Cap ou Pas Cap

Dans Cap ou Pas Cap, on parle de trentaine bien sûre et on s'interroge sur l'existence d'un cap à la trentaine.  Alors voici un Best Of des réponses de mes invité-es à cette question : "Est ce que le Cap de la trentaine existe ? "  Comment iels définissent ce mot "CAP", comment il l'ont vécu, comment ils le voit ... Et puis si vous avez enfin d'entre plus d'histoire sur la trentaine et des vies de trentenaires, il ne vous reste plus qu'à aller piocher dans l'un des épisodes du podcast.  De nouveaux épisodes arrivent très bientôt,  Bonne écoute,  Sarah _____________ Cap ou Pas Cap est aussi sur instagram : @Capoupascap_podcast Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode  Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

10/5/23 • 07:30

Depuis la saison 2 de Cap ou Pas Cap, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90's /2000's. Romain, mon invitée du mois de Juillet nous parle d’un jeux vidéo qui a marqué sa jeunesse : Tony Hawk's Pro Skater 2. Plus d’un jeux, il a eu un coup de foudre pour la BO punk rock digne des années 2000. Son souvenir raconte surtout cette période de l’adolescence où l’on découvre ses propres goûts. Si cet extrait, vous donne envie de découvrir la trentaine de Romain en entier, il est disponible sur toutes les plateformes de streaming (ou même surement juste en dessous de cet épisode 😉 ) Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : @Capoupascap_podcast Bonne écoute Sarah 💙 ---------------   Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi du mois. Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode  Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Si vous écoutez sur Spotify, vous trouverez un sondage en description  Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Musique de fin : May 16 by lagwagon - Reprise par Lisa Gardel Design Graphique : Psena

7/22/23 • 04:29

Romain à 34 ans.    Sa trentaine commence par un déménagement depuis la Hautes-Savoie vers le Lot. Puis un confinement et enfin le job de ses rêves. Romain est aussi parent de deux enfants de bientôt 7 et 10ans. Et surtout, il a toujours le sentiment d’avoir 25 ans et écoute encore les mêmes groupes de Punk Rock que dans son adolescence.     Dans cet épisode on a parlé de : 30ans et déménagement (00’42) : un départ, une trentaine qu’il ne pensait pas atteindre Travail et passion (6’35) : Comme il a trouvé son boulot qui lui plait, qui compte ses envies de créativité même si sa passion pour la musique est toujours là. Il n’oublie pas son groupe de Punk Rock. Parentalité (11’00) : être parents, l’éducation, improviser Masculinité et Vasectomie (15 ’30) : Son rapport avec « codes de la masculinité » et son choix de cette contraception, de s’approprier son corps Cap et décennie (21’52) : Et si au final, sa trentaine avait été un Cap, et si la trentaine était une belle décennie même quand on pense avoir encore 25ans Le souvenir 90/2000 de Romain (26’13) : Un jeu vidéo qui est surtout le reflet de toute une période quand on commence à faire nos propres choix, nos premières découvertes cinématographiques ou musicales.   Bonne écoute Sarah  Ps: Venez discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap_podcast   ___________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois ! Pour soutenir le podcast :   Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐⭐  ⭐⭐⭐   Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap !  En parler autour de vous, à votre entourage, aux trentenaires que vous connaissez ou partager le podcast sur vos réseaux. _____________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena Musique de fin : Lisa Gardel

7/6/23 • 31:15

Depuis la saison 2, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90/2000. Karen mon invitée de l’épisode de juin nous raconte un souvenir d’enfance. Une anecdote  qui illustre parfaitement notre discussion, cette « norme » dans lequel on est élevé / conditionné dès le plus jeune âge. Restez jusqu’à la fin, car on parle aussi d’une série de notre enfance que j’était ravie de me rappeler et je suis sure que vous aussi ! Si cet extrait, vous donne envie de découvrir la trentaine de Karen en entier, il est disponible sur toutes les plateformes de streaming (ou même surement juste en dessous de cet épisode 😉 )Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : Capoupascap_podcast Bonne écoute Sarah 💙 _____________ Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi sur mois Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode  Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Musique de fin : Singin' in the Rain par Gene Kelly - Reprise par Lisa Gardel Design Graphique : Psena

