Show cover of STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

Mit Strong for Life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört. Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, der Ernährung als auch im Trainings- und Athletikbereich. Unser Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, stark, gesund, schmerzfrei und erfolgreich bis ins höchste Lebensalter zu bleiben. https://www.strongmove.de

Tracks

#61 Die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede Athletin für mehr Performance & bessere Regeneration
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn kurz über das vergangene FIBO Wochenende, die Hyrox Rennen und über die ersten Insights zur STRONG Unity/Community. Außerdem sprechen Timo und Björn über die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede Athletin für optimale Performance & Regeneration und worauf man insbesondere bei der Blutabnahme achten sollte.❗ Hier kannst du das PDF-Blutwerte Dokument herunterladen ❗Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
73:21 4/17/24
#60 mit Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Fehler im Laufen & die häufigsten Laufverletzungen
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportarzt und Autor Dr. Matthias Marquardt ganzheitlich über das Thema Laufen und wie du sicher und optimal den Einstieg ins Laufen findest. Dazu gehen wir auf die größten Fehler von Anfängern und ambitionierten Athleten ein und sprechen auch in diesem Zusammenhang über typische Laufverletzungen und mögliche rehabilitative Maßnahmen und wie du dich bestmöglich gegen Sehnenverletzungen präventiv schützen kannst.Hier findest du mehr über Dr. Marquardt:Instagram: https://www.instagram.com/drmarquardt/?hl=deWebsite: https://www.doktor-marquardt.de/Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
67:09 4/10/24
#59 Keto vs High Carb - Was im Sport effektiver ist für mehr Performance
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über den Blutzuckersensor in Bezug auf den Fettstoffwechsel, warum ein ganzheitliches Blutbild so wichtig ist und ob Keto oder High Carb für einen Sportler / einer Sportlerin effektiver ist in Bezug auf mehr Performance. Außerdem gehen die Beiden in diesem Zusammenhang auch auf die gesundheitlichen Faktoren der beiden Ernährungsformen ein.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
50:21 4/3/24
#58 mit Laufexpertin Julia Lange über größtmögliche Bewegungseffizienz & optimalen Output im Laufen
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Laufexpertin Julia Lange ganzheitlich über das Thema Laufen und was es wirklich bedeutet einen gesunden und effizienten Laufstil zu haben.  Julia geht in diesem Zusammenhang auf die "Lauf-Marionette" ein, auf typische Fehlermuster im gesamten Bewegungsapparat, auf das Thema Laufschuhe und viel mehr.Hier findest du mehr Infos zu Julia:Instagram: @julia.t.langeWebsite Lauftechnikseminare: www.artofrunning.euTermine Lauftechnikseminare: www.artofrunning.eu/anmeldung Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
63:08 3/27/24
#57 Warum Intermittierendes Fasten auch für Spitzenathleten gesund und leistungssteigernd wirken kann
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn kurz über das vergangene Hyrox Wochenende in Karlsruhe und gehen anschließend auf das Thema ,,Intermittent Fasting für Athleten“ ein und thematisieren insbesondere die positiven Effekte im Hinblick auf Gesundheits & Performance-Optimierung. Die Beiden sprechen auch darüber, für wen Intermittierendes Fasten geeignet ist und für wen eher nicht.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
52:16 3/20/24
#56 mit Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & körperliche Leistungsfähigkeit
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Ärztin und Health Coach Lisa Lysachenko über eine ganzheitliche Sicht auf das Thema Blutzucker und inwieweit sich ein optimales Glucose-Management - beispielsweise in Form eines Blutzuckertrackers - auf die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt. Außerdem gehen wir auf das wichtige Thema Insulinresistenz ein und thematisieren die wichtigsten präventiven Blutwerte bezüglich Zuckerkonsum & Prä-Diabetes. Hier findest du mehr Infos zu Lisa:https://www.instagram.com/lisa.lysachenko?igsh=MXVzZWtremM0YzdueA==Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
60:07 3/13/24
#55 DANKE für 1 Jahr Support! - Timo und Björn über Inspiration, Selbstmanagement und der zweiten Chance fürs Leben
Danke für 1 Jahr Support! In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die größten (Ver)Änderungen von Björn seit der Todes- & Krebsdiagnose, die Björn vor knapp 2 Jahren erhalten hat. Außerdem sprechen die Beiden über Themen wie Selbstmanagement, das persönliche Warum sowie über Motivation & Inspiration für maximale Gesundheit. Außerdem gehen Sie nach der Frage nach, ob Joggen oder Intervalltraining besser zum Abnehmen ist.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
59:31 3/6/24
#54 Warum Du ohne neurozentrierte Trainingselemente enorm viel Potenzial liegen lässt
