Show cover of בריאות אושר וכושר

בריאות אושר וכושר

כאן סער בויום, שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית . אני גאה להציג את הפודקאסט : בריאות אושר וכושר, שהינה התוכנית ששואפת להביא אתכם לאיזון בין השילוש הקדוש: בריאות - אושר - וכושר. המטרה שלי היא להעניק לכם את הידע והכלים לשיפור בריאותכם ומצב רוחכם. בפודקאסט אארח אנשים מעניינים מתחומים שונים שסייעו לנו לקבל טיפים ועצות - לחיים מאוזנים ומאושרים יותר. אם אהבתם את התוכן, דרגו ושתפו . ליצירת קשר בווטסאפ - 0542336900 משרד : 09-9510981 לשמיעה ביוטיוב ,חפשו ביוטיוב: פודקאסט בריאות אושר וכושר סער בויום. להשמעה בספוטיפיי SPOTIFY חפשו: בריאות אושר וכושר. להשמעה ב INSTEGRAM REELS חפשו: SAARTION להשמעה דרך אתר נאוה בריאות כנסו: www.nhw.co.il

Tracks

בדיקות שיער למתכות ומינרלים | פרק 1 עם סער ונאוה בויום
השילוש הקדוש- "בריאות , אושר וכושר" ,האם האחד יכול בלי השני או השלישי? איך מאזנים ביניהם? בפודקסט החדש של סער בויום שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית נארח את המיטב המומחים שיסבירו איך להשיג את האיזון הנכסף.  עונה ראשונה פרק 1 - בדיקות שיער לגילוי רמות מתכות כבדות, מינרלים וחומרים משני תודעה. * כיצד נאוה בויום, תכשיטנית צעירה גילתה שיש בדיקות מעבדה משלימות, מעבר לבדיקות הרגילות שיכולות לסייע לבריאות בנה. * מה הוביל אותה להיות נטורופתית ידועה ולשווק את אותן בדיקות ששיפרו את בריאותו של בנה במועדו. * כיצד זקיק שיער יכול ללמד אותנו האם המטופל הורעל בזדון?  כל זאת ועוד בפרק הראשון של תוכניתנו. תהנו! לשמיעה ביוטיוב ,  www.nhw.co.il להשמעה בספוטיפיי SPOTIFY  חפשו: בריאות אושר וכושר להשמעה ב INSTEGRAM REELS חפשו: SAARTION להשמעה ב YOUTUBE חפשו : saartion  בריאות אושר וכושר
37:40 5/28/21
תקשורת דרך הבעה בהקלדה | פרק 2 עם סער בויום ותמר פסח
היום שבו בנה של תמר פסח התחיל לדבר היה מרגש במיוחד ! עוד יותר מרגש היתה העובדה שזה לא קרה בגיל שנה, שנתיים או שלוש... זה קרה בגיל 11! עד אז, לירוי, ילד בעל צרכים מיוחדים מנתניה לא דיבר ולא תקשר עם אימו וסביבתו. איזה טיפול גרם ללירוי לדבר וסוף סוף לתקשר? זה סיפור מעורר השראה על אמא שנלחמה למרות כל הסיכויים ומעבירה עם חיוך את התובנות שלה להורים ולמטפלים השונים - כי יש תקווה! תמר זמינה ומוכנה לסייע בטלפון : 0544340456 הפרק משודר גם בכל הפלפטפורמות השונות, SPOTIFY , APPLE , GOOGLE PODCASTE ועוד. הצטרפו לקבוצת הפודקאסט שלנו בפייסבוק : פודקאסט בריאות אושר וכושר. תהנו! סער
18:56 6/29/21
פודקאסט בריאות אושר וכושר | פרק 3 - טיפול בחרדה ע"י איזון מינרלים עם סער בויום וג'ושוע גולדברג
