Las redes sociales, los mensajes de texto y las aplicaciones para citas o dating apps han cambiado la forma en la que nos relacionamos y le han puesto nombre a algunos comportamientos tóxicos en los vínculos donde existe una falta de reciprocidad o de compromiso como el el “ghosting”, el “love bombing” y el “breadcrumbing”. En este episodio invitamos a Cris Blanco, creadora de contenido y host del podcast “Como si nadie escuchara” para hablar de estos términos y relaciones sin responsabilidad afectiva. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre: Ghosting, Love bombing y Breadcrumbing¿Cómo se ve la responsabilidad afectiva en las citas?La importancia de la honestidad en las relacionesDiferencia entre amor propio y egoísmo   ¿Por qué le tenemos tanto miedo a la confrontación?¿Cómo identificar relaciones no recíprocas?Síndrome del salvador o salvadoraSer vulnerableDistintas formas de amarVe este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash 371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost¿Qué es la responsabilidad afectiva? - Día 352Honestidad sin lastimar - Día 328¿Ya tienen sus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en CDMX? ¡Ya quedan pocos! Corre por los tuyos an seregalandudas.com/boletos y vive la experiencia de grabar  con nosotras un Martes de Se Regalan Dudas y un Jueves de Lety & Ash el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024. ¡Ahí nos vemos!Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las aplicaciones de citas pueden ser una gran herramienta para conocer gente nueva y crear nuevos vínculos con personas increíbles, pero ¿qué pasa cuando una persona nos rechaza y no entendemos por qué? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de nuestras experiencias en el mundo de las dating apps, de cómo han cambiado nuestra forma de ver el rechazo y de cómo podemos aprovecharlas, no solo para conocer nuevas personas, sino también a nosotrxs mismxs. En este episodio encontrarás información sobre: Nuevas formas de conocer personas. Ventajas y desventajas de las aplicaciones de citas.Sentir que no eres suficiente.¿Cómo lidiar con el rechazo en las aplicaciones de citas?Amor propio y autoestima. Descubrirnos a través de diferentes experiencias. ¿A qué le damos valor dentro de una relación?Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 271. Animarte a dar el primer paso | Jueves de Lety & Ash125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & AshConfía en que todo se va a acomodar - Día 100 Año 3Comunidad en CDMX, quedan muy pocos boletos para ser parte de nuestros “Se Regalan Dudas: Episodios en Vivo”, compren sus boletos hoy en seregalandudas.com/boletos. Estamos muy emocionadas de verles en persona, de compartir dudas y de que puedan adquirir su productos favoritos de nuestra tienda Ámate y nuestros libros, todo en el mismo lugar. Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿En algún momento de tu vida has sentido que entre más creces pareciera que menos amistades tienes? En este episodio invitamos a Victoria y Carolina, hosts de “Estirando el chicle”, uno de los podcasts más escuchados en España, para hablar sobre la amistad ¿Por qué nos resulta complicado hacer nuevas amistades cuando somos personas adultas? ¿Es posible mantener una relación de amistad y laboral con la misma persona? ¿Existen los “amigos con beneficios”? ¿Qué pasa cuando terminamos una amistad?¡Nos divertimos muchísimo grabando este episodio! Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen. En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo nació el podcast ‘Estirando el chicle’?¿Cómo hacer nuevas amistades cuando eres una persona adulta y cómo mantenerlas?Los retos de ser socias y amigasLealtad y confianzaDuelo de amistades Amistades dentro del trabajo Construir vínculos de amistad significativos y duraderos¿Se puede tener una amistad con tu ex? ¿Cuál es el límite entre el amor y la amistad?Sororidad  Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & AshAmistades concientes - Día 203 Año 2¡CDMX, nos vemos muy pronto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo”! Vive la experiencia de Se Regalan Dudas sin filtros ni ediciones este 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional. Corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos porque ¡El cupo es limitado! Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tomar la decisión de terminar una relación cuando sentimos que es momento de hacerlo es un paso que requiere de muchísimo amor propio y valentía, sobre todo si es una relación de muchos años donde nos damos cuenta que todas esas cosas que creímos que iban a cambiar, en realidad no van a hacerlo. ¿Qué pasa cuando nos enamoramos solo del potencial de una persona y no de quien es en realidad? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? En este Jueves de Lety & Ash, la historia de una persona de nuestra comunidad nos recordó que con la única persona con la que tenemos que estar en paz es con nosotrxs misxms y que una ruptura amorosa no es el fin del mundo. Nos contó cómo fue que nuestro libro: Se Regalan Dudas https://amzn.to/47Kjj7t, le ayudó a tener más claridad en su relación de pareja y le dio herramientas para seguir adelante. En este episodio encontrarás información sobre: Los retos de pasar del noviazgo al matrimonioIdealizar a nuestra parejaLos prejuicios alrededor de un divorcioAmor románticoMiedo al fracaso y al qué dirán ¿Cuándo es momento de dejar ir?Reinventarte después de terminar una relaciónAmor propio y autoaceptaciónSi te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 124. Aforntar un divorcio o separación |Enquel Sánchez 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & AshComunidad en CDMX, queremos que sean parte del proceso de grabar un Jueves de Lety & Ash como este, ¡completamente en vivo! En los “Episodios en Vivo” que estaremos grabando para cerrar 2023 y empezar 2024 con todo. Quedan pocos boletos y no queremos que te quedes fuera, así que compra los tuyos hoy en seregalandudas.com/boletos.Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si de una cosa tenemos certeza es que la vida es un tejido de decisiones. Las decisiones que tomamos dictan quiénes somos, qué hacemos (o dejamos de hacer) y cómo vamos transitando nuestro camino por la vida pero ¿Existen las decisiones buenas o malas?  ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo tomar decisiones?  ¿Qué factores debemos considerar antes de tomar una decisión importante?¿Qué pasa cuando nos equivocamos?En este episodio nos acompaña Jose Carlos Ruíz, filósofo y  promotor del pensamiento crítico, para cuestionarnos todo lo que sabemos (y no sabemos) acerca de la toma de decisiones. Sin duda un episodio que nos dejó muchos aprendizajes y reflexiones. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: ¿El hubiera existe?¿Qué factores debo considerar antes de tomar una decisión?¿Cómo saber si estoy tomando la decisión correcta?¿Qué hacer si me arrepiento de una decisión que tomé?Dejar de juzgar nuestro pasado¿El dolor forma parte del amor?Escuchar a tu intuición¿Lo que opinan los demás influye en mis decisiones?La dictadura de la felicidadEl amor es un tema que nos hemos cuestionado más que ningún otro,  por eso decidimos crear un especial de 9 episodios en el que desmitificamos todos esos mitos acerca del amor romántico que nos compramos mientras crecíamos. Encuéntralo exclusivamente en go.podimo.com/dudas. Al suscribirte te regalamos 45 días GRATIS para que explores todos los shows, audiolibros y podcasts que tiene esta plataforma. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri370. ¿Puedo cambiar de suelos y metas? | Jueves de Lety & AshGuía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3Quererte es… tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y todos los libros que recomendó en este episodio gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hemos hablado mucho del duelo por una ruptura amorosa, pero poco hemos hablado de los vínculos que creamos con las personas cercanas a nuestras parejas, como su familia o amistades, y lo mucho que duele alejarnos de ellas cuando terminamos la relación. Este audio de Jueves de Lety & Ash nos hizo recordar lo difícil que es cortar esos vínculos y también nos hizo reflexionar sobre la posibilidad de transformar el amor en una amistad con nuestra pareja. En este episodio encontrarás información sobre: Rupturas amorosasExtrañar a la familia de tu exDuelo por terminar una relación¿En tu relación de pareja hay amor o solo amistad?La intimidad en las relacionesRomper mitos del amor romántico¿Se puede tener una amistad con tu ex?¿Existe alguna forma de revivir el romance con tu pareja?Duelo de parejas¿Cómo vivir el duelo de pareja?¿Qué hacer si extraño a mi ex pareja?Duelo de familia de ex parejas. El amor se transforma.  amor romántico.Cuidar las relaciones de pareja. Relaciones de amor que se convierten en amistad. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Comunidad en CDMX, en enero 2024 estaremos grabando “Episodios en vivo” sin filtros ni ediciones como si estuviéramos en la sala de tu casa. Si quieres ser parte de esta experiencia única en la que podrás hacernos todas esas dudas que siempre has tenido, compra tus boletos hoy en seregalandudas.com/boletos porque el cupo es limitado. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube:Si te interesó este episodio también te puede interesar:368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash¿Por qué terminan las relaciones de pareja? - Día 132 Año 2Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíEncuéntranos en:linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy tuvimos el privilegio de platicar con Georgina Amoros, actriz española mejor conocida como Cayetana en la serie Élite. Nos compartió un poco de su historia al crecer en el ojo público y su experiencia lidiando con la fama, platicamos sobre las situaciones que la han llevado a cambiar y a reinventar su definición de éxito ¿Alcanzar nuestras metas profesionales es la clave de la felicidad? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdenos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre:Sus inicios como actrizMigrar para alcanzar perseguir un sueño¿Cómo es crecer bajo el ojo público?¿Cómo lidiar con el Síndrome de la Impostora y la fama? Miedo a equivocarte y a las expectativas¿Qué es el éxito?Redefinir el poder y el liderazgoEquilibrio entre la vida laboral y personalPoner límites. Crecer Superar la necesidad de aprobaciónAprender a reinventarnos. Dejar de estar en relaciones codependientes y con poco espacio para la comunicación es posible si nos hacemos responsables de nuestra propia historia.  Para hablar de este y otros temas del amor romántico hicimos un Especial del amor de 9 episodios en colaboración con Podimo. Escúchalo GRATIS durante los primeros 45 días en go.podimo.com/dudas. Comentario fijo Youtube: Si vives en CDMX y quieres vivir el detrás de cámaras y micrófonos de grabar un episodio de martes de Se Regalan Dudas y Jueves de Lety & Ash completamente en vivo y a todo color, el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero ¡podrás vivir esta experiencia! Encuentra todos los detalles y compra tus boletos en seregalandudas.com/boletos. El cupo es limitado así que córrele. Ve este episodio en Youtube:Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 356. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla292. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo222. Reinventarse para ser libre | Erika de la VegaPonerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2Crea tu propia definición de éxito - 220Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Habías escuchado el término “Lovebombing” o “bombardeo amoroso”? Hace poco hicimos un post en Instagram acerca de este tema, pero merecía un episodio completo. El lovebombing es un  comportamiento aparentemente romántico en el que una persona hace demostraciones desmedidas y abrumadoras de amor y afecto muy rápidamente a otra persona. Aunque estas acciones parecen tener buena intención también pueden esconder un tipo de manipulación pero… ¿Cómo identificar las señales del “lovebombing en una relación y cómo evitar caer en este tipo de dinámicas?  De esto hablamos en este Jueves de Lety & Ash.En este episodio hablamos de: ¿Qué es el “lovebombing”?Personas y comportamientos narcisistasBreadcrumbing  o recibir amor a medias.Lenguajes del amor¿Importan más las palabras o las acciones en una relación? Mitos del amor romántico.Miedo e incertidumbre Honestidad en las relaciones.Aprender a confiar en nuestra pareja.