Show cover of No rain, no flower 🌧🌷

No rain, no flower 🌧🌷

Après 6 ans d'anorexie mentale sévère, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expérience avec les troubles alimentaires.  Mon but est d'apporter des conseils aux personnes souffrants de TCA pour les aider à se battre contre leur maladie. Mais je souhaite également accompagner les proches des malades et plus globalement, faire évoluer les mentalités autour des troubles alimentaires qui sont encore trop souvent la cible de nombreux préjugés et tabous.

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#Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour t’en libérer petit à petit
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour t’en libérer petit à petit Malheureusement, je pense que la dysmorphophobie est présente chez la plupart des personnes souffrant de TCA (et pas que d’ailleurs…) Dans cet épisode, je t’explique ce que c’est. Et je te donne mes 9 conseils pour t’aider à mieux vivre avec et à ce qu’elle disparaisse petit à petit. L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/dysmorphophobie-trouble-alimentaire/ Le programme Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 1PXLW2NYE3DFUMZS 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : KOKI4HLRIWDMXYII
26:22 4/20/24
#Ep. 40 - Rapport à l'argent & trouble alimentaire : quels liens ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 40 - Rapport à l’argent & troubles alimentaires : quels liens ? Il y a quelque temps, je vous ai partagé un extrait de mon roman L’anorexie, mon bouclier mortel ; où je vous parlais de mon rapport restrictif à l’argent. À cela, j’ai eu de nombreux de retours de personnes qui m’ont dit avoir remarqué un comportement similaire. C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager toutes mes réflexions que j’ai eues à ce sujet qui peuvent potentiellement expliquer pourquoi le TCA impacte le rapport qu’on peut avoir à l’argent. L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/argent-tca/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : DCSQMQBLSRWC2D9B 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DPLK5GC9HO9AQDO8
18:51 3/20/24
#Ep. 39 - Coulisses de mon roman (conseils d'écriture, problèmes rencontrées...)
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 39 - Coulisses de mon roman (conseils d’écriture, problèmes rencontrés…) Aujourd’hui, je vous raconte les coulisses de la réalisation de mon roman autobiographique L’anorexie, mon bouclier mortel. ✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/livre-temoignage-anorexie/ 📚 Retrouve mon roman autobiographique ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 4WN2RDS8XJ07Y3AM 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : YEJDPZOQCOTF6UFG
37:09 2/25/24
Mon combat contre les TCA : publié dans mon ROMAN ! 🥲
📘 L'anorexie, mon bouclier mortel est enfin disponible ! Après 100 000 mots écrits, retravaillé, réécrits, corrigés, ré-réécrits, relu, re-relu, re-rerelu… Des centaines d’heures de travail, Un tas d’émotions traversées, 4 ans après le premier mot posé… Mon roman autobiographique retraçant mon combat contre les troubles alimentaires est disponible ! 🤩 Il est disponible ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/ Dans ce roman, je raconte… Comment j’ai sombré (inconsciemment) dans l’anorexie. Par quelles étapes je suis passée. Quels questionnements je me suis posée pour cheminer vers ma guérison. Les prises de conscience que j’ai eu. Comment je suis sortie totalement des troubles alimentaires. J'ai très très hâte d'avoir vos retours !!! 🤩 Il est disponible en livre physique, en ebook ou en kit (livre physique + marque page + dédicace + ebok) Tu as toutes les infos sur mon site : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/ Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: 9DBXMSET48NLIJLP 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: 7JZ4RTQBGUJBPTLW
04:44 2/12/24
#Ep. 38 - Troubles digestifs dans les TCA (causes & conseils)
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 38 - Troubles digestifs dans les TCA (causes & conseils) C’est le symptôme n°1 ou effet indésirable n°1 qui revient systématiquement chez la plupart des patients souffrant de troubles alimentaires. Dans cet épisode, je t’explique les différentes causes possibles de tes maux digestifs et te partage de nombreux conseils pour t’aider à atténuer leurs impacts dans ta vie. ⚠️ C’est vraiment très important d’avoir un suivi médical pour te permettre d’avoir un œil sur ta santé, avec des conseils professionnels pour éviter toute complication. ✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/troubles-digestifs-tca/ 📚 Retrouve le livre sur l’anxiété & les peurs liées au trouble alimentaire ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : Z9H6H6RGKOSTXZ3X 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : WOQX0V7MXGDDWHAT
