanar Desde el Origen﹣ con Dani Nicolau
Masterclass de Ansiedad: Recupera Tu Paz. INSCRÍBETE: https://nataliacorrea.my.canva.site/recupera-tu-pazEs una masterclass de 7 semanas en donde reconocerás el origen de tu ansiedad y recibirás recursos para sanar desde el origen a través de la metodología de Source Code. MÁS INFO AQUÍ Instagram: nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comAprende más sobre Source Code: @sourcecode.latinoConecta con Dani: @danielanicolau_
70:10 09/22/2022
Conecta con tu CICLO y recupera tu PODER | Diving Deep﹣con Valeria Euler
Este episodio es una MASTERCLASS en el ciclo hormonal y periodo menstrual. Es todo lo que yo hubiera querido saber cuando vivía en queja y rechazo hacia mi ciclo. También es una de de las poderosas herramientas que nos han ayudado a Vale ya mi a vivir una vida más alineada y plena. Es parte de lo que nos ha permitido redefinir productividad, hacer las paces con nuestro cuerpo, encontrar estabilidad con la comida y encontrar un nuevo nivel de aceptación y amor propio. Este episodio es para toda mujer o persona que vive con periodos menstruales. Es nuestro deseo profundo que este episodio te EMPODERE y te permite construir una vida en la que honras todas tus partes. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com 
75:35 09/14/2022
Cuando Moverte NO Significa Avanzar
Este episodio es una reflexión simple y poderosa que viví mientras estaba en un Uber ride en la Ciudad de México. Es mi deseo que está reflexión te ayude tanto como a mi para vivir una vida más plena, satisfactoria y feliz.Instagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__website: nataliacorrea.com
14:20 08/31/2022
Espiritualidad Masculina + Conexiones Conscientes ﹣ con Carlos Pérez
Este episodio es una conversación PROFUNDA con Carlos Pérez en donde conversamos sobre la espiritualidad, conexión emocional y consciencia en los hombres. Carlos comparte su historia sobre qué lo hizo comenzar a meditar, desear profundizar y conocerse. También comparte qué pudieras hacer si deseas que tu pareja también se embarque en su propio proceso espiritual y de autoconocimiento. Por último, Carlos y yo te compartimos un poco de nosotros y de la conexión MUY consciente que hemos cultivado desde que nos conocimos. La forma el la que hemos elegido crear una relación entre nosotros y la importancia de ser claros, honestos y vulnerables cuando estás en el proceso del dating. Instagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__Website: nataliacorrea.comSource Code: @sourcode.latinoEP. Conoce tu Diseño Humano con Pau Garrido
113:56 08/19/2022
El arte de SOLTAR y abrir espacio para recibir magia en tu vida.
Este episodio es la representación de que es sentarte conmigo a platicar de la vida, es la forma en la que conecto con mis besties. Es una historia que ME ENCANTA contar porque algo que inicio como un caos y mucha confusión, se transformó en claridad, expansión, mayor conexión conmigo y MUCHA MAGIA. Te comparto una parte de mi profunda y vulnerable. Te cuento lo que ocurrió después de soltar una relación que no se sentía alineada, mudarme de país y procesar muchos duelos. Te explico lo poderoso que es ELEGIR SOLTAR y como el hacerlo ha creado un efecto dominó en mi vida que le ha llevado a mucha expansión, alineación, sincronías y magia.Deseo que lo disfrutes mucho. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comSource Code: @sourcecode.latino
51:38 08/11/2022
¿Qué es trauma y cómo impacta tu relación con la comida?