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Comunidad en CDMX, cada vez se acerca más el día en el que vivamos juntxs la experiencia de grabar Se Regalan Dudas en vivo. Mañana tendremos un suuuuuper beneficio para las personas suscritas a nuestro newsletter así que corre a suscribirte en seregalandudas.com/suscribete para no perderte ningún detalle.Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuentanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio también te puede interesar:334. Breadcruming: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash ​190. Narcisismo: reconoce a un narcisista | Azucena ValdovinosTe mereces un amor bonito - Día 92 Año 2 (Despertando Podcast)Encuéntranos en linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué somos cómo somos o creemos en lo que creemos? La respuesta puede ser compleja ya que son muchos los factores que construyen nuestra identidad y requiere de mucho autoconocimiento identificar de dónde vienen nuestras creencias pero… ¿somos todo lo que podemos ser? ¿y si somos más de lo que vemos? Cambiar el concepto que tenemos de nosotros mismos toma tiempo, pero empezar escuchar a nuestra intuición puede ayudarnos a ver todas las posibilidades que existen para nuestra vida. Si quieres saber cómo puedes identificar esos patrones que te limitan y que ya no te funcionan y comenzar a construir una realidad que se sienta auténtica para ti, este episodio que grabamos en España con Inma Brea, coach y mentora en comportamientos humanos e identidades sociales, es para ti. Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre:“Yo soy” consciente e inconsciente¿Cómo se construye nuestra identidad?¿Cuáles son las creencias que nos limitan y de dónde vienen?¿Qué ideas tienes sobre ti mismo y misma?Victimismo y responsabilidad emocional¿Cómo comenzar a conocerte mejor y saber lo que quieres?Explorar para encontrar nuestro “yo” más auténtico y liberarnos de los juiciosHerida del rechazoDiferencia entre un deseo genuino y el ego¿Cómo cambiar el concepto que tengo de mí? ¿Te has preguntado alguna vez qué sucede después del “y vivieron felices para siempre"? Nosotras también, por eso creamos nuestro ESPECIAL DEL AMOR, en donde a lo largo de 9 episodios, exploramos qué puede acabar con el amor y qué lo deja crecer. Lo puedes escuchar solamente en Podimo sucribiéndote hoy en go.podimo.com/dudas y te regalamos los primeros 45 días GRATIS.Ve este episodio en Youtube:Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso Ruíz361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria VegaQue tus limitaciones no te detengan Día 69 Año 3¡Adiós a las creencias limitantes! -Día 126 Año 2Celebrar tu autenticidad - Día 178 Año 2Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla endiezmujeres.com/ayudaEncuéntranos en:linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Isabel Allende regresó a Se Regalan Dudas! Hicimos este episodio especial con nuestra escritora chilena favorita en colaboración con nuestro Club del Libro en donde nos contó todo sobre su nuevo libro “El viento conoce mi nombre”: de dónde encuentra inspiración para crear a sus personajes, cómo nació la idea de escribir una historia sobre la migración y sus implicaciones y también Isabel nos compartió un poco sobre su historia como migrante, y qué significa para ella vivir una “vida interesante y valiente”. En este Episodio Especial hablamos sobre:Duelo migratorio.Migración: Crisis humanitaria Racismo y las infancias en la migración.  Familia escogida y la importancia de tener una tribu. Enfrentar el mundo con curiosidadContar tu historia y sanar en comunidad. Luchar por las causas que te apasionan Resiliencia y empatíaAmor y segundas oportunidades. La complejidad de las relaciones humanas. ¡CDMX, muy pronto podrán vivir la experiencia del detrás de cámaras y micrófonos de Se Regalan Dudas con nuestros "Episodios en vivo"! Suscríbete en seregalandudas.com/suscribete y descarga la versión de hoy para conocer todos los detalles.Ve este episodio en Youtube:Consigue el libro “El Viento Conoce Mi Nombre” de Isabel Allende aquí  y encuentra todas nuestras recomendaciones de libros en nuestro Club del Libro.Conoce más acerca de la fundación de Isabel AllendeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 92. Libro: La casa de los espíritus | Isabel Allende | Episodio Especial283. Amar: un riesgo que vale la pena | Isabel Allende | Episodio Especial373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del ValleLo que estás viviendo solo es un cachito de tu historia Día 161 Año 2Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas veces has vivido situaciones dentro de tus relaciones y las has dejado pasar porque te intentas convencer de que “no es tan grave” o que quizá estás “exagerando”? ¿Cuántas de esas veces te has intentado incluso convencer de que tu pareja va a cambiar o que todo volverá a ser como antes? ¿En algún momento has tenido que cambiar quien realmente eres, dejar de hacer cosas que te gustaban y de relacionarte con algunas personas para evitar tener problemas con tu pareja?Hoy nos acompaña Marina Marroquí, Educadora social especialista en violencia de género y sexual para compartirnos su historia personal como víctima de violencia en una relación, misma que la llevó a estudiar profundamente este tema y a darnos todas las herramientas que necesitamos para vivir relaciones libres de violencia.Quédense con nosotras y si te gusta o ayuda este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que también le pueda ayudar.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo ****identificar las primeras etapas de violencia en las relaciones de pareja?¿Cómo actúa un maltratador?