❌ Kein Druck ❌ Kein Stress ✅ Selbstmanagement auf entspannte Art ... Der Begriff Selbstoptimierung hat bei vielen Menschen einen schlechten Ruf, weil sie ihn mit übertriebenen Anstrengungen und einem ungesunden Maß an Ehrgeiz verbinden. Ich plädiere für einen entspannten Umgang mit sich selbst, bei dem man sich nicht durch übertriebene Ansprüche unter Druck setzt, sondern nachsichtig mit sich selbst ist. Das ist kein Plädoyer für Mittelmäßigkeit, sondern für Prioritätensetzung. Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich an Dich weitergeben. Wie kann ich besser werden, wie kann ich mehr erreichen und gleichzeitig Stress vermeiden? Viele Probleme haben damit zu tun, dass das Leben heutzutage ganz schön kompliziert sein kann. Es einfacher, überschaubarer, leichter handhabbarer zu machen, gelingt mit dem richtigen Mindset und den passenden Tools.
Ach, das merk ich mir schon. Oder ein vorwurfsvolles “Das musst Du Dir doch nicht aufschreiben!” hab ich schon sehr oft gehört. Doch aufschreiben, was wichtig ist – das ist sinnvoll.Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
10/1/23 • 02:13
Aufschieben ist gar nicht so schlimm! Es kommt schließlich nicht darauf an, dass wir unsere Zeitpläne einhalten oder alles schaffen, was wir uns vorgenommen haben.Anstatt zu tun, was Du Dir vorgenommen hast, Aufgaben auf morgen zu verschieben, ist natürlich nicht mein Ratschlag – jedenfalls nicht im Großen.Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
10/1/23 • 02:59
Fällt es Dir schwer, Deine Aufgaben-Pläne einzuhalten? Warum es darauf gar nicht ankommt, erfährst Du hier. Wie geht es Dir mit Deinem Tagesplan … Wochenplan … Jahresplan?Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
10/1/23 • 02:06
Wenn Du das nächste Mal dabei bist, zu irgendeinem Problem oder irgendeiner etwas schwierigeren Frage mögliche Lösungen im Internet zu suchen, überlege mal, ob Du einen Menschen kennst, den Du bei nächster Gelegenheit darauf ansprechen kannst! Die meisten Menschen geben ihre Erfahrungen und ihr Wissen nämlich gerne weiter.Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
9/23/23 • 02:09
Wenn Dir Lob unangenehm ist, machen Dir andere keine Freude damit. Das ist schade, denn von anderen gelobt zu werden, kann sich sehr gut anfühlen.Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
9/23/23 • 02:17
Bereite Dich mental auf Deinen Arbeitstag vor, indem Du vor Arbeitsbeginn Deinen Arbeitsplatz aufräumst – eine Gewohnheit, die ich seit vielen Jahren praktiziere. Und als Bonus bekommst Du das Offensichtliche: einen aufgeräumten, sauberen Arbeitsplatz.Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
9/21/23 • 02:43
Echte freie Tage ganz nach unserem Geschmack sind selten. Bei den meisten von uns klappt das nur mit rechtzeitiger Planung. Ansonsten schleichen sich doch wieder Aufgaben und Termine ein und es wird wieder nichts aus einem Tag, an dem wir morgens aufwachen und sagen können: Heute muss ich gar nix! Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
3/24/23 • 03:16
Lass nicht zu, dass Deine Stimmung sinkt, weil andere am Meckern sind. … Mal Dampf abzulassen, kann gesund sein, aber ansonsten solltest Dich davor schützen, immer wieder negativen Gedanken ausgesetzt zu werden.Mehr von Oliver Springer🌐 Website https://www.oliverspringer.com/📷 Instagram https://www.instagram.com/oliverspringer/▶️ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCBsNp5jO-grjI94KlE12Uew🎙️ Podcast "Motivation ist Gold" https://www.oliverspringer.com/podcast/🎙️ Podcast "1.000 Fragen über Content-Marketing" https://www.oliverspringer.com/podcast/💤 Lofi-Hip-Hop zum Entspannen und für konzentriertes Arbeiten und LernenGemeinsam mit einem meiner langjährigen Kooperationspartner ist METAMA LOUNGE entstanden, ein Projekt für Lofi-Hip-Hop der ganz, ganz entspannten Art.