6/13/23 • 05:42

Karen à 32 ans.    Elle débute sa trentaine là où elle voulait être, elle se connait mieux après avoir traversé une dépression et sait maintenait vers où elle veut aller, qu’elles sont ses urgences à raconter sur scène. Car Karen est comédienne, mais plus que ça, elle est aussi Yeo Anann quand elle se dragking.   Dans cet épisode on a parlé de : Santé Mentale (00’42) : savoir poser le genou à terre pour mieux se relever Comédienne et Dragking (7’10) : Evolution dans son métier de comédienne, la découverte du dragking, de la performance Le Drag, le genre et l’intime (12’30) : Son rapport au genre, raconter l’intime car l’intime et politique. Sa définition de la trentaine (20’40) : Métaphore du filre à café, échapper à la pression, ne pas savoir pour les enfants mais avoir envie de se marier pour célébrer l’amour Le souvenir 90/2000 de Karen (26’40) : Une anecdote d’enfance en lien avec notre discussion dans l’épisode et son premier émoi lesbien pour une personnage de série que vous connaissez surement ! Bonne écoute Sarah  Ps: Venez discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap_podcast RDV LE JEUDI 6 JUILLET POUR LE NOUVEL ÉPISODE ! ___________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois ! Pour soutenir le podcast :   Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences)  Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap !  Parlez-en autour de vous, à votre entourage aux trentenaires que vous connaissez ou partager le podcast sur vos réseaux. _____________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena Musique de fin : Lisa Gardel

6/1/23 • 32:46

Depuis la saison 2, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90/2000. Kahina, mon invitée de Mai à choisi un objet qu'on a surement tous eu chez nous qui a accompagné notre enfance et adolescence. Si cet extrait, vous donne envie de découvrir la trentaine de Kahina en entier, savoir si ça a été un Cap ou non pour elle, il est disponible sur toutes les plateformes de streaming (ou même surement juste en dessous de cet épisode 😉 )Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : Capoupascap_podcast Bonne écoute Sarah 💙 Ps : Ne ratez pas la reprise de Lisa Gardel à la fin ! _____________ Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi sur mois Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode  Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Si vous écoutez sur Spotify, vous trouverez un sondage en description  Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Musique de fin : Ode to my family - The Cranberries Design Graphique : Psena

5/17/23 • 04:34

Kahina à 37 ans.  Comme elle le dit la trentaine a été une de ses meilleurs années. Une discussion où Kahina nous amène dans ses jardins secrets, où parfois elle  passe d’un sujet à l’autre puis les choses se relient, tout s’assemble. Peut être que c’est ça aussi la trentaine, rassembler des bout de nous éparpillés. Dans cet épisode on a parlé de : Les premières années (00’42) : Un début de trentaine à l’autre bout du monde Nature et création (7’50) : avec sa boutique Lune Nomade, elle a trouvé quelque chose qui lui parle, où elle peut s’exprimer Être racisée (11’56) : Refaire le lien avec ses origines et l’importance du mot « Racisée » L’endométriose (15’10) : l’errance médicale pour avoir un diagnostique, de l’influence du voyage sur ses douleurs et la question des enfants. Maturité et trentaine (20’44 ) : Le tri dans l’amitié, la définition de la trentaine et du cap. Le souvenir 90/2000 de Kahina (24’30) : Un objet qu’on a tous utilisé et une habitude qu’on avait tous. J'espère que ce nouvel épisode vous plaira ! Bonne écoute ! Sarah  Ps: Venez discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap_podcast RDV LE JEUDI 1 JUIN POUR LE NOUVEL ÉPISODE ! ___________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois ! Pour soutenir le podcast :   Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences)  Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap !  Parlez-en autour de vous, à votre entourage aux trentenaires que vous connaissez ou partager le podcast sur vos réseaux. _____________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena Musique de fin : Lisa Gardel 