פרק 3 בפודקאסט בריאות אושר וכושר עוסק בטיפול בסטרס וחרדה עי CBT ואיזון מינרלים , הזמנו את גוש גולדברג Josh Goldberg , מטפל שעלה לישראל מאוסטרליה וידגים כיצד ניתן לסייע במצבים של סטרס, חרדה, כעסים אצורים ועוד. חותמת זמן: 0:00 פתיחה 1:28 התמודדות עם סטקס וחרדה 3:15 איזון הגוף עי מינרלים 5:23 איך בודקים מינרלים ומתכות 6:40 איזה מינרלים אנחנו רואים 9:41 מה לגבי תרופות? 11:44 במה הטיפול שלך שונה? 13:17 איך מטופלים יכולים להעזר בך? 14:55 איך מוצאים אותך ברשת? עקבו אחרינו בפייסבוק: https://www.facebook.com/saartionpodc... עקבו אחרינו ב SPOTIFY : https://open.spotify.com/episode/0lrB... אינסטגרם: saartion   למעקב אחרי גוש גולדברג Josh Goldberg : https://www.goldcbt.com/ https://www.facebook.com/saartionpodc... https://youtube.com/user/manifika385220 https://open.spotify.com/show/2AU0azQ לשיתופי פעולה:  סער בויום 054-2336900
16:09 8/19/21
זיהום אוויר במפרץ חיפה| פרק 4 עם סער בויום
מה הקשר בין מתכות כבדות וסרטן? כיצד אותן מתכות כבדות משפיעות על בריאות ילדנו? 00:00-00:22 - דבר פתיחה, פתיח ומתחילים 0:22-1:50-הצגת המחקר , המעורבים ופרסומו במדיה. 3:50-1:50- מסקנות - זיהום אוויר בילדים הוא החומר מבין הקבוצות. 4:45- 3:50- סוגי הסרטן והמחלות השונות שנגרמות כתוצאה מזיהום האוויר. 6:00-4:45- איזה מתכות ומזהמים ידועים כמסרטנים? ניקל, כרום כספית ועוד. 7:44-6:00-שימוש בדגימת שיער ובדיקת שיער ככלי אבחוני לגילוי רמות מתכות כבדות ומינרלים.  9:36-7:44- הייתרונות בשימוש בבדיקת שיער לעומת בדיקת דם למתכות ובדיקת שתן למתכות.  11:15-9:36- קרטריונים לבדיקה, שיער לא צבוע, כמויות ועמידה בתקנים. 14:00-11:15- תוצאות : עודפי מתכות כבדות במבוגרים, נשים ובמיוחד בילדים. 14:49-14:00- מקורות לחשיפה למתכות כבדות ומזהמים- אוויר , מים ודרך מזון.  16:00-14:49: - מה מרעיל אותנו? סטרונציום. 16:55-16:00- מה מרעיל אותנו? כרום. 18:15-16:55- מה מרעיל אותנו? מנגן. 19:22-18:15- מה מרעיל אותנו? ניקל. 21:17-19:22- מה מרעיל אותנו? כספית. מה הקשר לעודף כספית וכאבי ראש?  22:25-21:17-  איך מוצאים את המאמר והתרגום שלו?  https://www.nhw.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A7%D7%A8%D7%97%D7%A9%D7%99%D7%A4%D7%94%D7%9C%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%AA%D7%9B%D7%91%D7%93%D7%95%D7%AA%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A4%D7%94.html 22:25- אז איפה כדאי לגור?! באיזה חדר בבית כדאי לשכן את ילדנו?    בפרק 4 בפודקאסט בריאות אושר וכושר, ידבר סער בויום, על המחקר הפרטי שהוא וצוות מרפאתו, נאוה בויום וחברת בדיקות המעבדה - מיקרו טרייס מינרלס גרמניה- Micro trace minerals Germany ערכו . המחקר דגם 1157 דגימות של בדיקות שיער של גברים נשים וילדים והתוצאות היו מפתיעות!   איזה מתכות כבדות הכי מסוכנות? איך כדאי להימנע מהן? למה סער עבר לגור בקיבוץ ועזב את ראשון לציון לטובת אוויר נקי יותר?    כל זאת ועוד בפרק 4   את הפרק ניתן למצוא ב:    spotify - חפשו : פודקאסט בריאות אושר וכושר.   בפייסבוק: פודקאסט   בריאות אושר וכושר    יוטיוב: נאוה בריאות
24:31 9/3/21
כיצד הכושר הינו המפתח לאושר | פרק 5 עם סער בויום
כיצד הכושר הינו המפתח לאושר? מה עדיף - אירובי או אנאירובי?  מחקר חדש שמדגים את הקשר בין אימוני התנגדות עצימים ושיפור היכולות הקוגניטיביות יתן לנו את המוטיבציה הנכונה. איזה אפליקציות יוכלו לסייע לנו לשפר את הכושר שלנו?  כמה צעדים צריך לצעוד ביום כדי לשפר את בריאותנו ואיכות חיינו? 