38:42 2/2/24
#Ep. 37 - Nouvelles résolutions de janvier : soutien ou piège pour les TCA ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 37 - Nouvelles résolutions de janvier : soutien ou piège pour les TCA ? Nous voilà en janvier de cette nouvelle année 2024 ! Et comme chaque année, on va entendre tous les discours culpabilisants de la culture du régime pour te pousser à prendre de “bonnes résolutions” axées sur ton corps ou ton alimentation… Dans cet épisode, on parle de la pression que cette période peut représenter pour toi dans ton trouble alimentaire. Mais je te donne également des idées de résolutions qui seront bénéfiques pour toi ; et tous des conseils pour t’aider à instaurer de nouvelles habitudes. Les ateliers de groupe arrivent prochainement : https://norainnoflower.com/atelier-de-groupe-tca/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : ACL1ZRYXNOO3I9XN 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : I31G06F0WP5YYC7D
37:33 1/2/24
#Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA La comparaison dans les troubles alimentaire est omniprésente. En réalité, elle est omniprésente dans la vie de chacun. Mais pour ceux qui souffrent de trouble alimentaire, cette comparaison est décuplée, elle est destructrice, malsaine et se fait dans des domaines où aucune comparaison ne devrait exister : l’alimentation, l’activité sportive, le corps… Je t’explique pourquoi tu as tendance à te comparer dans ces domaines et surtout, je te donne tous mes conseils pour faire en sorte que cette comparaison diminue et ne soit plus aussi destructrice dans ta vie. Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : QY4OBVVXHQ4ITS29 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : YGF5UJWHNJDP9ZCR
38:59 12/9/23
#Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ? Cet épisode est la suite du précédent pour compléter la thématique de la vie après les troubles alimentaires. Il sera beaucoup plus optimiste que le dernier ! Ici, je te parle de ma vie d’aujourd’hui en tant que personne guérie de l’anorexie. Évidemment, ça reste mon parcours de guérison et chacun est différent ! Mais j’espère que cela te permettra de voir que la vie sans trouble alimentaire est possible ! 📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-trouble-alimentaire/ 🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : JUCMO0HKHWR3HCRW 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : AV4AETAII2C0IEGN
32:39 11/11/23
#Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois Comment ça se passe la vie après les TCA ? C’est quelque chose que l’on me demande souvent. Malheureusement, les troubles alimentaires sont des maladies mentales avec une emprise tellement forte sur la vie de la personne qui est malade… qu’ils ne partent pas du jour au lendemain. C’est pourquoi cette thématique de la vie après les troubles alimentaires est séparée en deux parties. Dans cet épisode, je te parle des premiers mois où j’allais vraiment mieux. 📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-anorexie/ 🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : IWPLXQHA3NRGGPUH 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : VARWGHHUGOJCL9M6
12:21 11/4/23
#Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ? La rechute est redoutée dans les troubles alimentaires ! Pourtant, ma rechute m’a aidé à guérir totalement des troubles alimentaires. Évidemment, chacun vit sa propre expérience et chaque parcours de guérison est différent. C’est pourquoi j’ai fait un contenu complet sur les rechutes dans les troubles alimentaires : 10 Facteurs de risque 12 signes que tu rechutes 11 conseils en cas de rechute 07 choses à mettre en place pour l’éviter 📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/rechute-anorexie-tca/ 🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : WAOOBLU5VSU941BS 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : YFA5YOD9A6CCRJXH
37:32 10/31/23
#Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire
🎙️ #Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire Tu viens de faire une compulsion alimentaire ? Tu te sens comme une merde et tu fais déjà des recherches sur comment tu peux agir après ta crise ? J’ai connu 5 ans de compulsions alimentaires et aujourd’hui, j’en suis sortie ! Je te partage 15 conseils, testés et approuvés, pour t’aider à gérer ta post-crise. 📝 L’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/crise-de-boulimie-que-faire-lendemain/ Tu veux en savoir plus sur la faim extrême : Mon histoire avec la faim extrême : https://norainnoflower.com/faim-extreme-anorexie/ Les programmes : 🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ 🌟 Pulsion de Vie (faim extrême) : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 78FEJD0HJPKZDWWI 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : ZRD0CBAJEAO5LLQW INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/
35:57 9/8/23
#Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ? Pourquoi les gens développent des troubles alimentaires ? D’où vient ton trouble alimentaire ? Peut-être que tu t’es déjà posé cette question ! La réponse exacte, je ne la connais pas. Parce qu’il n’y a pas une seule réponse. C’est multifactoriel. Par contre, j’ai fait un épisode complet avec 14 causes possibles pour te donner des pistes de réponse ! N’hésite pas à commenter en partageant ton histoire :) ✍️ Tu peux retrouver cet épisode de podcast en article de blog : https://norainnoflower.com/anorexie-causes/ Les articles abordés dans l'épisode : Les bénéfices secondaires de la maladie et les coûts de la guérison : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/ Gymnastique, ballet… des facteurs de risque aux tca ? : https://norainnoflower.com/ballet-gym-trouble-alimentaire-anorexie/ Le programme Butterfly Body 🦋 : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower INSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: OIOTSRJO0X5CRRJO 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: W1MR17MJWY0IY3EZ
34:49 8/16/23
#Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ? Petit « hors-série » où je vous parle des coulisses de ma dernière année en tant qu'entrepreneuse, à mon compte, pour norainnoflower. Je vous fais une rétrospective de mon année, je vous parle de mes difficultés rencontrées, et enfin, je vous explique l'avenir de norainnoflower. LES PROGRAMMES : - Pulsion de vie - programme faim extrême : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/ - Butterfly Body - programme complet multidimensionnel : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ LES LIVRES : 👉🏼 PACK DUO ANXIETE & TCA 👉🏼 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ 📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ 🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/ FLOWER CALL - 40 minutes : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower INSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: FPDPYEXSHIY96CR3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: DHB3VAVHXOCMV6EJ
36:02 7/25/23
#Ep. 29 - Les bienfaits non-négligeables du journaling sur la santé mentale
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 29 - Les bienfaits non négligeables du journaling sur la santé mentale Petit « hors-série », puisque je ne parle pas vraiment de troubles alimentaires dans cet épisode. Mais, c’est tout de même un outil qui peut être utilisé dans ta guérison, et tout simplement pour prendre soin de ta santé mentale. Cet épisode est une introduction à différents contenus pour commencer ton bullet journal. Je te donne donc tous les liens : 📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ 🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷 https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/ 🎥 VIDEOS YOUTUBE 🎥 Le matériel à avoir pour un bujo : https://youtu.be/-4OThceHmsA Les premières pages à faire pour commencer :  https://youtu.be/qu9OF8HyKHo Les conseils pour tenir un journal : https://youtu.be/hzByxGmG6UU 🌠 COMPTE PINTEREST : https://www.pinterest.fr/norainnoflowerTCA/ 📝 LES ARTICLES DE BLOG CORRESPONDANTS 📝 Pourquoi tenir un bullet journal : https://norainnoflower.com/journaling-sante-mentale/ Comment faire un bullet journal :  https://norainnoflower.com/comment-faire-bullet-journal/ +82 idées de pages pour ton bullet journal : https://norainnoflower.com/idees-pages-bullet-journal/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/
14:17 6/28/23
#Ep. 28 - Guérison des TCA : “Comment guérir ?” “Par où commencer ?”