5/4/23 • 29:18

Depuis la saison 2, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90/2000. Maxime, mon invitée de Avril à choisi un film de notre enfance, sortie en 1994.  Une belle histoire d'amitié à l'américaine comme on a pu les aimé à cet époque là. Un film qu'on est surement nombreux à avoir vu sur VHS 📼 Si cet extrait, vous donne envie de découvrir la trentaine de Maxime en entier, savoir si ça a été un Cap ou non pour lui, il est disponible sur toutes les plateformes de streaming (ou même surement juste en dessous de cet épisode 😉 ) Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : Capoupascap_podcast Bonne écoute Sarah 💙 _____________ Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi sur mois Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode  Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Si vous écoutez sur Spotify, vous trouverez un sondage en description  Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Musique de fin : Will you be there - par Lisa Gardel Design Graphique : Psena

4/18/23 • 03:59

Maxime à 35 ans. Il a une maison, un mari Clement, un chat Koshka, un chien Sully et le fil rouge de sa trentaine sera les enfants. Ensemble on fait un bilan sur cette moitié de trentaine placée sous le signe de l’accomplissement. Dans cet épisode on a parlé de : Objectif et pression au début de la trentaine (00’41) : Maxime a fait ses choix indépendamment de toute pression sociale. Une pression sociale qui était accès ailleurs. Le couple et le mariage (4’24) : Maxime nous raconte l’évolution de son histoire d’amour, sa demande et comment il a vécu son mariage L’adoption (8’29) : Un projet qui marque toute sa trentaine et dont il nous détaille le processus La masculinité (14’52 ) : Prendre conscience qu’on parfois être amené à performer sa masculinité pour correspondre aux attentes genrées Sa vision de la trentaine (20’40 ) : un accomplissement, une génération coupé en deux et un cap positif Le souvenir 90/2000 de Maxime (25’27) : Un film de 1994 avec un orque loué au vidéo club. J'espère que ce nouvel épisode vous plaira ! Bonne écoute ! Sarah  Ps: Venez discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap podcast RDV LE JEUDI 4 MAI POUR LE NOUVEL ÉPISODE ! ___________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois ! Pour soutenir le podcast :   Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences)  Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap !  Parlez-en autour de vous, à votre entourage aux trentenaires que vous connaissez ou partager le podcast sur vos réseaux. _____________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena Musique de fin : Lisa Gardel

4/6/23 • 29:35

Depuis la saison 2, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90/2000. Johana, mon invitée de Mars à choisi un film sortie en 1997. Un film que nous sommes nombreux-ses à avoir vue au cinéma, un film avec un bateau, un mec qui se prendre pour le roi du monde et une meuf qui remet en cause sa classe sociale. Si cet extrait, vous donne envie de découvrir la trentaine de Johana en entier, savoir si ça a été un Cap ou non pour lui, il est disponible sur toutes les plateformes de streaming (ou même surement juste en dessous de cet épisode 😉 ) Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : Capoupascap_podcast Bonne écoute Sarah🧡 _____________ Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi sur mois Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Musique de fin : My Heart Will Go On de Celine Dion - par Lisa Gardel Design Graphique : Psena

3/16/23 • 04:14

Johana à 32 ans. Elle est maman de deux enfants, en couple depuis 13 ans et à une grande envie de profiter de sa trentaine. Sa trentaine a débuté en pleins covid avec beaucoup de chamboule et parfois, on se sait plus si c’est le passage à la trentaine ou d’autres facteurs qui nous ont mené là où on est. Dans cet épisode on a parlé de : La trentaine et la vie professionnelle (00'53) si Johana avait un objectif pour ses trente ans se serait d’avoir un emploi stable mais, tout ne sais pas passé comme prévu et finalement un nouvel projet est en cours Devenir adulte (6’15) : évoluer, évoluer avec son couple, apprendre à vivre avec soi-même, être adulte parce qu’on est maman Maternité (9’16) : devenir mère, ne pas avoir un réel désir d’enfant puis en vouloir pleins. Féminisme  (14’46 ) : son engagement, son évolution avec le mouvement Me Too, la charge mentale et sa propre décontraction Le Cap et kiffer sa trentaine  (14’46 ) : réaliser la notion de « décennie » et vouloir en profiter, une génération batarde, la définition du Cap Le souvenir 90/2000 de Johana (23’25) : Un film qui a fêté ses 25 ans en 2022 et dont on connait tous la BO J'espère que ce nouvel épisode et cette nouvelle saison vous plaira ! Bonne écoute ! Sarah  Ps: Abonnez vous pour ne rater aucun épisode et venir discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap podcast RDV LE JEUDI 6 AVRIL POUR LE NOUVEL ÉPISODE ! ___________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena Musique de fin : Lisa Gardel