In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Bedeutsamkeit des visuellen Systems für maximalen Output im Sport & Alltag und gehen auch auf unterschiedliche neurozentrierte Trainingselemente ein. Außerdem sprechen die Beiden über das Thema, wieso Menschen gesunde Bewegung verlernt haben und gehen zudem auf die Frage ein "Was hält länger an - Kraft oder die Ausdauerform". Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
49:31 2/28/24
#53 Warum sich jeder eine sportliche Herausforderung suchen sollte
In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die vergangene Hyrox Europameisterschaft, über ein paar Schlafhacks, über EMS-Training und warum es aus gesundheitlicher Sicht so wichtig ist, sich eine (sportliche) Herausforderung zu suchen. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
47:30 2/21/24
#52 mit Longevity-Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Variablen für Langlebigkeit
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler, Autor und Longevity-Experte Sebastian Dietrich über die wichtigsten Grundlagen für ein langes, gesundes und schmerzfreies Leben. Dazu gibt Sebastian viele hilfreiche und praktische Tipps mit auf dem Weg, die du sofort und leicht in deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst, um noch heute den Grundstein zu legen, für ein langes und gesundes Leben. Mehr zu Sebastian findest du hier:https://www.instagram.com/inex.education?igsh=dHNsN3BvbmlyZ256Website: https://www.inex-health.com/Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
70:39 2/14/24
#51 Wissenswerte Evidenz zum bestmöglichen Muskelaufbau & der optimalen Protein-Aufnahme pro Mahlzeit
In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo über die aktuelle Datenlage zum optimalen und effektiven Muskelaufbau. Die Beiden gehen auf unterschiedliche Faktoren wie Frequenz, Volumen, Intensität, Wiederholungsbereich & Trainingssplit ein und geben neben der Theorie viele praktische Tipps mit auf dem Weg. Am Ende thematisieren die Beiden noch das Thema: Optimale Protein-Aufnahme pro Mahlzeit bzw. nach dem Training. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
57:46 2/7/24
#50 mit Daniel Huber über die Gefahren in der Fitness-Welt & die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für maximalen Erfolg & Progress
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Coach & Trainingsexperte Daniel Huber über die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für optimalen Erfolg und Progress. Darüber hinaus gehen wir auf die größten Fehler im Training & der Trainingsplanung ein und warum Social Media Deinen (Leistungs)Fortschritt drastisch limitieren & gefährden kann.Mehr zu Daniel findet du hier:Website: https://www.danielhuber-coaching.de/Instagram: https://www.instagram.com/daniel_huber_coaching/Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
75:54 1/31/24
#49 Wie Du die VO2max aus gesundheitlicher & leistungstechnischer Sicht maximal effizient nutzen kannst
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn zunächst über das vergangene Hyrox Rennen sowie Timo's Learnings aus den letzten Trainingsmonaten. Dazu gehen die Beiden auf Timo's aktuellen Kraftzyklus ein und sprechen aus wissenschaftlicher Sicht über das Thema VO2max und wie du diese optimal für Dich und Dein Training nutzen kannst. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
51:19 1/24/24
#48 Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung und Methodik in der Sportmedizin
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über unterschiedliche Methodiken und Herangehensweisen in der Sportmedizin sowie einer ganzheitlichen Betrachtungsweise bei akuten Schmerzen & Verletzungen. Außerdem gehen wir auf unterschiedliche Fragen ein wie beispielsweise wann eine Bildgebung (MRT) sinnvoll ist, was wir selber akut tun können, wenn wir Schmerzen haben und ob eine Operation bei bestimmten Verletzungen immer die erste Wahl sein sollte.Mehr zu Dr. Georg Bezard findest du hier:Website: https://www.drbezard.com/Instagram: https://www.instagram.com/drbezard/Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
82:12 1/17/24
#47 Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung & zum Ernährungsthema "low carb vs. low fat"
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die positiven Effekte und der richtigen Durchführung einer Darmsanierung, ob du besser mit einer RPE oder mit % Zahlen von deinem 1RM trainieren solltest (im Ausdauer, Krafttraining und im Gewichtheben) und ob "low carb oder low fat" besser zum abnehmen ist. Thema Darmsanierung: Minute: 03 - 37:32 Thema Trainingsplanung Ausdauer, Kraft- & Gewichtheben: Minute: 38:00 - 1:00:22hThema "low carb vs low fat": Minute 1:01 - 1:08 PS: Die Formel für das Ausdauer-Training: Max. HZ - RHR x Trainingsbereich (z.B 70% also 0,7) + die RHRVielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
69:32 1/10/24
#46 Timo und Björn mit einem Perspektivwechsel über gute Neujahrsvorsätze und wie Du generell größer denkst, als jemals zuvor!