¿Por qué es tan difícil identificar la violencia dentro de tu relación?Manipulación y chantaje emocional¿Qué es el amor romántico y cómo se relaciona con la violencia de género?Machismo y patriarcado¿Cómo reconstruirte después de sobrevivir a una relación violenta?Autoestima externa en las mujeres y síndrome de la impostoraEl ciclo de la violencia de géneroEl papel de la pornografía en la violencia de géneroVe este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 80. El machismo nos hace daño | Nicko Nogués156. Nos están matando | Alma Delia Murillo 256. Reconocer y evitar una relación tóxica359. Violencia normalizada y romantizada347. Violencia contra la mujer | Melissa AyalaEscucha Nuestro podcast 10 mujeresSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla endiezmujeres.com/ayuda y si no tienes recursos para acudir a terapia, puedes encontrar recursos gratuitos en nuestro directorio.Hicimos un Especial del amor de 9 episodios en donde desmentimos todos esos mitos del amor romántico que nos hemos comprado y que solo encuentras en Podimo. Para verlos solo debes suscribirte en go.podimo.com/dudas y, si lo haces hoy, los primeros 45 días corren por nuestra cuenta.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Llevamos unas semanas celebrando el 5to aniversario de Se Regalan Dudas, tal vez ya vieron por ahí en redes un video con bloopers, junto con nuestro equipo armamos un abecedario hermoso que celebra lo más icónico del podcast, les hemos hecho varias preguntas para que nos cuenten todo sobre sus episodios, invitados e invitadas y frases favoritas y hoy les traemos un Jueves de Lety & Ash en el que con ayuda de las dudas y preguntas de la mejor comunidad del mundo, hicimos una reflexión de lo que estos 5 años han significado para nosotras como amigas, como socias, como personas y también sobre las expectativas y retos de este proyecto que sin ustedes, no sería nada. ¡Gracias a nuestra comunidad y a nuestro equipo por su infinito apoyo!En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:¿Cómo nació nuestro podcast Se Regalan Dudas?Nuestro camino siendo amigas y sociasLos retos a los que nos hemos enfrentado  ¿Qué ha sido lo más lindo y lo más difícil de hacer Se Regalan Dudas¿A qué invitados e invitadas nos gustaría tener algún día en el podcast?Nuestra pastora Breneé Brown¿Cómo nos ha ayudado Se Regalan Dudas a tener una amistad más sólida?¿Qué nos falta por hacer?¿Qué proyectos nuevos vienen para Se Regalan Dudas? Si quieres escuchar el Episodio 01 de 386 episodios que hemos grabado en 5 años, corre aquí y cuéntanos en redes, ¿hemos cambiado nuestra forma de pensar o seguimos igual?Comunidad hermosa de CDMX ¡Les tenemos un sorpresón! Muy pronto estaremos más cerquita que nunca. Para no perderse de ningún detalle suscríbanse en seregalandudas.com/suscribete Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas.Ve este episodio en YoutubeEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de esta semana desde Barcelona nos fuimos a grabar con la reina Nathy Peluso, cantante y compositora argentina, su camino, su vida y su música nos han inspirado desde hace algunos años y este episodio con ella nos hizo reflexionar, pero sobre todo nos llenó de motivación.¿Cómo lograr ponernos como prioridad para tener más confianza en lo que hacemos y decidimos? ¿Cómo  lidiar con el miedo a equivocarnos? ¿Por qué es tan importante cuidar lo que decimos y cómo lo decimos? ¿Se puede alcanzar el éxito haciendo algo que nos gusta? ¿Existe alguna otra forma o camino para llegar a la misma meta? Todas estas dudas existenciales nos pasan miles de veces por la cabeza y seguramente a ustedes también. Quédense con nosotras porque nos divertimos muchísimo y si les gusta este episodio no olviden calificarlo y compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre:¿Quién es Nathy Peluso?Síndrome de la impostora¿Cómo fortalecer la confianza en uno mismo o misma?Afrontar nuestras inseguridadesEl miedo a equivocarnos¿Cómo comenzar a conocernos y a tenernos compasión?La importancia de escucharnos¿Hay una forma distinta de hacer las cosas?El poder de las palabrasDisfrutar de los pequeños momentos de la vidaEl proceso de Nathy Peluso para escribir canciones¿Qué es el éxito?¿Existe el destino?¿Te han roto el corazón? ¿Has sido infiel? No importa en qué etapa de una relación te encuentres, siempre estás a tiempo para desaprender los mitos del amor con los que creciste. Escucha en go.podimo.com/dudas nuestro show: Love Tour, un show con 9 episodios sobre el amor romántico GRATIS durante 45 días. Ve este episodio en Youtube:Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra 43. Encontrar el balance en mi vida | Jacky Brancamontes100. Miedo al fracaso | Daniel Habif114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil165. Empieza a apostar por ti | Manuel MedranoConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada  gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“¿Por qué a mí?” Puede que nos hayamos hecho esta pregunta en más de una ocasión cada vez que algo nos duele, nos enoja o nos hace sentir vulnerables. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la delgada línea que existe entre hacernos la víctima y tenernos compasión, un tema profundo y relevante con el que todes podemos identificarnos: ¿Hasta dónde se vale hacerse la víctima? ¿O de plano no se vale? ¿Cómo ser más amables y comprensivos, sobre todo cuando cometemos alguna equivocación? ¿Cómo dejar el papel de la víctima y empezar a hacernos cargo de lo que sí podemos controlar?En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:¿Cómo sé si me estoy haciendo la víctima?¿El victimismo es un mecanismo de defensa?Diferencias entre el victimismo y la autocompasiónSalir del victimismo y empezar a tomar responsabilidadSer honestos y honestas con quienes somos.¿Qué nos quiere decir la compasión?Autoaceptación y empatía¿Cómo tratarnos con gentileza?¡Se Regalan Dudas llega a Colombia este 27 y 28 de septiembre para que vivas la experiencia del podcast en vivo 🎙sin filtros ni ediciones!El cupo es limitado así que corre por tus boletos en seregalandudas.com/boletosSi quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:39. Aprender del fracaso. | Luis Gaitán56. Aprender de mis errores | Rorro Echávez68. Víctima o responsable | Gaby Huerta205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano287. No te tomes todo personal | Jimena Longoria | Jueves de Lety & Ash Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Últimamente hemos hablado más de placer y sexualidad porque nos parece muy importante abordar este tema sobre el cuál seguimos teniendo ideas erróneas que solo  limitan nuestras experiencias sexuales y de placer. El orgasmo es uno de tantos temas que está lleno de tabúes. ¿Hay algo malo conmigo si nunca he tenido un orgasmo? ¿Tengo que sentirlo siempre que tengo relaciones? ¿Llegar al orgasmo es lo más importante en el sexo o existen otras formas de disfrutar? ¿Cómo se siente?En este episodio hablamos nos acompaña Noemí Casquet, periodista y escritora española especializada en divulgación sexual, para hablar sobre esta carga que le hemos puesto al orgasmo y sobre cómo conectar con nuestro mente y cuerpo para verdaderamente disfrutar de nuestra sexualidadQuédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de la educación sexual¿Ver pornografía es malo?