Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie
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10 h 23 min
Wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst
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10:40
Achtsamkeit: Wie wir aufhören, nur noch zu funktionieren
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07:41
Wenn der Kopf nicht aufhört: Eine Notfallübung gegen Gedankenspiralen
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08:40
Mentale Klarheit trainieren: Wie dein Kopf langfristig ruhiger wird
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12:46
Was hilft gegen Grübeln und ist Overthinking eigentlich das Gleiche?
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09:11
Selbstkritik, Perfektionismus & Grübeln: Warum Gedanken so hartnäckig bleiben
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08:49
Gedankenspiralen verstehen: Warum wir anfangen zu grübeln
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10:25
Resilienz: Wie innere Stabilität entsteht
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11:53
Emotionen regulieren – wie wir beweglich bleiben
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09:48
Stress & emotionale Balance - warum Stress uns aus dem Gleichgewicht bringt
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10:20
Emotionale Balance - Was sie ist (und was nicht)
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10:43
Selbstvertrauen stärken - realistisch & nachhaltig
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12:40
Wie Selbstwirksamkeit entsteht - die vier Quellen nach Bandura
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08:59
Selbstwirksamkeit - warum sie so entscheidend für unser Leben ist
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14:20
Ein Jahr zwischen Wachstum und Belastung - mein Jahresrückblick
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50:45
Warum du keine Neujahrsvorsätze brauchst (und was stattdessen hilft)
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10:06
🎄 Wenn Feiertage stressen: 5 Wege zu mehr innerer Ruhe
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12:37
Reflexion - Warum ein Rückblick emotional entlastet und Klarheit schafft
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12:43
Die Adventszeit bewusst einläuten - Was du dieses Jahr anders machen kannst!
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13:34
Balance neu denken: Warum Gleichgewicht nicht Stillstand bedeutet
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13:13
Neustart mit Intention: 3 Fragen zur Reflexion
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15:06
Die 5 Sprachen der Liebe aus psychologischer Sicht
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16:55
Was eine glückliche Beziehung ausmacht
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28:11
Erwachsenwerden: Die psychische Entwicklung nach der Pubertät
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20:43
Pubertät - Was passiert da eigentlich mit uns?
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24:11
Sport & Psyche: Wie Bewegung unsere mentale Gesundheit beeinflusst
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16:53
Psychosomatik - Wie Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen
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19:29
Höher, schneller, weiter: Die Schattenseiten der Selbstoptimierung
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26:01
Werden wir immer depressiver?
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13:58
Woher kommt die Faszination für True Crime?
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14:51
Bonusfolge: Das kannst Du beim Balance Retreat lernen
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17:47
Wie Du die richtige (Work-Life-)Balance in Deinem Leben findest
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24:25
Was ist ADHS und wie kann eine Diagnose Betroffenen helfen?
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17:32
Bonusfolge: 2 Wege, wie Dankbarkeit Dein Wohlbefinden steigern kann
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07:12
5 Wege die Positive Psychologie in Deinen Alltag zu integrieren
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16:47
Woran Du eine toxische Beziehung erkennst
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22:07
Bonusfolge: Waldbaden und wie es funktioniert
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07:22
Wie die Natur unser Wohlbefinden steigern kann
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12:48
Welche Essstörungen gibt es und was sind ihre Ursachen?
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Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium?
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17:11