🧸 Einen sofortigen Eindruck von unserer Musik bekommst Du in diesem Video:https://youtu.be/0Dopu0NbqdU🌐 Website von METAMA LOUNGEhttps://metamalounge.com/🎵 Meine eigene Musikhttps://www.youtube.com/channel/UCfcDN1CSDzihJo8fdffRL0gUm mein Personal Branding zu unterstützen, gibt es sogar Songs, die unter dem Künstlernamen Oliver Springer Lofi veröffentlicht werden. Leider gehört selbst Musik zu machen nicht zu meinen Fähigkeiten, aber ich weiß, wie ich unseren Produzenten vermitteln kann, was wir brauchen.🎵 Playlisten von METAMA LOUNGE🔊 Spotifyhttps://open.spotify.com/playlist/2f0LXKemF0gKypRMVy1SuX?si=e7517c9b49a2488c🔊 Apple Musichttps://music.apple.com/de/playlist/calm-lofi-hip-hop-beats-to-relax-study-chill-sleep/pl.u-Ymb0vdyFg0kAR5p🔊 Deezerhttps://deezer.page.link/gwhgxREREhfzErbQ7🔊 Amazon Musichttps://music.amazon.de/user-playlists/b4680b1f71ac496abcdefc2de54bfc7adede?ref=dm_sh_7869-64bd-fbb4-fc4b-b0e1b🔊 YouTube Musichttps://youtube.com/playlist?list=PLCQoa0aBvZ0YGFv-yjglQOycrLp9SqAqhKaffee motiviert mich☕️ Kennst Du mein Kaffeeblog? 💻 https://kaffeenavigator.de/Meine Tests von Kaffeemaschinen und Geschmackstests bilden die Basis für mein Kaffeeblog.▶️ Kaffeenavigator auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9AyNEGcKgEJ-gJ9So74eegZu vielen der Themen aus meinem Kaffeeblog habe ich Videos aufgenommen.Lokal-Podcast "Charlottenburg in Bewegung"Gemeinsam mit einem meiner Radiokollegen habe ich einen Lokal-Podcast gestartet. Unser Projekt hat ein klares Ziel: Wir möchten das Bewusstsein für die lokalen Angebote in Charlottenburg stärken und die Verbundenheit der Menschen mit ihrem Stadtteil fördern, um die Charlottenburger zu echten Nachbarn zu machen.🎙️ Podcast-Landing-Pagehttps://charlottenburginbewegung.de/📷 Instagramhttps://www.instagram.com/charlottenburginbewegung👍 Facebookhttps://facebook.com/charlottenburginbewegung▶️ YouTube@CharlottenburginBewegunghttps://www.youtube.com/channel/UC8W9iIL6DsJi9AZHtC7Ofog🌐 Der Podcast "Charlottenburg in Bewegung" ist Lokaljournalismus-Projekt der Radiohelden.https://radiohelden.de/
3/24/23 • 01:55
Gewohnheiten sind wichtig für uns. Deshalb rate ich dazu, das Thema Gewohnheiten nicht dem Zufall zu überlassen. Wir sollten Dinge nicht nur deshalb immer wieder und auf eine bestimmte Weise tun, weil wir das schon immer so gemacht haben, sondern ab und zu eine Art Routine-Überprüfung durchführen.
2/23/23 • 02:56
Gute Vorsätze sind nicht nur was für den Jahreswechsel! Wenn Du was in Deinem Leben verändern möchtest: Warte nicht, bis das Jahr vorbeigeht … Der Beginn eines neuen Kalenderjahres ist zwar an sich ein sehr guter Zeitpunkt, um Veränderungen anzugehen. Allerdings gibt es ein großes Problem dabei: Ein neues Jahr beginnt nur einmal im Jahr.
2/23/23 • 02:19
Der Erfolg steht am Ende eines Prozesses. Wenn Du Dir ein langfristiges Ziel setzt, entscheide Dich für diesen Prozess. Sag ja zu den vielen Schritten, die es bis zum Ziel sind.
2/9/23 • 02:59
Zu spät dran zu sein und der damit verbundene Zeitdruck machen Dich unzufrieden und mindern auf Dauer Deine Leistungsfähigkeit. Das kannst Du in vielen Fällen vermeiden, wenn Du nicht mehr versuchst, die zur Verfügung stehende Zeit voll auszuschöpfen.
2/9/23 • 02:14
Du hast in Deinem Leben schon eine Menge guter Entscheidungen getroffen. Hier kommen zwei Gründe, warum es sich lohnt, Dir eine Liste Deiner guten Entscheidungen anzulegen.
1/21/23 • 03:01
Viele von uns haben das Gefühl, ständig ihrer Zeit hinterher zu sein. Immer spät dran und oft genug zu spät dran zu sein, sorgt für Stress, kostet Dich Energie. Und ich gebe zu: Das ist ein Problem für mich, an dem ich nach wie vor arbeiten muss.Trotzdem hab ich einen Tipp, der sogar für mich funktioniert. Versuch gar nicht erst pünktlich zu sein.
1/21/23 • 02:39
Wie anstrengend Deine Arbeit ist, hängt stark von Deiner Einstellung dazu ab. Und Deine Einstellung kannst Du ändern. Tatsächlich hast Du kaum etwas auf der Welt so sehr unter Kontrolle wie Deine inneren Einstellungen.