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 28 - Guérison des TCA : “Comment guérir ?” “Par où commencer ?” Non, je ne te donnerai pas la formule magique pour guérir des TCA dans cet épisode. Tout simplement parce que je ne l’ai pas. Et tout simplement parce qu’elle n’existe pas. « Comment guérir », c’est une question qu’on me pose souvent mais à laquelle je n’ai pas de réponse définie. Par contre, je peux te donner quelques conseils pour te lancer dans la guérison, ou simplement, pour te guider dans ta guérison. Voici donc les 10 (en fait 11) conseils pour t’aider dans la guérison de ton trouble alimentaire. ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/guerison-troubles-alimentaires-10-conseils/ Le journal feel good planner : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ Les 16 outils concrets qui m’ont aidé : https://norainnoflower.com/outils-sortir-anorexie-tca/ Quels professionnels TCA consulter : https://norainnoflower.com/trouble-alimentaire-qui-consulter/ Les bénéfices secondaires de la maladie : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/ 13 choses que votre proche souffrant d’un TCA aimerait que vous sachiez : https://norainnoflower.com/proche-souffrant-trouble-alimentaire-aimerait-sachiez/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: YGOK3E2MGVQJZURU 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: TRH5FWSXEMPJBPUY
28:31 6/2/23
#Ep. 27 - Ne pas rester bloqué en quasi-guérison
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 27 - Ne pas rester bloqué en quasi-guérison Aujourd’hui, je te parle de quasi-guérison dans les troubles alimentaires. C’est quoi la quasi-guérison ? C’est littéralement quand tu es « quasiment guéri ». Mais, en réalité, c’est quand même plus complexe que ça ! Je t’explique tout ça plus en détail dans cet épisode. Au programme : Qu’est-ce que la quasi-guérison ?  Pourquoi la quasi-guérison te maintient bloqué ?  Pourquoi la quasi-guérison peut être dangereuse ?  Qu’est-ce que la vraie guérison des TCA ?  Mon histoire avec la quasi-guérison Comment savoir si tu es bloqué en quasi-guérison ?  Comment se sortir de la quasi-guérison ? ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/quasi-guerison-trouble-alimentaire Le programme Butterfly Body qui t’accompagne dans ta guérison en englobant tous les aspects de ton TCA : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com
28:26 5/11/23
#Ep. 26 - Peur de prendre du poids : Pourquoi & comment s’en libérer ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 26 - Peur de prendre du poids : Pourquoi & comment s’en libérer ? Retrouve le programme Butterfly Body : le programme COMPLET et CONCRET pour t’aider à surmonter ta peur de prendre du poids en englobant tous les aspects de ton trouble alimentaire. ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower --------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: 1FEEAVGIO0NLMW2J 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - License code: N6B6MN991DVBTX92
28:42 5/3/23
#Ep.25 - Si tu n'as plus espoir...écoute ça !