3/2/23 • 27:56

Depuis la saison 2, je demande à mon invité un souvenir qui l'a marqué dans les années 90/2000. Sylvain, mon invité de ce mois-ci à choisi un de moment de l'été 1998 qui je crois nous avons tous en tête. Ainsi qu'un objet autour duquel, à la même époque, il se retrouvait avec son père et son frère... J'espère que cet extrait, vous donnera de découvrir la trentaine de Sylvain en entier, découvrir si ça a été un Cap ou non pour lui. Et si vous voulez plus de souvenir 90/2000, rendez-vous sur le compte Instagram du podcast : Capoupascap_podcast Bonne écoute Sarah🧡 _____________ Cap ou Pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaire et c'est disponible tous les premiers jeudi sur mois Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode Si vous aimez ce podcast, mettez des étoiles sur Spotify ou Apple podcast Laisser un avis sur Apple podcast pour donner envie à d'autres de découvrir le podcast Parlez-en et partagez le autour de vous ________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Musique de fin : I will Survive - Gloria Gaynor - par Lisa Gardel Design Graphique : Psena

2/9/23 • 05:00

Sylvain à 34 ans. Avant ses trente ans, il avait l'impression d'être dans une voiture folle, bloqué autour d'un rond point. Puis l'arrivée de la trentaine lui a fait du bien et lui a permis de changer de Cap. C'est avec douceur et sérénité que Sylvain nous parle de sa trentaine. Posé avec un thé chaud et des chocolatines, il nous partage son ressenti de trentenaire. Dans cet épisode on a parlé de : Sa trentaine (00'53) qui va bien, qui lui a fait du bien et permis de poser ses valises, suivre son propre chemin. D'amour (6'15) : avec un grand A, sa vision du couple aujourd'hui, son lien avec ses amis et sa famille. L'âge (10'12), le temps qui passe, les 20 ans qui nous séparent du lycée et de la création de son groupe (Boulevard des Airs) où il est chanteur, de ne pas réellement se sentir adulte tant qu'on n'aura pas atteint les 36 ans Le cap (14'36 ) et la pression sociale sous ses différentes facettes, puis d'un trek dans le désert du Sahara avec sa boussole pour trouver le Cap. Le souvenir 90/2000 de Sylvain (21'22) : Un moment marqué d'été 98 qu'on surement tous encore en mémoire !  J'espère que ce nouvel épisode et cette nouvelle saison vous plaira ! Bonne écoute ! Sarah  Ps: Abonnez vous pour ne rater aucun épisode et venir discuter de la trentaine sur le compte intagram du podcast : Cap ou pas Cap podcast RDV LE JEUDI 2 MARS POUR LE NOUVEL ÉPISODE ! ___________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  - Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! - Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) - Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! - Parlez-en autour de vous, à votre entourage aux trentenaires que vous connaissez ou partager le podcast sur vos réseaux. _________________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena Musique de fin : Lisa Gardel  