En este episodio te hablo sobre un tema que me apasiona por el simple hecho de que casi nadie habla de él y eso es el estrecho vínculo que existe entre trauma y alimentación. Los problema de comida son problemas profundo, incluso cuando parece "simples" o "superficiales" y en este episodio te explico por qué y cómo. Te comparto qué es trauma y las dos diferentes formas en las que impacta tu alimentación. También te comparto qué puedes comenzar a hacer para mejorar tu relación con la comida desde el origen. Programa de Coaching 1:1 Reconnect. AQUÍ TODOS LOS DETALLESWebsite: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Ep. 26 Conoce tu Diseño Humano con Pau Garrido. Escúchalo aquí
32:37 07/27/2022
People Pleasing + Aprender a Decir NO + Poner Limites Saludables﹣ con Dani Nicolau
¿Te cuesta trabajo decir NO? ¿Temes que al decir no o poner un limite perderás conexión con la otra persona o se enojarán contigo? ¿Vives complaciendo a los demás para evitar todo esto?Si respondiste SI a cualquiera de estas preguntas ESTE EPISODIO ES PARA TI. Hoy tengo de invitada a mi amiga y business partner, Dani Nicolau hablando todo sobre people pleasing y como emerger de ello. En el episodio Dani, nos comparte su historia. Explica con claridad la diferencia entre ser amable y ser complaciente. También habla sobre lo que es un límite saludable, la importancia de tenerlos y cómo comenzar a colocarlos. Todo esto con la intención de crear mejores relaciones y expresar nuestra esencia sin miedo. Inscríbete a la Masterclass Recupera Tu Paz. Reconocerás de donde viene tu ansiedad y aprenderás a sanarlo desde el origen. AQUÍ TODOS LOS DETALLES.Conece más de la magia de Source Code Latino: @sourcecode.latinoInstagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com
60:54 07/20/2022
Relaciones y Rupturas Conscientes
Este es un episodio vul-ne-ra-ble en toda la extensión de la palabra, porque te comparto sobre la ruptura de relación que estuve experimentado en los últimos meses. Viví lo que yo llamo conscious uncoupling o ruptura consciente y sentí el llamado a abrir mi corazón, contarte mi experiencia, compartir de que se trata y como ha impactado mi vida.  Todo esto con la intención de comenzar a cambiar la narrativa sobre las rupturas y quizás unirme a esta nueva referencia en donde terminar de un ciclo no tiene que estar lleno de drama ni sufrimiento. Deseo que lo disfrutes mucho. Si te gustó el episodio, por fa compártelo con alguien que pudiera beneficiarse de esta perspectiva. Instagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__Website: nataliacorrea.com
54:10 07/06/2022
El Proceso De Manifestación + Por Qué NO Te Ha Funcionado
En este episodio hablamos sobre MANIFESTAR, este tema tan trendy del que todos hablan y  que al mismo tiempo siento que, hasta cierto punto,  se ha ido propagando de forma desintegrada.Aquí te comparto como veo y vivo yo el proceso de manifestar + posibles razones por las cuales sientes que no te ha funcionado, todo con la intención de que re-direcciones si es necesario y continues construyendo la vida de tus sueños. Programa Reconnect. 6 meses de coaching 1:1 para ayudarte a sanar tu relación con los alimentos y tu cuerpo.  Website: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__
32:20 06/15/2022
El poder el compartir tu voz + 1 año del Podcast
Este episodio nació de una reflexión que tuve unos días después de que el podcast cumplió 1 año de vida. Tener este espacio ha sido tan expansivo en mi vida en multiples formas y me conectó con esta perspectiva de lo poderoso e importante que es que TODOS nos regalemos la oportunidad de compartir nuestra voz, por el simple hecho de que a través de ello compartimos nuestra luz y nuestros dones con el mundo.Deseo que lo disfrutes mucho! Website: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____
34:49 06/08/2022
Por qué dejé de usar la palabra TÓXICO
¿Te pasa que de pronto escuchas la palabra tóxica por todos lados? Para describir personas, relaciones, comportamientos o actitudes. Es algo que yo he estado percibiendo en mi holograma  y me llamó la atención porque yo dejé de incluir esa palabra en mi vocabulario desde hace bastante tiempo. Así que en este episodio te comparto mi reflexión al respecto, porque deje de usar la palabra y también porque siento que es importante que se comience a usar con mayor consciencia e intencionalidad.Deseo que lo disfrutes mucho. Mi website: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____
24:40 06/01/2022
Haz de tu Alimentación una Práctica Espiritual | Diving Deep ﹣con Valeria Euler