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 25 - Si tu n’as plus d’espoir… Cet épisode emprunte un format différent de ceux que je peux proposer d’habitude. Car cette fois-ci, il s’adresse directement à TOI. Toi qui traverses peut-être une journée difficile, une période compliquée. Toi qui perds espoir, qui a peur de ne pas se sortir de cette maladie… J’espère sincèrement que ce petit quart d’heure de podcast pourra te redonner de la force ♥︎ ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/mot-encouragement-anorexie-boulimie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower --------------------------------------------------------------------------- INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 -------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/simon-folwar/a-place 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/bosnow/deep-forest 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/christopher-galovan/even-in-the-storm 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/morning 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ak/lost-in-thoughts 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ak/hypotheticals
17:11 4/15/23
#Ep. 24 - IMC : Pourquoi c’est un mauvais indicateur pour les troubles alimentaires ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 24 - IMC : Pourquoi c’est un mauvais indicateur pour les troubles alimentaires ? L’IMC : Indice de Masse Corporelle. Il est souvent au cœur des troubles alimentaires : que ce soit dans le diagnostic ou pour la guérison. Le corps médical lui accorde beaucoup trop d’importance, ce qui génère une obsession des patients pour ce chiffre. L’une des clés de la guérison est de se détacher des chiffres. Pourtant, beaucoup de médecins priorisent ce chiffre… Quelle ironie. Dans cet épisode… ✅ Je te raconte la sombre histoire derrière l’origine de l’IMC ✅ Je t’explique pourquoi l’IMC n’est pas significatif pour ton trouble alimentaire ✅ Je te démontre que se focaliser sur l’IMC est contre-productif à ta guérison ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/imc-anorexie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower -------------------------- INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 ----------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: FX1KFHRZMW018MUU 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code: EPSR8YXTKPDRKJXX
26:01 3/31/23
#Ep. 23 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : retrouver ses règles
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 23 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : retrouver ses règles On se retrouve dans cet épisode pour la deuxième partie de l’interview avec Florence Gillet, qui est spécialiste du sujet de l’aménorrhée hypothalamique. Dans ce FlowerTalk, Florence répond à toutes vos questions sur le comment retrouver des cycles. Attention, ni Florence ni moi-même ne sommes médecin. Les conseils ne sont pas médicaux mais ont été testés et approuvés par Florence qui a elle-même souffert d’aménorrhée hypothalamique et qui a retrouvé ses règles. Le livre “Retrouver ses règles” : https://www.beyondbodyimage.com/fr/amenorrhee/ Les carnets pour travailler son anxiété : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ Le Feel Good Planner Journal : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: QDYUHJIJJORCHI3E 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code: BLWX8XXDCMIKC3S1
51:02 3/15/23
#Ep. 22 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : diagnostic & conséquence
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 22 - [FlowerTalk🌷] - Aménorrhée & TCA : diagnostic & conséquence Florence ouvre le bal d’un nouveau concept sur mon podcast : le Flower Talk. Il s’agit d’épisode où j’invite une personne qui a fleuri. J’entends par là qu’elle a fait un bout de chemin dans son rapport au corps, à l’alimentation et même dans sa vie en général. Idéalement, l’invité travaille avec des personnes souffrant de trouble alimentaire. Ma première invitée est donc Florence Gillet, qui est spécialiste du sujet de l’aménorrhée hypothalamique. C’est pourquoi, aujourd’hui, elle répond à toutes vos questions. Cette première partie se concentrera sur : ✅ le diagnostic de l’aménorrhée ✅ les conséquences sur la santé Le prochain épisode sera la deuxième partie : à savoir comment retrouver ses règles et sortir de l’AH. Le livre “Retrouver ses règles” : https://www.beyondbodyimage.com/fr/amenorrhee/ Les carnets pour travailler son anxiété : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/ Le Feel Good Planner Journal : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: DMIP8CMY4SLKMTW3 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code: 6WGBKMRM6GBOVA16
55:16 3/8/23
#Ep. 21 - Bénéfices secondaires de la maladie & coûts de la guérison
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 21 - Bénéfices secondaires de la maladie & coûts de la guérison Des bénéfices à être malade ? Non, en effet, il n’y en a pas ! Et c’est pour ça qu’il s’agit de bénéfices SECONDAIRES. C’est un mécanisme inconscient. Je te fais part de ce “phénomène psychologique” dont on ne parle pas assez. Pourtant, travailler sur ces bénéfices secondaires m’a réellement aidé à avancer sur le chemin de la guérison. Et je dirai même que ça m’a permis de me sortir des derniers restes des mécanismes de mes TCA. Première fois que j’aborde un sujet plus psychologique en podcast ! Dis-moi si c’est quelque chose qui t’intéresse ! Vos retours sont tellement important pour moi :) ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/ Le livre dont je parle dans cet épisode se trouvent ici : Surmonter peurs & anxiété de ton trouble alimentaire : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/anorexie-stress-outils-anxiete/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower --------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