2/2/23 • 26:39

Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler la trentaine lance sa saison 2 ! Cette saison 2 continuera à approfondir les multitudes de trentaine, montrer qu'il n'y a pas de régles, ni de norme. Bien sûre, on se demandera toujours si le cap de la trentaine existe pour mes invité-es mais surtout, en quoi il les a aidé-es, comment ils l'ont surmonté-es, et comment il leur a permis d'être là où ils sont aujourd'hui. Une nouvelle saison avec toujours autant de trentenaire entre 30 et 39 ans, des questions posées sur un canap, encore plus de rire et de ressenti. Une nouvelle rubrique souvenir des années 90/2000! J'ai hâte de vous le faire découvrir ☺️ Rendez-vous jeudi 2 février pour le premier épisode de cette nouvelle saison  _______________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  - Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! - Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) - Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! - Venez échanger sur le compte Instagram du podcast : @Cap ou pas Cap_podcast - Parlez-en autour de vous, à votre entourage aux trentenaires que vous connaissez ou partager le podcast sur vos réseaux. _______________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena    

1/31/23 • 02:43

Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler les trentenaires a 1 ans !  11 épisodes plus tard, 10 invité-es, des éclats de rires, des réfléxions, des déconstructions, des coup de gueule, de l'amour et surtout de belles trentaines toutes différentes.  Voici un second best of où cette fois-ci on parle d'Amour avec un grand A. L'amour c'est beau, c'est vaste, c'est pour cela que dans cette épisode, vous entendrez parler de couple, de célibat, du rapport avec sa famille, avec ses soeurs, du mariage, d'avoir des enfants ou non... Le parfait épisode pour découvrir le podcast ! Bonne écoute !  Sarah Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires 😉 _________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis sur Apple Podcast pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram à Cap ou Pas Cap_Podcast  (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine...) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 2 février pour la saison 2 de Cap ou Pas Cap !

1/19/23 • 14:22

Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler les trentenaires a 1 ans !  11 épisodes plus tard, 10 invité-es, des éclats de rires, des réfléxions, des déconstructions, des coup de gueule, de l'amour et surtout de belles trentaines toutes différentes.  Alors en attendant la saison 2 (qui sortira le Jeudi 2 février 😉 Bonne écoute !  Sarah Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires 😉 _________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram à Cap ou Pas Cap_Podcast (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 2 février pour la saison 2 de Cap ou Pas Cap !

1/6/23 • 11:40

Dans le second épisode Bonus, j'ai décidé d'être accompagné de ma soeur, Aurélie ( ou mon Lili pour moi).  Ma soeur aura 40 ans en janvier prochain alors on s'est assise à une table pour échanger de notre trentaine.  Elle nous parle de sa trentaine, du passage à la quarantaine, de son mariage, son rapport au travail, d'être belle-mère. Moi, je réponds aussi à ses questions sur le podcast, la pression que je me mets, ma trentaine et ses joies !  Bonne écoute ! Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! _________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 1 décembre pour un épisode Bonus 😉 ___________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena  

12/1/22 • 25:05

Léa est à l’aube de sa trentaine. À 31 ans, elle débute cette nouvelle année en pensant d’abord à elle après s’être efforcer à cocher toutes les cases : mariage, enfants, appart. C'est installé sur son lit de son chaleureux appartement parisien que Léa nous parle de sa trentaine. Pendant l’interview, on a parlé la pression, qu’on ne peut rien contrôler, vouloir ou non des enfants, ne pas suivre les schémas, la famille, être eurasienne, être dans un entre deux, libérer la parole, se rapprocher des ses soeurs, s'affirmer et murir. Bonne écoute ! Sarah Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! _________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 1 décembre pour un épisode Bonus 😉 _______________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena  

11/3/22 • 21:23

Régis à 34 ans. Il n’a pas ressenti de Cap à 30ans, il voit cette décennie comme un continuum où l’on change progressivement.  C’est peut-être que cette décennie lui fait moins peur parce qu’il ne l’a pas affronté tous seul, passer des étapes à plusieurs pour de mieux les affronter. C’est donc installé sur son lit, dans notre maison grotte au milieu du désert andalou en pleins mois d’aout que Régis nous raconte sa trentaine. Pendant l’interview, on a parlé de devenir adulte par le travail, ne pas chercher un travail passion, d’une fête des 300 ans, de l’importance des amis, de l’alcool social, de prendre soin de son corps, de faire du sport, de s’accepter, d’être en work in progress sur sa déconstruction, de trouver sa propre masculinité, Dragrace France, voir l’amour comme un bonus et faire avec ce qu’on a ! Bonne écoute ! Sarah Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! _________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 3 novembre _______________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