En esta conversación de Diving Deep, Vale y yo vamos PROFUNDO en el tema de la alimentación, te compartimos lo que ambas hemos hecho para encontrar nuestro equilibrio. Este episodio es definitivamente para ti si tu relación con los alimentos se siente muy complicada, en donde vives controlando lo que comes y con miedo a soltar las reglas porque temor a quedarte atorada en el exceso. También es para ti si has estado considerando probar la alimentación intuitiva y la nutrición holística, pero tienes dudas y miedo de comenzar. Te compartimos como soltar la dieta nos ha permitido hacer de nuestra alimentación una práctica espiritual. Está lleno de amor. Deseo que lo disfrutes mucho. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com Vale: @confidentasf_podcast
76:46 05/25/2022
La magia de respetar tus tiempos en el proceso de SANACIÓN
Sanar se ha vuelto tan trending, al menos es lo que veo muy presente en mi holograma. Cada día noto a más y más personas deseando conocerse, ir hacia adentro y sanar partes de ello. También, cada día noto más consciencia de lo importante que es. Al mismo tiempo, he notado en mí y en otras personas, una cierta urgencia por terminar de sanar lo antes posible. Así que en este episodio hablaré justamente de eso, porque con total honestidad, así como es importante tomar acción y hacer el trabajo para sanar, también es importante respetar cada etapa del proceso. De hecho, justo ahí es en donde vive la verdadera magia.Deseo que lo disfrutes mucho!  Website: nataliacorrea.comInstagram: nataliacorrea____
27:34 05/18/2022
Práctica para regresar a la CALMA en los momentos de caos
En las últimas semanas te he compartido lo que he aprendido de esta etapa de cambios en la que estoy. Hoy quiero compartirte una herramienta que me ha ayudado a regresar a mí, sobre todo cuando los cambios se sienten como caos interno. Está diseñada para ayudarte a regular tu sistema nervioso y sentirme mayor equilibrio emocional. Deseo que la disfrutes mucho y sea de contribución para tu vida.Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comMúsica: ES_Schumann Breathing 432-1 Root Chakra - 369
20:36 05/11/2022
El arte de abrir espacio para RECIBIR más gozo
Este episodio es raw, real, imperfecto y vulnerable. Hablo de una de las lecciones que estoy integrando y que está relacionada con cultivar gozo en mi vida, incluso en medio del caos. Te comparto una reflexión que nació de una conversación con mi amiga Vale del podcast Confident as F que me ha permitido observa que en la vida no se trata solamente de cultivar más gozo, sino que también de hacer espacio para recibirlo.Mi instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com
28:15 05/04/2022
Aprende a Atravesar Etapas de Caos y a Sentir Emociones Incómodas
Este es un episodio vulnerable en donde te hablo un poco sobre la etapa de caos o etapa crisálida en la que he estado en las últimas semanas. Te comparto una perspectiva más amplia que me ha ayudado a atravesar esta etapa sintiéndome a salvo y con integridad. También te hablo sobre las emociones incómodas, porque con cada etapa de caos vienen emociones incómodas a la superficie. Te explico que he hecho para procesarlas. Es mi intención que este episodio sea un recurso que te apoye para la próxima vez que tu vida se sienta caótica, porque la realidad es que el caos y la oscuridad es parte de vivir esta experiencia humana. Sitio web: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Tiktok: nataliacorrea__
33:30 04/20/2022
La comida NUNCA ha sido tu enemiga.
Este episodio es uno de esos a los que hubiese deseado tener acceso cuando vivía inmersa en la cultura dieta, con miedo a ciertos alimentos y sintiéndome culpable cuando comía algo no tan saludable o alto en calorias. Te comparto un reframe que transformó la forma en la que veo a los alimentos y me permitió salir de la mentalidad blanco y negro para comenzar a cultivar neutralidad. Mi Programa de Coaching 1:1 Reconnect tienes espacios disponibles! Aquí todos los detalles de ReconnectReserva tu sesión de exploración gratuitaWebsite: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Tiktok: nataliacorrea__Email: nutrientdensenatalia@gmail.com
29:31 04/13/2022
Transforma Tu Caos En Tu Propósito De Vida
Este episodio fue inspirado por mi reciente transición a México. Regresar a mis orígenes me ha permitido reconectar con mis inicios en mi proceso de encontrarme y de encontrar mi propósito en la vida. En este episodio te comparto una perspectiva para resignificar el caos. Te explico como el caos interno en mi vida se convirtió en mi guía para encontrar mi propósito de vida + como lo transformé en expansión. Instagram: nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com
30:01 04/06/2022
Nunca Ha Sido Cuestión de Fuerza de Voluntad
En este episodio hablamos sobre willpower, algo tan popular y tan presente en nuestra sociedad y al mismo tiempo tan complicado de implementar para muchos. Aquí te comparto porqué es tan difícil mantener la fuerza de voluntad y también por qué NO funciona y NO es la clave para lograr crear cambios sostenibles o alcanzar metas en nuestra vida. También te comparto que puedes implementar en tu vida en lugar de la fuerza de voluntad, que te permitirá no solo lograr lo que deseas pero también disfrutar del proceso. Sobre mis servicios de coaching: nataliacorrea.com Instagram: @nataliacorrea____