21:55 2/25/23
#Ep. 20 - 16 outils pour t’aider à sortir de ton trouble alimentaire
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 20 - 16 outils pour t’aider à sortir de ton trouble alimentaire Dans cet épisode, je ne parlerais pas des dimensions alimentaires, récupération physique, aspects psychologiques et restructuration cérébrales. Ca n’en reste pas moins des points essentiels pour votre guérison. Mais j’aborde les 16 outils que tu peux mettre en place, en t’impliquant dans ta guérison. Pour moi, cette implication fait toute la différence. [ NOUVEAU ] SELF-CARE PLANNER : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/ 📚CARNETS D’ANXIÉTÉ : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/anorexie-stress-outils-anxiete/ ✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/outils-sortir-anorexie-tca Les citations inspirantes : https://norainnoflower.com/citations-anorexie-trouble-alimentaire/ Les livres de développement personne que je recommande : https://norainnoflower.com/livres-tca/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com -------------------------------------------------------------------- INSTAGRAM ►►https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU  DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212  AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065  PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144  APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 -------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
33:11 2/12/23
#Ep. 19 - Hospitalisation & trouble alimentaire - FAQ
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 19 - Hospitalisation en trouble alimentaire - FAQ Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions sur l’hospitalisation pour trouble alimentaire. J’ai personnellement été hospitalisée 2 fois pour anorexie. Il faut bien garder en tête qu’il s’agit de mon expérience personnelle et surtout je raconte comme cela se passait dans l’hôpital où j’ai été. Tous les centres ne fonctionnent pas de la même façon. ✍️ Pour approfondir davantage, tu peux retrouver les 3 articles de blog correspondant : FAQ – hospitalisation & trouble alimentaire : https://norainnoflower.com/hospitalisation-tca-anorexie/ Anorexie : je vous raconte mes séjours à l’hôpital : https://norainnoflower.com/anorexie-mes-sejours-hopital/ Tout savoir sur l’hospitalisation à temps complet en tca : https://norainnoflower.com/hospitalisation-anorexie-tca/ Les carnets d’anxiété dont je parle dans cet épisode se trouvent ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/anorexie-stress-outils-anxiete/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky
51:53 1/20/23
#Ep. 18 - Parcours de soin TCA : Qui consulter ? Quelle thérapie choisir ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 18 - Parcours de soin TCA : Qui consulter ? Quelle thérapie choisir ? Lorsqu’on se retrouve dans les troubles alimentaires, ce n’est vraiment pas simple de savoir vers qui se tourner. Mais tu peux aussi te retrouver dans le cas de figure où tu as testé de nombreuses choses sans vraiment voir d’effets bénéfiques et tu ne sais plus quoi faire. Dans cet épisode, je te partage mon parcours de soin personnel : qui j’ai été voir, ce qui a fonctionné pour moi, etc. Et je te donne de nombreux types de praticiens et thérapies que tu peux essayer et qui prennent en charge les troubles alimentaires. ✍️ Pour approfondir davantage, tu peux retrouver les 3 articles de blog correspondant : Trouble alimentaire : Qui consulter ? : https://norainnoflower.com/trouble-alimentaire-qui-consulter/ Quel traitement pour les troubles alimentaires ? : https://norainnoflower.com/traitement-trouble-alimentaire/ Quelle prise en charge pour des problématiques plus spécifiques dans les TCA ? https://norainnoflower.com/prise-en-charge-trouble-alimentaire-specifique/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: M07LSZVCVHORYZFX 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code:  REC25Y0KNVWLMJKL
54:07 12/21/22
#Ep. 17 - 21 conseils pour gérer ton trouble alimentaire à Noël
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 17 - 21 conseils pour gérer son trouble alimentaire à Noël Noël n’est pas attendu par tout le monde… Et c’est peut-être même redouté lorsqu’on souffre de troubles alimentaires. Ce fut mon cas lorsque je souffrais d’anorexie. Dans cet épisode, je te partage l’anecdote du pire Noël de ma vie (lorsque je souffrais d’anorexie) Et je te partage 21 conseils pour t’aider à passer cette période du mieux possible avec ton trouble alimentaire. J’y inclus d’ailleurs des conseils directement pour tes proches. ✍️ L’article de blog correspondant se trouve ici : https://norainnoflower.com/troubles-alimentaires-noel/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: IVDD7PRNNDBSMNCF 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code:  6K9LLEDMNYVVEZFR
33:07 12/1/22
#Ep. 16 - Faut-il faire une pause dans sa vie pour guérir de son trouble alimentaire ?