¿Qué es el orgasmo y qué tipos de orgasmo existen?¿Cómo saber si tienes un orgasmo?¿Podemos sentir placer en el sexo sin llegar al orgasmo?Sentir placer en otras partes del cuerpoVergüenza y culpa en el sexoDesconectarnos del exterior y conectar con el placer¿Se puede tener sexo sin amor?El sexo como herramienta de meditación¿Cómo y cuándo hablar de sexo con tu pareja?Consecuencias de fingir un orgasmoConfianza, seguridad y cuidado en el sexo¿Quieres escuchar más de los episodios nuevos que grabamos en España? ¡muchos de ellos ya están disponibles para que los escuches antes que nadie! Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández159. Orgasmos| Jueves de Lety & Ash176. Pornografía y sexting | César Galicia241. Amor propio y salud sexual | Jueves de Lety & Ash270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola TrejoConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí  Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muchos de los estereotipos que existen en la sociedad están relacionados con la ropa y nuestro estilo. Desde que nacemos nos asignan colores para la ropa, la niñas de rosa, los niños de azul, los niños con pantalones, las niñas con vestidos. Esto no solo limita la forma en la que cada persona quiere expresar su propia identidad y estilo, sino que refuerza una presión social histórica por cumplir con ciertos estándares de belleza. La ropa y los accesorios no deberían de tener género ni deberían convertirnos en víctimas de ciertas modas o tendencias sino que deberían de ser un medio para expresarnos y hacernos sentir cómodos y cómodas con quienes somos.En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:Presión social en las mujeres para “verse bien”Estereotipos de bellezaSer femenina¿La forma en que vestimos influye en nuestra identidad?Expectativas de género¿Cómo elegir ropa que se sienta bien para ti?Amor propio y autocuidadoConsumismoEnergía femenina y energía masculinaSi quieres seguir rompiendo mitos con nosotras, suscríbete en go.podimo.com/dudas para escuchar nuestro ESPECIAL DEL AMOR, un show de 9 episodios en donde desmentimos los mitos del amor romántico. Al suscribirte, te regalamos 45 días para verlos GRATIS.Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube:Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:5. Roles de género | Fernanda Palazuelos193. Aceptar la diversidad | Jueves de Lety & Ash323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco142. Miedo al qué dirán | Wendy RamosEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A todas y todos nos han juzgado en algún momento de nuestra vida, parece que siempre hay una opinión sobre quienes somos, lo que hacemos, lo que decidimos, cómo vestimos, cómo hablamos, la lista es infinita, pero también hemos juzgado todo lo que es o se ve diferente. ¿Por qué es más fácil opinar y hablar de la vida ajena que ponernos a revisar o a ver la nuestra? ¿Cómo dejo de juzgar y que hago con todo lo que las demás personas opinan de mí? ¿Cómo y qué puedo opinar de las personas que amo? En este episodio nos acompañó una de nuestras personalidades favoritas hasta el día de hoy Ana Milán, licenciada en periodismo, escritora y actriz española. Nos brindó muchas herramientas que ella aplica a su vida. Nos divertimos muchísimo grabando este episodio, ojalá que a ti te pase lo mismo al escucharlo, si es así compártelo con alguien que creas que también lo va a disfrutar. En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de contar y escuchar otras historias¿Por qué es válido cambiar de opinión?¿Cómo abrir tu mente a otras ideas?Ser tolerante con otras personas con creencias distintas a las mías¿Por qué juzgamos a otras personas?Ser amables con lo que decimosDejar de opinar de la vida de otras personas¿Por qué nos juzgamos con tanta fuerza a nosotros y nosotras mismas?¿Se puede emitir un juicio con empatía?¿Vemos el mundo como es o como somos?¿Cómo enfocarnos en lo positivo?La cantante Argentina con más flow vino a Se Regalan Dudas y nos contó cómo lidia con el Síndrome de la Impostora. Escucha nuestro episodio con Nathy Peluso 💅, en go.podimo.com/dudas No lo vas a encontrar en otro lugar hasta dentro de 2 semanas. Corre a suscribirte y te regalamos 45 días gratis 🙌.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash137. Aprender a ser tolerante | Tzinti Ramírez372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash145. Cambiar mis creencias | Sol MillánConoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquíSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda y en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si escucharon el Jueves de Lety & Ash de la semana pasada, sabrán que hace unas semanas estuvimos en España grabando episodios y tuvimos la oportunidad de grabar un Jueves de Lety & Ash en vivo con nuestra comunidad. El jueves pasado salió la primera parte y hoy les traemos la segunda, esperamos que la disfruten mucho.En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:El duelo por una amistadCompartir amistades en común con tu exMigrar y vivir lejos de lo que conocesSentirte ni de aquí, ni de alláFeminismo y machismoAmor en libertadCelos e inseguridad¿Sabías que tenemos la fórmula secreta para escuchar (y ver) todos nuestros episodios con 2 semanas de anticipación ? ¡La fórmula es Podimo! Suscríbete en go.podimo.com/dudas y disfruta de nuestros episodios de martes y jueves por adelantado. Si te suscribes hoy, te regalamos los primeros 45 días.Pssst, pssst...Ya están disponibles episodios buenísimos sobre el orgasmo y sobre el victimismo ¡Corre a verlos!Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en Youtube:Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash 156. Nos están matando | Alma Delia MurilloNuestro podcast 10 mujeres Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has cuestionado por qué piensas lo que piensas o por qué crees en lo que crees?Vivimos en un mundo lleno de constructos sociales que nos llevan a seguir ideas ajenas: de la persona de al lado, de quienes nos educaron, de nuestros círculos cercanos y de quienes se aprovechan de esto para ejercer poder. También nos llevan a tomar decisiones que no siempre se sienten genuinas. ¿Por qué siempre intentamos complacer a otras personas? ¿Existen otras formas de vivir distintas a la mía? ¿Por qué nos da miedo incomodarnos, cuestionarnos y tomar decisiones diferentes a las de la gente que nos rodea?En este episodio invitamos a Molo Cebrián del podcast “Entiende tu mente” para hablar de cómo percibimos la realidad y de todas esas cosas que hacemos y pensamos sin cuestionarnos.Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre:Psicología colectiva ¿Todas las personas ven lo mismo?¿La visión que tenemos de la realidad ha sido manipulada?¿Por qué vemos lo que queremos ver?¿Por qué cada persona percibe la realidad de manera diferente?La importancia de cuestionar nuestra creencias¿Por qué es tan difícil cambiar de opinión?Miedo a la verdad¿A qué enfocamos nuestra atención y por qué?Explorar y salir de tu zona de confortRomper prejuicios¿Por qué hacemos lo que las demás personas quieren que hagamos?Efecto del espectador: La importancia de ser la primera persona que actúa¿Quieres saber todo sobre el orgasmo? 😌De esto hablamos con Noemí Casquet en un episodio que sale en un par de semanas pero que ya está disponible en go.podimo.com/dudasSuscríbete a Podimo y escucha este episodio antes que nadie para entender por qué le ponemos tanto peso al orgasmo y si siempre es necesario llegar a él. Al suscribirte, te regalamos los primeros 45 días GRATIS 🙌.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:32. Construyendo mi realidad |Pau Arroyo60. Fluir y reinventarse | Odín Dupeyrón111. La importancia de hacer preguntas | Jorge Ramos130. Encontrar mi verdad | Mariana Plata145. Cambiar mis creencias | Sol MillánConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda y en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Como saben, hace unas semanas estuvimos grabando episodios en España y como parte de estas grabaciones, tuvimos la oportunidad de hacer una versión en vivo de nuestros Jueves de Lety & Ash en los que personas de la comunidad pudieron participar y hacer sus preguntas en tiempo real. No les vamos a contar más, solo queremos decirles que este jueves podrán escuchar y/o ver la primera parte y el próximo jueves saldrá la segunda.En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:Inicios de nuestro podcast Se Regalan DudasBisexualidad Amor románticoExpectativas en las relaciones¿Cómo mantener una amistad y una relación laboral con la misma persona?Poner y respetar límitesDiferencias culturales entre México y España¿Te gustó este episodio? La parte 2 de Preguntas y respuestas en vivo desde Madrid ¡ya está disponible en Podimo. Por ahí compartimos todos nuestros episodios con 2 semanas de anticipación. Corre a go.podimo.com/dudas y suscríbete hoy para disfrutar de los primeros 45 días GRATIS y ver todo el contenido exclusivo que solo podrás encontrar en esta plataforma. ¿Nos vemos ahí?Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:33. ¿Y si la bisexualidad no me define? | Joaquina Mertz 168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash226. Límites desde el amor propio | Stephanie EssenfeldEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuánto daño nos ha hecho la presión social por cumplir con las expectativas ajenas y el amor romántico que tenemos que seguir hablando del tema una y otra vez? y ¿Por qué nos da tanto miedo amar y que nos amen? ¿Por qué callamos lo que realmente pensamos y sentimos con quien más amamos? ¿Quién impuso todas estas reglas de lo que debemos y no debemos ser o hacer en una relación? En este episodio invitamos a nuestra querida Lali, actriz, cantante y compositora argentina, para hablar sobre las ideas del amor con las que creció y su proceso de autodescubrimiento bajo la mirada pública.Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre:Distintas formas de experimentar el amor¿Qué es el amor libre?Mitos del amor románticoCrecer bajo el ojo públicoPresión social por ser como las demás personas esperanExperimentar para descubrir quién eres y lo que quieresMiedo a estar en soledadResponsabilidad afectivaDiferencia entre fidelidad y lealtadAmor propioExplorar tu sexualidadEscucha tu intuiciónSeguir tu curiosidadEl ESPECIAL DEL AMOR que mencionamos en este episodio lo encuentras en https://go.podimo.com/dudas son 9 episodios que grabamos para desmitificar todas esas ideas del amor que nos hicieron daño mientras crecíamos 💔 Este especial lo hicimos en colaboración Podimo, una nueva plataforma de suscripción en la que vas a encontrar contenido exclusivo como el nuestro, miles de audiolibros y sus podcasts favoritos y lo mejor es que…¡es libre de publicidad! Al entrar a https://go.podimo.com/dudas les regalamos los primeros 45 días de su suscripción.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar: 355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra246. Confía en tu intuición | Danna Paola168. Amor romántico | Jueves de Lety & AshConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La envidia es una de las emociones que más catalogamos como negativa y que por lo mismo nos produce mucha culpa sentirla pero ¿realmente hay emociones “buenas” y “malas”?. Si algo sabemos es que no podemos elegir qué emoción sentir o intentar no sentirlas y esconderlas, lo importante, es tener la apertura para entender que todo lo que sentimos nos trae mensajes sobre nosotros y nosotras mismas y que podemos aprender usar las emociones a nuestro favor.En este Jueves de Lety & Ash, una persona de la comunidad nos compartió su sentir con respecto a la envidia y Ash, que ha indagado mucho en las emociones, nos compartió una perspectiva distinta sobre esta emoción para poder redefinirla y perderle el miedo.En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:¿Por qué es importante reconocer e identificar mis emociones?