Timo und Björn wünschen dir einen starken Start in das neue Jahr und sprechen in dieser Podcast-Folge über einen motivierenden Perspektivwechsel der "guten Neujahrsvorsätze". Dazu gehen die Beiden auf den Ergo-Test von Spitzenathlet Laurits Follert ein, sprechen über die Netflix Doku Blue Zones, über die neue Hyrox-Kooperation und die Darmsarnierung von Timo. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
49:13 1/3/24
#45 Benni Heizmann über die Faszination des menschlichen Körpers und wie Du massiv Zeit bei Heilung und Deinem Leistungsaufbau sparst
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler und Coach Benjamin Heizmann über das Thema Schmerz & Verletzungen und welche effizienten Möglichkeiten und Strategien wir haben, um schnell wieder ,,gesund“ und schmerzfrei zu werden. Benni teilt zudem  viele praktische Erfahrungen und Erlebnisse aus seiner gesamten Laufbahn als Coach, wie wir den Heilungsprozess beschleunigen können und was wir vor allem NICHT tun sollten, wenn wir akute Schmerzen haben.Hier findest du mehr über Benni:Website: https://my-reset.com/Instagram: https://www.instagram.com/reset_mobility?igsh=bzQ3eHFnajZtNTBsVielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
59:17 12/27/23
#44 Timo und Björn über hybride Trainingsformen und wie Du sowohl maximale Leistungsfähigkeit und Longevity am besten kombinierst
Timo und Björn sprechen in der letzten gemeinsamen Podcast Folge in dem Jahr 2023 über die 2-3 größten und besondersten Momente im laufenden Jahr. Timo geht dabei u.a auf seine Grenzerfahrung ein während Björn über seine Coaching Highlights spricht. Außerdem gehen die Beiden nochmal detailliert auf eine optimale hybride Trainingsform ein und wie du sowohl deine körperliche Leistungsfähigkeit optimierst als auch gleichzeitig den Grundstein für optimale Longevity legst.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
66:49 12/20/23
#43 Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über einfachste Ernährungsgewohnheiten für maximales Wohlbefinden
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über die überhandnehmende Akzeptanz des Unwohlseins und wie Du diese mit einfachsten Ernährungsgewohnheiten neutralisieren kannst.Hier findest du mehr über Hannah:Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/?hl=deWebsite: https://hannah-willemsen.com/Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
79:42 12/13/23
#42 Über Ernährungs-Tipps und -Hacks, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über einige Ernährungs-Tipps, wie du ganz entspannt durch die Weihnachtszeit kommst, ohne groß auf Dinge verzichten zu müssen. Dazu gehen die Beiden auf bewährte Strategien und persönliche Erfahrungen ein.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
38:04 12/5/23
#41 mit Lea Schreiner über smartes Programming und ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Profi-Powerlifterin Lea Schreiner über ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands. Dazu gibt Lea tiefe Einblicke in ihr Programming, geht auf die größten Fehler im Powerlifting ein und gibt im selben Zuge viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg, wie du das Maximale aus dir herausholen kannst.  Hier findest du mehr zu Lea Schreiner:Instagram: https://www.instagram.com/leaschreiner__/?hl=deVielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
57:47 11/29/23
#40 Timo und Björn über die Effektivität einer Laktatanalyse und die größten Ernährungskiller
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die Laktatanalyse von Björn und die Schlüsse die Björn für sich persönlich daraus gezogen hat in Bezug auf Trainingssteuerung. Außerdem gehen die Beiden auf den Interferenzeffekt von Kraft und Ausdauertraining ein und sprechen über die größten Ernährungskiller.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
37:30 11/22/23
#39 Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und Post-Olympia-Depression
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und der anschließenden Post-Olympia-Depression und wie Du besser mit extremen Situationen umzugehen lernst. Vorweg: Es tut uns leid, wenn die Soundqualität von der Anna-Maria etwas schlechter ist, es gab ein paar Probleme mit dem Mikrofon.Hier findest du mehr zu Anna Maria:Instagram: anna_ma_wagnerVielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
49:12 11/15/23
#38 Timo und Björn über den Umgang mit sportlichen Rückschlägen und warum konsequente Entscheidungen so wichtig sind
Timo und Björn sprechen in dieser Podcast Folge über den enttäuschenden Wettkampf von Timo, was seine größten Learnings waren und warum es sich lohnt konsequente Entscheidungen im Leben zu treffen. Außerdem spielen die Beiden das bekannte Spiel "overrated vs underrated". Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