18:41 9/30/21
נטורופתיה למשפחה | פרק 6 עם נטלי גל וסער בויום
נטלי גל, נטורפתית למשפחה, ממובילי ענף הנטורופתיה בישראל,  נטורופתית מוסמכת משנת 2008, מחברת רבי המכר "סוד תזונת התינוק הטבעוני", ו-"68 דברים שאת צריכה לדעת לפני הלידה", יזמית ומטפלת בנשמה. בפרק 6 נכיר את נטלי גל ופועלה בתחום הנטורופתיה, נלמד כיצד הינה מסייעת במקרים רבים מהריון ולידה דרך ליווי תינוקות ופעוטות לבריאות איתנה יותר ועד שיפור חיים ותזונתם של מטופלים בגיל השלישי.  כבונוס, נטלי גל תשתף אותנו בטיפים לחיים טובים יותר, תחשוף את תחביביה ו... כיצד ניתן למנוע נשירת שיער. הפרק זמין גם ביוטיוב: חפשו פודקאסט בריאות אושר וכושר פרק 6 וכמובן בSPOTIFY ITUNES ועוד https://natalygal.co.il/
24:51 10/14/21
מהי תופעת היושבנות יתר | פרק 7 עם זיו בויום וסער בויום
מהי תופעת יושבנות היתר? יושבנות היתר הינה אחת התופעות המטרידות של המאה ה-21 ובמיוחד בזמני הקורונה, אנשים מרבים לעבוד מהבית, לא מזזים את הגוף, יושבים שעות מרובות מול המסך ובעיות הבריאות באות בזו אחר זו. זיו בויום, מנהל הסחר של חברת נאוה בריאות ומאמן כושר אישי יסביר לנו על תופעת יושבנות היתר, מה ניתן לעשות כדי לצמצם אותה ואיזה יתרונות יש באימון אנ-אירובי. קישור לאינסטגרם של זיו : https://www.instagram.com/zivbuium/    
10:29 11/29/21
הורות מעצימה לילד עם מגבלה רפואית | פרק 8 עם ליאורה פלד וסער בויום
להיות הורה מעצים לילד עם מגבלה רפואית !!! הרגע הזה שאנו מקבלים את הבשורה שהילד שלנו מתמודד עם אפילפסיה או מגבלה רפואית - זה רגע מטלטל ומשנה חיים. לגדל ילד עם התמודדות רפואית כמו אפילפסיה זה הורות שמדמה נסיעה על רכבת הרים רגשית עם כל בני המשפחה שלא נגמרת. ילד כזה צריך הורים חזקים, אקטיביים, מובילים כדי שיוכל להתפתח, להתגבר על הקשיים ולהיות בעתיד הגירסה הכי משודרגת של עצמו. הורים לילד כזה צריכים תמיכה לצד למידה וחשיפה לאפשרויות הקיימות סביבם שיאפשרו להם לקדם את הילד ולהשפיע על העתיד שלו. אז איך הופכים להיות הורה מעצים שמשפיע על העתיד של הילד למרות האתגר ? קישור לבלוג של ליאורה פלד:  https://www.liorapeled.com/blog קישור לדף הפייסבוק של ליאורה פלד:  https://www.facebook.com/liorapele לקבוצת הווטסאפ השקטה:  https://chat.whatsapp.com/G97SKg5neecKn9i7DdYogG קישור לצפייה בשידור:  https://www.youtube.com/channel/UC0Lo6udqAoY-7s5XCf1-_Jw קישור לקורס הורות מעצימה לילד עם מגבלה רפואית:  https://www.liorapeled.com/practical-guidance        
46:32 11/30/21
זיהום רעש | פרק 9 עם סער בויום
זיהום רעש - הזיהום הסביבתי העתיק ביותר רעש הינו צליל לא רצוי שעובר את ה 50 דציבלים, הרעש נחשב למטרד שגורם לבעיות בריאות כגון סטרס ויתר לחץ דם כיצד נלחמים ברעש ומה ניתן לעשות? כל זאת ועוד בפרק 9 של פודקאסט בריאות אושר וכושר. עקבו אחרינו בקבוצת הפייסבוק: בריאות אושר וכושר פודקאסט התוכנית משודרת בכל הפלפטפורמות spotify, itunes, google podcast  ועוד.