¿Qué es la envidia y cómo se puede manejar?¿Por qué sentimos envidia?¿Que nos quiere decir la envida?¿Algunas emociones realmente son negativas?El papel de la moral en las emocionesTener altas expectativasVe a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Encuentra aquí el Domingo de Emociones con Ash para aprender más sobre tus emociones.Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky128. Emociones y sentimientos | Renata Roa166. Emociones | Jueves de Lety & Ash90. Cuestionar mis pensamientos | José Sampedro134. ¿Lo que veo en los demás es mi reflejo? | Marta SalvatEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde hace 5 años que empezó "Se Regalan Dudas", soñábamos con tener a esta invitada. Lydia Cacho es una de las mujeres que más admiramos en el mundo, periodista, escritora y activista incansable. Admiramos su lucha, su valentía y todo lo que ella y su vida representa.Hoy nos acompaña en este, uno de nuestros episodios favoritos, para contarnos su historia y todo lo que se ha tenido que enfrentar mientras dedica su vida activamente a desmantelar redes de trata y abuso infantil. Ella ha sido torturada y perseguida por diferentes criminales a lo largo de su carrera y aún así nos comparte todo lo que ha aprendido en este camino.Quédate con nosotras y si te gusta el episodio pasa a nuestras redes sociales para contarnos qué fue lo que más te movió. Nos encuentras en todas como @seregalandudasEn este episodio encontrarás información sobre:Los inicios de Lydia Cacho como periodista¿Cómo lidió contra el miedo y las amenazas en contra de su vida?El papel del miedo y del perdónSu libro: Los Demonios del EdénEl peligro de ejercer periodismo en MéxicoPeriodismo con perspectiva de géneroEl miedo como herramienta de controlContar historias para inspirar a otras personasEquilibrio emocional y poder personalTrata de personas en México¿Cómo cambiar la narrativa y hacer un cambio?¿Qué implica la defensa de los Derechos Humanos?Feminismo, machismo y patriarcadoAprender a vivir contigo mismo o contigo mismaHacer activismo desde la empatíaVe a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental | Lydiana García347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala335. El poder de contar tu historia | Karla Souza279. Día mundial contra la Trata de Personas | Mesa Redonda con ONU Escucha nuestro podcast 10 Mujeres. linktr.ee/10mujeresConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda y en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Existen límites, edades o fechas de caducidad para alcanzar ciertas cosas en la vida? ¿Cuántas veces no hemos escuchado frases como “ya se te fue el tren” o “ya estás grande para esas cosas”? Como si constantemente viviéramos en contra de las manecillas de un reloj, teniendo que tomar decisiones apresuradas que muchas veces ni siquiera reflejan lo que realmente queremos. La sociedad ha construido muchos mitos alrededor de la edad y este Jueves de Lety & Ash lo hicimos para desmentir un poco estas ideas y expectativas que nos presionan y asfixian todo el tiempo.En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:Presión social por ser o tener algo en un momento de tu vida¿Tu edad es un obstáculo para alcanzar tus metas?Dejar de ponernos expectativas¿Por qué le tenemos tanto miedo a crecer?Sentir que vas tarde a cumplir tus sueños¿Cómo dejar de compararte con otras personas?Vivir a tu propio ritmoSerte fiel a ti mismo o a ti mismaLa importancia de la representaciónVe a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:3. Los retos de crecer | Amaury Vergara314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & Ash229. ¿Qué expectativas han puesto sobre ti? Y muchas preguntas más | Jueves de Lety & Ash 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & AshEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sentirte ni de aquí, ni de allá, migrar, cambiar de país, moverte de ciudad. Este episodio lo grabamos porque sabemos que muchas personas de nuestra comunidad han dejado su ciudad o país de origen para emigrar a otro lugar. Nosotras también emigramos y hemos emigrado varias veces y si bien sabemos que lo hemos hecho desde una posición de privilegio, entendemos que la migración no siempre puede ser una elección, así que seguimos buscando historias para también poderles contar aquí en el podcast más sobre migraciones forzadas, sin embargo en el episodio de hoy invitamos a Irene Paola Garza del Valle, Psicoterapeuta con enfoque multicultural para personas que viven en el extranjero y parejas multiculturales, con ella hablamos sobre este duelo migratorio, no sentirte ni de aquí, ni de allá, algunos de los retos a los que nos enfrentamos las personas que emigramos. ¿Cómo dejar ir quién era para reinventarme y construir una vida en un lugar nuevo? ¿Cómo lidiar con la culpa de sentir que abandoné a mi familia, a mi país? ¿Cómo lidiar con la soledad que a veces se siente al llegar a un nuevo lugar en el que no conozco nada ni a nadie?¿Cómo empezar de nuevo?Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo prepararse para emigrar a otro país y dejar todo?¿Qué es el duelo migratorio?Afrontar duelos y pérdidas¿Cómo hacer amigos cuando eres nuevo o nueva en una ciudad o país?Despedidas desde la vulnerabilidadConstruir y mantener relaciones a distanciaLidiar con la nostalgia por estar lejos de tu familia¿Qué hacer cuando alguna persona cercana se va a vivir a otro país?¿Cómo reinventarte y adaptarte a una nueva vida?Resignificar las diferenciasParejas interculturales o internacionalesSentir que no perteneces a ningún lugarVe a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:3. Los retos de crecer | Amaury Vergara163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada281. ¿Cómo empezar de nuevo? | Jueves de Lety & Ash310. Relaciones a distancia ¿Funcionan? | Viviana Serna318. No me siento suficiente | Elsa y ElmarConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué para algunas personas es más fácil dar retroalimentación que recibirla? ¿Será el miedo a sentir vergüenza o la sensación de que alguien nos está exponiendo? ¿Es verdad que si somos perfeccionistas nos cuesta más aceptar nuestros errores? Dar y recibir críticas o retroalimentación en distintas áreas de nuestra a veces puede percibirse como algo negativo pero, en realidad, puede ayudarnos a conocernos mejor, a construirnos y crecer y también a aprender a soltar esas ideas que no resuenan con lo que somos.En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:¿Cómo dar y recibir retroalimentación?