10/6/22 • 21:29

Fatiha a 34 ans (enfin elle croit ! ). Toulousaine installée à Marseille, le début de sa trentaine a commencé dans une nouvelle ville sans repère, Quelques année plus tard, un petit être est venue chambouler sa trentaine. Installée dans son canap, la bonne mère pas loin, elle nous raconte sa vie de trentenaire et réalise que oui, on n'était pas au Cap de la trentaine ! Pendant l’interview, on a parlé de la pression sociale surtout pour les femmes, savoir ce que l’on veut et ne veut plus, le racisme, le féminisme, le post-partum et la solitude, ne plus être vue comme la petite dernière, garder des amitiés et en créer de nouvelles, la nostalgie de la vingtaine et surtout, qu’on est en 2022 et qu’il serait temps que les choses changent ! Bonne écoute ! Sarah Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! _________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 6 octobre __________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

9/1/22 • 21:07

Sarah 34 ans. La réalisatrice de Cap ou Pas Cap 😉 Dans cet épisode bonus, je vous parle un peu de moi, de ma trentaine , du podcast et comment tout cela se mêle intrinsèquement. Pour m'aider dans cet exercice qui n'était pas facile, j'ai demandé à une partie de mes invité-es de me poser une question sur ma vie de trentenaire… Je vous laisse découvrir le résultat. Si vous avez aimé ce nouveau format, n'hésitez pas à me le dire en commentaire ou sur l'Instagram du podcast. Bonne écoute ! Sarah _____________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 1 septembre ! ______________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

7/7/22 • 13:13

Thomas à 33 ans. Un matin de confinement, alors qu’il avait 31 ans, il a décidé de changer de voie. Il quitte son emploi pour devenir comédien, une nouvelle expérience qui n’a fait que rendre sa trentaine encore plus épanouissante. Pendant l’interview on a bien sûre parlé de sa reconversion, la pression sociale et de s’en foutre, prendre des risques, être comédien, rester optimistes, des skyblog, assumer ses complexes, sa masculinité et d’être encore jeune ! Bonne écoute ! Sarah Ps : vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! ___________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un de mes invité-es ! Prochain épisode sera un bonus : rendez-vous Jeudi 7 juillet _______________ Crédit :  Réalisatrice : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

6/1/22 • 22:22

Oumou a 33 ans. Sa trentaine a été "chamboulante"comme elle dit, des questionnement et une pause nécessaire pour faire un bilan, se retrouver et savoir vers où elle veut aller. Assises sur son lit à Paris , c'est entre rire et sagesse qu'Oumou nous parle de sa vie de trentenaire. Pendant l'interview, on a parlé de la trop grande place que le travail peut prendre dans nos vies, du chômage, déconstruire les normes, regarder le chemin parcouru, être rond plutôt que carré, s'interroger sur le mariage, être une femme et ces clés qu'on ne nous donne pas à la trentaine alors on fait avec. Bonne écoute ! Sarah Ps : Vous pouvez m'écrire sur l'instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! _______________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi  2 juin !  _______________ Crédit :  Création : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

5/5/22 • 21:46

Sabrina a 35 ans. Elle a une maison, deux enfants, un chien, c'est presque la vie de princesse qu'elle lisait dans les livres enfant. Et pourtant, ces trente ans n'ont pas été de tout repos, au contraire ! Pendant l’interview, on a parlé de mieux se connaitre, faire une psychothérapie, vouloir des enfants, se sentir mère, tomber amoureuse d’une personne, changer de sexualité, apprendre de ses galères, être heureuse et se donner tous les droits ! Bonne écoute ! Sarah Ps : Vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast si vous voulez partager votre ressenti de trentenaires 😉  _______________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premiers jeudi du mois! Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi  5 Mai ! _______________ Crédit :  Création : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