15:27 1/18/22
מבוא לתזונה קטוגנית | פרק 10 עם ד״ר מריאלה גלאנט ו סער בויום
מהי תזונה קטוגנית? בפרק 10 החגיגי נארח את ד״ר מריאלה גלאנט שהינה רופאת סוכרת, שמתמחה בתזונה קטוגנית ונדבר על התזונה הקטוגנית שמסייעת הן בירידה במשקל והן בשמירה על רמות סוכר בדם תקינות בנוסף, ד״ר מריאלה תחשוף אותנו למחקרים אודות התזונה הקטוגנית, כיצד אפשר לשמור על הלבלב והכי חשוב- איך לרדת במשקל ולהשאר שבעים לאורך כל היום כל זאת ועוד בפודקאסט בריאות אושר וכושר הפרק זמן להאזנה בכל הפלטפורמות השונות וביוטיוב - חפשו: בריאות אושר וכושר פודקאסט. למידע נוסף, כנסו לקבוצת הפייסבוק של מרכז גלאנט - המרכז לטיפול בתזונה קטוגנית של ד״ר מריאלה גלאנט בלינק https://www.glandt.co.il/ עיקבו אחרינו בפייסבוק בקבוצת בריאות אושר וכושר פודקאסט- לפרקים נוספים https://www.facebook.com/saartionpodcast/  
28:30 1/21/22
צעדים ראשונים בתזונה קטוגנית | פרק 12 עם ד"ר מריאלה גלנדט וסער בויום
החלטתם להתחיל תזונה קטוגנית? בשביל זה , הקלטנו את פרק 12 שבו ד"ר מריאלה גלנדט תסביר : * איך להתכונן לתזונה קטוגנית * איזה מוצרי מזון חשוב לקנות בתזונה הקטוגנית * ממה להמנע ולא להכניס הביתה * תכנון יומי נכון לקראת התזונה, איך לבנות     שגרת  יום נכונה * איזה ירקות ופירות מתאימים לתזונה- מה פחות * מה עושים שהזמינו אתכם לחתונה ואתם נמצאים בדיאטה קטוגנית? * ולמה נצטרך להפרד מבירות כל זאת ועוד בפרק 12,  למי שלא האזין לפרק המבוא לתזונה, כדאי קודם כל להאזין לפרק 10- מבוא לתזונה קטוגנית  עקבו אחרנו בקבוצת הפייסבוק : פודקאסט בריאות אושר וכושר ,  ביוטיוב חפשו: בריאות אושר וכושר פודקאסט וכמובן ב SPOTIFY ITUNES וכל פלטפורמת פודקסטים  
20:17 3/30/22
אמא מיוחדת לילד מיוחד | פרק 13 עם לירון גור שטייגמן וסער בויום
אפילפסיה , זר לא יבין... לרגל שבוע האפילפסיה ויום המודעות למחלת האפילפסיה שחל ב 26.3  הכנו עבורכם פרק מיוחד - אמא מיוחדת לילד מיוחד.  איך זה להיות אמא והורים לילד מיוחד- ילד החולה במחלה גנטית נדירה עם אפילפסיה עמידה לתרופות ? איך מתמודדים? איך הקושי מזמן הזדמנויות ועזרה לזולת פרק מרתק ביותר שיחשוף את המסע המאתגר בעולם האפילפסיה. לינק לקבוצות הפייסבוק - הורים מיוחדים לילדים מיוחדים אפילפסיה:  https://www.facebook.com/groups/243900866068253 לינק לקבוצות הפודקאסט בריאות אושר וכושר:  https://www.facebook.com/saartionpodcast הפרק זמין בכל הפלטפורמות וכמובן ביוטיוב:  https://www.youtube.com/channel/UCYkWbL7o6TaOtg5YX4OVdkQ
22:39 3/31/22
תאי גזע ודם טבורי | פרק 14 סער בויום וחגי ושירה ריינר
עצרו את כל מה שאתם עושים, אתה הפרק הזה אתם חייבים לשמוע! את המשפחה הזאת לא תרצו לפספס, משפחת ריינר, הורים ל 4 ילדים, 3 מהם עם אוטיזים, 2 מה 3 גם עם אפילפסיה והפרעת קשב וריכוז , להורים עצמם יש הפרעות קשב ריכוז וקשי למידה והם מגדירים את עצמם - " משפחה מעניינת "... משפחת ריינר הינם אורחי כבוד בתוכנית המיוחדת שהכנו עבורכם לרגל יום האפילפסיה ויום האוטיזים  שוחחנו עימם על איך זה להיות משפחה מיוחדת כלכך כמה חשוב לשמור דם טבורי איך תאי גזע עשויים לסייע באוטיזים ואפילפסיה ואיך נשארים אופטימים וחושבים על ילד חמישי? כל זאת ועוד בתוכנית חגיגית שתתן כוח לכל הורה , להמשיך ולדחוף קדימה לשם קידום ילדיו. תהנו,  סער בויום * ניתן לצפות בתוכנית בערוץ היוטיוב שלנו- חפשו ביוטיוב: בריאות אושר וכושר * ניתן להאזין לתוכנית בכל פלטפורמה אפשרית: ספוטיפיי, ITUNES , GOOGLE PODCASTS * עקבו אחרינו בקבוצת הפייסבוק:  https://www.facebook.com/saartionpodcast עקבו אחרי משפחת ריינר:  https://autismessentialsisrael.com/en/raising-happy-children-with-autism/    
