o podcast das emoções

Para fechar a série "Tá mais difícil trabalhar", entrevistamos Mariana Holanda, psicóloga, consultora, líder e a primeira Diretora de Saúde Mental de uma grande empresa — cargo que surgiu depois do seu burnout. Como foi viver essa experiência dolorosa como líder? E, especialmente, o que dá para ser feito para melhorarmos o sofrimento emocional que está nos ambientes corporativos? Mariana está no Instagram: @soumariholanda Cultivar um ambiente de trabalho mais humano é possível e urgente. Conheça nossas ações na Oceano: http://aoceano.org

9/18/23 • 57:24

Neste episódio da série "Tá mais difícil trabalhar", explicamos mais a importância da autonomia no trabalho ("é o centro da dignidade humana", como dizem Maslach e Leiter!), damos exemplos e vislumbramos caminhos possíveis com dados da pesquisa da Gallup de 2023! Saiu também um material que reúne tudo que conversamos durante essa série: aoceano.org/pesquisa Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, oferecemos soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Fale com a gente, conheça a Oceano: aoceano.org

7/17/23 • 17:25

Você também acha que a grama do vizinho é mais verde? No segundo episódio desta série, falamos sobre comparação, competição e inveja: por que hoje em dia achamos que todo mundo chegou em um lugar que nós não chegamos? Como isso afeta nossa percepção do trabalho? Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, oferecemos soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Fale com a gente, conheça a Oceano: aoceano.org

6/19/23 • 22:18

Não tem outro assunto por aí: todo mundo diz que tá mais difícil trabalhar. Por que será? No primeiro episódio desta série, Nathália conta uma história que ouviu sobre a ausência do pensar, refletir e elaborar nos tempos atuais. O tempo é outro. O tempo virou e nós vamos te explicar um pouco mais sobre como isso atrapalha nossa relação com o trabalho.  Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, oferecemos soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Fale com a gente, conheça a Oceano: aoceano.org

5/31/23 • 14:46

Nesta quarta pílula, trouxemos mais um insight da pesquisa "Tudo que você gostaria que seu RH soubesse". Ouvimos um relato de James Amaral, interpretado pelo super ator Thiago Amaral e entramos num papo importantíssimo para olharmos para saúde mental: dignidade é o real investimento. Baixe nossa pesquisa gratuitamente aqui: aoceano.org/pesquisa Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, a Oceano oferece soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Conheça nosso trabalho: aoceano.org

4/10/23 • 18:18

Nessa terceira pílula, trouxemos mais um insight da pesquisa "Tudo que você gostaria que seu RH soubesse". Ouvimos um relato real, interpretado pelo ator e figurinista Anuro Anuro e entramos num papo importantíssimo para uma vida com mais bem-estar: o que é propósito (individual e coletivo)? Baixe nossa pesquisa gratuitamente aqui: aoceano.org/pesquisa Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, a Oceano oferece soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Conheça nosso trabalho: aoceano.org

3/27/23 • 15:11

Na segunda pílula de um insight que descobrimos com a pesquisa "Tudo que você gostaria que seu RH soubesse", ouvimos um relato real, interpretado pela atriz Gabriela Garcia, comentamos como as amizades surgem em bons e em ruins ambiente de trabalho e, claro, chegamos ao ponto principal: uma cultura de parceria na empresa precisa começar pela liderança. Baixe nossa pesquisa gratuitamente aqui: aoceano.org/pesquisa Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, a Oceano oferece soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Conheça nosso trabalho: aoceano.org

3/13/23 • 15:44

Bem-vindo e bem-vinda a essa série de episódios curtinhos sobre saúde emocional no trabalho. Nessa primeira pílula, trazemos um insight que descobrimos com a pesquisa "Tudo que você gostaria que seu RH soubesse" com um relato verdadeiro, os obstáculos das empresas e dos funcionários e um caminho possível. Baixe a pesquisa gratuitamente aqui: aoceano.org/pesquisa Cultivar um ambiente de trabalho mais humano não é só possível: é urgente. Educação emocional é parte fundamental deste processo. Com apoio da ciência e da arte, a Oceano oferece soluções acessíveis e descomplicadas baseadas no programa Cultivating Emotional Balance (CEB). Conheça nosso trabalho: aoceano.org