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 16 - Faut-il faire une pause dans sa vie pour guérir de son trouble alimentaire ? C’est une vraie question que l’on m’a posée et que je me suis moi-même posée lorsque je souffrais d’anorexie. À l’époque, j’étais en alternance dans une grande école de commerce. Donc j’avais la double casquette d’étudiant en école de commerce et de salarié en entreprise. Et je pense que pour le moment, ce fut l’une des décisions les plus difficiles de ma vie. 🗣 Extrait du podcast : « Et je me suis demandé, sur mon lit d’hôpital, après avoir échappé de près à la fin de ma vie pour la deuxième fois : “Bon, est-ce que je n’arrêterai pas, ne serait-ce que momentanément, ma vie pro pour me concentrer sur ma guérison ?”. Je suis presque sûre que pour beaucoup de personnes extérieures, non malades notamment, la réponse est presque évidente. Mais pour moi, c’était bien plus compliqué. Ce n’était pas juste “faire une pause”. Pour moi, c’était un échec. C’était échouer dans ma quête du perfectionnisme. » Dans cet épisode, je te raconte ma propre expérience, ce que j’ai fait vis-à-vis de mes études et de mon travail lorsque j’étais dans la guérison de mon trouble alimentaire. Et comme il s’agit d’une décision compliquée, je te donne tous mes conseils et prise de conscience qui m’ont aidé dans ma propre prise de décision. ✍️ Tu peux retrouver cet épisode de podcast en article de blog : https://norainnoflower.com/faire-pause-guerir-trouble-alimentaire/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: AW1QQSJ0M4VQRGT1 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code:  Y7RBHNISMDLER3ZU
27:22 11/18/22
#Ep. 15 - Mon histoire avec la faim extrême dans l'anorexie
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 15 - Mon histoire avec la faim extrême La faim extrême est la période la plus difficile que j’ai eu à traverser dans tous mes troubles alimentaires. Mais c’est aussi cette phase qui m’a énormément aidé à guérir de l’anorexie. Je reçois beaucoup de messages d’entre vous, me parlant de ça sans même savoir qu’il s’agit de faim extrême parfois. C’est pourquoi j’ai voulu partager la totalité de mon histoire pour que tu puisses te reconnaître peut-être dans mon témoignage. Il faut tout de même garder en tête que personne ne le vit de la même façon. Et d’ailleurs, ce n’est pas non plus une période indispensable à traverser pour guérir. Donc si tu ne le vis pas, rassure-toi, ça ne veut pas dire que tu vas le vivre. Je me souviens à quel point j’étais perdue, j’avais peur, avec 1000 questions et peurs. À l’époque où je vivais la faim extrême, j’aurais tellement aimé trouver quelqu’un qui l’aurait traversé et qui s’en serait sortie. Alors, j’ai voulu être ce quelqu’un ! Et c’est pourquoi je lance le programme Pulsion de vie ! Il correspond à des centaines et des centaines de travail pour t’apporter toutes les connaissances (dont scientifiques) que j’aurais aimé savoir avant sur la faim extrême. C’est aussi +de 5h30 de vidéos, réparti dans 6 modules de 34 vidéos pour te partager toute mon expérience, ce qui m’a aidé, les erreurs qui me maintenaient dans la faim extrême. Avec ça, un ebook de 60 pages avec 21 exercices concrets pour t’aider dans ta faim extrême. Et de nombreux autres bonus … Si cela t’intéresse, je te laisse découvrir ma page dédiée à ce programme pour y retrouver toutes les informations dont tu as besoin : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/ N'hésitez pas à me poser des questions sur ce programme au besoin ! L’article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/faim-extreme-anorexie Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - License code: DDM71ORJROM3DFXG 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter - License code: RYCSKGWHIUXIUIHI