1/12/23 • 01:53
Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen, wenn Dich jemand um etwas bittet? Ja zu sagen ist oft der Weg des geringsten Widerstands. Man vermeidet Konflikte oder zumindest Enttäuschung bei bzw. Ablehnung durch den, der gefragt hat. … Aber ist es das wert?
1/12/23 • 01:46
Wie soll man bei all den Störungen und Ablenkungen des modernen Lebens überhaupt noch dazu kommen, in Ruhe und damit produktiv zu arbeiten? Nicht mehr sofort zu reagieren, ist ein guter Anfang …
12/11/22 • 02:00
Fällt es Dir schwer, Dich von alten Sachen zu trennen und Dinge wegzuwerfen, selbst wenn Du sie wohl nie wieder benutzen wirst? Das kenn ich sehr gut, das geht mir auch so. Allerdings hab ich inzwischen einen Trick, wie ich das mit dem Aussortieren zum Wegwerfen doch schaffe … Den kannst Du auch nutzen … ist ganz leicht!
12/11/22 • 02:37
Was ist aktuell Dein wichtigstes Projekt? Wofür setzt Du die meiste Zeit und Energie ein? … Ob Du damit Erfolg hast oder nicht - welche Rolle spielt das noch in einem Jahr? Oder in fünf Jahren?Worauf ich hinaus will, ist: Vieles von dem, was wir jetzt gerade für besonders wichtig halten, worauf wir viel Zeit, Kraft und Geld verwenden, spielt fürs große Ganze, für ein erfülltes, erfolgreiches Leben insgesamt, nur eine kleine Rolle.
11/10/22 • 04:44
Eine der besten Möglichkeiten, produktiver zu werden, ist eine Neuverteilung Deiner Aufgaben auf die zur Verfügung stehende Zeit. Neben Zeit gibt es einen zweiten entscheidenden Faktor für Deine Produktivität, nämlich Energie. Deshalb ist es wichtig, dass Du Aufgaben, die viel von dieser Energie erfordern, dann erledigst, wenn Du genug davon hast. Was Du leisten kannst, hängt stark von der Tageszeit ab. Wie sich das über den Tag verteilt, ist von Mensch zu Mensch verschieden.
11/10/22 • 04:09
Gibt es etwas, das Du in Deinem Leben schon lange tun wolltest – ein Traumprojekt, mit dem Du gerne starten würdest? Aber Du fängst nicht an, weil Dir die Zeit dafür fehlt?
11/10/22 • 02:22
Keiner von uns kann den ganzen Tag hundertprozentig wach und fit sein. Hier sind 3 Tipps, was Du gegen Müdigkeit bei der Arbeit tun kannst.
11/10/22 • 02:25
Du kennst das: Du hast mal wieder gute Arbeit geleistet …und keiner hat es gemerkt … Jedenfalls hat keiner was gesagt. … Dann gönn Dir etwas Eigenlob! Denn es wirkt. Das alleine ist bereits ein guter Grund, Dir selbst zu sagen, dass Du etwas gut gemacht hast.
11/10/22 • 01:39
Entscheiden, was wichtig ist und den wichtigen Dingen Vorrang geben. Prioritäten zu setzen scheint ganz einfach zu sein. In der Theorie ist es das auch. Hier kommen drei Tipps, wie Prioritäten zu setzen im Alltag besser klappt.
11/10/22 • 02:31
Aufräumen ist nicht meine Stärke. Mich zum Aufräumen zu motivieren, ist eine Herausforderung. Gerade deshalb kann ich Dir die eine Sache verraten, die mir beim Thema “aufgeräumter Arbeitsplatz” wie keine andere geholfen hat.
11/10/22 • 03:41
Wenn es auf der ganzen Welt nur eine Person gibt, die sich den folgenden Tipp zu Herzen nimmt, dann ist diese Person hoffentlich … nein! Nicht Du, sondern ich. Mein Hang zum Perfektionismus hat mich seit meiner Jugend unglaublich viel Zeit und Kraft gekostet.Wenn es Dir auch so geht, wenn Du für Deine Aufgaben länger brauchst als nötig, weil Du jede Arbeit besonders gut erledigen möchtest, dann hast Du mein volles Verständnis.
11/10/22 • 01:31
Unangenehme Aufgaben aufschieben, das kenn’ ich gut. Uns vor dem zu drücken, worauf wir keine Lust haben, das liegt in der menschlichen Natur. Mach Dir deshalb keine Vorwürfe … sondern finde Möglichkeiten, wie Du damit umgehen kannst. Hier sind drei einfache Tipps, was Du gegen das Aufschieben tun kannst.
11/10/22 • 03:30
Kennst Du das Gefühl, dass Du wieder eine Menge erledigt hast, aber bei Deinen eigenen Wünschen und Zielen nicht wirklich weitergekommen bist? Die folgenden drei Tipps können helfen, Dich selbst zur Nummer 1 bei Deiner Zeitplanung zu machen.
10/23/22 • 02:49
