"Психпросвет. Хотите об этом поговорить" - это подкаст психологическая техподдержка, которая поможет справиться со стрессами, пережить непростые времена и сохранить при этом ментальное здоровье. В эфире журналист 66.RU Катя Журавлева и врач-психиатр Екатерина Казачек, которая работала с самыми сложными пациентами в большой областной больнице, разбирают разные проблемы и дают действенные советы, как с ними работать. Получается сеанс психотерапии онлайн. Кстати, гостем - чей вопрос врач разберет в эфире - может стать каждый.
“Завидовать плохо” – все слышали? Конечно. На самом деле, зависть рождается из сравнения. А сравнения приводят к недовольству. Собой и положением вещей вокруг. В финальном выпуске второго сезона подкаста"Психпросвет. Хотите об этом поговорить" журналист Катя Журавлева и врач-психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, почему зависть оказалась под запретом и как не включиться в токсичную конкуренцию
3/31/23 • 33:43
Существует мнение, что Гордыня – это один из самых страшных смертных грехов. Но и в светской жизни гордыня осуждается и мы часто слышим: “Ты слишком много о себе думаешь”, “Гордых никто не любит”, “Не высовывайся” и со временем начинаем верить в это. Как результат страдает наша самооценка. В новом выпуске подкаста "Психпросвет. Хотите об этом поговорить?" журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, как отстаивать личные границы без конфликта с окружающими и как поднять самооценку
3/24/23 • 37:07
Гнев — чувство разрушительное. Неуправляемая агрессия ломает семьи и портит отношения с окружающими. И поэтому злиться — социально неприемлемо. К тому же гнев — один из смертных грехов, потому что он селит в душе обиду и наполняет сердце злыми умыслами, которые могут свести на нет все усилия по воспитанию духа. В новом выпуске подкаста "Психпросвет. Хотите об этом поговорить?" журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек рассказывают, как усмирить свой гнев и защититься от агрессии окружающих
3/17/23 • 28:01
Алчность признана одним из смертных грехов в христианской догматике потому, что пробуждает в личности низменные порывы и рождает злость, страх, агрессию. К тому же алчный человек вряд ли позаботится о ближнем, а значит – бесполезен. В новом выпуске подкаста "Психпросвет. Хотите об этом поговорить" журналист Катя Журавлева и врач-психиатр Екатерина Казачек обсуждают, действительно ли жадность так плоха, как мы привыкли о ней думать и почему никто не любит скупердяев
3/10/23 • 36:52
The show producer has not yet provided a description for this episode.
3/3/23 • 32:07
Люди стали осознаннее относиться к себе, а значит и ко всем аспектам своей жизни, которые хотят улучшать. В том числе – к сексу. Но вместе с тем остается коллективное и бессознательное, пришедшее из столетий запретов, которое говорит, что физиологические проявления тела и желания удовольствий греховны. В новом выпуске подкаста "Психпросвет. Хотите об этом поговорить?" журналистка Катя Журавлева и врач-психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, почему многие до сих пор считают секс чем-то греховным и как изменить отношение к нему, чтобы улучшить свою жизнь
2/17/23 • 40:15
Чревоугодие в христианской культуре признано одним из семи смертных грехов и чрезмерное пристрастие к еде порицается в обществе. Поэтому люди часто отказывают себе в пище, а чувство вины незаметно догоняет после переедания, а желание съесть что-то вкусненькое и “неполезное” вызывает смешанные эмоции. В новом выпуске подкаста "Психпросвет. Хотите об этом поговорить?" Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, как в погоне за традицией и духовностью не получить расстройство пищевого поведения и почему не стоит превращать еду в своего врага
2/10/23 • 34:02
Сын маминой подруги всегда успешнее, бывшая девушка мужа — стройнее, а друг в бизнесе — удачливее. И и такие сравнения не дают нам жить спокойно. В новом выпуске подкаста "Психпросвет. Хотите об этом поговорить?" журналист Катя Журавлева и врач-психиатр Екатерина Казачек разбираются, почему сравнение с другими нас убивает и как начать завидовать с пользой.