2/27/23 • 14:31

No quarto e último episódio dessa série que fala sobre as qualidades das emoções e da água, conversamos sobre a abundância em comum ouvindo e comentando a música "Timoneiro", eternizada na voz de Paulinho da Viola: "Não sou eu quem me navega, quem me navega é o mar"... Afinal, quem te navega? Somos a Oceano, uma plataforma de educação emocional: aoceano.org      

2/1/23 • 22:14

No teceiro episódio dessa série, conversamos sobre inevitabilidade da água (e da emoção), falamos de amor, de tristeza e de relações! Ouvimos e comentamos a música "Peixe Vivo", cantiga popular maravilhosa, revisitada nessa versão pelo grande Milton Nascimento. Saiba mais da Oceano: aoceano.org E siga a gente no Instagram: @ao.oceano

12/23/22 • 24:53

No segundo episódio dessa série, conversamos sobre as semelhanças das emoções com a potência e a flexibilidade da água. Ouvimos e comentamos a música "Planeta água", de Guilherme Arantes. E também contamos uma baita novidade: bem-vindo e bem-vinda à Oceano: aoceano.org

12/8/22 • 27:46

Neste episódio, analisamos a música "Como uma onda no mar", de Lulu Santos, para conversar sobre uma qualidade inegociável tanto da água quanto das nossas emoções: o potencial de mudança. Voltamos para as músicas emocionais com a série Oceano! Esse é só o primeiro de 4 episódios, divirta-se!

11/16/22 • 29:16

No quarto e último episódio da série sobre saúde emocional no trabalho, estamos sonhando juntas sobre a empresa do futuro! Depois de conversarmos sobre burnout, sobre relações e sobre o sentido do trabalho, é hora de ver boas ações e bons exemplos para as empresas do futuro! E o futuro começa já, hein? Os principais pontos dessa conversa: Início - Boas aspirações para a empresa do futuro3:40 - Dados da pesquisa Tudo que você gostaria que seu RH soubesse: o que não pode faltar na empresa dos sonhos?4:25 - Os 4 pontos da empresa dos sonhos, segundo nossa pesquisa10:00 - O problema da idealização do trabalho16:55 - Um bom exemplo de humanização no trabalho, com Priscilla Almeida22:10 - Acolhimento de mães (e pais) no mercado de trabalho26:47 - Um bom exemplo sobre inclusão das crianças na sociedade29:42 - Diversidade e inclusão, com Inara Sanchez, da Outra Consultoria32:16 - O maior sonho: 4 dias de trabalho semanais37:16 - É possível fazer da empresa uma comunidade?41:40 - 2 pontos para a empresa dos sonhos: ter dignidade e perceber todas as questões como trabalháveis Saiba mais sobre nossa atuação em empresas: ocursodasemocoes.com.br/empresas

8/29/22 • 43:50

No terceiro episódio da série sobre saúde emocional no trabalho, conversamos com o professor Dr. Ricardo Frugoli, criador do projeto Pão do Povo da Rua, que atua minimizando a fome nas ruas de São Paulo. Os principais pontos dessa conversa: Início - Relato real sobre sentido 02:50 - O que você faria se não precisasse mais trabalhar? 03:38 - Dados da pesquisa Tudo que você gostaria que seu RH soubesse 08:48 - Sobre nosso convidado, o professor Dr. Ricardo Frugoli 10:20 - O que é o projeto Pão do Povo da Rua? 11:33 - O projeto nasce da percepção da fome 14:57 - Números e impactos do projeto 22:20 - Se eu tiver mais 20 dias de vida, por que não ser útil? 24:00 - Quem é o compliance? 25:28 - É preciso de gente de coragem nas empresas: é hora de assumir os riscos 28:05 - Como eu posso ser útil já, hoje? 32:07 - Ajudar o outro traz sentido à vida 34:57 - A teoria da dádiva: dar, receber, retribuir 37:09 - Propósito e sentido da vida em "mais um dia" 41:06 - Agir com compaixão não é ser bonzinho 44:03 - Alguém que você conhece está passando por insegurança alimentar agora 48:30 - O caso da farinha Anaconda 51:43 - Contrate o Pão do Povo da Rua para o coffee break da sua empresa 53:45 - Pix, jeitos de ajudar e como visitar 54:53 - Sobre a importância de renovar a motivação 57: 18 - O que realmente dá sentido à vida AJUDE O PÃO DO POVO DA RUA PIX CNPJ: 31.721.081/0001-42 Saiba mais sobre o curso das emoções e nossa atuação em empresas: ocursodasemocoes.com.br/empresas