29:23 10/30/22
#Ep. 14 - Syndrome de renutrition inappropriée dans le cadre d'un trouble alimentaire (risque, comment l'éviter, mon histoire)
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 14 - Syndrome de renutrition inappropriée dans le cadre d’un trouble alimentaire J’ai beaucoup hésité à vous faire cet épisode car j’avais “peur de vous faire peur”. Mais en même temps, c’est quelque chose dont vous m’avez beaucoup demandé. Et peut-être qu’au contraire, en connaissant toutes les informations que je vous donne dans cet épisode, vous serez rassuré. 3 informations importantes à retenir avant de commencer : Je ne suis pas médecin, ni infirmière. Je vous partage mon expérience que j’ai eu dans mon chemin de guérison contre l’anorexie. Mais je me suis documentée à fond pour vous donner des informations vérifiées. Pour vous assurer un suivi de votre santé, entourez-vous de médecins spécialisés dans les TCA Le SRI reste quelque chose de RARE. Il ne faut pas que ça vous bloque dans votre guérison, que ça vous empêche d’augmenter votre ration parce que vous avez peur de déclencher un SRI. ⚠️ Dans cet épisode, je parle d'une ration à 2000 calories. Mais c'est un élément indiqué dans une revue académique, c'est de la théorie. En guérison, on parle plutôt d'un MINIMUM de 3000 calories journalier.  L’article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/syndrome-renutrition-inappropriee-sri-tca Je vous mets toutes les sources que j’ai utilisées pour faire cet épisode : Refeeding syndrome : what it is, and how to prevent and treat it The importance of the refeeding syndrome Refeeding syndrome as treatment complication of anorexia nervosa Refeeding syndrome influences outcome of anorexia nervosa patients in intensive care unit : an observational study Le syndrome de la pince aorto-mésentérique : rare, mais pensez y N'hésitez pas à me poser des questions au besoin ! Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
25:28 10/6/22
#Ep. 13 - Impact de la restriction: l’expérience de la famine dans le Minnesota
Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 13 - Impact de la restriction : l’expérience de la famine dans le Minnesota Parfois, on n’a pas conscience de l’impact de la restriction sur son corps et sur son cerveau. Ou simplement, parfois on ne sait pas que tel comportement est dû à la restriction imposée par le TCA à son corps. Dans cet épisode, je vous partage l’expérience de la famine qui a été menée dans le Minnesota en 1944. Elle n’avait pas du tout pour vocation d’aider la compréhension des troubles alimentaires. Le but initial était de comprendre l’impact de la restriction subit par les hommes pendant la guerre pour leur permettre de les ré-alimenter de la meilleure façon possible. Au final aujourd’hui, cette étude est une référence dans le domaine des troubles alimentaires restrictifs comme par exemple l’anorexie. Je la trouve aussi super intéressante pour expliquer la phase de faim extrême. Et sincèrement, je pense que si j’avais connu cette expérience lorsque j’étais malade, ça m’aurait certainement aidé. Donc c’est pour ça que je vous la partage ici ! Je vous mets toutes les sources que j’ai utilisé pour faire cet épisode : They starved so that others be better fed: remembering Ancel Keys and the Minnesota experiment - Leah M Kalm, Richard D Semba, 2005, The Journal of Nutrition. The Great Starvation Experiment: Ancel Keys and the Men Who Starved for Science The Biology of Human Starvation - Volume I-II Hésitez pas à me poser des questions au besoin, ou à me dire si cette expérience vous a aidé à mieux comprendre certaine chose. Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
25:20 9/24/22

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