39:34 11/8/23
#37 Darum liefert olympisches Gewichtheben den entscheidenden Leistungsüberschuss in sämtlichen Sportarten
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über optimales Langhantel-Athletik-Training und wieso olympisches Gewichtheben einen optimalen Leistungsüberschuss auf sämtliche Sportarten wie Laufen, Rudern oder Hyrox liefert. Zum besseren Verständnis der Folge höre Dir gerne "Eine neue Perspektive auf Gewichtheben - Weightlifting von A-Z" an - dort gehen wir auf die wichtigsten Grundlagen ein. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
54:03 11/1/23
#36 mit Lisa Eble - Fittest Woman in Germany 19/20/21 - über ihre persönlichen Erfolgsfaktoren
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Lisa Eble -  Fittest Woman in Germany 19/20/21 - über ihre persönlichen Erfolgsfaktoren und wie auch Du durch die Kombination aus Planung, Disziplin, Erfahrung und Leichtigkeit maximal erfolgreich wirst. Dazu teilt Lisa inspirierende Erfahrungen über ihren schönsten Moment ihrer sportlichen Karriere.Mehr zu Lisa Eble:https://www.instagram.com/lisa_eble/?hl=deVielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
57:43 10/25/23
#35 Timo und Björn über einen optimalen Start in die kalte Jahreszeit, um gesund & fit zu bleiben für konstante Leistungsentwicklung
In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über verschiedene gesundheitliche Strategien, um bestmöglich im Winter gesund und fit zu bleiben, so dass auch konstanter Trainingsfortschritt im Winter möglich ist. Denn die typischen Erkältungen oder Motivations-Tiefs in den dunklen Wintertagen führen häufig zu Stagnation und Frust. Außerdem gehen die Beiden auf den neuen familiären Zuwachs von Björn ein. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
44:38 10/18/23
#34 mit Weltmeister Tobias Lautwein über bestmögliche Trainingseffizienz, Übertraining und seine größten sportlichen Learnings
In dieser Podcast Folge sprechen wir ein zweites mal mit Welt- & Europameister Tobias Lautwein über bestmögliche Trainingseffizienz, seine aktuelle Trainingsstruktur und seine persönlichen Ziele für die kommende Hyrox Season. Außerdem gehen wir auf das Thema Übertraining ein und Tobi erzählt von seinen größten Learnings aus der vergangenen Saison. Dazu gibt er inspirierende Einblicke, wie es ihm mental ging, als er aus gesundheitlichen Gründen die Weltmeisterschaft 2022 absagen musste.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
49:17 10/11/23
#33 Timo und Björn über die Erfolgsfaktoren für optimalen Trainingsfortschritt und wie man die goldene Mitte im Leben findet
In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's vergangenen Urlaub und wie er es geschafft hat, eine perfekte Mischung aus Training und Entspannung zu finden. Außerdem gehen die Beiden auf unterschiedliche Erfolgsfaktoren für optimalen Trainingsfortschritt ein und sprechen über eines der wichtigsten Ziele eines jeden Athleten. Dazu thematisieren sie die "goldene Mitte" im Leben und inwieweit diese einen entscheidenden Einfluss auf Gesundheit hat.Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
45:21 10/4/23
#32 Timo und Björn über optimale Trainingssteuerung im Lauf- und Hyroxsport
In dieser Podcast-Folge sprechen Timo und Björn über die aktuelle Trainingsstruktur von Timo und geben exklusive Einblicke in das Training von ihm. Dazu gehen die Beiden auf eine optimale Trainingssteuerung im Lauf- & Hyroxsport ein und sprechen über die 2-3 größten Fehler von Timo in Bezug auf die vergangene Trainingsstruktur. Außerdem gehen die Beiden auf andere Ausdauersportarten ein, die einen optimalen Leistungsüberschuss für's Laufen erzielen und erklären warum HZ-Tracking im Training sinnvoller ist, als "Training based by feel". Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show oder die Folge gerne weiter.______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter, um sicher und verletzungsfrei zu trainieren. Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book herunter, um maximale Performance zu erreichen. Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs herunter. ______🏋🏼‍♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten: Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns. ______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften, die wir voller Überzeugung empfehlen: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove10 bekommst Du 10% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit dies...
51:28 9/27/23

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