46:22 4/17/22
נכה, לא חצי בן אדם | פרק 15 עם אלכס פרידמן וסער בויום
אלכס פרידמן,  המרותק לכיסא גלגלים לאור מחלת ניוון שרירים קשה, הצליח לנצח את נבואת הרופאים שלא ישרוד עד גיל שלוש, לחיות חיים מלאים ולהוביל מהפכה ביחס לאנשים עם מוגבלות בישראל. הוא תסריטאי, יוזם ומנהיג המאבק להעלאת קצבאות הנכות, מייסד ויו”ר ארגון ”נכה לא חצי בן אדם”, מרצה למנהיגות, העצמה אישית וחברתית. בפרק 15 המרגש ומעורר ההשראה, בפודקאסט בריאות אושר וכושר נשמע כיצד אלכס בחר דווקא להלחם ולא לוותר , לא רק בשביל עצמו אלא גם בשביל הזולת. לאתר הרשמי של אלכס פרידמן : https://www.alexfridman.co.il/ לאתר הרשמי - נכה לא חצי בן אדם:  https://www.lohetzi.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%A0%D7%95/  
23:24 5/25/22
כנס מטבוליקס השלישי | פרק 16 עם ד"ר מריאלה גלאנט ו סער בויום
כנס מטבוליקס השלישי יוצא לדרך ואם האזנתם לפרק 10 - מהי תזונה קטוגנית ופרק 12 - מבוא לתזונה קטוגנית עם ד"ר מריאלה גלאנט ו סער בויום ,  הכנס יהיה המקום המושלם להיות בו כדי לקבל ידע נרחב בנושא התזונה הקטוגנית, סכרת, מחקרים חדש בתחום ועוד מדובר על   יום אחד מלא בתל אביב, שבו חוקרים ורופאים מובילים מרחבי העולם יביאו לנו את המדע החדשני ביותר בנושא מחלות מטבוליות כגון : השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול, מחלות אוטואימוניות ועוד. תהיה לכם הזדמנות לקבל את הכלים לייעל את הבריאות המטבולית שלכם, לקבל השראה מסיפורי הצלחה, לאכול אוכל קטוגני טעים, ובנוסף תהיה לכם הזדמנות לפגוש אנשים נהדרים.
16:15 5/29/22
הטיפל במעי רגיז | פרק 17 עם סער בויום ו נאוה בויום
בטן נפוחה, גזים , כאבי בטן , יציאות מרובות ועצירות,   אולי מדובר במעי רגיז או בשמו המעודכן- מעי רגיש הפעם התכנסנו לפרק חשוב במיוחד שנותן כלים משמעותיים על איך לטפל במעי רגיז ואפילו העלנו לשידור מטופלים הסובלים מהבעיה , קחו דף ועט, כי זה יהיה מעניין , הכינו שאלות ונשמח לענות בשידור   חפשו את הפרק בכל הפלפטפורמות :  חפשו בגוגל - בריאות אושר וכושר פודקאסט או לחצו על הלינק: https://linktr.ee/Saartion לקריאת מאמר על מעי רגיז מאתרנו  https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5624790&seaWordPage=%D7%9E%D7%A2%D7%99+%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%96  
39:19 6/20/22
אמהות על הרצף | פרק 18 עם אנה אברהמי ואינה ברזק
איך זה להיות הורים לילדים על הרצף ולשרוד כדי לספר   הפרק מומלץ לכל הזוגות המעורבים ו או לצברים שרוצים להבין יותר את יוצאי חבר העמים.   בפרק הכי מצחיק ( בנתיים) של פודקאסט בריאות אושר וכושר , אנה אברהמי ואינה ברזק מהפודקאסט ״ אמהות על הרצף״ יספרו לנו איך זה להיות אמהות יוצאות חבר העמים לילדים על הרצף ודנו בסוגיות הבוערות הבאות   * איך שורדים את החופש הגדול עם ילדים מיוחדים?   * איך טסים לחול לבד עם הילדים ומשאירים את בן הזוג בבית לבד להנות ולא להתענות?   * קווים לדמותו של הגבר הרוסי- מ״ תיק הרחצה״ שהוא בעצם ה ארנק של הגבר הרוסי ה ״ Purse " הססגוני דרך בגד ים ה טנגה - אימת החוף .    * המשיכה של הצברים לסדר ודייקנות של הרוסים ומאיפה זה בעצם מגיע?   * הכמיהה של הגבר הצבר ל ״סבתא בסלון״ ולמה זה לא מומלץ בכלל   * למה ברוסיה מתגרשים יותר ומהו אפקט הרימון הרוסי.   * נאמנות בתוך מערכת היחסים של הרוסיות-  ההבדל בין הדור שלנו לדור הקודם.   * למה גן ילדים רוסי כל כך קוסם לצבר הישראלי   כל זאת ועוד  בפרק 18 בפודקאסט בריאות אושר וכושר   עקבו אחרינו בכל הפלטפורמות:   https://linktr.ee/Saartion   למעקב אחרי פודקאסט אמהות על הרצף:   https://podcastim.org.il/%D7%90%D7%9E%D7%94%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A8%D7%A6%D7%A3/   https://open.spotify.com/show/2ZnRkeBvldSDAhMqKpA5b8    
