STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit
Total duration:
39 h 45 min
#75 Darum solltest du Dinge tun, auf die du KEIN Bock hast!
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50:11
#74 Über die Wichtigkeit einer gezielten Trainingssteuerung und Ego vs Zone2 Training
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56:16
#73 Die wichtigsten 10 athletischen Grundübungen für jeden Athleten inkl. Laufplan als gratis E-Book
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72:31
#72 Über den Tellerrand hinaus - das Fundament von wichtigen Grundfertigkeiten für maximale Höchstleistung
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42:47
#71 Hyrox-Weltmeister Alexander Roncevic über Mindset, Trainingsstruktur & seinen Weg zum besten Hyrox Athleten der Welt
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65:17
#70 Über die Hyrox Weltmeisterschaft 2024 & und wieso eine konstante Trainings-Innovation immer wichtiger wird
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57:58
#69 Profi-Marathonläufer Sebastian Hendel über eine ganzheitliche & optimale Trainingssteuerung im Laufsport
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81:53
#68 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Wettkampf Teil II
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61:46
#67 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Training für mehr Regeneration & Performance Teil I
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62:47
#66 Über Vor-& Nachteile von Fitnesstrackern und wieso Läufer und Hyrox Athleten rudern ins Training integrieren sollten
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69:24
#65 Über mehr Energie im Alltag, wissenswertes über Creatine und Sauna vs Eisbaden für schnellere Regeneration
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59:13
#64 Über unterschiedliche Trainingsprinzipien im Halbmarathon und Hyrox-Training
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53:46
#63 Alles zur VO2max und wie Du sie wirklich nachhaltig und effizient durch Training optimierst - Teil II
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63:11
#62 Linda Meier über optimales Körpergefühl, Disziplin und ihren Weg zu einer der besten Hyrox Athletinnen der Welt
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68:50
#61 Die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede Athletin für mehr Performance & bessere Regeneration
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73:21
#60 mit Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Fehler im Laufen & die häufigsten Laufverletzungen
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67:09
#59 Keto vs High Carb - Was im Sport effektiver ist für mehr Performance
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50:21
#58 mit Laufexpertin Julia Lange über größtmögliche Bewegungseffizienz & optimalen Output im Laufen
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63:08
#57 Warum Intermittierendes Fasten auch für Spitzenathleten gesund und leistungssteigernd wirken kann
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52:16
#56 mit Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & körperliche Leistungsfähigkeit
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60:07
#55 DANKE für 1 Jahr Support! - Timo und Björn über Inspiration, Selbstmanagement und der zweiten Chance fürs Leben
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59:31
#54 Warum Du ohne neurozentrierte Trainingselemente enorm viel Potenzial liegen lässt
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49:31
#53 Warum sich jeder eine sportliche Herausforderung suchen sollte
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47:30
#52 mit Longevity-Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Variablen für Langlebigkeit
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70:39
#51 Wissenswerte Evidenz zum bestmöglichen Muskelaufbau & der optimalen Protein-Aufnahme pro Mahlzeit
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57:46
#50 mit Daniel Huber über die Gefahren in der Fitness-Welt & die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für maximalen Erfolg & Progress
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75:54
#49 Wie Du die VO2max aus gesundheitlicher & leistungstechnischer Sicht maximal effizient nutzen kannst - Teil I
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51:19
#48 Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung und Methodik in der Sportmedizin
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82:12
#47 Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung & zum Ernährungsthema "low carb vs. low fat"
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69:32
#46 Timo und Björn mit einem Perspektivwechsel über gute Neujahrsvorsätze und wie Du generell größer denkst, als jemals zuvor!
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49:13
#45 Benni Heizmann über die Faszination des menschlichen Körpers und wie Du massiv Zeit bei Heilung und Deinem Leistungsaufbau sparst
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59:17
#44 Timo und Björn über hybride Trainingsformen und wie Du sowohl maximale Leistungsfähigkeit und Longevity am besten kombinierst
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66:49
#43 Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über einfachste Ernährungsgewohnheiten für maximales Wohlbefinden
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79:42
#42 Über Ernährungs-Tipps und -Hacks, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen
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38:04
#41 mit Lea Schreiner über smartes Programming und ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands
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57:47
#40 Timo und Björn über die Effektivität einer Laktatanalyse und die größten Ernährungskiller
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37:30
#39 Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und Post-Olympia-Depression
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49:12
#38 Timo und Björn über den Umgang mit sportlichen Rückschlägen und warum konsequente Entscheidungen so wichtig sind
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39:34
#37 Darum liefert olympisches Gewichtheben den entscheidenden Leistungsüberschuss in sämtlichen Sportarten
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54:03
#36 mit Lisa Eble - Fittest Woman in Germany 19/20/21 - über ihre persönlichen Erfolgsfaktoren
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57:43