One Scoop Of Sunshine
Total duration:
24 h 01 min
#95 STORYTIME 💌 - Wie ich einen emotionalen Trigger mithilfe von Reparenting Skills, Inner Child Work und EFT Tapping für mich nutzen konnte 🎉
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40:11
#94 REPROGRAMMING💡- "Wenn ich keine Kalorien mehr zähle, esse ich nur noch." + JOURNALING PROMPTS 📓
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39:12
#93 REPROGRAMMING💡- "Ich kann mich nur auf mich verlassen." 🙉
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33:38
#92 ED RECOVERY REAL TALK 🦋 - Wie lange ging der Extremhunger? Wann kam nach 30kg Zunahme der Set Point? Wie bin ich emotional mit allem klargekommen?
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23:37
#91 REPORGRAMMING💡- "Im Normalgewicht bin ich nicht krank genug." + AFFIRMATIONEN ✨
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43:50
#90 ZUNAHME - "Ich fühle mich so unwohl in meinem veränderten Körper!" 😔 - meine Erfahrungen💡
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36:11
#89 MENTAL HEALTH UPDATE - wie geht es mir heute mit der Essstörung? 💭
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28:07
#88 Q&A - Strategien im Umgang mit Stress, Druck und depressiven Schüben ❤️🩹
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23:08
#87 MEINE TOP QUOTES - wie sie mein Leben verändert haben 💪
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25:33
#86 HOW TO: Selbstbewusst werden und Verlustangst lösen 🔥
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33:29
#85 QUARTERLIFE CRISIS - warum ich dringend eine Pause gebraucht habe
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35:18
#84 EMBODIMENT - Warum wir manchmal nicht im Körper sein wollen
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22:20
#83 LONGTERM RECOVERY | „Wie kannst du dünn, sportlich UND recovered sein?“
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25:46
#82 ESSANFÄLLE IN DER PERIODENRECOVERY | Overshoot über den Set Point? Cravings, pflanzliche Ergänzungen und Kalorienmengen - Interview mit Lara Vouel Teil 2
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43:42
#81 PERIODENRECOVERY, hypothalamische Amenorrhö und das hormonelle Gleichgewicht im Zyklus - Interview mit Lara Vouel Teil 1
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37:17
#80 PEOPLE PLEASING in Freundschaften, Selbstfürsorge und Umgang mit Gefühlen und Veränderungen - Interview mit Fiona Torke Teil 2
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36:27
#79 SLOW LIVING nach Burnout, Anorexie und Hustle Mentality - Interview mit Fiona Torke Teil 1
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39:52
#78 MEHR WERDEN | vom Umdenken während der Recovery aus der Kontrollsucht - Interview mit Ava Shadbash Teil 2
One Scoop Of Sunshine
38:47
#77 RECOVERY | Umgang mit der Zunahme, Learnings vom Aufenthalt in der Schönklinik und Tipps für den Weg aus der Essstörung - Interview mit Ava Shadbash Teil 1
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24:52
#76 LIFE UPDATE IN MY 20ies | Studium finanzieren, Praktikum, Jobs und Beziehungen
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28:31
#75 BE "THAT GIRL" - Vergleichen, Selbstwertprobleme und Mental Breakdowns
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31:40
#74 UNSER NERVENSYSTEM - Angststörungen, Panikattacken und der Vagusnerv
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39:06
#72 STATUS PSYCHE - Learnings über Verlustangst, Medikamente und Therapie | Recap 2022 Teil 2
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40:39
#71 TRIGGER SHIFTEN - Sport und Abnehmen | Recap 2022 Teil 1
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39:40
#70 LET'S TALK MENTAL HEALTH - Thema Einsamkeit
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49:33
#69 ANOREXIE UND BULIMIE - Storytime über Leistungsdruck, innere Leere und Gedankengänge in der Essstörung
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41:44
#68 SUCHT AM BEISPIEL BULIMIE - Tipps für Angehörige im Umgang mit Betroffenen, Körperdysmorphien und Ursprünge einer Sucht
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41:40
#67 Was ist der Sinn? - Mentale Themen, Rückfälle und Depressionen
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33:11
#66 Wie komme ich möglichst gut durch den Extremhunger? #ASKISA
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24:27
#65 SICH HILFE HOLEN - welche Rolle Gefühlsausdruck, Bindungstraumata und das Vergleichen mit anderen spielen können
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44:04
#64 Wie INTENTIONEN unser gesamtes Leben shiften können - 4 SCHRITTE zur richtigen Formulierung
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18:09
#63 The balance of the masculine and feminine energy, E-motions and intuition - Interview with Dr. Anita Johnston, founder of the Eating Disorder Retreatment Center „Ai’Pono“ on Hawai'i
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45:30
#62 Was ist ein guter Mensch? - Selbstbild, negative selftalk und Charaktereigenschaften
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22:44
#61 Zunahme und Abnahme - 30min Talk mit Simona @simona_romafit
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33:05
#60 One Scoop Of March '22 - Produktivität, Organisation und Struktur
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18:01
#59 ESSSTÖRUNGEN und Social Media - Fitnesswahn, Orthorexie und Sophia Thiel - Interview mit Joy @enjoyselflove
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45:15
#58 Emotionsregulation, Overthinking und Funktionieren
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14:33
#57 Spiritualität und Heilungsmethoden wie Theta Healing - mit Janis @xfinallyalivex
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80:09
#56 One Scoop Of February '22 - Umgang mit Weltschmerz und kollektiven Veränderungen
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31:33
#55 Sucht und Familie, Geschwisterrivalitäten und die 5 Sprachen der Liebe in Beziehungen - mit Luisa @itsisasdiary
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86:54