2/3/23 • 28:05
Вина — один из главных инструментов манипуляции. Потому что чувство вины воспитывают с детства, используя его как способ контроля и управления поведением. Во взрослом возрасте ситуация не меняется. Потому что вина — болевая точка почти у каждого, в которую очень легко ударить и попасть. Главное, найти во бить. В новом выпуске подкаста «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, как отличить совесть от чувства вины и как от него избавиться.
1/27/23 • 32:47
Женщина должна родить детей, мужчина должен обеспечивать семью, дети обязаны учиться на пятерки, а бабушка — быть приветливой и милой. Стереотипов долженствования в обществе столько, что они опутали сознание многих, мешая взглянуть на один простой факт — никто ничего и никому не должен.И чем раньше придет осознание, тем легче будет жизнь. Потому что обманутые ожидания ведут к разочарованиям, обидам, манипуляциям или давлению на чувство вины другого человека. Не совсем здоровая коммуникация, которая рушит отношения: партнерские, дружеские, семейные.
1/20/23 • 36:40
Новую жизнь начинают, как известно с понедельника. Особенно, если это первый рабочий понедельник нового года. Врач Екатерина Казачек рассказывает, что недели после каникул уже полностью расписаны. Потому что символично оставив все плохое в 2022-м, люди вступили в 2023 с ожидаемым оптимизмом. И решили круто менять свою жизнь. Только получится далеко не у всех. И дело даже не в лени. Хотя казалось бы, что именно она мешает вставать в пять утра, бежать марафон, параллельно готовя смузи и прописывая To do list на день. Врач-психиатр объясняет, что лени вообще-то и нет. Есть недостаточная мотивация, неверно поставленные цели, а еще и выученная беспомощность.
1/13/23 • 31:08
Уже завтра во все телевизоры страны иронично постучится Женя Лукашин, а в одной запрещенной соцсети люди уже начали выкладывать длинные посты с подведением итогов года. Спасибо, что не умерли, пишут некоторые. Действительно, было непросто. Но у многих есть надежда, что будущий год принесет больше радостей. Поэтому на примере страхов редакции 66.RU рассказываем, как помочь себе сделать следующих год счастливым.
12/30/22 • 31:49
Словарь Уэбстера назвал «газлайтинг» словом года. Если говорить простыми словами, то газлайтинг это подмена понятий. Если словами психотерапевта, то это форма психологического насилия. Распознать которую очень сложно. Потому что газлайтер в первую очередь заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности. В этом выпуске подкаста 66.RU «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, как не поддаваться такому типу психологическому насилию и продолжать верить себе
12/23/22 • 28:07
Абьюз — это форма психологического или физического насилия одного человека над другим. Чаще всего это случается в партнерских отношениях. Главный маркер — это неравность. Когда один из двух может спокойно делать то, что запрещается второму. В новом выпуске подкаста журналист Катя Журавлева и психотерапевт Екатерина Казачек рассказывают о том, как определить абьюзивные отношения и как безопасно из них выйти
12/15/22 • 28:23
«А я же говорила», «Что-то ты поправился», «Эта одежда тебе не идет», «Так ты никогда не выйдешь замуж», «А что тянете с детьми, часики тикают», «Делай, что хочешь» — эти безобидные на первый взгляд фразы могут испортить настроение и заставить усомниться в себе. Уверены, каждый сталкивался с такими людьми, которые точно знают, как жить правильно. В новом выпуске подкаста «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и психотерапевт Екатерина Казачек рассказывают о том, как общаться с токсичными людьми и сделать жизнь хотя бы немного проще.