7/25/22 • 60:25

No segundo episódio da série que investiga saúde emocional no trabalho, conversamos com Gustavo Gitti sobre a importância das relações no ambiente empresarial e sobre como construir relações saudáveis em todas as direções. Os principais pontos da conversa: Início: bonitos relatos sobre relações01:10 - Sobre a série e a pesquisa4:20 - Gustavo Gitti, nosso convidado05:34 - A importância da comunidade para nosso bem-estar08:50 - Pesquisa a plasticidade do bem-estar16:20 - Inteligência da comunidade dentro das empresas32:00 - Existe um caminho do meio43:00 - 5 mantras para ser exemplo (por Rasmus Hougard)01:00:02 - A visão do RH Para saber mais: http://www.ocursodasemocoes.com.br/empresas

6/23/22 • 67:44

No primeiro episódio da série que vai investigar saúde emocional no trabalho, conversamos com o médico Paulo Carvalho sobre burnout. Os principais pontos da nossa conversa: Início - Sintomas de burnout 01:15 -  Quem somos e mais sobre o podcast03:20 - Por que endereçar ao RH?06:24 - Sobre o convidado, o médico Paulo Carvalho09:43 - Uma relação ruim com o trabalho afeta a vida12:40 - Definição de burnout14:50 - FID (frequência, intensidade e duração)18:00 - Números da prévia da nossa pesquisa19:34 - Medicalização24:30 - 6 fatores desencadeantes do burnout31:05 - Burnout como sintoma de uma desconexão32:10 - 3 dimensões do burnout35:50 - Ajuda e a importância do diagnóstico42:50 - A sociedade do desempenho44:30 - A exaustão do sistema45:50 - Para as empresas: iniciativas e consequências53:00 - A voz do RH, com Marcela Ruas01:00:50 - Um relato da raiz do problema Para saber sobre a pesquisa "Tudo que você gostaria que seu RH soubesse": ocursodasemocoes.com.br/burnout Para saber sobre nosso trabalho em empresas: ocursodasemocoes.com.br/empresas

5/23/22 • 67:00

O primeiro episódio da série "Músicas Emocionais" sumiu misteriosamente do Spotify. Aproveitamos esse erro no sistema para repostá-lo, com um breve comentário inicial nosso sobre as emoções e também, claro, sobre o "fazer podcasts". http://www.ocursodasemocoes.com.br/online

3/19/22 • 31:16

No último episódio da série irônica do podcast das emoções, trazemos uma constatação que todo mundo já teve ou que, ao menos, já ouviu! Dinheiro traz sim felicidade! Vamos investigar que felicidade é essa — e convidamos amigos queridos para nos ajudarem. Saiba tudo sobre nosso curso online: http://www.ocursodasemocoes.com.br/meavisa

3/7/22 • 28:01

A série irônica do podcast das emoções nos convidou a pensar em alguns temas recorrentes em nossas vidas, que tantas vezes afetam as emoções que nos habitam. Falamos sobre como se ferrar emocionalmente, como ser uma pessoa fria, como não levar desaforo para casa... E, agora, como se sentir a pior pessoa do mundo. Já reparou como nos comparamos, engatamos em pensamentos obsessivos e buscamos uma perfeição inalcançável? Vem com a gente para saber mais. Nosso curso online: ocursodasemocoes.com.br/meavisa

2/21/22 • 25:54

Cansou de engolir tudo quietinha? De assentir calada? De engolir seco? Aqui nós te damos um irônico passo a passo para nunca mais levar desaforo para casa. Se vai dar certo? Bem... Vem com a gente! Para saber sobre o curso das emoções: ocursodasemocoes.com.br/meavisa

2/7/22 • 29:18

Uma pesquisa de tendências do Google mostrou que "como ser uma pessoa fria" foi um dos termos mais buscados de 2021. Pegamos esse gancho para seguir com uma série irônica, em que te damos receitas emocionais infalíveis para o fracasso (mas, claro, também falamos sério). 😆 Quer saber sobre nosso curso online? ocursodasemocoes.com.br/meavisa