41:54 8/12/22
ילד מיוחד, סוף או התחלה?| פרק 19 עם ארז שלו
הוא מנכל ובעלים של קבוצת בלאנס , אב ל4 ,  אחד מהילדים מיוחד. יש לנו תחביב משותף שמאזן את הרוח והנפש שזה כמובן נגינה.   והיום נדבר על    - ילד מיוחד, האם זה סוף העולם? האם צריך לעצור את הכל, לימודים, קריירה, עבודה וכו עדי לטפל בו? איך ממשיכים הלאה וצומחים?   - האם הורים לילדים עם צרכים מיוחד הם גיבורים על?   -האם ההורה לילד מיוחד צריך להיות גם המטפל שלו?   -איך יוצאים לעצמאות כלכלית בעקבות ההוצאות הכבדות בגידול ילד מיוחד   -איך עובדים על עצמינו כדי להשאר חיוביים.    - איך עוברים להיות עצמאי ולהגדיל את הכנסות המשפחת בעקבות ההוצאות הכבדות.   - איך מפסיקים להגיד לא נעים לי ומבקשים עזרה    - שינוי במעגל החברים הקרובים בעקבות הילד החולה, איך מתמודדים.   - למה כדאי לגור בקיבוץ/מושב  שיש ילד עם צרכים מיוחדים   - קבוצת Balance של ארז שלו   -חשיפה לרשתות החברתיות, האם צריך לעלות דברים יותר דברים אישיים או להצניע.   - איך זה להיות אח לילד עם צרכים מיוחדים?   - מה משדרים לילדים כדי להעצים אותם?    - מ ס כ ן או גיבור על?    כל זאת ועוד בפרק 19 עם ארז שלו וסער בויום לפרטים אודות ארז שלו וקבוצת באלאנס: https://balance-group.co.il/    
33:52 8/31/22
כל מה שרציתם לדעת על דמנציה | פרק 20 עם ד״ר דנה פאר
כל מה שרציתם לדעת על דמנציה האדם שלפניכם הוא כבר לא אותו אדם, הוא מתנהג מוזר מאוד, אוסף קופסאות פלסטיק של קוטג,   הוא לא יודע את הקוד של הכספומט שלו,   לא יודע מה חש הבנק שלו ובכלל- באיזה בנק הוא   שתשאלו אותו איפה הוא גר? ישיב- פה.   ואז ביום בהיר אחד- אותו אדם , האהוב עליכם כלכך, יקבל את האבחנה המפחידה- דמנציה.   אז התכנסו היום לדבר על דמנציה והזמנו לאולפן את ד״ר דנה פאר שהינה גרנטולוגית ומומחית לדמנציה.   ועל מה דיברנו הפעם: מה הסימנים הראשונים לדמנציה?   מה הגורמי סיכון לדמנציה?   האם תזונה קטגונית וצום 16/8 יכולים לעזור בדמנציה ?   האם תזונה היא פקטור?   מבחן mini mental לאבחנת דמנציה   מהו מבחן השעון?   איזה בדיקות אחרות כדאי לעשות כדי להבין אם יש דמנציה?   האם יש תרופות לדימנציה?   למה חולה דמנציה לא מתרחצים ואיך כן גורמים להם להתרחץ?    האם יש זוגיות בדמנציה?   האם ניתן לקיים יחסי מין ?   טיפים לשיפור הזכרון?   ועוד מלא דברים אחרים.   עקבו אחרי התוכן המעניין של ד״ר דנה פאר: https://www.gvurot.co.il/clips   לחצו כאן כדי לעקוב אחרינורינו בכל הפלטפורמות:   https://linktr.ee/Saartion   לקריאת המאמר על דימנציה מאתרנו , לחצו על הלינק הבא:  https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=5241981&seaWordPage=%D7%93%D7%9E%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94  
62:11 9/18/22
חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי
חומצות שומן אומגה 3 | פרק 21 עם גיא בן צבי וסער בויום   על מה דיברנו:   קצת על גיא בן צבי   מה זה אומגה 3   שמנים מאומגה 6   Epa ו Dha מה זה   אומגה מדגים מול אומגה מהצומח.   באיזה דגים יש הכי הרבה מתכות כבדות   במה כדאי להאכיל את ילדנו? סלמון, מקרלים, אנשובי או סרדינים?   במה מאכילים את דגי הבריכות בישראל? ולמה כדאי לאכול דגים שגדלים בפרא    האם הסלמון שמשווק בישראל בריא?   למה כן כדאי לאכול דגים כמו שפרוטים מקופסאת שימורים.   קצת על תגובה חיסונית ואיך ה epa יכול לווסת את התגובה החיסונית.   קצת על dha,    האם מחסור באומגה 3 קשור לבעיות נפשיות כמו דכאון קליני?   איזה עוד מחסור בויטמינים משפיע על הנפש?   איזה שינוי תזונתי יווסת הפרעות קשב וריכוז   מה גורם לחמצון של אומגה 3 ומה אפשר לעשות?    איך בודקים חמצון?    כיצד ויטמין e  מסייע נגד חמצון?    מדוע הנקה חשובה והקשר שלה לאומגה 3    ועוד ..   לכל שאלה ובקשה כתבו לנו בקבוצת הפייסבוק שלנו: https://www.facebook.com/saartionpodcast   לקבוצת רפואת היתר של גיא בן צבי: https://www.facebook.com/groups/886489568048219/   לפרטים אודות סער בויום :   https://linktr.ee/Saartion
57:16 9/28/22
הכל על בודיבילדינג עם אלוף האלופים | פרק 22 עם עופר רן
פרק 22 עופר רן אלוף האלופים כל מה שרציתם לדעת על אימונים בחדר הכושר מפי מקצוען אמיתי, אלוף האלופים, עופר רן :על מה דיברנו ?.מי אתה עופר רן ואיך התגלגלת דווקא לבודיבילדינג שוורצנגר ושות כדמות לחיקוי התחרות הראשונה ב 2003 קצת על מוטיבציה למה רוב האנשים לא מצלחים לשמור על שגרת אימונים האם אפשר לשמור על רמת טוסטסטרון גבוהה? איך נראה נפח סטים שבועי ומה מומלץ. כמה סטים לתרגיל? כמה חלבון צריך כדי לגדול? דוגמא לתוכנית אימונים מה עושים שיש רק יומיים בשבוע להתאמן? סופרסטים Supersets לפתח גוף מאימוני משקל גוף בלבד, חלום או מציאות? מה יותר יעיל ? מה גורם לשריר לגדול, סנתוז חלבון שריר. לאן דוחפים את אימוני האירובי. כמה בטן לעשות באימונים? שרירי מטרה ומה לעשות שלא מרגישים אותם כמה חזרות צריך לעשות? סולם RPE ואינטנסיביות. אם משקל גבוה מידי מסוכן לאנשים מעל גיל 40? ממה נפצעים בדכ בחדר כושר? מה הגיל המינימלי לאימון? קצת על אבקות חלבון וכמה גרם ביום? מיתוס חלון הזמן אחרי אימון . כמה גרם חלבון נספג? אני שוקל 100 קילו, כמה גרם חלבון אני צריך? לקבלת המדריך לחיטוב לחצו על הקישור: https://www.nhw.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=3406865&seaWordPage=%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91+%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3
55:08 10/28/22
על גברים וטיפולי פוריות | פרק 23 עם עדי כהן וסער ב==
מתכננים להכנס להריון?  מנסים ולא מצליחים, רק 23 - על גברים וטיפולי פוריות עם עדי כהן . על מה דיברנו?   איך מגדירים בכלל בעיות פוריות? מהן טיפולי הפוריות שקיימים היום בשוק? מה חווה זוג שלא מצליח להכנס להריון איך עדי כהן הגיע להיות מלווה קבוצות  למה צריך לדבר עם המקום של גברים בהתמודדות הזו ולא להתמקד בבנות הזוג שהן אלה שחוות את עיקר ההליך ברמה הגופנית?  כל זאת ועוד בפרק 23 המדהים.   מצ״ב לינק לתוכניית ערב ההרצאות גברים וטיפולי פוריות: file:///Users/mac/Desktop/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%AA%20%D7%A2%D7%A8%D7%91%20%D7%92%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D%20%D7%95%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%20%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA.pdf
33:29 11/15/22
ארומתרפיה ושמנים אתרים לחורף | פרק 24 עם שלומי סמלסון ו סער בויום
כל מה שרציתם לדעת על ארומתרפיה ולא העזרת לשאול עם אחד ממובילי הענף בישראל, שלומי סמלסון    דיברנו על מה זה ארומתרפיה, איך זה יכול לסייע לנו לחורף? איך מזהים שמן איכותי? איך כדאי בכלל להשתמש בשמנים אתרים? כל זאת ועוד בפרק 24 .    