26:51 03/09/2022
El Proceso de Desaprender
En este episodio te comparto lo que para mí es una parte primordial en proceso de vivir una vida más alineada, consciente y feliz. Te cuerpo porqué es importante y te explico como desaprender puede ser la parte faltante del rompecabezas que no te ha permitido lograr lo que sabes que quieres, pero por alguna razón no ha ocurrido. Deseo que lo disfrutesPrograma Nutrir Desde el Amor: COMENZAMOS LA PRÓXIMA SEMANADetalles del Programa AquíReserva tu sesión de Exploración AquíConecta conmigo en Instagram: @nataliacorrea____
24:16 02/17/2022
El Verdadero Significado de Comer Consciente
En este episodio te hablo de la profundidad que es realmente comer consciente. Este es un termino asociado al proceso de alimentarte de forma intuitiva pero que recientemente se a truncado y, hasta cierto punto, se comenzó a usar en la cultura dieta de forma incorrecta, desde mi punto de vista.También te comparto como comenzar a integrar el concepto en tu vida de forma completa e integral.Programa de Coaching Grupal Nutrir Desde el Amor: INSCRIPCIONES ABIERTAS: Detalles del Programa aquíReserva tu sesión de exploración gratuita aquíAplica al programa aquíInstagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com 
22:32 02/09/2022
Conecta Con Tu Cuerpo + Meditación de Aceptación Corporal y Amor Propio
Este episodio es muy diferente a cualquier otro que he publicando antes en el podcast. Hoy vengo a compartirte una práctica que me ha beneficiado en muchas áreas de mi vida, y eso es la meditación. En este episodio te guío por una práctica de meditación enfocada en la gratitud, el perdón y el amor propio. Mi intención es que esta meditación te permita conectar con tu cuerpo y cultivar mayor aceptación y amor propio en tu vida. Deseo que este recurso te ayude en los momentos en donde no te sientes cómoda en tu cuerpo o que sea la práctica a la que recurres con frecuencia para cultivar mayor amor de ti para ti. Nutrir Desde el Amor está abierto para inscripción:Todos los detalles del programa aquíReserva tu sesión de exploración gratuita aquíMás sobre mis servicios de coaching: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____
30:30 02/02/2022
Cuestiona Tus Creencias, Transforma Tu Vida.
En este episodio hablo sobre una cosas que to considero que es primordial para realmente hacer el trabajo interno y sanar, y es cuestionar nuestras creencias. En el episodio te comparto de donde vienen estas creencias, por qué se quedan con nosotros y como identificar cuales no son tuyas para que puedas soltarlas. Te hablo acerca de lo que es recibir una reflexión borrosa vs recibir una reflexión clara + lo poderoso que es darle la bienvenida a todo lo que tu eres. Programa Grupal Nutrir Desde el Amor, ABIERTO PARA INSCRIPCIÓN. Aplica al programa aquíReserva una sesión de exploración gratuita aquíMás sobre mis servicios: natalitacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____
29:19 01/26/2022
La verdadera razón por la que sanamos nuestra relación con la comida
En este episodio te comparto la nueva etapa en la que me encuentro en mi relación con la comida. Te hablo sobre lo que yo considero que es la verdadera razón por la que sanamos nuestra relación con los alimentos.También te comparto un poco sobre mi proceso y hablo sobre la cosa que hizo una completa diferencia y aceleró mi proceso de sanación cuando estaba iniciando a hacer las paces con la comida. Nutrir Desde el Amor está abierto para inscripción. Es mi programa de coaching grupal de 10 semanas diseñado para ayudarte a establecer las bases para crear una sana relación con los alimentos y tu cuerpo. Conoce todos los detalles del programa  aquíReserva tu sesión de exploración gratuita aquíInscríbete al programa aquíInstragram: @nataliacorrea____Telegram: https://www.instagram.com/nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com 
44:03 01/19/2022
Prioriza lo que te divierte + permite que tu GOZO te guíe
Este episodio lo grabé justo antes de terminar el 2021 y en él te comparto mi intención + palabra para el 2022: JOY. Te hablo acerca de la importancia de priorizar las cosas que nos divierten, el doble win que El Universo te regala cuando permites que el gozo te guíe en tu vida. Si alguna vez has sentido que seguir lo que te da gozo es egoísta, este episodio es definitivamente para ti. Descubrirás lo poderoso y transformador que es poner tu gozo primero.Taller Alimentación Intuitiva 101: INSCRIBETE AQUÍMis Programas de Coaching: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Telegram: https://t.me/nataliacorrea_ai Colaboraciones + Dudas: nutrientdensenatalia@gmail.com 
30:44 01/12/2022
¿Qué es Alimentación Intuitiva?