1/24/22 • 34:38

Feliz 2022 com o episódio mais irônico do nosso podcast. Um guia, um manual, um passo a passo do que fazer para chegarmos em 2022 em frangalhos, emocionalmente acabados. Quer saber o que fazer para ficar chocha, capenga, manca, anêmica, frágil e inconsistente? Sã 5 pontos, vem com a gente! ocursodasemocoes.com.br/meavisa

1/1/22 • 40:15

Está no ar o quarto e último episódio de uma temporada sobre as emoções nos livros e na história da tetralogia napolitana. Desta vez conversamos sobre medo (e coragem) na tetralogia napolitana de Elena Ferrante. Teve até uma participação certeira da querida Jules de Faria! Para saber mais sobre a gente: ocursodasemocoes.com.br/meavisa   #opodcastdasemocoes #elenaferrante #medo #coragem #lilaelenu #lenuelila #tetralogianapolitana #opodcastdasemoções #elenagrecco #aamigagenial #amigagenial

12/20/21 • 30:27

Esse é o terceiro de 4 episódios sobre a tetralogia napolitana. Até parar para fazer o roteiro deste episódio, ainda não tínhamos nos dado conta de quanto a raiva está presente na obra: é como se o tempo todo Lila e Lenu tivessem que lutar contra um sistema que naturalmente oprime as mulheres. Se isso não é gatilho de raiva, o que seria então? ocursodasemocoes.com.br #opodcastdasemocoes #elenaferrante #tetralogianapolitana #lilaelenu #lenuelila #aamigagenial

12/6/21 • 37:43

No segundo episódio do nosso podcast especial sobre a tetralogia napolitana de Elena Ferrante falamos sobre a inveja. Contamos com a participação de Luana Ide e Antonella Marin, leitoras e amantes da obra, e conversamos sobre onde aparece a inveja, intensa ou silenciosamente, na obra de Ferrante. Para ouvir, busque por "o podcast das emoções": ocursodasemocoes.com.br/podcast #tetralogianapolitana #elenaferrante #lilaelenu #lenuelila #aamigagenial #elenagrecco

11/22/21 • 40:12

Bem-vindas e bem-vindos a uma série especial do nosso podcast sobre a tetralogia napolitana de Elena Ferrante. Em 4 episódios, passaremos pela intensidade e pela profundidade das emoções nos 4 livros mais famosos de Elena Ferrante. Começamos aqui, investigando por que suas obras nos emocionam tanto. Neste episódio, contamos com a participação de Isabela Discacciati, do perfil do Instagram @clubeferrante! Nos próximos episódios, nos aprofundaremos em inveja, raiva e medo nas obras da tetralogia. http://www.ocursodasemocoes.com.br #tetralogianapolitana #elenaferrante #lilaelenu #lenuelila #aamigagenial #elenagrecco

11/8/21 • 36:12

Neste episódio, contamos sobre bons aprendizados que o cinema nos oferece. O que você já aprendeu com cenas belas e tristes em filmes, que vão muito além do clichê? Esse é o episódio 40 desse podcast, que alegria! ocursodasemocoes.com.br

9/6/21 • 24:53

Interrompemos a programação deste podcast para um papo reto sobre essa emoção difícil de admitir (e nossas mais recentes descobertas sobre ela!). Inscrições abertas para nosso curso online: http://ocursodasemocoes.com.br/online

8/11/21 • 23:41

Neste episódio, conversamos sobre um clichê maravilhoso: os filmes que emocionam! Usamos um filme imperdível como base: "Um lindo dia na vizinhança". Mas você pode ficar à vontade para escolher o seu e se conectar com aquele quentinho no coração que o filme que foi feito para emocionar te deu assim que acabou. E vem com a gente pra essa conversa! Para saber sobre nosso curso online: ocursodasemocoes.com.br/online

8/2/21 • 26:40

Que romântico, que bonito, que coisa estática é a felicidade... Será? Hoje falamos sobre esse super clichê do final feliz dos filmes. Usamos para esse papo o maravilhoso "Um lugar chamado Notting Hill", a perfeição em forma de final de filme. 😂 Para receber um aviso assim que lançarmos nosso curso online: ocursodasemocoes.com.br/meavisa

7/19/21 • 23:27