Show cover of De Blij Dieetvrij Podcast

De Blij Dieetvrij Podcast

Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe leer ik steeds meer te vertrouwen op mijn eigen lijf? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en online trainer en coach, deelt met jou de beste tips, inspirerende verhalen en strategieën, om een geweldige relatie met eten te creëren. Saskia is open en eerlijk, en vertelt met liefde over hoe ze het eeuwige opletten, bijhouden en zorgen maken over haar lijf losliet en eindelijk voedselvrijheid en zelfacceptatie vond. De Blij Dieetvrij Club is haar maandelijkse coachingsprogramma waarin je niet alleen leert hoe je stap voor stap breekt met de eeuwige vicieuze cirkel van diëten en overeten, en gevoelens van falen, schuld en schaamte, maar waar je ook de nodige community vindt om écht die dieetmentaliteit los te laten. Tijd om te gaan luisteren? Wij geloven dat het tijd wordt om de obsessieve gedachten over eten los te gaan laten, zodat er weer ruimte komt voor datgene waar je écht gelukkig van wordt! Meer informatie via https://blijdieetvrij.nl

Tracks

De 4 verschillende soorten eetbuien 17:47 11/26/2021
Hoe we van intuïtief eten een dieet maken 15:52 11/17/2021
Zou ik ook intuïtief eten als ik dikker zou zijn? 12:49 11/03/2021
Word jij een body positive professional? 08:54 10/24/2021
Omgaan met zelfsabotage in de weg naar voedselvrijheid 15:59 10/06/2021
Eten in de avonduren en opkomen voor jouw verlangens 23:51 09/15/2021
De 5 talen van (zelf)liefde en waarom affirmaties niet werken 14:59 09/01/2021
Confident op vakantie (in 3 stappen!) 28:44 07/14/2021
Over “summerbody” goals, Intuïtief bewegen & de Body Acceptance weken 27:48 06/30/2021
De 8 niet helpende manieren van denken op weg naar voedselvrijheid en zelfacceptatie 18:29 06/16/2021
Als je onrust voelt over de terugkeer naar het ‘oude normaal’ 13:12 06/02/2021
Wat werkt voor mannen werkt niet voor vrouwen 15:51 05/19/2021
Samenwerken met jouw lijf en hormonen met Shayna 42:23 05/05/2021
Omgaan met pijnlijke emoties en emotie eten 08:18 04/21/2021
10 tips om écht te slagen met intuïtief eten 31:49 04/14/2021
Hoe kan ik mijn lichaam accepteren? 17:52 04/07/2021
De echte reden waarom we zo graag slank willen zijn 24:18 03/31/2021
Hoe diëten wel werken? (de metafoor van de busreis) 17:30 03/10/2021
Wat nou als ik moet afvallen voor mijn gezondheid? 18:39 03/03/2021
Eten uit verveling 17:24 02/03/2021
Van presteren naar genieten (en je perfectionisme loslaten) 12:06 01/20/2021
3 essentiële elementen om écht te gaan floreren en te vertrouwen op jouw lijf 29:52 12/23/2020
3 mythes over intuïtief eten 15:14 12/09/2020
Hoe iRest yoga nidra je kan helpen bij intuïtief eten, met Rebecca 34:26 11/25/2020
Als intuïtief eten niet goed voelt 24:05 11/11/2020
3 onderliggende behoeftes van snacken in de avonduren 26:08 10/28/2020
Badd ass confidence ontwikkelen met Bowie 34:22 10/14/2020
Dealen met (de angst voor) gewichtstoename 21:08 09/30/2020
Schaamte over jouw lijf: voelen om te helen 14:55 09/16/2020
Bloemkoolpizza, courgetti en bananenbrood: wel of niet doen? 23:56 09/02/2020