En este episodio te comparto qué es y de que se trata la alimentación intuitiva. También te explica para quien es, en que se basa y porque funciona. Mi intención con este episodio es abrir tu abanico de posibilidades hacia tu relación con la comida y tu cuerpo, que seas consciente que hay opciones y que hacer dieta no es la única forma. Taller Alimentación Intuitiva 101 - INSCRÍBETE AQUÍConoce más sobre Nutrir Desde el Amor AQUI o inscríbete al WAITLIST AQUÍMás sobre mis servicios de Coaching: nataliacorrea.com Conectemos en Instagram: @nataliacorrea____Dudas + Colaboraciones: nutrientdensenatalia@gmail.com  
31:30 01/05/2022
Que Perder Peso NO Sea Tu Propósito De Año Nuevo
En este episodio te comparto todas las razones por las cuales poner la perdida de peso como meta o resolución de año nuevo no es una buena idea. Te cuento como esta perspectiva puede afectar tu bienestar + te comparto una perspectiva diferente para encontrar tu equilibrio con la comida y tu cuerpo.Sé que no todos van a estar de acuerdo con lo que te comparto el día de hoy y también sé que es extremadamente importante hablar sobre lo perjudicial que la cultura dieta y el enfoque weight-loss son para la salud física, mental y emocional de los seres humanos. Click aquí para reservar tu sesión de exploración gratuita Conectemos en Instagram: @nataliacorrea____Mas sobre mis servicios de coaching: nataliacorrea.comMi canal de telegram: https://t.me/nataliacorrea_aiDudas + colaboraciones: nutrientdensenatalia@gmail.com 
30:09 12/29/2021
Resignifiquemos Consistencia
En este episodio te comparto un reframe sobre ser consistente,  que me ha ayudado demasiado en mi vida,  sobre todo cuando se trata de colocar y alcanzar metas. Es una perspectiva menos rígida y más compasiva hacia la consistencia y es mi intención que te apoye en esta tempora de de fin/inicio de año al momento de crear tus intenciones y propósitos.  Instagram: nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comTelegram: nataliacorrea_aiDudas + colaboraciones: nutrientdensenatalia@gmail.com 
24:34 12/22/2021
Conoce Tu Diseño Humano −con Pau Garrido
Este episodio está es una poderosa conversación con Pau sobre Human Design. Conocerás de qué se trata esta herramienta, cuales son los tipos de energía +  que significan los centros dentro de HD chart. Te recomiendo mucho que antes de escuchar el episodio vayas a myhumandesing.com, entres tus datos y revises cual es tu tipo de energía para que integres el episodio a full.Conecta con Pau: @roadmaptolifeConecta conmigo en Instagram: @nataliacorrea____Mi sitio web: nataliacorrea.comMi telegram: https://t.me/nataliacorrea_aiDudas + colaboraciones: nutrientdensenatalia@gmail.com
83:28 12/15/2021
El Poder de la VULNERABILIDAD + dale la bienvenida a todo lo que eres | Diving Deep ﹣con Valeria Euler
En este episodio de Diving Deep Vale y yo  vamos profundo en el tema vulnerabilidad y la importancia de mostrarte al mundo TODO TU, con todas tus partes. También les compartimos un par de prácticas simples pero efectivas para que comiences a darle la bienvenida a todo lo que eres, sobre todo las partes de ti que sientes que te incomodan, que no te encantan y que mantienes en secreto. Como siempre, esta es una conversación profunda entre dos amigas en donde te compartimos sobre nuestras experiencias personales, fluimos con lo que llega y nos divertimos bastante durante el proceso. Deseo que disfrutes mucho el episodio. Conecta con Vale:  @confidentasf_podcast Mi  Instagram: @nataliacorrea____Mi Website: nataliacorrea.com
61:25 12/08/2021