52:37 12/30/22
רק אחד, מה כבר ביקשתי | פרק 25 עם יעל נאור צדקה ו סער בויום
רק אחד! ... מה כבר ביקשתי בפרק אירחנו את יעל נאור צדקה מאמנת למערכות יחסים מקדמות, מרצה ומעבירה סדנאות ודיברנו על הרצאתה מעוררת ההשראה - ״ רק אחד מה כבר ביקשתי״ ועל האתגרים הקשים בהקמת משפחה, הילד הראשון , בעיות בפוריות, בעיות בזוגיות ועוד.   לדף האינסטגרם של יעל : https://www.instagram.com/yael_tzadka/  לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100070033822946 למעקב אחרי סער בויום: https://linktr.ee/Saartion  
43:13 1/27/23
כבד שומני | פרק 26 עם נטלי גל ו סער בויום
כל מה שרציתם לדעת על כבד שומני ובמה הנטורופתיה יכולה לסייע? כיצד מאבחנים כבד שומני? איזה תזונה עשויה לסייע ? מה צריך לשנות באורח החיים שלנו ?   כל זאת ועוד בפרק חשוב ביותר עם נטלי גל נטורופתית    ו סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומבעלי חברת נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ. אודות נטלי גל דרך קבוצת הפייסבוק - נטלי גל נטורופתיה למשפחה לאתר - לאתר נטלי גל נטורופתיה למשפחה אודות סער בויום: אודות סער בויום מאמר כבד שומני -  מתוך אתר נאוה בריאות   * הבהרה: הפודקאסט הינו אינפורמטיבי בלבד ועוסק ברפואה משלימה בלבד . אין להפסיק כל טיפול רפואי ויש להיוועץ ברופא לכל שאלה רפואית .   
19:12 3/10/23
איך הופכים להיות מר יוניברס | פרק 27 עם קובי ירושלמי וסער בויום
מתי בפעם האחרונה קיבלתם טיפים לאימון ממר יוניברס?  בפרק 27 היה לנו את הכבוד לארח את קובי ירושלמי מר יוניברס, מר ישראל החטוב ואלוף האלופים לשלל טיפים בנושא אימוני פיתוח גוף, אימונים אנארובים ועוד מה חשוב יותר לבצע אירובי או אנארובי, איזה תזונה יותר אופטימלית לפיתוח גוף ואיך נהיים בפועל מר יוניברס? האהבתם את הפרק? שתפו ועקבו אחרינו לתוכן נוסף   לכל שאלה, שיתופי פעולה , הארות והערות- סמסו לנו לווטסאפ 0542336900      
49:36 3/31/23
לחיות נכון עם מערכת עיכול רגישה | פרק 28 עם סער בויום ונאוה בויום
איך האישיות שלנו משפיעה על מערכת העיכול - מודל 3 האישיות - ע״פ נאוה בויום כיצד הרגש ישפיע על בעיות עיכול  אבחונים בנטורופתיה למערכת העיכול - בדיקת  gimap 
24:32 4/29/23
טיפול טבעי בהפרעות קשב , בלי הפרעות | פרק 29 עם אווה בן אליהו ו סער בויום
בפרק 29 בפודקאסט בריאות אושר וכושר ,  פגשנו את אווה בן אליהו שהינה נטורופתית קשב ועיכול הנושאים שדיברנו עליהם:    
54:22 6/9/23
שריפה בכפות הרגליים | פרק 30 עם סער בויום
 למידע ויצירת קשר עם סער בויום  שריפה בכפות הרגליים, תופעה מטרידה שיכולה לנבוע מכמה סיבות, בפרק אסקור את הסיבות ואתן מגוון פתרונות שאינם רפואיים  אך ורק מעולם הרפואה המשלימה.  
21:48 6/29/23
צומות לסירוגין ואוטופגיה | פרק 31 עם סער בויום ואלירן דה מאיו
קהילת הפודקאסט - בריאות אושר וכושר : https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe בפרק 31 המרתק, היה לנו הכבוד לארח את אלירן דה מאיו שהוא אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשת בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות. בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני.   הנושאים שדיברנו עליהם צומות לסירוגין , איך מתחילים , למי זה מתאים, מה זה אוטופגיה ואיך ממקסמים את הבריאות בעזרתה בנוסף, מהו בית הבריאות ומהי חופשה מבריאה , למי כדאי לצאת לחופשה מבריאה? ( רמז: לכולם ) דיברנו קצת על חקלאות בת קיימא, שחייה במים פתוחים , טבילה במים קפואים ועוד . אודות סער בויום: https://linktr.ee/Saartion אודות אלירן דה מאיו : בית הבריאות בישראל: www.demayo.co.il/Home בית הבריאות בחופי סיני: www.demayo.co.il/Sinai מחקרים ותכנים מקצועיים: www.demayo.co.il  סיפורי ריפוי וחוות דעת: www.demayo.co.il/Reviews  האקדמיה של בית הבריאות:  www.demayo.co.il/Academy טיולי בית הבריאות עם אלירן: www.demayo.co.il/trips פייסבוק: www.facebook.com/demayoclinic אינסטגרם: www.Instagram.com/eliran.de.mayo   הצטרפו לקבוצת הפייסבוק של פודקאסט בריאות אושר וכושר:  https://www.facebook.com/saartionpodcast
39:47 7/25/23