3/31/22 • 19:16

Mathieu a 38 ans. Il est réalisateur, surtout pour des rappeurs mais il commence a avoir d’autres envies. Il m’a accueilli chaleureusement chez lui un jour gris de janvier. Installé sur son canap, nous avons discuté de sa trentaine. Pendant l'interview, on a parlé de son travail, de paraitre plus jeune, d’enfants, des normes, de caméra vhs, « des jeunes », du Mathieu de 20 ans, de maturité puis une allégorie entre le foot et la trentaine est venue se glisser dans l’épisode. Bonne écoute à tous et merci d’être déjà si nombreux à écouter le podcast ❤️ Sarah _______________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires tous les premier jeudi du mois Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 31 Mars !  _______________ Crédit :  Design Graphique : Psena Création : Sarah Capdevielle

3/3/22 • 19:15

Estelle a 30 ans. Elle a quitté Toulouse pour s’installer dans une petite ville des Pyrénées. Une nouvelle vie de trentenaire à la campagne qu'Estelle nous raconte tout en pliant son linge ! Pendant l'interview, on a parlé de la vie à la campagne, évolution de son couple, les mariage, le partage des chaussettes, son lien avec ses parents, ses pyjamas phosphorescent, les Kinder Pingui, être une femme de trente ans, et s’assumer ! Bonne écoute et n'oubliez pas de répondre à la question en fin d'épisode 😉 Sarah _____________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires chaque premier jeudi du mois Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 3 février !  _______________ Crédit Réalisation : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena

2/3/22 • 18:46

Thomas a 31 ans,  on a grandi dans le même village des Hautes-Pyrénées. Lui aussi, il a l'accent du sud. Père d'une petite fille, à sa trentaine, il a du revenir vivre chez sa mère.  Installée dans sa chambre c'est dans la bonne humeur qu'on a discuté de sa trentaine. Pendant l'interview, on a parlé d'étapes de vie, la sagesse d'avoir trente ans, être père, retourner habiter chez ses parents, le monde du travail, la simplicité du bonheur, les partis politiques, la masculinité et ses amis. Bonne écoute ! Sarah Ps : Vous pouvez m’écrire sur l’instagram du podcast pour partager votre ressenti de trentenaires ! ________________ Cap ou pas Cap, c'est le podcast qui fait parler les trentenaires chaque premier jeudi du mois Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es ! Prochain épisode : Jeudi 3 février _______________ Crédit :  Création : Sarah Capdevielle Design Graphique : Psena  

1/6/22 • 20:10

🚀 Bienvenue dans Cap ou Pas Cap, le podcast qui fait parler les trentenaires 🚀 L’année de mes trente ans, l'arrivée de cette décennie était un point central dans mes discussions avec mes amis. On a tous un truc à dire sur la trentaine, un vécu, un ressenti, un questionnement... C’est pour cela que j’ai fait ce podcast pour donner la parole aux trentenaires et montrer leurs multiples facettes 🔥 Voilà Cap ou pas Cap, le podcast c'est : 👉 Tous les premiers jeudi du mois. 👉Une interview d'un ou d'une trentenaire pendant une vingtaine de minutes. 👉 Un podcast détendu, où on parle d'envies, de doutes, d'amour, de rêves, de politique, d'amitiés, des années 90, de vieillir, de travail, d'intimité... tous les sujets sont permis. 👉 un peu de moi, beaucoup des autres et une grosse envie de faire parler de notre génération. Je suis Sarah Capdevielle, journaliste et vidéaste et je suis ravie de vous faire découvrir mon univers. Pour soutenir le podcast :  Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode ! Mettez des étoiles ⭐  ( 5 de préférences) Laisser un avis pour donner envie à d'autres auditeurs d'écouter Cap ou pas Cap ! Suivez le podcast sur Instagram (il y a pleins de référence aux année 90, sur la trentaine, on s'amuse bien !) Parlez-en autour de vous, aux trentenaires que vous connaissez et qui se retrouveront peut être dans l'un-e de mes invité-es !  Bonne écoute, Sarah PS : Si vous avez la trentaine et que vous voulez participer au podcast, vous pouvez me contacter sur l'Instagram du podcast

1/4/22 • 01:55