Show cover of Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!

Tracks

#157: Keine Power am Morgen? Hier sind 5 einfache Biohacks 20:58 06/09/2022
#156: Die besten Biohacks für Reisende mit Tim Gray 104:15 05/06/2022
#155: Welche Mikronährstoffe du wirklich brauchst mit Prof. Dr. Elmar Wienecke 77:01 04/21/2022
#154: Über die Macht des Warum, die optimale Nährstoffversorgung und drei Elemente für ein erfolgreiches Leben mit Athletic Greens Gründer Chris Ashenden 64:40 03/11/2022
#153: Drei grundlegende Ernährungsprinzipien eines Biohackers 33:24 02/24/2022
#152: Wie du dein Sexleben optimierst mit Dr. Amy Killen 43:27 02/16/2022
#151: Endlich richtig ausgeschlafen mit Dr. Lutz Graumann 65:57 02/10/2022
#150: Was uns 2022 glücklich macht 33:54 02/02/2022
#149: Wie ein Biohacker dauerhaft fit bleibt mit Andreas Breitfeld 51:48 01/27/2022
#148: Mentale Fitness im Leistungssport und die Definition von Erfolg mit Ruder-Champion Max Planer 67:32 01/13/2022
#147: Über den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen mit Mentorin Stefanie Jahn 55:22 01/13/2022
#146: Trauma, erlernte Hilflosigkeit und Methoden für mehr Selbstwirksamkeit mit Traumatherapeutin Verena König 86:55 12/29/2021
#145: Überwinde deine tiefsten Ängste mit Big Air Kitesurfer Graham Howes 50:01 12/22/2021
#144: Die Routinen eines Biohackers mit Functional Coach Tim Böttner 91:48 12/17/2021
#143: Chronische Entzündungen und was du dagegen tun kannst mit Dr. Simone Koch 65:08 11/16/2021
#142: Breathwork, Tantra und psychedelische Integration mit Sukkhadas 99:13 07/09/2021
#141: 5 natürliche Fitnesstipps für weniger Stress und mehr Flow beim Training 25:08 06/16/2021
#140: Die wahre Bedeutung hinter dem Spruch »Go for Flow« 16:36 06/04/2021
#139: Wie du die Kälte überwindest und das Eis zum Schmelzen bringst mit Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl 30:39 05/28/2021
#138: Vitalpilze und ihre faszinierenden Eigenschaften mit Eric Puro 92:55 05/19/2021
#137: Functional Fitness oder welches Training optimal für dich ist mit Eberhard Schlömmer 65:41 04/24/2021
#136: Wie ein Stoiker mit Kritik umgeht, einer Pandemie begegnet und das Ego zügelt mit Ryan Holiday 60:06 03/28/2021
#135: Über die Suche nach der großen Liebe mit Lars Amend 77:31 03/15/2021
#134: Zen Modus und die 5 Hindernisse des inneren Glücks 24:07 03/12/2021
#133: 5 Zeichen, ob deine Ernährung funktioniert mit Dr. Lutz Graumann 52:40 02/12/2021
#132: Über Kreativität, Existenzängste und den Umgang mit Geld mit Veit Lindau 45:26 02/07/2021
#131: Anti-Stress-Hacks für den Alltag mit Fabian Foelsch 84:00 01/22/2021
#130: Sinn des Lebens – Die wissenschaftlichen Vorteile eines Anliegens 29:21 01/20/2021
#129: Wie du dich selbst neu erfindest mit Patrick Reiser 65:56 12/19/2020
#128: Die Biohacker Frösche in der Weidemilch (oder warum es sich lohnt, weiterzustrampeln) 08:47 12/13/2020