¿Cómo superar el miedo a equivocarme?Síndrome del impostor o impostora¿Por qué a veces tomamos personal la retroalimentación?¿Todas las críticas son constructivas?¿Por qué es tan importante la retroalimentación y qué podemos aprender de ella?La importancia de la empatía y la asertividad al dar o recibir retroalimentaciónVe a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:294. Síndrome del impostor ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quién no ha estado en una relación tóxica de amistad, amorosa o de familia al menos alguna vez? ¿Cómo identificar a una persona tóxica entre nuestras amistades, nuestra familia, en el trabajo? ¿Cómo es que llegamos a estas relaciones que consumen toda nuestra energía y nos hacen daño y por qué a veces resulta tan difícil salir de ellas? ¿Cómo saber si yo soy o he sido esa persona tóxica en alguna relación y qué puedo hacer para cambiarlo? ¿Existe alguna otra forma de relacionarnos? Y si sí, ¿cómo se ve?Para el episodio de hoy nos acompaña Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y conflictos de pareja , para ayudarnos a resolver muchas dudas sobre las relaciones, personas tóxicas, aprender a caminar hacia relaciones más sanas. Ha sido de nuestros episodios favoritos en Se Regalan Dudas.Si te gusta, quédate con nosotras, compártelo y calificalo.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo identificar a una persona tóxica?¿Qué es y cómo se ve una persona narcisista?Amistades y familia tóxicaSeñales de que estás en una relación tóxicaAmor romántico¿Que puedo hacer si mi pareja es una persona tóxica?¿Cuáles son los efectos de una relación tóxica?Poner límites¿Qué hacer si tú eres la persona tóxica en la relación?¿Qué hacer cuando el amor acaba?Ambiente laboral y jefes tóxicos¿Cómo puedo construir relaciones sanas?Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:190. Narcisismo: Reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos67.Relaciones tóxicas | Eduardo González256. Reconocer y evitar una relación tóxica | Nath Campos216. ¿Trabajos tóxicos? | Jueves de Lety & Ash 207. Relaciones de pareja sanas | Nilda ChiaraviglioConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Con qué sueñas en este momento de tu vida? Una pregunta que no solo le hacemos a las demás personas sino a nosotrxs mismxs constantemente pero ¿Alguna vez te has preguntado si realmente tenemos que tener un sueño en nuestra vida? ¿Qué pasa si con lo que soñábamos antes ya no es lo mismo con lo que soñamos hoy? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:Lo importante que es ser sincerxs con nosotrxs.Dejar cambiar y encontrar otros sueños.El miedo a reinventarnos, cambiar de opinión y dejar ir sueños para dejar llegar otrosLo que pasa cuando los sueños no se cumplen.Dejar de idealizar la meta.Aprender a disfrutar del camino.Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas. Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez311. ¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo? | Jueves de Lety & Ash316. ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & AshEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que te has abandonado a ti misma o a ti mismo? ¿Que no sabes ya ni quién eres? ¿Te ha pasado por la mente la idea de desaparecer y olvidarte de todo? La ansiedad y la depresión pueden sentirse y verse así y nadie tiene por qué vivirlas en soledad pero ¿Qué podríamos hacer con ellas? Siempre hay una salida, pero para encontrarla tenemos que entender de dónde viene lo que sentimos, aprender a expresarlo y pedir ayuda.Hoy nos acompaña Carla Morrison, compositora y cantante mexicana que amamos y que hoy abrió con nosotras desde su lado vulnerable para compartirnos un poco de su historia, de cómo ha sido su viaje en la búsqueda de quién ella es realmente y su experiencia lidiando con la ansiedad, la depresión y la fama.Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.En este episodio encontrarás información sobre:Ser una persona sensibleHacer música con el almaLidiar con la fama¿Cómo serte fiel a ti mismo o a ti misma?Vivir con depresión y ansiedadSuperar el miedo a no cumplir las expectativasSentir que no eres suficiente¿Cómo empezar a poner límites?¿Cómo vencer el miedo a perderte de algo?La valentía de confiar en ti mismo o ti mismaAceptarte y reconocerteLa formas en las que puedes regresar a ti y elegirteBienestar integralIr y crecer a nuestro propio ritmoLa importancia de entender y contar nuestra historiaAmor sin toxicidadVe a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:17.Depresión y ansiedad | Carlos Torres82. Mi depresión | Paula Helu-Brown250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla240. Las caras del éxito | Miguel LayúnConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquíSi tienes pensamientos suicidas o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando estamos en una relación amorosa, no solo construimos vínculos con nuestra pareja, sino con sus amistades, su familia y muchas de las personas que forman parte de su vida, volviéndose relaciones en común pero, ¿qué pasa cuando la relación termina? ¿Hay que terminar con esas otras relaciones que se forjaron? ¿Qué hacer si tienes amistades en común con tu ex pareja? Y si tú eres el amigo y amiga que se queda en medio ¿Se vale tomar partido? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer con las amistades y otras relaciones en común cuando termina una relación amorosa.Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:348. Contacto cero después de terminar una relación ¿Funciona? | Jueves de Lety & Ash 333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano272. El día que aprendí que no sé amar | Aura García-Junco259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & AshEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.