12/9/22 • 38:02
В суете, стрессе и постоянном напряжении разгрузиться получается только дома после тяжелого трудового дня. И то не всегда, бывает, что и там раздражает каждая мелочь. И справиться с негативными эмоциями невозможно. Срываться получается, естественно, на близких. Это может быть сиюминутная агрессия, раздражение, истерика или же меланхоличное ворчание. Главное, что первыми под раздачу всегда попадают супруги/партнеры, дети или родители.
12/2/22 • 26:43
В подкасте 66.RU «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек рассказывают о том, как сохранить ментальное здоровье. Они дают практические советы, которые помогут не сойти с ума от тревоги, тоски и депрессии и сделают жизнь хотя бы немного проще. На этот раз в студию пришла гостья, которая попросила помочь ей понять, кто она и как ей найти смысл жизни, которая превратилась в рутину. Порой об этом задумывается каждый. Итак, хотите об этом поговорить?
11/25/22 • 25:06
Сложные решения — уезжать или оставаться — у многих уже позади. Но организация быта в чужой стране далеко не самый сложный вопрос. К нам в редакцию обратился читатель, который попросил помочь людям, оказавшимся в вынужденной эмиграции. И в новом выпуске подкаста «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек рассказывают, как не паниковать и не грустить в чужой стране, а быстро адаптироваться к новым условиям.
11/18/22 • 33:33
Тревожиться бесконечно и расстраиваться из-за очередной шокирующей новости — невозможно. Силы организма заканчиваются. Уходит радость, ощущение легкости. А вместо этого мы получаем перманентное состояние усталости и всеобъемлющее ощущение «Мне хуже всех». Сколько раз было такое, что вставать утром с кровати нет сил, веселиться — стыдно, работать получается уже хуже. На это не остается сил при длительном стрессе. И обычное тревожное состояние может превратиться в расстройство адаптации, а оно в свое очередь перейти в клиническую депрессию, которую по началу из-за негативной повестки легко не заметить. Но позаботиться о себе можно и нужно. В новом выпуске подкаста «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» врач-психиатр Екатерина Казачек и журналист Катя Журавлева рассказывают, как это сделать
11/11/22 • 29:48
Кризис – это точка роста. Звучит как очередная инфоцыганская мудрость, но на самом деле именно так работает наша психика. В стрессовых ситуациях в организме человека мобилизуются дополнительные ресурсы. Так что сейчас самое время сдуть пыль со своих новогодних обещаний и включить наш подкаст «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?». В этом выпуске врач-психиатр Екатерина Казачек и журналист Катя Журавлева обсуждают, как при помощи тревоги можно изменить жизнь к лучшему.
11/4/22 • 20:11
Молчать или не молчать? Сходу сложно ответить, потому что сейчас, когда общество поделилось на тех, кто «Za» и тех, кто «Против» — найти универсальное решение практически невозможно. Беседа с малознакомым человеком может закончиться доносом, а разговор с кем-то из близких — громким скандалом.Спорят сейчас, очевидно, все — миллениалы с бумерами, патриоты с пацифистами, пропагандисты с либеральными журналистами. Но самые энергозатратные и травмирующие психику конфликты происходят в семье. В новом выпуске «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр, психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, как сохранить нормальные отношения с теми, кто не разделяет вашу точку зрения о спецоперации.
10/28/22 • 18:47
После объявления частичной мобилизации — страна вновь поделилась: на тех, кто уехал и тех, кто остался. Теперь принадлежность к "уехавшим" и "оставанцам" стала маркером патриотизма или пацифизма — смотря с какой стороны рассматривать. В первые дни на границах люди стояли сутками, бросали машины и пытались покинуть страну. Все это было сделано спешно, нервно и на эмоциях. Теперь у многих из оставшихся так или иначе стоит вопрос — ехать или не ехать. В новом подкасте 66.RU «Психпросвет. Хотите об этом поговорить?» журналист Катя Журавлева и врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Казачек обсуждают, как в этой ситуации сохранить ментальное здоровье и дают практические советы, которые помогут не сойти с ума от тревоги, тоски и депрессии.
10/19/22 • 26:45
